⑴ 蓮子和什麼搭配最好 蓮子相剋的食物
1蓮子和什麼搭配最好
視個人需求來定。
蓮子是日常生活中十分常見的一種食材，其味甘、澀，平性，對人體來說具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的作用，與多種食材都是可以進行搭配的，而且對於不同的搭配來說分別具有不同的效果，建議可以根據個人的需求來進行選擇。
對於脾胃虛弱、泄瀉不止的人群來說，巧純困建議可以將蓮子與粳米、芡實、山葯、扁豆、豆蔻、桂圓、枸杞等一起進行搭配食用。
2蓮子相剋的食物
一般不存在相剋食物。
蓮子中所含的成分與大部分食材都不存在配伍禁忌，一起食用也不會產生毒性物質，所以一般情況下是不存在相剋食物的，可以不需要太過於擔心。
但是蓮子中孝念含有較多的澱粉，食用過多時可能會增加腸胃的負擔，因此對於一些腸胃消化功能不是很好的人群來說，在吃蓮子的時候最好是避免同時食用過多澱粉、蛋白質含量較多，不容易消化的食物。
3蓮子百合會加褲螞重濕氣嗎
一般是不會的。
蓮子百合並不會加重體內的濕氣，而且百合味甘、性寒，還具有滋陰潤肺、清心安神的作用，因此平時適當地吃一些蓮子百合的話還能對人體起到益腎固精、安神助眠、潤肺止咳的作用。
濕氣重一般是因為長期的飲食、生活不規律所導致的，對於濕氣重的人群來說，平時可以適當地多吃一些具有清熱利濕作用的食物，比如紅豆、薏米、芡實、山葯等，都能起到比較好的祛濕效果。
4蓮子每天吃多少顆合適
建議不要超過15顆。
雖然蓮子中含有十分豐富的營養成分，但是任何食物吃多了都會對身體健康造成一定的危害，而蓮子又偏寒性，如果一次食用太多蓮子的話就很有可能會引起腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀，所以一般建議每天的食用量最好不要超過15顆。
具體食用量建議以個人的體質來決定，如果是腸胃功能本身不是太好的人群，則建議適量地減少一些食用量。
⑵ 怎樣做祛濕的蓮子粥
1、食材：蓮子兩把，紅豆兩把，薏米一把，糯米兩把，水適量。
2、糯米泡在水中，蓮子和紅豆、薏仁泡水中半小時。
3、毀培好紅豆，薏仁和蓮子倒入砂鍋，添上足夠的水，開火煮中運。
4、煮了半個小時後，開鍋。
5、把泡好的糯米放入鍋中燉煮。
6、煮的時候纖鉛時常攪拌，使得糯米粘稠。
⑶ 芡實蓮子煲老鴨健脾祛濕湯
芡實蓮子煲老鴨健脾祛濕湯
芡實蓮子煲老鴨健脾祛濕湯，蓮子是很多人喜歡的保健食材之一，蓮子雖然出自淤泥之中，但是具備出淤泥不然的綠色食品，治療頭暈補氣血的上好煲湯食材，下面我們看看蓮子芡實蓮子煲老鴨健脾祛濕湯。
芡實蓮子煲老鴨健脾祛濕湯1
身邊感冒的人也越來越多，一不小心啊，你也就被傳染鳥！
小窩為了預防被傳染，煲了一款廣東人都會煲的湯！
1、先准備好材料：老鴨250克、芡實5克、蓮子10克、薏米10克、黨參5克、薏米10克、枸杞10克、蜜棗2顆、扁豆、鹽、姜適量
2、先把芡實、蓮子、黨參、扁豆、薏米、枸杞浸泡5分鍾後沖洗待用
3、把鴨子放在鍋內、放幾片薑片在鍋內飛水，飛水好處能除去鴨的血水、腥味待用
4、把待用的葯材跟鴨一起放入鍋里，加水，水量要沒過食材，最好插上電煲2-2.5個小時就可以。
芡實性味甘澀平，具有固腎澀精、補脾止泄
蓮子味甘，平具有清心醒脾，養心安神
薏米性涼，味甘、淡，具有利水消腫、健脾去濕
薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、痤瘡、皮膚粗糙等都有良好療效。平時很長用來甜品、煲湯，我的'最愛。
芡實蓮子煲老鴨健脾祛濕湯2
芡實和鴨一起煲湯嗎
芡實和鴨能一起煲湯。
芡實和鴨肉一起煲湯有很好的養生效果。
