A. 肩寬胸大背厚下身瘦的女生如何選擇上衣
肩寬mm的肩部和袖子要少裝飾或者無裝飾，盡量把肩線往裡調整，學會用分割法（多肩帶、背帶褲等）來收窄肩部視覺，用V領、長毛衣鏈、圍巾來轉移視覺中心。
選擇正裝選擇長V領，面料多選柔軟垂順的，肩線簡潔的版型。搭配上可以選帶耳環V領項鏈吸引目光，忽略肩部。肩寬如何穿衣https://www.toutiao.com/i6508585385281454596/
在選擇服裝的顏色上也需要根據自身的膚色考究，黑色也分好多種，有泛黃的黑，有泛青的黑，，如果皮膚是象牙白的話選擇泛黃的黑會使皮膚均勻飽滿。免費形象測評https://www.toutiao.com/i6506364518174556679/
姐妹兒，我估計咱倆身材應該差不多（只是我胸不大）先放一張我自己的：
曾幾何時，我也是個「肩寬背厚有拜拜肉」的自卑胖姑娘，再加上當時沒有搞清楚自己的「穿衣路數」，尤其是穿某些衣服的時候，就會出現「車禍現場」。
在成為專業的搭配師之前，我看過許許多多博主、大V解答關於「肩寬所以穿衣服不好看」的話題，幾乎所有的論調都集中在一個點子上，就是肩膀數據大。
當時我覺得他們講的簡直真理，立馬給自己的身材判個Si刑。但是今天的內容，看完你或許會有不一樣的感覺。
大致上，3招你就能解決肩寬背厚該穿啥的問題。首先，判斷自己的身材類型以及主要問題點；其次，了解服裝（必須得了解！你要想揚長避短就要選對衣服，所以衣服的廓型、面料和圖案，你就得懂！）最後，是錦上添花的東西——用細節來打造更豐富和立體的層次，但是今天的內容有點多，就先講前兩個知識點。
好了，現在開始，文章有點長，建議姐妹兒找個安靜的地方細細地看
咱們首先來解讀「肩寬」這個定義。以前覺得肩寬，就一定是肩部的尺寸很大。有的女生說自己肩寬甚至達到了44cm。
44cm，對於女生的身材來說，是一個多恐怖的數據？
以服裝行業M碼建智86人台為標准，人台身高164cm、肩寬38cm、胸圍86cm、腰圍68cm、臀圍89cm，即完美身材。比起標准肩寬足足多出6cm，那真的是「太寬了」。
看到這里，相信你也會說，太對了，這個女生肩膀太寬了，她到底要怎麼穿衣服才能解決肩寬問題？別著急，繼續往下看，咱們離真相已經很近了。
其實一開始的肩寬44cm，根本就是個假命題。單看數據的確覺得很嚇人，但是再給提供一個條件的話，這個假命題就不成立了。
這個條件就是：如果這個姑娘身高175甚至180，你還會覺得她肩寬嗎？
所以， 有的姑娘還是會想不通，雖然自己的肩寬沒到44cm也仍然看起來肩寬、顯壯？
接下來以我自己為例，聊一聊導致視覺上看起來肩寬這個問題的，到底是什麼原因。
我：身高164cm、胸圍86cm、肩寬39cm、腰圍69cm、臀圍87cm。
M碼人台：身高164cm、胸圍86cm、肩寬38cm、腰圍68cm、臀圍89cm。
如果單看肩寬的數據對比，我的總肩寬只比人台多出1cm，分攤到左右兩肩就是各0.5，你們拿尺子比劃一下，0.5cm是多長。
隨後你就會發現這個多出來的0.5小到可以忽略不計，小到別人一眼看上去都根本覺察不到。那我為什麼還是覺得自己屬於「肩寬身材」那一類？
關鍵來了：看整體比例，不要只著眼於肩膀。
