❶ 孕婦如何安全過冬
寒冷的冬天又來了，孕婦如何安全過冬呢？身體笨重的孕婦們要想安全度過冬天，需要考慮的事兒可真不少。下面，我們就從衣食住行各方面分享冬季生活保健要點。
衣著
適度保暖勿緊身
天冷了，寒冷刺激可以引起血管收縮，導致大腦供血不足，影響胎兒生長發育，所以孕婦的衣著一定要以保暖為先。同時還要注意以下幾點。
平時多關注天氣預報。外出時一定要穿暖和，適當搭配圍巾、帽子、手套，最好穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。從寒冷的戶外返回溫暖的家中，要根據室溫換穿合適的保暖家居服和棉拖鞋。
衣著不宜過於厚實。孕婦的新陳代謝比較旺盛，汗腺分泌旺盛，皮膚散熱量增加，容易出汗，衣物適度保暖最好，否則出汗後更容易受涼。內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內褲要寬松並保持乾燥。
不要穿著過緊的衣服。衣物過緊可能會影響胎盤血液循環，從而影響胎兒的生長發育，也不利於外陰部的透氣和清潔衛生。
飲食
注意進補勿多食
由於冬季熱量消耗大，孕婦消化功能相對增強，故應適當補充營養，滿足母體和胎兒的生理需要。
冬季進補應以清淡、新鮮、均衡、營養為原則，可多吃些瘦肉、蛋類、魚、豆製品等，蔬菜和水果也不應忽視，以滿足身體對維生素的需求。天氣一涼，很多孕婦中午習慣吃面條，覺得熱乎乎的很舒服。但拉麵、米線等麵食中蔬菜較少，湯里的鹽分又比較多，營養不全面，所以還是不要經常吃。此外冬天吃火鍋也是大家所喜歡的，一家人圍坐一起，熱氣騰騰，其樂融融，但孕婦吃火鍋時，一是要注意把各種肉類徹底煮熟再吃，二是不要吃得太多，避免攝入過多熱量。
早孕期的孕婦可吃些清淡可口、營養豐富又容易消化的食物，中晚期應注意食用牛奶、瘦肉、動物內臟、豆製品、蔬菜水果等，以達到補鈣、補鐵、補充營養的目的。孕婦不要吃太多溫燥之物，如辣椒等，以免引起便秘。可以適當補充氨基酸功能飲料，如氨康源氨基酸孕婦型固體飲料。孕婦型氨康源氨基酸固體飲料：含有胎兒、嬰幼兒生長發育、神經發育，體格發育所需的組氨酸和精氨酸，對胎兒的生長發育是必需的，同時減輕了孕婦為了增加營養而大量的吃很多的食物，給孕婦帶來的圍產期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的難題，是孕婦在孕期的最佳食品補充劑。
運動
多曬太陽防抑鬱
冬天外出的時間少，孕婦可通過適當做些家務、做室內體操、散步來活動身體，既可避免過度發胖，又可增強抵抗力，儲備安全分娩的體力。冬季活動，孕婦要注意安全，防止跌傷。南方城市很少下雪，而北方在冬天下雪是經常的事，孕婦身體笨重，在積雪路面行走容易跌倒，因此要格外小心，天寒地凍時盡量不要外出，如果必須外出，要穿防滑的鞋子，盡量揀積雪已經打掃干凈的路面走。
在衣著、飲食、運動方面多多注意，一定可以讓准媽媽平安的度過寒冬，幸福的迎接小天使的降臨。
❷ 孕婦在冬天應該注意不能受涼也不能太熱，取暖的注意事項有什麼
孕婦在冬天應該注意不能受涼也不能太熱，取暖的注意事項有什麼？
您可以使用熱水袋和空調。它可以使用。要注意室內和室外溫差，不要過度空氣乾燥，可以使用加濕器調整；熱水袋可用於溫暖手，溫暖的腳注意它是最好不要溫暖腹部；一旦加熱效果並不理想，電熱量需要在兩米以上使用；電熱毯通常被禁用。有必要預熱溫度。溫度不能太高。它必須在睡覺前轉動電源。女性應該注意懷孕期間的事情，特別是在冬天，不能過於炎熱，否則會易於造成不適。孕婦應確保體溫的穩定性，不能熱，而感冒會直接導致子宮的收縮。它沒有發達於胎兒。他也受到胎兒健康的影響。
許多農村地區將選擇使用木炭來烘烤火，但對於懷孕的母親使用木炭烤，因為木炭會在燃燒過程中產生一氧化碳，它通常稱為氣體，過度吸入，會導致中毒現象，如果它是懷孕的媽媽沒有其他選擇只能用木炭來溫暖，建議在通風中進行烤火，確保室內空氣循環，它們將盡快測試。雖然電熱毯電流很小，但由於電動毯靠近孕婦，而電動毯仍在繼續，胚胎中的蛋白質會變形，威脅到胎兒的健康，在懷孕三個月內，電熱毯孕婦，流產率相對較高。電磁場也將影響胎兒的細胞分裂，使嬰兒在出生後缺陷。孕婦在懷孕的早期階段，如熱或激烈的運動，會導致胎兒影響大腦的發展，讓寶寶的誕生低。
