❶ 桃仁的功效與作用應該怎麼吃
1、用於治療瘀血阻滯等各種敝症：因其味苦甘而性平，能夠為心、肝、大腸所吸收，有效的治療淤血、潤腸通便。桃仁要注意的是禁忌孕媽媽食用，以免導致血瘀的情況出現，而且也會導致出現性基本斗滾大的情況。
2、可用於症瘕結塊，肺癰腸癰，跌仆傷痛，經閉痛經，產後瘀痛等病症：配合以其他中草葯(蘆根、大黃、當歸)，葯效的不同，治療的症狀也是不一樣的，桃仁對於出現的閉經以及痛經的備頌情況有一定的改善的作用，還能有很好的活血化瘀的效果。
3、可用於經期調理：緩解痛經，或是經期腰痛『調理經期過長(短)或是月經過少(多)，並且因為其中含有大量膠質，可以有效的促進血小板的生成，對於止血生血有一定的好處，是不錯的痛經的調理中葯材，而且也可以緩解經期出現的腰痛的情況。
4、桃仁常用的食用方法
（1）桃仁粥
使用的材料為：桃仁15克、粳米100克。首先現將桃仁給搗碎，然後加入粳米、水，一起烹煮，熬成粥，加少許油和鹽調味，早晚各食用一次。具有滋陰補血的作用，而且也可以有效的調理作用，還能有補血的效果。
（2）桃仁酒
使用的材料為江米酒1000克,桃仁60克首先將桃仁搗碎，然後將其置於酒壇中加入米酒浸泡10天左右即可，具有活血止血的作用，同時也可以有效的空豎調理體質，增強人體免疫力。
❷ 桃仁的飲食調理作用和方法
桃仁是一種常見的中葯材，具有活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘的功效。桃仁還經常用於經閉痛經、瘕瘕痞塊、肺癰腸癰、跌撲損傷、腸燥便秘、咳嗽氣喘等病症的治療。桃仁一般是白色的，味道稍微比較苦，有少許的氣味。人們平常如果遇到有跌打損傷或者是腸燥便緩遲燃秘等問題，就可以吃桃仁來幫助調理改善了，但是還有注意一些問題。
桃仁的飲食調理作用
桃仁具有活血祛瘀、潤腸通便、調經止血的功效。外傷患者吃桃仁可以幫助治療跌打損傷導致的出血，因為桃仁含有大量膠質，生成血小板，有止血功效，適宜出血性疾病的患者。女性吃桃仁可以幫助止血，適宜月經過多，血崩的婦女。平常受痛經困擾的女性也可以吃桃仁緩解痛經，或是經期腰痛。經期過長(短)或是月經過少(多)女性尤其適合。
桃仁還有很好的抗炎作用，本品在的蛋白成分中的兩個均一蛋白成分，靜脈注射給葯，對二甲苯所致小鼠耳急性炎症反應，均有顯著抑製作用。除此之外，吃桃仁還有抗過敏作用，如果家裡有人出現便秘問題，吃桃仁還可以緩解便秘。因為桃仁裡面的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止旦猜大便乾燥。桃仁可以潤滑腸道，刺激排便。讓人們保持腸內糞便濕潤，以利通便。桃仁裡面的B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。
桃仁的飲食調理方法
1、桃仁配伍大黃：平常人們如果有腸燥便秘的情況，可以用桃仁搭配大黃，調理改善。二者伍用共奏泄熱解毒、破積下淤之功效。桃仁苦甘性平破血行淤、潤燥滑腸;大黃味苦性寒攻積導滯、逐淤通經、涼血解毒。二者伍用共奏泄熱解毒、破積下淤之功效用於治療淤熱互結之痛經、閉經、產後惡露不下下焦蓄血;熱結便秘以及腸癰初起之少腹疼痛等。
2、桃仁配伍火麻仁：我們都知道，火麻仁有很好的改善便秘的作用，桃仁和火麻仁搭配，二者均有潤腸通便之功。
3、桃仁配伍桑白皮：秋冬季節到來，人們很容易因為寒冷的天氣出現咳嗽感冒情況，桃仁搭配桑白皮可以治療咳嗽，二者伍用有瀉肺平喘止咳之功效。
4、桃仁配伍蘇木：治療跌打損傷之淤血、血滯經閉、產後惡露等。
5、桃仁配伍香附：桃仁和五香附搭配，好處更多，桃仁活血祛淤;香附疏肝行氣、調經止痛。二者伍用有行氣活血、調經止痛之功效用於治療。氣滯血淤所致之胸脅及少腹疼痛、月經不調。
