① 寒冬來臨，如何正確的做到防寒保暖
一、頭暖：冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的
中醫認為，"頭是諸陽之會"。體內陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣，所以，冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。因此，冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的。
二、背暖：加件棉背心加強背部保暖
祖國醫學稱"背為陽"。冬季里如背部保暖不好，則風寒極易從背部經絡上的諸多穴位侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，誘發許多疾病或使原有病情加重及舊病復發。因此，人們在冬季里加穿一件貼身的棉背心或毛背心以加強背部保暖，是必不可少的。
三、腳暖：平時多走動以促進腳部血液循環
俗語說"寒從腳下起"。現代醫學認為，雙腳遠離心臟，血液供應不足，長時間下垂，血液循環不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發冷。
腳部一旦受涼，便通過神經的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖，引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。因此，冬季要注意保持鞋襪溫暖乾燥，並經常洗曬。
平時多走動以促進腳部血液循環。另外，臨睡前用熱水燙腳後以手掌按摩腳心10分鍾，可起到養生保健的作用。
四、服裝禦寒：
最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝；羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅遊的首選服裝，內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、乾燥。
五、手套帽子：
盡量減少皮膚暴露部位。對易於發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。風雪天出遊最好戴上手套和耳套。
六、飲食抗寒：
冬季旅遊者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時過分強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量益處多多，可適當多食用。
(1)冬奧的服裝如何保暖擴展閱讀：
保暖誤區
喝熱茶取暖
許多人認為冷天喝熱茶能增加體內熱能。殊不知熱茶進入人體可加速血壓循環，增加體表的散熱，同時茶有利尿作用，能增加排尿量，使熱量通過小便排出。所以喝熱茶後會更感寒冷。
緊閉門窗
緊閉門窗後，室內氧氣不斷減少，二氧化碳含量增加，若空氣中的二氧化碳超過2%，就會使人頭痛、脈搏變慢、血壓升高。
如兩個在一間6-7平方米、門窗關閉的房間中生活8小時，房間中的二氧化碳可達3%-5%。同時，關閉門窗後，人體的皮膚毛孔以及室內存的雜物散發出異味氣體，也可使人頭昏腦脹，影響食慾和睡眠。
夜間憋尿
冬天夜長，有的人就寢後因怕冷不肯起來小便而長時間憋尿。憋尿有兩個不好的後果，一是影響睡眠；二是容易引起沁尿系統感染。特別是中老年人，憋尿可引起生理和心裡上緊張，促使血壓升高。
② 冬天穿什麼材質的衣服比較保暖
內衣應以薄、軟的棉織材質為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬於保暖層，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可穿羊絨褲。外衣要以防風為主，面料要緻密，不宜穿著毛線編織的外套。
(2)冬奧的服裝如何保暖擴展閱讀：
冬天穿衣原則是「二分寒八分暖」，適當受點凍，可以讓皮膚綳緊後面積縮小，減少熱量損失；在寒冷的刺激下也能促進血液循環，讓人抗寒能力不斷增強。相反，總是穿得過多的人比普通人更愛生病，因為厚衣服讓身體沒法及時散熱，導致體溫過高，一旦氣溫變化，非常容易感冒。
冬季乾燥，皮膚敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性。保暖內衣易產生靜電，減少皮膚水分，不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬松，否則會影響人體的體溫調節功能，減弱禦寒能力。外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。
腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。建議深冬以後穿羊毛褲保暖，必要時可戴上護膝，保證關節保暖。腰部雙腎附近最怕風寒侵襲，尤其是女性，因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。
③ 冬天什麼衣服更加的保暖
寒冷的冬季里，有的人有時即使穿得里三層外三層，到了室外還是凍得直哆嗦。選擇什麼材料的衣服最保暖？冬天衣服怎麼穿？其實只要選對衣服材料，遵循穿衣法則，禦寒保暖就不是難事
什麼材料的衣服最保暖？如何保暖？無非是阻隔熱量流失，阻隔身體熱量與周圍冷空氣的交換，市面上成千上萬的保暖材料都是利用這一原理製作出來的。採用什麼方式呢？同一空間中纖維數量越多，纖維表面積所形成的阻擋熱量輻射的隔離層越大，材料就越保暖，這就要求纖維要細；纖維內部留存的空氣越多，傳導的熱損失越少，材料的保暖效率越高，這就要求纖維要中空。細且中空，這就是保暖材料要具備的特點。戶外服裝以功能性著稱，保暖材料多種多樣，下面分別以抓絨、棉與羽絨來做說明。抓絨，俗稱聚酯纖維，絲纖度極細，因此具有保暖性能。織物密度與克重是衡量一件抓絨衣保暖性能的主要依據，這是遵循上述原則：纖維數量越多，纖維的表面積所形成的阻擋熱量輻射的隔離層越大，材料就越保暖。但一般來說衡量一件抓絨的保暖性如何還是要看克重，相同材質下克重越大，則保暖功能越好。