❸ 冬天氣候實在冷，孕婦要注意哪幾點
天氣變冷時，會讓孕婦感到不舒服，還會對全身系統產生不良影響。天氣冷的時候，最好不要出門。外出時要注意多穿衣服，防止寒冷刺激引起腦血管收縮。如果寒冷經常導致大腦供血不足，體內分泌的酚胺越來越多，會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的生長發育，造成胎兒畸形的可能。所以要做好保暖工作，有暖氣和空調的房間要注意減衣。
中國北方冬季氣溫很低，地面經常結冰。孕婦體型龐大，行動不便，容易摔跤扭傷。因此，在冰凍季節，孕婦應盡量不要外出。外出時，你應該非常小心，避開結冰的地面，以防止事故。
❹ 懷孕時怕冷怎麼辦
建議檢查體溫看無發燒可能,另外加強營養.少食多餐及多加點衣服,少呆在空調屋子裡面
❺ 面對寒冷的冬季，孕婦該如何養生
冬天來了，很多孕婦都感覺到乏力，睏倦，其實冬天正好是養生的好時候，尤其是孕婦，更要注意養生，今天小超哥就帶各位一起來學習一下，孕婦怎樣在冬季養生，這是非常終要的，不但對孕婦自己的身體有好處，還有益於產下更加健康的寶寶。
冬季氣候寒冷，為身懷六甲的媽媽們帶來了很多不便。那麼，孕婦冬季怎麼養生呢?孕婦冬季養生的方法，首先需要作息規律，要早睡早起，呼吸新鮮空氣，人們常說，早睡早起有益身體健康，對孕婦來說，這一點更為重要。因為孕婦的生活習慣會給腹中的胎兒帶來直接影響，如果孕婦不注意作息時間，胎兒就很難形成規律的生物鍾，從而導致其生長發育受到影響。早晨的空氣純凈新鮮，可促進血液循環、提神醒腦、靜心安神，使人不易疲勞。早睡早起，經常呼吸新鮮空氣，適當曬曬太陽、做做運動，對孕媽和胎兒的健康都非常有利。再者就是要注重保暖，避免寒邪入侵冬季氣候寒冷，若是保暖工作沒做好，就可能引起血管收縮，導致大腦供血不足，從而影響胎兒發育，所以孕媽們一定要注意適度保暖。內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內褲要乾燥寬松。平時多關注天氣預報，寒流襲來時要及時增添衣物，可搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴。
對於女性朋友來說，懷孕是一件非常值得開心的事情，但是在懷孕過後隨之出現的一些症狀然媽媽們可是痛苦萬分。女性都是愛美的，懷孕過後的准媽媽還是一樣愛美，誰說懷孕之後只能當醜女人呢？就算是懷了寶寶的准媽媽還是很注意自己的儀容外觀的。按摩可以幫助准媽媽們減輕疼痛，但是要確定使用的按摩油，一定是成分安全的有機品，不能添加任何化學物質，或定期做孕婦瑜珈達到放鬆的狀態。懷孕時期也要注意皮膚的護理，特別是在這個時候，可以透過定期的去角質來增加血液循環的速度，也可以讓媽媽保有美麗的肌膚，但要注意產品要不含化學物質。
從中醫的角度來說，人要養正氣，孕婦懷孕後比較虛弱，在冬天尤為需要注意，孕婦養生，重在養正氣，養正氣包括兩個方面一則，懷孕期間要調理飲食，（亦包括不可濫吃平時極少或不吃的食物，如蛇、果子狸等動物），養足氣血，氣血健旺，即是正氣健旺；二則，孕婦還需要將養中正平和之氣，包括勿邪視，勿邪聽，勿邪思，勿邪為，這些都是養正氣的必需。
孕婦若能養得一身浩然正氣，則其胎氣自正；反之若不知持養，行為邪僻，則其臟腑氣血必不能和調平正，亦會影響到胎兒。你看中醫常常說胎氣不穩，其實就是說的這件事情按營養學的觀點，孕婦一定要吃肉才有營養，才可以正常懷孕。但其實並不完全如此，如果堅持吃素，一樣可以生育出健康可愛的寶寶。我有不少朋友為了將來寶寶健康而選擇了吃素，甚至是不孕的病人亦堅持吃素，最終都能正常懷孕，並且，寶寶亦健康無病。有人懷疑吃素可能營養不夠，我認為大可不必擔心。對於營養學的一些觀點，我認為其拘泥於成分而忽視了氣化。豈不知生命是活的，是不斷氣化著的。只要正常飲食，即使是完全吃素，也一樣能保證健康無病。並不是所有食物孕婦都可以吃很多孕婦認為懷孕了就應該多吃東西，什麼都吃，均衡飲食，這個觀念不錯，但是要知道，你現在可不是一個人，好多東西，你可以吃，你肚子里的孩子能吃嗎？
懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認為：秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應忌食為好，或謹慎食用。馬齒菜不可以吃。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明?李時珍也認為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。慈姑有活血作用。《隨息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。《日華子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。因為活血破血，滑胎利竅之品，均對妊娠不利。這樣看來，我們經常建議晚上不要進食，對於孕媽來說更是如此。孕媽晚上愛吃宵夜，除了會變胖之外，還會給身體帶來不適。但是，如果孕媽深夜真的餓醒了，也不能餓著肚子繼續入睡，那樣也著實委屈，而且對媽媽來說也不好。辛辣食物重口味的食品大多數指含食鹽量豐富的食物，晚上進食一定要注意控制鹽分的攝入。如果攝入過多鹽分，容易導致血液中鈉的濃度升高，進而導致細胞失水，尿量增加，出現與臨睡前大量喝水同樣的效果。這樣有可能導致睡眠過程中被尿憋醒跑廁所，影響睡眠質量。
懷孕期間本來就容易疲勞，如果睡眠不充足，孕媽的身體和胎寶寶可要齊齊抗議了。有的孕媽說了：那我不吃那麼重口味的東西，我喝牛奶總沒錯了吧。牛奶那麼健康又營養，半夜泡杯牛奶來喝最好了。雖然牛奶可以幫助入睡，營養也豐富，是健康的解餓品，但是不能因為好久不無節制地喝。
好了，講了這么多冬季孕婦養生的知識，您記住了嗎？冬季容易乏力，建議各位孕婦們多多休息，適當鍛煉。天氣惡劣時，不要出門，以防寒氣入侵。
❻ 孕婦冬天怎麼取暖最好
孕婦冬天怎麼取暖
有條件的家裡盡量用集中供暖，這樣家裡溫度恆定，對孕婦比較好，但是要增加屋裡的濕度，以免過於乾燥，容易引起孕婦不適，可以在屋裡放幾盆水比較好。
除了暖氣片和空調，如果家裡比較小，可以用小太陽或電熱器取暖，對於小面積的房子是夠用了。但是此類電器要注意安全，要買質量有保證的。家裡條件較差的，孕婦就要在穿棉衣上下功夫了，可以讓老人幫忙做一身比較厚的棉襖穿上，會暖和很多。晚上可以灌個暖水袋放在被子里取暖。
孕婦在冬季應注意保暖，力求室溫穩定、不宜過高，使用空調取暖時，應開啟門窗通風換氣，連續使用空調，要經常把窗留有縫隙，加強新鮮空氣的流入，保持室內空氣的新鮮。
但是，太陽光比較好時，還是要曬太陽。常曬太陽是非常有好處的，這是因為鈣在體內的吸收離不開維生素D，需要在陽光中的紫外線參與下才能在體內進行合成。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子裡，每天應曬半小時以上的太陽。曬太陽時也不一定非要在戶外，在自家的陽台上也可以進行。
孕婦取暖需要注意些什麼
1、像暖寶寶、熱水袋這類取暖設備，長時間接觸的話會在皮膚上形成火激性紅斑。這是因為接觸到較高溫度，局部皮膚變干變薄，造成皮下毛細血管的損傷而產生的。此外，使用這些取暖設備最好不要超過6小時。
2、孕婦最好不要用電熱毯。電熱毯的電磁輻射量較高。電熱毯不適合鋪在軟床墊上，否則電熱絲容易受到抻拉，易斷裂、漏電。電熱毯適合在睡前開啟，睡覺時一定要關掉。
3、空調房要加濕。長時間開空調，室內濕度會下降，空氣偏乾燥，靜電也會增加。最好能配合使用有凈化作用的加濕器，並保證經常開窗通風。啟動空調後，要調整出風口，別讓熱風直接對著頭部。
4、注意適當保暖。天氣寒冷時，最好減少外出，外出時也應注意多穿衣服。在具有暖氣或者空調的房間，注意減少衣服，防止出現過熱的現象
❼ 孕婦晚上睡覺冷怎麼保暖