上面我們為大家介紹了吃桃仁可以幫助女性改善閉經、痛經的問題，幫助外傷處血患者止血，治療跌打損傷引起的失血過多的問題。吃桃仁對於長期大便干結、便秘人群更是非常適合，因為桃仁有很好的潤腸作用。桃仁和不同大中葯材搭配，具有潤肺止咳、緩解便秘、補血止血的功效，如果大擾虛家有以上所介紹的問題的時候，可以使用這些方法幫助自己治病了，但是一定要在專業醫師指導下進行哦。
❸ 中葯桃仁的功效與作用及食用方法
所謂桃仁，顧名思義是桃核里的仁兒。可制食品，可入中葯。下面和我具體了解下中葯桃仁的功效與作用及食用 方法 。
中葯桃仁的功效與作用：
1活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。用於經閉，痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。
2食療價值
通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持臘櫻戚腸內糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。
調經：緩解痛經，或是經期腰痛。調理經期過長(短)或是月經過少(多)。
止血：含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。適宜出血性疾病的患者。適宜月經過多，血崩的婦女。
補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
中葯桃仁的食用方法：
桃仁煲墨魚
功效：有活血祛瘀，滋陰養血的功效。民間用以治療婦女血滯經閉之症。據《陸川本草》記載“烏賊魚合桃仁煮食”，“治婦人經閉”，是孕前的一款好食譜。
材料：桃仁10克，墨魚200克，生薑3片。
烹制：
(1)桃仁洗凈，稍浸泡;
(2)墨魚洗凈，切片。
(3)一起與生薑放進瓦煲內，加入清水1250毫升(5碗量)，武火煲沸後改文火煲1個半小時，放適量食鹽與生油便可。食墨魚飲湯，每周1-2次。
枸杞桃仁雞丁
功效：本品具有補腎壯陽、雙補氣血、明目健身之功用，適用於治療咳嗽氣喘、眩暈耳鳴、神疲乏力、面白無華、尿頻、陽痿、早泄等病症。
材料：枸杞子90克、桃仁150克、雞肉500克。食鹽20克，味精2克，白砂糖20克，胡椒粉4克，雞湯150克，芝麻油20克，干澱粉15克，紹酒20克輪陵，豬頌世油200克，醬油少許，蔥、姜、蒜各20克。
製法：
(1)將枸杞子去雜質，洗凈;桃仁用開水泡後去皮，洗凈待用。
(2)將雞肉切成1厘米見方的雞丁，用食鹽、味精、白砂糖、胡椒粉、雞湯、麻油、濕澱粉兌成滋汁待用。
(3)取鍋置火上，燒熱後加油，至油五成熱時，投入雞丁快速滑炒，倒入漏勺內瀝油;鍋再置火上，放熱油50克，下姜、蔥、蒜煸炒，再投入雞丁，倒入滋汁翻炒，並投入枸杞與核桃仁同炒，炒勻裝盆即成。
清潤桃仁粥
功效：此粥有活血調經作用、祛淤止痛的功效。可用於防治婦女產後惡露不盡，淤陰腹痛等症。
桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經;破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。
原料：桃仁30克，粳米100克，紅糖少許，清水適量。製法：
(1)將桃仁去皮，加水磨成漿;粳米淘洗干凈。
(2)鍋置火上，放入清水、粳米、桃仁漿汁，用旺火煮沸後，改用小火煮約20分鍾，加入紅糖調味即成。
紅棗桃仁粥
