❶ 吃粽子時搭配什麼最健康
粽子因為多油，多吃容易膩，而且糯米又是不容易消化的食物，因此粽子吃多了會容易讓人感覺到膩，食滯。那麼粽子搭配什麼食物吃好呢？
粽子配什麼吃好
喝熱紅茶解歷族膩
粽子因為多油，多吃容易膩，而且糯米又是不容易消化的食物，因此粽子吃多了會容易讓人感覺到膩，食滯。
好處：熱的紅茶有去油膩的作用，吃粽子的同時喝點熱紅茶可以起到很好的解膩消滯作用。
注意事項：吃粽子的時候不要喝冷飲，喝冷的東西更容易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。
吃粽子配煉奶
梘水粽外皮清淡無味，許多人喜歡在上面蘸些蜜糖吃，其實也可以配煉奶吃。
好處：煉奶來配粽子吃。把粽子切成塊後，蘸上煉奶，既不容易膩，又可以讓清淡的粽子變得有味道。這種吃粽子的方法容易讓人聯想到西式的餐點。
吃粽子搭配山楂、陳皮
山楂、陳皮這兩種食、葯皆宜的食物自古以來就被人們應用在消食、散瘀、去悶的地方，因此它們對於去除吃粽子後打折的油膩感和積脹感有很好的作用。同時，山楂還有絕佳的消脂效果。
搭配白蘿卜
蘿卜健胃、消食又通氣，是養生的絕佳食品。對於老人、小孩和消化不良的人群來說，吃粽子的時候，搭配上涼爽的白蘿卜，可以起到通氣、去積食的作用。另外，大家還可以嘗試一些和蘿卜有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋蔥等等，這些蔬菜都能夠幫助我們很好的消化掉黏膩的粽子。
❷ 端午節吃粽子搭配什麼食物最好
粽子屬於甜食類，不宜消化，吃過後可以喝點、普洱茶、山楂烏梅湯大麥茶消化下，還可以搭配蘿卜干，涼拌黃瓜，酸菜等涼拌菜食用，一起吃不顯得那麼甜，胃腸功能不好的人盡量喝淡茶，不要喝濃茶。
❸ 粽子配什麼喝比較好
粽子主要是用糯米為食材製作而成的，然後再搭配一些餡料製作而成的。而南北方有差別，北方人喜歡加甜餡，比如豆沙粽、紅棗棕、鹼水棕、蜜棗粽等等。南方人喜歡加肉餡的，比如鮮肉粽、蛋黃粽、火腿粽等等。
粽子雖然好吃，但是吃多了對腸胃造成很大的負擔，因為糯米黏性大，吃了後不容易消化。所以端午節期間，很多人想吃粽子又不敢多吃，甚至不敢吃。
其實粽子和它是絕配，解膩助消化，吃粽子前記得泡上一壺，這樣吃了粽子就沒負擔了。
它就是茶，茶水清香，具有解膩的功效，它還能幫助消化。所以吃粽子的時候可以搭配茶水，緩解粽子帶來的不適感，特別是那些容易脹肚子的人。
吃什麼粽子配什麼茶？
北方人喜歡吃甜味的粽子，可以搭配綠茶或者花茶等，能夠清熱解膩。因為甜粽子味道甜，更容易膩，吃這種粽子的時候，綠茶才是絕配。
南方人喜歡吃肉粽，可以搭配紅、普洱茶等，去油膩，助消化。因為肉粽比較油膩，適合搭配紅茶和普洱茶等，尤其是普洱茶，在助消化方面，效果更強大。
普洱茶屬於黑茶，茶性溫和，口感柔和，適合大多數人。尤其是陳皮普洱茶，效果更佳，可以在端午節期間，泡一壺備著，家人吃粽子的時候，搭配一杯普洱茶飲用，這樣就不容易膩了。
❹ 吃粽子搭配什麼食物好
第一招：粽子配茶
如花茶配白粽。能襯出花茶的香氣，還不失粽子原有的清香。
綠茶配甜粽。超甜的粽子，如棗泥、豆沙等，配薄荷茶、綠茶，能增進葡萄糖的代謝，清熱去膩。
普洱茶搭肉粽。特別油的粽子，如鮮肉、火腿、香腸等，配普洱茶最好。普洱茶性甘冷，口感纖襪醇厚，去脂效果最好。如果喝不慣普洱茶，也可以毀哪激喝一些花草茶，如菊花茶、山楂茶等，也能去除油膩，幫助腸胃消化。
烏龍茶配咸甜粽。如椒鹽、蛋黃等口味粽子配烏龍茶，能襯出咸甜口味的特點，爽口解油。除了各種熱茶之外，還可以搭配蘋果醋等醋飲料，果汁飲料等。
第二招：粽子配水果、陳皮
吃緩笑粽子搭配果蔬，補充纖維素和維生素，促進消化，營養均衡。
搭配木瓜、菠蘿清甜消食，緩解吃完粽子後嘴裡油膩的感覺；搭配香蕉通便。
搭配陳皮助消化、增食慾、排胃氣、減少腹部脂肪。
第三招：粽子配涼拌菜、莧菜
粽子易讓人油膩飽脹，搭配一些富含纖維的涼拌菜，可以保護腸胃，促進消化，避免消化不良。
而莧菜性味甘涼，有清熱解毒、除濕止痢的功效，在夏至端午前後吃非常有好處，大蒜炒莧菜是防治痢疾等夏季腸道疾病不可多得的菜餚。