㈠ 維生素保健品如何吃是好
維生素B族和維C屬於水溶性維生素，維E屬於脂溶性維生素，如果在空腹時服用維生素，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯後吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
維生素混合著吃是沒有問題的，因為也有多種維生素產品，並不沖突
至於另外的兩種保健品我就不太清楚了
㈡ 魚油配什麼吃效果好一些呢服用要注意哪些
人們在服用深海魚油的時候盡量的同時服用卵磷脂，這樣能夠讓它的清潔血管的效用發揮得更加好，而且還能夠更好的呵護人們心腦血管的健康。它們也能夠起到護肝排毒的作用。
大家在服用深海魚油和卵磷脂的時候盡量的按照1:2的比例搭配服用。大家在服用這類保健品的時候盡量的選擇晚上服用，這樣可以減少對胃腸道的刺激。如果人們還需要服用其他的葯物，那麼盡量的和這兩類保健品分開服用，這樣可以避免引發相互作用。
深海魚油與什麼搭配最好呢，從文中可以看出深海魚油非常適合和卵磷脂搭配，這兩類保健品同時被服用能夠起到促進代謝的作用，而且它的護肝、保肝效用發揮得更棒。但是如果人們本身有出血性疾病或者是短時間內需要做手術，那麼是不適合服用這類保健品的。