功效：紅棗為益氣、養血、養生的佳品。日常食之可補氣血、益五臟、悅顏色、抗衰老(抗衰老食品)，並可預防輸血反應。紅棗與核桃仁、粳米同配成粥，為延年益壽首選粥品之一。
原料：紅棗100克，核桃仁50克，粳米50克，冰糖100克。
製法：將紅棗、粳米分別用清水漂泡，清洗干凈，放無油(油食品)漬鍋中，加入核桃仁、500克水，旺火燒開後，用小火煮約1小時，至成粥放入冰糖深化後即可。
操作要領：放入適量桂圓肉，滋補效果更好。
醬汁桃仁
主料：核桃仁;調料：甜面醬、白糖、清水、食用油
烹制方法：
(1)將核桃仁放熱水中泡一下撕去皮;
(2)坐鍋點火放入油，油溫四成熱時倒入核桃仁炸酥撈出瀝干油;
(3)坐鍋點火放入清水、白糖、不停攪拌先翻大泡轉成翻魚眼泡時，放入甜面醬 翻炒均勻，待糖與醬合一體時加入核桃仁，當糖和醬全部裹在核桃仁上即可。
紅棗銀耳桃仁湯
原料：紅棗、銀耳、核桃仁、干荔枝、濃湯、鹽
做法：
(1)泡發好的銀耳洗凈，削去黃蒂，撕成小塊
(2)鍋內做水放入濃湯寶、蔥段、薑片
(3)開鍋後放入銀耳、紅棗、干荔枝，改小火煲四十分鍾，關火加少許鹽調味。
❹ 桃仁怎麼吃 桃仁有什麼葯用價值
1、桃仁粥。
使用的材料為：桃仁15克、粳米100克。首先現將桃仁給搗碎，然後加入粳米、水，一起烹煮，熬虧枯成粥，加少許油和鹽調味，早晚各食用一次。具有滋陰補血的作用，而且也可以有效的調理作用，還能有補血的效果。
2、桃仁酒。
使用的材料為江米酒1000克,桃仁60克首先將桃仁搗碎，然後將其置於酒壇中加入米酒浸泡10天左右即可，具有活血段乎止血的作用，同時也可以有效的調理體質，增強人體免疫力。
3、桃仁的葯性苦、甘、平，有小毒，歸屬於心握空悉經，肝經和大腸經。
具有活血化瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效，桃仁入葯時，需要搗碎煎服，每次5到10克左右，桃仁霜入湯劑時，需要包煎，桃仁有毒，不可過量食用，孕婦忌用。
❺ 桃仁的用法是什麼如何食用
桃仁具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。桃仁是一種中葯，用法自然也是有講究的，以下是由我整理關於桃仁的用法的內容，希望大家喜歡!
桃仁的用法
桃仁飲
材料：桃仁10克，決明子30克，鮮香芹250克，白蜜適量。
製作：先將香芹洗凈，用榨汁機榨取鮮汁30毫升備用。桃仁和決明子均打碎，放入沙鍋內加清水煎葯汁，煎好後加入鮮香芹汁和白蜜拌勻，飲服。
功效：本葯膳有平肝清熱、活血通便作用，對於腦血栓形成伴大便秘結的中風患者較為適宜。
桃仁粥
材料：桃仁15克、粳米100克
做法：把桃仁搗爛成泥，同粳米一起煮成粥，加少許油和鹽調味。
用法：分早晚兩次服食。
功效：具有活血通絡、祛瘀止痛的作用，可用於老年人高血壓、冠心病、心絞痛等症。
桃仁茶
材料：桃仁5g、花茶3g
用法：用桃仁的煎煮液150泡茶飲用。
功效：破血行瘀，潤燥滑腸。
主治：瘀血腫痛;跌打損傷;風痹腫痛。
來源：傳統葯茶方。
桃仁酒
配方：桃仁100克、白酒55毫升
製法：將上葯搗碎，納砂缽中細研，入少許白酒，絞取汁，再研野亂再絞，使桃仁盡即止;一並納入小瓷瓮中，置於簽內，以重湯煮，著色黃如稀湯即可。
功效：活血潤膚、悅顏色。
主治：皮膚粗糙、老化等。
用法：口服。每次服、20-30毫升，日服2次。其味極美，女人服之更佳。
來源：引自《水平聖惠方》。本葯酒還有潤腸通便之功，用於產後血虛便秘，如上法用之，效果亦佳。
桃仁山楂茶
材料：桃仁12克、山楂30克、陳皮6克
做法：將上述3味中葯一起放入茶杯中，用沸水沖泡後代茶飲用。每日1劑，分3次飲用。