先拋開搭配不談， 我們每個人的每個部位都不是分裂、孤立的，當我們被看到的時候，別人不會只看到你的肩膀，而看不到你的頭、手、腿，對不對？
所以我們也才會在買任何一件衣服之前，左思右想，我這個衣服要怎麼搭配、跟哪個搭配比較能出效果、這樣搭配能夠修飾我什麼樣的身材缺陷，對不對？
一旦我們買到的衣服沒有辦法使得我們全身看上去和諧、苗條，即便局部再好看，那這件衣服都有很大幾率被我們打入冷宮，對不對？
所以，目前那些「肩部局部遮瑕」的辦法，非常片面。因為人是完整的個體，我們所追求的是「一種完整的美好」。只通過局部遮瑕就想獲得一個完美比例的Body，真真是做不到的。
如果你能看到這里，真的是很有耐心（贊！）
再回看我的數據，肩寬可以忽略，但是臀圍比人台小了2cm。所以比起人台的「上窄下寬」來說，我反倒有點「上寬下窄」的倒三角形，視覺上也明顯呈現出肩有點寬的效果。
所以，視覺看上去肩寬與否，是由全身的比例來決定的，單看肩膀數據，根本沒什麼意義。
那麼接下來首先看看，在設計服裝的環節，會怎麼樣處理身體的輪廓線來達到想要的效果。
肩部是上半身的一部分，設計上裝的時候會考慮肩部的數據，但也不是孤立的考慮，還是講究比例。
舉個例子：
想要Y/T型 （Balmain為例）的上衣，我們就 加寬肩部尺寸、收窄臀部尺寸（想要修飾肩寬，那肯定不能選這個版型的衣服來穿） ；想要得到 X型 的版型（Dior「 New Look」為例），我們就 收窄腰部，加寬肩部與臀部尺寸 。
Balmain 西裝套裝，上衣墊肩十分誇張，下擺短且小，呈現出如建築般尖銳、利落的線條（圖片來源於網路）
Balmain Y/T型連衣裙，傳遞出能女性獨有的力量感（圖片來源於網路）
Dior New Look的X型，通過結構設計讓下擺蓬起來，呈現出更加纖細的腰肢（圖片來源於網路）
所以你看，即便制衣也都從來沒有隻調整某處而不管其它部位的做法。因為 身材的調整從來都不能「局部遮瑕」，必須從全身出發，通過對上下裝的選擇和搭配來平衡身材，使之達到協調的狀態，從而最終才能呈現出「苗條」的效果。
撥開迷霧，搞清楚本質問題之後，勝利的曙光也就近在眼前了。
我們接著看。
不知道你有沒有還聽過這種說法：如果你肩寬，那就應該在其它有優勢的部位製造些「吸睛點」，把視線從肩膀處引開，轉移到其它地方去。聽起來好像沒問題，但是細想一下，好像我們也不能掰開別人的臉說，不許看我的肩膀，看我的腿，我對腿花了這么多心思，你為什麼不看腿！
拜託，每個人想把視線停留在什麼部位，能受你我控制嗎？我覺得不能。尤其是當你於別人近距離交談的時候，別人的視線可不就只能在你的上半身游移嘛！難道我想讓他注意我的腿的時候，我要刻意坐在很高的位置，讓他人視線直視我的腿部？又或者炎炎夏日我要將上半身包裹的嚴絲合縫，而寒風刺骨的冬天我也要穿條熱褲出門？
十分滑稽的論調。
接下來還是以我為例，看看我都用什麼招來協調我的「肩寬胯窄腰身曲線不明顯，甚至還有點背厚」的。我不但只講了上衣，反正都要穿、要搭配，乾脆下裝也講吧！
（雖然在這背後的確有一套專業並且科學的理論知識在支撐我，但是今天先不搞得這么深入，就讓我們先憑自己的直觀感受確認對還是不對，覺得對就請給個贊，然後收藏保存用起來。）