電熱毯肯定是不能用的。這個 輻射 很恐怖的。可以在睡覺前開一下空調把房間暖和起來。如果覺得乾燥買個 加濕器 。睡覺的時候可以關掉空調。多蓋的被子吧！覺得蓋多不舒服，乾脆買一床羽絨被。其實一個人睡是很冷的，不過跟老公一起就不一樣了，兩個人睡覺可是特別暖和的。穿襪子反而不暖和哦，因為影響血液循環，而且 懷孕 一般都會浮腫的。買個熱水袋，暖腳用的。再加上家裡被子加毯子，夠暖和了。強烈推薦熱水袋，這東西我從小用到大。
❽ 孕婦怎麼保暖啊，天氣太冷了
叫你一招，絕對管用——讓你老公抱著你。
❾ 孕婦怕冷怎麼辦
孕婦怕冷怎麼辦？
孕婦怕冷，是由於體質改變所引起的，當然也有部分孕婦，有怕熱的症狀，建議怕冷的孕婦多穿一些衣服，在飲食上多吃一些優質蛋白食物，提高抗寒能力，平時也要適當的多做一些運動，但是不要過於激烈，以免影響胎兒，導致流產。
這是一種比較常見的情況，所以不要過於擔心和焦慮，應該有一個好的生活規律，定期檢查身體。
❿ 冬天孕婦手腳冰冷怎麼辦
一、冬天孕婦手腳冰冷的原因
母體血液重新分配：懷孕期間，母體的血液會重新進行分配，特別是在初期，大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量略嫌不足。
飲食不勻衡：在孕育胎兒的過程中，母體必須有足夠的血流量，才能充分提供良好的生長條件。若孕婦沒有攝取均衡的營養及足夠的水分，容易造成血液不足，有可能引發手腳冰冷。
水腫的間接影響：水腫是孕婦常出現的症狀之一，容易阻礙血液循環，如果再加上母體的血液量不足，有可能間接造成手腳冰冷。
某些疾病的症狀表現：若孕婦本身有貧血、子癇症、心血管疾病等，也可能因為血液量不足或血液循環較差而表現出此種症狀。
二、解決方法：
補充鐵質以增加造血量：鐵質有助於造血，特別對孕婦來說，適量補充鐵質也就更顯得重要，甚至到懷孕後期，每日需增加約40毫克的攝取量。
食物是鐵質攝取的最佳來源，為了補充鐵質，建議孕婦可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質的食物；若孕婦是素食者，除了攝取偏紅色的蔬菜水果之外，還可多補充牛奶、蛋、山葯等，都有助於鐵質的攝取。孕婦在攝取含鐵質的食物時，應同時搭配攝取含有豐富維生素C的食物，有助於身體對鐵質的吸收。
當然，均衡的飲食習慣也是促進體內造血的重要條件，孕婦在補充鐵質時，必須擁有正確的飲食觀，那就是千萬不能只注重單一營養的攝取，如此才能確實達到補血的效果。
孕婦若是缺鐵性貧血、孕前經血較多、較少吃肉或素食者等，更應該特別注意鐵質的補充，必要時可咨詢醫師，服用適量的鐵劑來改善。
增進血液循環：建議孕婦可穿著彈性襪；晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭，將腿部墊高；適時按摩或熱敷下肢，這些做法都有助於讓血液循環變得更好。
做好手腳的保暖工作：若孕婦出現手腳冰冷，應該更重視手腳的保暖工作，像是穿著較厚的棉襪或戴手套。孕婦平常在家，不妨將手腳泡在熱水或煮開的米酒水中，讓手腳比較暖和些，准備米酒水時，可加上姜或蔥一起煮，煮開之後，先將手腳放在米酒水上，利用熱氣來達到保暖效果，等溫度降到42℃左右，再將手腳放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促進四肢末梢的血液循環。
補充合適的中葯材：許多中葯材對改善或預防手腳冰冷有不錯的效果，如人參、黨參、丹參、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外，紅糖姜湯也有助於調整氣血、促進血液循環。
預防後續的皮膚皸裂問題：當孕婦出現手腳冰冷時，代表體內的血液循環狀況不佳，此時除了藉由調整日常作息與飲食來改善之外，也要注意後續可能引發的皮膚皸裂問題。
當四肢末梢的血液循環不好時，皮膚容易產生皸裂現象，此時孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等，以增加皮膚的滋潤度，避免出現皮膚皸裂問題。
從平時的保養做起：手腳冰冷大多不是臨時性的問題，而是長期現象，因此，為了減少此現象所帶來的不適，特別是避免孕期中所可能產生的影響，女性應該從平時就做好保養，才是根本之道。