服用：一日飲完，連服三十日顯效。
功效：活血化瘀，行氣消滯。適用於治療冠心病、高脂血症。
桃仁承氣湯
處方：桃仁(一錢)、甘草(一錢)、芒硝(二錢)、大黃(四錢)
用法：上作一服，水二鍾，煎至一鍾，食前服。
主治：傷寒蓄血，熱結膀胱，其人如狂，但小腹結血，下者愈。
摘錄：明·方賢著《奇效良方》
冰糖桃仁散
組成：冰糖120克、核桃仁(油炸)120克
用法：核桃仁研成細粉，冰糖搗碎為細末，每次各取30克，用溫開水送服，日服4次。
功效：益腎化石;適用於腎結石之輕症，腎氣虧虛，經常腰酸微痛者。
桃仁黑豆湯
材料：桃仁10克、黑豆50克、紅糖30克。
做法：先將黑豆放入熱鍋中，用慢火炒至豆衣裂開，用清水沖洗干凈。再將桃仁洗干凈，與黑豆一齊放入砂煲內，加入適量清水，用猛火煮沸後，改用慢火繼續煲至豆爛，加入紅糖攪勻，即成。
功效：補腎滋陰，補氣活血。
桃仁的功效作用
1、桃仁治風蟲牙痛：針刺桃仁，燈上燒煙出，吹滅，安痛齒上咬之。(《衛生家寶方》)
2、桃仁治產後惡露不凈，脈弦滯澀者：桃仁三錢，當歸三錢，赤芍、桂心各錢半，沙糖三錢(炒炭)。水煎，去渣溫服。(《醫略六書》桃仁煎)
3、桃仁治產後腹痛，干血著臍下，亦主經水不利：大黃三兩，桃仁二十枚，ZHE蟲二十枚(熬，去足)。上三味，末之，煉蜜和為四丸，以酒一升煎一丸，取八合。頓服之，新血下如豚肝。(《金匱要略》下瘀血湯)
4、桃仁治血症，漏下不止：桃仁(去皮、尖，熬)、芍葯、桂枝、茯苓、牡丹(去心)各等分。上五味為末，煉蜜和丸如兔屎大。每日食前服一丸，不知，加至三丸。(《金匱要略》桂枝茯苓丸)
5、桃仁治太陽病不解，熱結膀胱，其人如狂，少腹急結：桃仁五十個(去皮、尖)，大黃四兩，桂枝二兩(去皮)，甘草(炙)二兩，芒硝二兩。上五味，以水七升，煮取二頌賀檔升半，去滓，內芒硝，更上拍沒火微沸，下火。先食溫服五合，日三服，當微利。(《傷寒論》桃核承氣湯)
6、桃仁味苦甘而性平，能入心、肝、大腸，活血祛瘀作用甚廣，可用治瘀血阻滯各種敝症。在臨床善於治療內癰，如肺癰;腸癰每持為要要葯，是其具特有之性能歟。脂多質潤，具潤腸通便之功，唯晚近臨床專以潤腸通便則較少用。月經過多及孕婦忌用桃仁。
7、桃仁與紅花皆為活血祛瘀之葯，作用均甚廣泛，往往配合應用，唯桃仁善治肺癰腸癰，且有潤腸通便之效;紅花則善於活血調經。
8、桃仁治聤耳：桃仁熟搗，以故緋絹裹，納耳中，日三易，以瘥為度。(《千金方》)
9、桃仁治里急後重，大便不快：桃仁(去皮)三兩，吳茱萸二兩，鹽一兩。上三味，同炒熟，去鹽並茱萸。只以桃仁，空心夜卧不拘時，任意嚼五、七粒至一、二十——粒。(《聖濟總錄》)
10、桃仁治熱邪干於血分，溺血蓄血者：桃仁三錢(研如泥)，丹皮、當歸、赤芍各一錢，阿膠二錢，滑石五錢。水煎服。(《瘟疫論》桃仁湯)
11、桃仁治老人虛秘：桃仁、柏子仁、火麻仁、松子仁等分。同研，熔白蠟和丸如桐子大，以少黃丹湯下。(《湯液本草》)
12、桃仁治小兒爛瘡初起，膘漿似火瘡：杵桃仁面脂敷上。(《子母秘錄》)
13、桃仁治婦人室女，血閉不通，五心煩熱：桃仁(焙)、紅花、當歸(洗焙)、杜牛膝等分為末。每服三錢，溫酒調下，空心食前。(《楊氏家藏方》桃仁散)
14、桃仁治女人陰戶內生瘡，作痛如蟲咬，或作癢難忍者：桃仁、桃葉相等搗爛，絲綿納裹其中，日易三、四次。(孟詵)
15、桃仁治上氣咳嗽，胸膈痞滿，氣喘：桃仁三兩，去皮、尖，以水一大升，研汁，和粳米二合，煮粥食。(《食醫心鏡》)
16、桃仁苦以泄滯血，甘以生新血，故凝血須用。又去血中之熱。《用葯心法》
17、桃仁治風勞毒腫攣痛，或牽引小腹及腰痛：桃仁一升，去皮、尖，熬令黑煙出，熱研如脂膏。以酒三升，攪和服，暖卧取汗。(《食醫心鏡》)