芡實性平，味甘，入肺，腎經，主要營養成分包括澱粉，脂肪，鈣，磷，鐵，核黃素，維生素C等，既能益腎，又能健脾，還能祛濕止帶;鴨肉性涼，味甘，咸，入肺，胃，腎經，主要營養成分包括蛋白質，鉀，磷，維生素B2，維生素E，熱量等;有滋陰養胃，清肺補血，利水消腫之功，二者從性味，所含營養成分，營養功效來看，都沒有相沖之處，所以是能一起煲湯食用的，二者同食能起到明顯的健脾祛濕，消除水腫功效。
芡實老鴨湯
材料：芡實100克，蓮子60克，老鴨1隻。食鹽適量。
做法：
1、將老鴨去毛及內臟，洗凈，入沸水中焯去血水。
2、將芡實，蓮子洗凈，放入鴨腹中。
3、鴨子放入砂煲中，加清水適量，開大火煮滾。
4、改用文火煮2-3小時左右，至鴨肉熟爛，加食鹽調味即可。
芡實冬瓜老鴨湯
材料：芡實20克，冬瓜300克，老鴨肉100克，枸杞嫩芽100克，蔥段，大蒜瓣各10克，食鹽2克，料酒5克。
做法：
1、芡實，枸杞嫩芽分別洗干凈。
2、冬瓜洗凈，去皮和瓤，切成塊。
3、老鴨肉切成小塊，入沸水中焯去血水，洗凈。
4、鴨肉塊放入砂鍋中，加料酒，食鹽，蔥段，大蒜拌勻，碼味20分鍾，加入芡實，注入高湯，加水約500克。
5、開大火煮沸，撇去浮沫，改文火微沸加蓋煮30分鍾，再放入冬瓜塊煮沸20分鍾。
6、最後加枸杞嫩芽煮沸3分鍾即可。 好處：益腎養血，祛濕消腫，補充蛋白質，維生素，礦物質，微量元素和膳食纖維，適宜於糖尿病腎病患者，亞健康人群調養。
芡實的養生功效有哪些
1、芡實具有「補而不峻，防燥不膩」的特點，是秋季進補的首選食物。
2、芡實富含澱粉，脂肪及鈣，磷，鐵，維生素C，核黃素，是滋養強壯，健脾止瀉，益腎固精的食材。
3、常吃芡實可以加強小腸吸收功能，增加血清胡蘿卜素濃度，血清胡蘿卜素水平提高，有助於肺，胃部疾患的發病率下降。
⑷ 綠豆薏米蓮子粥——夏季祛濕排毒
夏季吃什麼好呢?到了夏季的時候人們都會感覺到很疲勞，所以為了維持健康的身體，就應該適應季節的變化，而且調理不同的飲食方式哦。夏季養肝明目祛濕排毒是首要問題，來看看哪襪綠豆薏米蓮子粥的做法。
綠豆薏米蓮子粥
原料：薏米3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許。
做法：
1、將薏米攤開，挑去黑仁及雜質;
2、綠豆挑去壞豆和雜質;
3、蓮子逐顆檢查、去芯;
4、三種食材混合，洗凈，用清水浸泡2小時以上;
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高於米5cm;
6、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜，即可使用。
春夏養肝是一個重要計劃，春季也是養肝的最佳季節，大家要把握時機，把自己的身體調理好。綠豆薏米蓮子粥是最佳的春季養肝食譜，大家別看其中原料都是生活中常見的食材，但是小小食材卻又大大的功效;清肝利膽、祛濕消腫、排毒養顏，這道粥品適合夏季食用哦，特別是具有養肝的作用，而且還可以清熱祛濕排毒哦，是很不錯的粥品類型的哦，大家平時的時候不妨試試，對身體有好處。
上面介紹了綠豆薏米蓮子粥的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，大麥是一種很有營養的食材，是高蛋白，高維生素，夏季養肝明目祛濕排毒，適合中國人的腸胃和營養需要，大家可以試枝胡著做一做營養價值很高。李搭激
⑸ 穀雨後，濕氣大，喝點蓮子茯苓健脾茶，降壓、祛濕
中醫認為，脾胃運化水濕，當身體受到濕邪侵襲，特別容易導致脾胃的運化功能受到影響，也就是我們天天講的濕氣重。加上，我們現代人經常熬夜、飲食生冷、工作壓力大，脾胃寒濕成了一種「常態」。