我會從幾個角度去切入我是如何來調整肩寬的，大家也可以下來試試：
1.上下裝分別的版型（也叫款式）
2.上下裝分別的材質/面料
3.上下裝分別的圖案
看看這幾張圖，從裡面找找共同點，你就會發現些玄妙。
先來說說第一點，上下裝分別都是什麼版型。
我基本上會穿短款的上裝。即便不是短款的t恤或者襯衫，我也會將其塞進褲腰中做成短款。所有的上裝沒有哪一件的長度是遮住臀部的，這樣的好處是， 不會令我上半身占整體的比例和面積太大而導致頭重腳輕，先從面積上為我的身材做一次平衡，把多一些的面積留給還不錯的下半身——腿部。
再順序分析所有單品的版型，馬甲、條紋BF襯衫、花瓣領娃娃衫（A字版型）、背心、RL的休閑西裝。 所有的單品都沒有一個是突出肩部的T/Y型也不是超顯曲線的S型，除了H型就是A型。
什麼是H型什麼是A型呢，看2張圖你就明白了。
Chanel H型外套（圖片來自網路）
H版型的衣服至少能夠給我 從肩到胯的位置，形成一個直線條的外輪廓線，非常符合直線型身材。 這里悄悄引出一個專業術語，直線型身材。先不展開說這個名詞，稍後會提到。A型就更好，收窄的肩部散開的下擺，直接幫我肩部拉了個變瘦的濾鏡。
上裝選好了，看看我的下裝，基本上都是非常直筒的褲子或者裙子（那個闊腿褲是直筒版型）以前我會以為緊身的效果好，畢竟自己的腿不差。但是嘗試多了會發現，太過緊身的褲子，比起稍有空間感的直筒褲來說，顯瘦效果差一大截，沒穿過修身直筒褲型的朋友歡迎親自去對比對比。
綜合上下裝的版型，沒有刻意的曲線，只有利落的外部直線廓形，並且把視覺空間給多一些在下半身。這一點做到，就勝利了一半。
版型部分的關鍵詞：直身、正常肩線、長度不超過臀部。
單品參考：
短款比長款精神，並且顯得上半身面積小
泡泡袖把肩寬問題更加放大，千萬別選
合身版型的西裝比oversized版型更顯苗條
大擺裙或者蓬蓬裙顯得臃腫，配合肩寬就會變成「上下皆粗」，pass！
喇叭褲太拖沓，直筒褲更利索
接下來是第二點，上下裝的材質/面料。
不要穿超級貼身、超級柔軟、本身沒有筋骨、一點形狀都沒有的面料製成的上衣。 否則肥碩的肩膀、寬厚的背部就會原形畢露，但是胸大的話，也不能選擇太過於硬挺、自己會支棱起來的面料，否則整個人就會變成圓柱體......（面料這里稍微有點復雜，別著急，接著往下看）
另外，上衣必須是有挺括度的，而且不要落肩，因為落肩的效果你懂得，會讓你的肩膀：沒有最寬只有更寬。
像我的西裝這樣的，有挺闊度的同時也不會軟趴趴地貼在身上，軟硬適中的面料
面料的關鍵詞：挺括、筋骨、拒絕垂順貼身。
面料參考：
面料太垂，十分顯壯，完全突出肩膀寬厚的劣勢
即便是穿針織衫，也不宜太過於輕薄
哎喲，看到這里啦，你真的很有耐心捏！贊！
除去服裝的色彩之外，構成服裝、讓服裝從無形到有形而呈現在我們眼前的，就是面料、版型（稱為款式也行）、圖案。
第三點關於圖案部分，我盡量會選擇純色的上裝，實在要加點兒點綴的話，我會選字母logo圖案、條紋或者格子圖案。除了字母logo圖案帶點酷感和隨性之外，其它都是直線條的圖案，以契合我的直線型身材與性格，我絕對不會再選擇這些花里胡哨或者曲線明顯的圖案，因為這些圖案會讓本來就厚實的上半身更加搶眼......