18、桃仁用於症瘕結塊，肺癰腸癰，跌仆傷痛，經閉痛經，產後瘀痛等症：桃仁活血祛瘀作用亦較廣泛，對上述瘀血阻滯病症，甚為常用。桃仁治肺癰可配蘆根、薏苡仁同用;桃仁治腸癰，可配大黃、丹皮同用;桃仁治症瘕結塊，可配大黃、庶蟲等同用;桃仁治跌仆傷痛，可配柴胡、穿山甲同用;桃仁治經閉痛經，可配紅花、當歸等同用;桃仁治產後瘀痛，可配當歸、炮姜等同用。
19、桃仁治瘧：桃仁一百個，去皮、尖，於乳缽中細研成膏，不得犯生水，候成膏，入黃丹三錢，丸如梧桐子大。每服三丸，當發日用溫酒吞下，如不飲酒，井花水亦得。(《證類本草》)
20、桃仁治從高墜下，胸腹中有血，不得氣息：桃仁十四枚，大黃、消石、甘草各一兩，蒲黃一兩半，大棗二十枚。上六味，細切，以水三升，煮取一升，絞去滓，適寒溫盡服之。當下，下不止，漬麻汁一杯，飲之即止。(《千金方》桃仁湯)
21、桃仁治產後血閉：桃仁二十枚(去皮、尖)，藕一塊。水煎服之。(《唐瑤 經驗 方》)
22、桃仁用於腸燥便秘：桃仁有潤燥滑腸的作用，用於大便秘結，可配火麻仁、柏子仁、當歸、杏仁等。
23、桃仁治崩中漏下赤白不止，氣虛竭：燒桃核為末，酒服方寸匕，日三。(《千金方》)
24、桃仁治傷寒蓄血，發熱如狂，少腹鞕滿，小便自利：桃仁二十個(去皮、尖)，大黃三兩(酒洗)，水蛭(熬)、蛀蟲(去翅、足，熬)各三十個。上四味，以水五升，煮取三升，去滓。溫服一升，不下，更服。(《傷寒論》抵當湯)
25、桃仁行血，宜連皮尖生用;潤燥活血，宜湯浸去皮尖炒黃用，或麥麩同炒，或燒存性，各隨本方。《綱目》
桃仁的食療價值
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡醯奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁還可抗過敏、鎮咳、鎮痛，促進初產婦子宮收縮、止血等。
營養成分
富含脂肪，維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。
富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
富含纖維素，富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於減肥。進食後可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。
功效作用
通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。
調經：緩解痛經，或是經期腰痛。調理經期過長(短)或是月經過少(多)。
止血：含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。適宜出血性疾病的患者。適宜月經過多，血崩的婦女。
補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經;有破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。[選作食品的理由]
《本草綱目》：“偏核桃出波斯，形薄而尖，頭偏，狀如半月，其仁酷似新羅松子，可食，性熱。”
《食療本草》：“每夜嚼一顆，和蜜塗手、面良。”
《飲膳正要》：“桃仁粥：治心腹痛，上氣咳嗽，胸膈妨滿，喘急。桃仁(三兩，湯煮熟，去尖、皮，研)上件取汁，和粳米同煮粥，空腹食之。”
《食鑒本草》：“桃仁破血。潤大腸。雙(霜)仁者殺人，不可與同食。服術人不可食。”
[用於消渴例證分析]