對於各類關節疾病患者，如風濕性關節炎患者，濕邪問題更應該得到他們的重視。
拔除濕邪，關鍵就在於健脾胃，脾胃好，濕氣無處藏身。
穀雨後空氣中的濕度逐漸加大，潮濕的環境易讓濕邪侵入人體，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等症狀。
健脾茶
材料：蓮子、茯苓各3錢，白扁豆1錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鍾後即可當茶飲用。
功效：面色萎黃、易吃不下或吃一點便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹非常適合喝這種茶。
這道茶裡面，茯苓是利水的，和蓮子白扁豆一起，可以把體內水濕出來。
有的方子裡面會加入薏苡仁，這里並不是特別推薦，因為薏苡仁寒涼，有些灸友脾胃過於虛弱，喝了薏苡仁反而受不了，結果適得其反。
注意事項：
1、不可代替葯物
以上茶飲都不可以替代葯物使用，如果身體病症已經非常嚴重，建議向當地專業醫師尋求意見。
2、適量飲用，不喝濃茶
穀雨茶雖好，飲用也必須適量，切忌貪多貪濃。正常人每天3～5杯為宜，中老年人建議喝三杯，飯後一小時喝，茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天喝1～2杯中等濃茶為佳。
3、茶溫適宜
飲用時，以溫茶為宜，不宜喝過熱、燙嘴的茶，否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激，可能引起這些器官的黏膜病變。
也不宜喝冷茶和沖泡過久茶，因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。
穀雨時節，灸友們要注意好日常 養生 ，這樣身體免疫力自然沒問題！
⑹ 蓮子能和紅豆薏米一起煮嗎 蓮子紅豆薏米粥能祛濕嗎
1蓮子能和紅豆薏米一起煮嗎
能一起煮。
蓮子性平、味甘澀，有補腎固精、健脾止瀉、養心安神的功效；紅豆性平、味甘、酸，有利水消腫、解毒排膿的作用；薏米性涼、味甘、淡，有利水滲濕、健脾、除痹的功效。蓮子和紅豆薏米沒有配伍沖突，三者沒有明顯毒副作用，一起食用有利於葯效發揮，所以蓮子能和紅豆薏米一起煮。
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蓮子紅豆薏米粥能祛濕嗎
有一定效果。
薏米入脾、肺、腎經，能利水、健脾，適用於風濕身痛、濕熱腳氣、濕痹、水腫等症狀。紅豆有帆吵利水消腫的功效，對於腳氣、瀉痢、癰腫等疾病有較好療效。蓮子健脾止瀉，配伍紅豆薏米，健脾除濕、利水消腫、補腎固精的葯效更佳。
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吃蓮子紅豆薏米粥有哪些好處
養心安神
蓮子含有皂苷、生物鹼等有效成宏轎塌分，蓮子心含有的生物鹼有強心作用，還能輔助降血壓，蓮子紅豆薏米粥有養心安神的功效，適用於心悸、失眠者，常食用能夠改善睡眠質量，緩解失眠多夢的症狀。
美容養顏
蓮子紅豆薏米粥蔽圓含有多種維生素、氨基酸，能為機體補充多種營養物質，還能起到滋補身體的作用，其所含皂苷、生物鹼等成分，能夠促進新陳代謝，加速血液循環，有美容養顏的功效，能夠緩解皮膚色素暗沉，常食用能使肌膚光澤有彈性。
利水消腫
薏米和紅豆都有利水、健脾、除濕的功效，濕氣較重者常見便溏、舌苔黃膩、四肢乏力等症狀，蓮子紅豆薏米粥可以健脾除濕，濕氣重者適量食用，能夠有效緩解症狀。蓮子和薏米紅豆一起食用，不僅能養心安神，還能健脾除濕、利水消腫，經常性水腫者也可適量食用。
補腎固精