部位上，「顧兩頭、腿要厚、腰別露」。兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭，風大可以選擇防風的皮帽。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，這也是建議老人穿衣「上裝要薄下裝要厚」的原因。建議深冬以後穿羊毛褲保暖，愛美女士盡量少穿裙子，減少雙腿裸露的時間，必要時可戴上護膝，保證關節保暖。腰部雙腎附近最怕風寒侵襲，尤其是女性，腰部受寒會引起氣滯血瘀，影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。
④ 冬日如何穿得保暖又好看
冬天要穿的既保暖又好看，這是很多愛美女性的共同心願，那做到難不難呢？其實，只要不是明星走紅毯的驚艷程度，做起來還是很容易的。下面分享三個適合普通人的小絕招：
第三，巧穿長靴，包括一些顏色款式漂亮的雪地靴。
除了上面用圍巾帽子做裝點之外，腳下的靴子也是可以讓我們又保暖又時尚的一個元素。
一方面靴子可以挑選亮一點的顏色，也可以選擇普通的黑色，但是因為靴子的質感很好，能提升全身的品質感，而且穿靴子還會顯得腿很長很瘦，拉長整個身體的比例，如果帶有一定高跟的話，那麼高跟鞋自帶的優雅感，也會給整體的裝束加分。
好啦，整個冬天，只要你在外套的選擇上增加一些色彩，然後搭配很好看的圍巾和帽子，再加上一雙能拉伸腿部和整個身材線條的高跟靴子，那麼整個人就會變得又保暖、又好看、又優雅啦！
⑤ 北京冬奧制服有好多暖心小細節，你知道哪些
當然，制服裝備等最重要的一點還是讓各位參與人員都可以很舒服和方便。本次北京冬奧會的制服考慮了不同場景服裝的適用度，可以有各種不同的穿搭。北京冬奧會的環境相對來說溫度是比較低的，那麼制服就要兼顧輕便和保暖，不會給人員帶來負重的感覺。制服採用了多種防風防寒的輕便面料，同時還有反光材質，保證人員安全。這些小的設計元素都是很暖心的，考慮到各個因素，不得不說，本次冬奧會的制服設計真的很棒。
⑥ 冬奧會運動員穿那麼薄，冷不冷啊
他們的運動服都是採用先進科技的 既保暖又透氣
⑦ 雪地上應該穿什麼衣服保暖
羽絨服
必穿羽絨服，在寒冷的天氣下，它能滿足抵禦寒風、保暖的需求。
這是極重要的一層保暖層。在東北沒有穿羽絨服真的不可想像。羽絨服輕而且不佔地方。可以用壓縮帶進行捆紮方便裝包。
鞋
防水、透氣、耐磨、防滑，四大因素首先考慮。
穿一雙登山鞋或者雪地靴，記得帶雙備用襪子。
抓絨
要具有優良的防風和保暖性能。
抓絨衣褲的保暖性能好，同時又不像羽絨或羊毛質地的衣褲一樣含怕水和雪的侵襲。
三合一沖鋒衣
所謂三合一就是沖鋒衣加內膽，拉鏈合在一起，共有三種穿法。
主要功能有防風、防雪、防水、防雨和保暖。三種穿法： 1.外套+內膽組成。2.外套單穿：防風，防雪，防雨，防水。3.內膽單穿：保暖，透氣。
⑧ 冬天怎麼樣穿衣服才暖和
其實你也不必穿很多衣服的外,商場里不是有賣那個能讓身體暖和起來的東西嘛.去買個戴在脖子里.
你就不會感覺很冷了外.穿多了嘛,感覺身上也重外.
⑨ 在寒冷的冬天應該如何保暖
1、核心部位要保暖
氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鍾，同時可按摩腳掌。在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體溫。
不要因為天氣冷，睡覺的時候不脫衣服，這樣會阻礙血液循環。如果覺得冷，可以適當在腳下加一條毛毯。外出時，換上厚實的鞋襪，同時做好頭部保暖，老年人頭部暴露在外容易受寒冷刺激，引發血管收縮，增加病發幾率，要注意防護。
2、室內巧妙增溫
改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
客廳、卧室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明設備可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
3、做些暖身運動
冬天很多人回到家鑽進被窩或窩在沙發里就不願意動了，這是不對的。血液循環慢，感覺會更冷。可以在家適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在家進行。
每天起床前，在床上做一下暖身運動。天冷有人喜歡抱著熱水袋或開著電熱毯睡覺，這不但可能造成低溫燙傷，還會降低人體自身產生熱的能力。最好睡覺前用熱水袋和電熱毯將被子和床單焐熱，睡覺時將電熱毯關掉，將熱水袋拿出去。
(9)冬奧的服裝如何保暖擴展閱讀：
冬天這些部位不能凍：
1、腹部：患有胃腸疾病的人，要特別注意上腹部保暖，以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大，秋冬季節最好不穿露肚皮的衣服。
2、腿腳：腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以人們常說「腳冷，則冷全身」。全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。
3、頭部：秋冬季節不宜晨起洗頭，容易受風寒。
4、膝關節：在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等症狀，尤其是膝關節處，久而久之，會引起慢性風濕性關節炎。
5、脖子：容易引起有肺部症狀的感冒；導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。