《本草綱目》：“桃仁之甘以緩肝散血，故張仲景抵當湯用之，以治傷寒八、九日，內有畜血，發熱如狂，小腹滿痛，小便自利者。又有當汗失汗，熱毒深入，吐血及血結胸，煩躁譫語者，亦以此湯主之。”糖尿病後期手足不溫及便秘者，用之良效。(聶文濤：《食物訓練與糖尿病康復》)
適宜人群
❻ 桃仁的功效與作用吃法
1、桃仁的功效
活血祛瘀，潤腸通便。用於經閉，痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經;有破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經唯高閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。
2、桃仁的做法;醬汁桃仁
桃仁、甜面醬、白糖、清水、食用油。
將桃仁放熱水中泡一下撕去皮。鍋放入油，油溫四成熱時倒入桃仁炸酥撈出瀝干油。放入清水、白糖、不停攪拌先翻大泡轉成翻魚眼泡時，放入甜面醬翻炒均勻，待糖與醬合一體時加入核桃仁，當糖和醬指擾尺全部裹在桃仁上即可。
更多關於桃仁的功效與作用李做吃法，進入：https://m.abcgonglue.com/ask/bec9871615830753.html?zd查看更多內容
❼ 桃仁怎麼吃，吃桃仁的功效與作用
一、桃仁怎麼吃——紅棗桃仁粥
第一步：將紅棗仁搗碎，將碎的紅棗仁和枸桃仁一起加水煎煮，煮上一段時間知道水慢慢變成濃汁。
第二步：將煎出來的汁水加入米中一同熬煮。
第三步：粥鏈脊用文火慢慢的燉煮，直到變得軟糯。
第四步：粥出鍋後放入些桃仁用來裝點。
二、桃仁怎麼吃——五仁粥
第一步：將桃仁，芝察孫麻，松子仁，胡桃仁，甜杏仁一起碾碎。
第二步：將這些食材混合之後添加入粳米。
第三步：之後將食材放在鍋上煮成粥。
第四步：根據個人口味添加白糖。
三、桃仁的功效與作用
第一：桃仁可以祛瘀血，桃仁用水煎服對血管壁敗喚鏈可以進行擴張作用，改善血液中的凝固性。醫學上將桃仁提取物作為抑制淤血的問題。
第二：桃仁可以起到鎮痛和提高消化能力的功效，服用桃仁後還有鎮靜效果，對於改善病患的疼痛和痛苦都可以加以改善。
❽ 桃仁的功效以及食用方法
桃仁你吃過嗎，是一種堅果的類型，而且也有葯用的功效哦，它可以有保護心血管系統的作用，而且還能活血，當然這樣的食物最好不要讓孕媽媽食用哦，以免導致滑胎的情況，你知道桃仁的功效和食用方法嗎，來看看這些具體數扒明的介紹吧。
桃仁的作用
用於治療瘀血阻滯等各種敝症：因其味苦甘而性平，能夠為心、肝、大腸所吸收，有效的治療薯告淤血、潤腸通便。需要注意的是：孕婦忌用桃仁。
吃桃仁的好處有很多，可以滋補五臟，而且還可以有調理氣血的作用，對於女性來說是不錯的選擇哦。可用於經期調理：緩解痛經，或是經期腰痛『調理經期過長(短)或是月經過少(多)，並且因為其中含有大量膠質，能夠促進血小板的生成，起到止血的功效。
桃仁常用的食用方法
桃仁粥
使用的材料為：桃仁15克、粳米100克。首先現將桃仁給搗碎，然後加入粳米、水，一起烹煮，熬成粥，加少許油和鹽調味，早晚各食用一次。桃仁煮粥可以促進食慾，而且還可以有補血養血的功效呢。
此彎 桃仁茶
1、使用的材料為桃仁5g、花茶3g ,用桃仁的煎煮液150泡茶飲用。用量為每日一次
2、取桃仁12克、山楂30克、陳皮6克 ，一起放入茶杯中，用沸水沖泡後代茶飲用。每日一次
桃仁的功效和食用的方法，都給大傢具體的介紹了，桃仁的好處有很多，要注意食用的方法哦，可以煮粥啊或者是泡茶都是不錯的選擇，可以調理體質，對於女性出現的體質差啊還有月經不調的情況均有改善的作用和效果，桃仁的功效以及食用方法大家都要知道哦，對健康有幫助，趕緊試試吧、