蓮子有健脾補腎、補腎固精的功效，適用於遺精、尿頻、滑精、帶下者，薏米和紅豆有健脾的功效，與蓮子一起食用，能加強補腎健脾、固精止帶的葯效。蓮子紅豆薏米粥含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，腎虛者可用於調理身體。
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哪些人不宜吃蓮子紅豆薏米粥
1.便秘患者
蓮子有固澀作用，便秘患者食用蓮子紅豆薏米粥可能會加重症狀，所以不宜食用。
2.尿多者
薏米和紅豆有利水功效，尿多者食用可能會增加小便次數。
3.腸胃較弱的兒童
蓮子紅豆薏米粥含有大量的澱粉，不易消化，兒童消化功能較差，腸胃較弱的小兒更需注意，以免造成腸胃不適。
⑺ 蓮子加什麼燉湯最好 蓮子加哪些東西燉湯最好
1、如果是平時脾虛，容易腹瀉，可以用蓮子加上芡實、神行嘩山葯、白扁豆、大棗一起煲雞湯或者煲排骨湯，具有比較好遊行的健脾祛濕、補虛止瀉的作用；
2、如果是平時睡眠不好、多夢易醒、氣虛乏力、心慌，屬於心脾兩虛證，可以使用蓮子加上龍眼肉、大棗、枸杞、百合、銀耳一起煲湯喝，可起到健脾養心、寧心安神的作用；
3、如果女性白帶過多，可以用蓮子帶枝加上芡實、薏苡仁、豬肚煲湯喝，具有健脾補腎、祛濕、收澀止帶的作用；
4、男性遺精屬於脾虛、腎虛，也可以用蓮子、山葯、芡實、豬腰子煲湯，有利於症狀的改善。
⑻ 紅豆薏米蓮子粥——健脾祛濕清熱解毒
夏季很炎熱，而且大部分的人都會出現食慾下降啊或者是飲食亢進等等的問題，而且還會出現中暑等問題的發生哦。所以夏季首要的任務就是健脾養胃排毒祛濕哦，吃什麼呢，下面介紹紅豆薏米蓮子。
紅豆薏米蓮子
原料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g
做法：
1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時(浸泡節約後面煮粥的時間)。
2.鍋中加適量水，煮開(開水煮粥，熟的更快明纖，也不會出現粘鍋的現象)。
3.放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。
4.大火煮半小時，放入洗凈的糯米(蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，輪缺為了能同步熟，後放糯米)。
5.中火煮半小時，開始用勺子攪拌(用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會使粥出稠)。
6.煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。
功效：
蓮子味甘，性微涼。養心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。
薏米味甘性淡、性涼。有健脾利濕，補肺清熱功效。
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。這樣的吃法可以補充臘槐辯腸胃不適導致的一些疾病，而且還可以有豐富的營養物質幫助補給，對於保持健康是有好處的呢，而且還可以緩解氣虛啊或是氣短等等的情況出現。
關於紅豆薏米蓮子的具體的做法和它的價值，大家也都有所了解了吧，經常這樣食用的話可以補充人體所需的礦物質，而且還可以促進新陳代謝，健脾祛濕清熱解毒。對於身體虛弱的人群也有一定的改善的作用，飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。