㈠ 百合和什麼搭配最好 百合的禁忌人群
1百合和什麼搭配最好
百合與西洋參、枸杞、芹菜、銀耳、粳米等一些食材或葯材搭配較好。
1、百合與西洋參搭配，可以泡水。百合可以潤肺止咳、養陰安神；西洋參可以養陰清熱、生津補氣，兩者搭配可以滋陰潤肺、緩解失眠。
2、百合與枸杞搭配，可以泡水。百合可以潤肺止咳、養陰安神；枸杞可以滋補明目、美白養顏，兩者搭配可以滋陰補腎、美白明目。
3、百合與芹菜搭配，可以做菜。百合可以潤肺止咳、養陰安神；芹菜可以促進血液循環、清熱平肝，兩者搭配可以清心安神、開胃消食。
4、百合與銀耳搭配，可以煮粥。百合可以潤肺止咳、養陰安神；銀耳可以補肺養胃、益氣止渴，兩者搭配可以滋補養胃、健脾寧嗽。
5、百合與粳米搭配，可以煮粥。百合可以潤肺止咳、養陰安神；粳米可以養陰止渴、除煩生津，兩者搭配可以生津安神、緩解失眠。
2百合的禁忌人群
對百合過敏以及脾胃虛寒、腹瀉的人都不可以吃。
1、百合過敏：過敏人群禁用，以免出現皮膚紅腫、咽喉腫痛等症狀。
2、脾胃虛寒：百合屬寒涼性，脾胃虛寒者食用後，會導致體內的寒氣加重，可能會出現面色發白、口腔潰瘍、手腳冰涼等症狀。
3、腹瀉：百合具有潤腸通便的功效，腹瀉者食用後會使腸道的潤滑加重，出現腹瀉症狀加重的情況。
3百合一周吃幾次合適
百合一周2-3次即可。
百合屬寒涼性並具有葯性，食用過多會對腸胃道造成一定的刺激，可能會出現脾胃虛弱、腹瀉、消化不良等症狀，所以一般一周吃2-3次，一次10-30g即可。
4百合什麼季節吃最好
百合最好在夏季吃。
夏季百合花盛開，這個季節的百合最新鮮，而且百合屬寒涼性，夏季吃百合可以避免上火。夏季是一年中最熱的時候，這個時間段吃百合可以中和一下百合的寒涼，減少百合的毒副作用。