下裝最經常被我翻牌的，是牛仔單品，短褲長褲裙裝，夠直線夠硬挺，穿起來不貼身很舒服。圖案也是直線條的，與上裝一樣。
圖案關鍵詞：純色或條紋格紋。
圖案建議：純色、直線條的圖案（條紋、格紋）。
如果不想太強調胸部的話，盡量避免將圖案的位置放在胸前
滿身誇張的圖案會令你瞬間變成「女壯士」
不想太過單調的話，將圖案放在下半身也不錯
B. 胸大、肩寬、上身胖的女人適合穿什麼樣的衣服
上衣的選擇，避免穿圖案繁雜的，面料有光澤的（比如絲綢），過於緊身或過於寬大的，以及無袖的，吊帶的。小圓領的，高領的，橫條紋的都不要穿。
3 應該選擇短袖七分袖五分袖或者長袖。這樣可以掩蓋手臂。
4 選擇V領或大一些的圓領衣服。還有豎條紋的，但是條紋圖案不能太亂。
5 一定要合身，合身的定義穿在身上有些許富餘，不貼在身上，也不寬大。拿掉所有上衣的墊肩，盡量削弱肩部的健壯
6 盡量選擇素色的，或者有簡單的刺綉，圖案，蕾絲。不要穿圖案面積很大的，不要穿帶花邊
總之要別人看你的時候不要把注意力集中在你的上半身。
給你提供幾個穿衣搭配：：
1 灰色 黑色 蝙蝠衫+牛仔短裙或者是A裙，下擺大點的比較好+高跟鞋 盡量露腿出來
2 也可以穿秋天的連衣裙+打底褲+靴子或者高跟鞋
3 灰色 黑色 蝙蝠衫+鉛筆褲+高跟鞋，能很好的展現你腿部的線條 上松下緊的搭配比較好
4 針織衫+牛仔褲 針織衫一般有第秒年 垂感，會有拉長的效果
5 內搭淺色的薄毛衣或者打底衣，外搭深色的針織衫。內淺外深有很好的修身效果~~~
6 也可以直接穿兩件套的外衣也不錯
7 小馬甲有很好的收縮效果，，，白襯衣+黑馬甲，，經典搭配
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C. 胸大肩膀寬的女生適合穿什麼樣的衣服
胸大的女生在穿搭的時候要弱化上半身的體積，選擇貼身輕薄的上衣，像是圓領、V領、襯衫領等露出脖子的上衣、修身的連衣裙就很適合胸大的女生。
大多數胸大的妹紙上半身看起來都會比較飽滿，如果一不小心穿錯衣服，還會顯得很臃腫。
選擇衣服的時候記得不要選擇高領的衣服，這樣的衣服遮住了纖細的脖子，會讓顯得更臃腫，上半身看著更胖。
能夠露出脖頸和鎖骨的圓領、v領的衣服更合適胸大的人穿，弱化了上半身臃腫的感覺，更有顯瘦的效果。
胸大的女要強調腰線的重要性，上半身的豐滿容易在視覺讓整個人顯胖。避免變成水桶型身材，在穿衣搭配一定要記得強調腰線。選擇收腰款式或者巧用腰帶，把你腰身的地方束出來，打造出x型身材。
胸大的女生，在挑選衣服的時候，記得要控制好衣服的松緊度，過於寬松或者過於緊身的版型都不合適，適當修身款式的衣服穿上會更好看。
黑色長裙簡單個性而充滿著時尚氣質，一直都是經典的款式，渾然一體的設計可以完美顯示出優雅的身材，胸大的女生選擇修身的黑色連衣裙會非常的驚艷。
D. 肩寬胸大的女生，該怎樣穿衣搭配
