① 腿部保暖是不是很重要
女人腳部腿部保暖是很重要的，
很多病因腳而起，
年輕的時候不注意老的時候腿上的病會很多。
② 為什麼冬天大腿特別冷
多數女孩子都會有手腳冰冷的~~不是大問題，多吃點補血的東西~~比如說冬天的時候弄點什麼桂圓紅棗，赤豆湯什麼的~~~冬令進補啦~~多多堅持吃這個能改善的~~葯補不如食補~~
③ 為什麼冬天腿和腳很冷
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了.這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用葯補食療來改善體質.另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的4肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鍾內就會回暖，效果相當快. 這些陽虛型的患者常需要使用補養葯，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的葯材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收. 使用葯酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些4肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中葯切成細片或是磨成粗粉放入，以8比2的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用.這類葯酒，可以用每天小飲2次的方式飲用. 此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙.這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合. 克服手腳冰冷13攻略 克服手腳冰冷13攻略 �6�4手腳常冰冷...你的心血管太弱啦 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形. 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足. 【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位. ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低. ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷. ＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒. 【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】 ＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起.而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失. ＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象.而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰 ＊壓力過大時 因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖. ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷. ＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷. �6�4拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡溫泉、按摩...，你就可以4肢溫暖、面色紅潤地啰 ．攻略1:勤運動．勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力.工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾?Y，皆可幫助血液循環. ．攻略2:多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠. ．攻略3:多吃含煙鹼酸的食物 煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 Tips1-煙鹼酸在哪裡 煙鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富. Tips2-維他命B群可幫助合成煙鹼酸 維生素B1、B2、B6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群. ．攻略4:多吃堅果．胡蘿卜 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、4神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材. 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年4季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲 ．攻略5:培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰 ．攻略6:常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷. 中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦 ．抗手腳冰冷食補3帖: ＊人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鍾，即可飲用. ＊人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鍾，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一並服用. ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人. ．攻略7:不要餓過頭 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫.如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量. ．攻略8:服用中葯 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如10全大補湯、8珍湯、4君子湯、4物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸4逆湯、腎氣丸、右歸丸...等.這些中葯通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立葯方. ．攻略9:注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全.脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物. 也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環.晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦 攻略10:精油泡澡 有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來. 洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的.在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡.別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子. 超強泡手腳劑: 如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1:1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔 ．攻略11:穴道按摩 中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔 ＊如有全身畏冷的的現象 你可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足3里. 中醫里講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之「陽伏於下，於時為冬」.手足，相對軀干而言是人體的末端，中醫稱其為「4末」.冬季「陽氣內守，不達4末」，所以容易出現手足冰涼.以下辦法你可以試試！ 1適當的運動，不應該做過度、高強度的運動.慢跑、散步都是不錯的選擇！ 2睡眠要有規律，，「日出而作、日落而息」，保證充足的睡眠時間和質量！ 3保暖適度，以不感覺冷和平時活動不出汗為宜，衣著過少過多都不好！ 4保持手足清潔乾燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微循環狀況，就像樓上說的，泡腳也是很不錯的！ 5不要隨意進補，應該有選擇性！北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等;而南方氣候較溫和，進補應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類為宜;氣候乾燥的地方，應多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖為宜.如果是葯補，應該有醫生指導.切記切記！
記得採納啊
④ 腿部保暖重要嗎
非常重要，因為腿部有人體的大量血管，如果受冷了血管的血液流動慢，時間長了會出現靜脈曲張
⑤ 膝關節有病變的人，必須要加強腿部保暖嗎
沒錯，膝關節有病變的人確實必須要加強腿部的保暖，這是由於膝關節病變以後，濕寒的氣息很有可能會由膝關節的病變部位進入到腿裡面，這樣慢慢的就會讓我們的腿部疾病越來越重，而且一旦形成疾病的話，這種濕氣或寒氣是很難從腿部再根除的，即使是在醫院的醫生，也會要強調給病人這個注意事項，告訴病人必須要對腿部的保暖加強，所以我建議大家如果真的有膝關節病變的病人的話，一定要注意腿部的保暖。當然除了注意腿部保暖以外，也盡量要做到以下幾點：
3、經常按摩
最後一個做法就是我們要經常按摩自己的膝蓋，這樣做的好處是可以加速膝蓋當中的血液流動，而血液流動加速的話，是會非常有利於我們膝蓋的病情恢復的，並且血液流動頻繁的話，會讓我們的腿部感覺非常的溫暖，這在側面的也是保護了我們的膝蓋。
⑥ 腿部怎麼保暖
看來是你身體素質比較差。冬天要多鍛煉，增強身體素質。看你穿得不算少。今年是挺冷得。在電腦旁的時間不要太長，長時間呆著不動是沒活力的。
⑦ 為什麼冬天腿冷 知乎
腿冷大多是由於下肢的血管神經病變導致的。比如下肢靜脈曲張或者下肢靜脈血栓形成，導致下肢血液迴流障礙，出現淤血以及皮膚發冷的症狀。腰椎間盤突出壓迫神經，引起下肢的疼痛以及感覺的異常，出現腿部皮膚溫度的降低。另外，也有可能是氣血虛弱患者，出現末梢血液循環不良，導致局部的發冷。少數患者是由於腿部保暖措施不到位導致的。
⑧ 腿部怎麼保暖
首先穿一條秋褲（春秋褲)後將保鮮膜裹在腿上，然後穿上些正常的衣服就可以了
雖然不舒服，但是保暖
⑨ 腿部保暖是不是很重要
建議參考以下：
網頁鏈接