⑴ 平菇和什麼蔬菜搭配
平菇和很多的蔬菜都能夠在一起搭配 ,比如和芹菜搭配 ,和小白菜 或大白菜搭配 等,基本上只要是能炒著吃的蔬菜,都能搭配平菇。
⑵ 平菇可以搭配哪些菜炒
韭菜、黃瓜、白菜、青椒等。
平菇含豐富的營養物質,每百克於品含蛋白質20—23克,而且氨基酸成分種類齊全,礦物質含量十分豐富。中醫認為平菇性溫、味甘。
具有驅風散寒、舒筋活絡的功效。用於治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症。平菇中的蛋白多糖體對癌細胞有很強的抑製作用,能增強機體免疫功能。
韭菜炒平菇的做法步驟:
1.准備好所需材料,韭菜摘去老葉,放再清水中浸泡幾分鍾,再把韭菜投洗干凈。
2.把韭菜切成寸段,韭菜梗和韭菜葉分開放。把平菇切去根部,再把平菇用手撕成條。
4.鍋加水燒開,下入平菇焯水,水開後煮1-2分鍾,將平菇煮變軟,將平菇撈出,瀝凈水分。5.鍋加油燒熱,下入薑末,蒜片爆香,下入平菇翻炒1-2分鍾。
6.下入韭菜梗,淋入生抽,大火翻炒均勻。下入韭菜葉,再加入鹽,大火快速翻炒,將韭菜葉炒至稍變軟,關火,盛出裝盤即可。
注意事項:韭菜切好後,韭菜葉和韭菜梗分開放,炒制時先炒韭菜梗,再炒韭菜葉,這樣炒出的韭菜梗和韭菜葉成熟度一致,韭菜葉不會炒過火。炒制時要大火快炒,鹽要後放,先放鹽容易把韭菜炒出水,影響口感。