肩寬的女生在日常穿搭的時候一定要注意技巧，如果肩膀比較寬的話最好留長發，這樣在視覺上也是可以起到縮短效果的，不僅能夠提升整體的氣質，而且也能夠揚長避短，平時一定要注意不要去選擇皮草出現針織類的服裝，這樣會讓身材更加的膨脹。平時在選擇上衣的時候也要注意不要購買小圓領設計的上衣，那隻會讓肩膀顯得更寬，你選擇荷葉領或者是v領，方領款式的服裝，不僅能夠修飾肩寬，也能夠讓臉型更加的精緻。連帽上衣，立領上衣，翻領上衣，高領上衣，都是非常合適的選擇。
三、服裝的選擇
如果胸部比較大的話，在選擇上衣的過程中可以選擇圖案裝飾比較大的服裝，這樣不僅能夠彰顯出個性，在視覺上也能夠讓人忽略掉肩膀，可以選擇印花或者是刺綉款式的上衣。最好是以深色系服裝為主，這樣不僅能夠起到顯瘦的效果，而且在視覺上也能夠收縮肩寬。
E. 胸大肩膀寬的女生適合穿什麼樣的衣服
技巧1：選擇寬領或V領的衣服
寬領、圓領、V領的衣服可以從視覺上減短肩距，使人看起來瘦削一些。
搭配要點：黑色背心+卡其色寬領上衣+黑色打底褲+黑色鉚釘靴+黑色軟呢帽+黑色手提包
F. 肩寬胸大的人穿什麼衣服都感覺很胖，他們穿什麼衣服好看呢
肩寬最好不要穿t恤，本人體驗，太寬松的t恤肩膀上一段，沒用。建議套頭毛衣，寬松一點的，帽子高一點那種，不要系扣，系著扣子是下寬上窄，肩膀寬很多細節會很差。肩膀寬胸大適合穿什麼上衣肩寬不僅會使衣服顯得虎背熊腰，單薄的上衣穿在身上也是像窩囊了一個大草包，在肩膀窄、胸大的姑娘身上，最好的方法就是穿領口稍稍下寬下窄的上衣，因為這樣會讓你看起來很有肩膀背影，才會穿起來會精神利落。
G. 肩寬胸大的女生適合穿什麼衣服
穿搭秘笈一：弱化肩寬
肩寬胸大的女生注意了，墊肩、泡泡袖、荷葉邊、堆堆領、高領和小圓領。絕對是你們的穿搭雷區。嬌小的女生穿起來可愛，你們穿上身一秒鍾變女金剛。弱化肩寬的方法又很多，大圓領、V領、襯衫領都能夠很好地緩解肩寬和胸大的問題。領口的形狀最能影響上半身的視覺觀感。所以露出脖子的款式，延伸頸部的線條，非常適合肩寬胸大的女生。
穿搭秘笈二：強調腰線
胸大的女生強調腰線很重要，上半身的豐滿容易視覺上讓你全身變得臃腫。如果你不想變成水桶型身材，記得穿衣搭配一定要記得強調腰線。不論是收腰款式還是巧用腰帶，都應該把你全身最苗條的地方束出來，打造出x型身材。
穿搭秘笈三：下擺打開——從Y型變成X型
肩寬胸大的女生上半身容易給人一種很魁梧的感覺，所有修身的褲子和包裙都會顯得整體比例非常奇怪。所以穿搭一定要把自己的身材從Y型變成X型。A字裙的大裙擺能夠修飾你的寬肩，同時也能夠最佳的優化身材比例。
穿搭秘笈四：避免無袖，中袖為最佳
拉長袖子能夠使得視線下移，轉移大胸的注意力。袖子長度應選擇中袖而不是短袖。中袖一定要記得搭配大領口，不然容易給人太保守老氣的感覺。
肩寬胸大的女生雖然很多衣服都不適合，但是只要你找准了那個搭配技巧，其實也不是什麼很難的事情。肩寬胸大的女生，穿起衣服來也可以很好看哦。