㈠ 肩膀痛肩周炎怎麼防寒保暖護肩必須有
冬天要保暖，肩周炎的患者更要注意防止肩頸受寒。說起肩膀痛，痛過的人都知道，但是並不是所有的肩膀痛都是肩周炎，肩周炎更常見於50歲上下的中年人，尤其是媽媽們，到了抱孫子的年紀，自己的肩膀反而沒力氣了。
肩周炎發病時會出現肩關節疼痛，進而僵硬，可能此時你掉以輕心，但是隨著病情的發展，還會出現關節活動受限，也就是穿衣、梳頭等動作困難。尤其是女性患者的患肢很難伸到腰背處。更有甚者，雙手肩關節都出現肩周炎，可能連正常的生活、工作都受到影響。雖然發病時很痛苦，但大部分肩周炎是可以治好的，但是持續時長在1-2.5年。也就是說如果不加以治療，肩周炎不一定會一直疼，但是可能因為肌肉廢用而出現殘疾，也就是活動受限伴隨一生。
大部分人肩周炎發展初期是可以通過一些措施得以緩解，甚至是治癒的。其中防寒保暖則是重中之重。即使是正常組織和血管遇到冷空氣也會收縮，甚至痙攣。肩周炎患者肩關節部位的肌肉比其他部位更容易受寒，一般人肩部受涼也會酸痛，肩周炎患者受涼則是雪上加霜，因此肩周炎一定要保暖。肩周炎保暖說的不僅是外出要護肩膀，還有就是居家也要做好保暖，比如說我們有時開窗，或站在通風口，這時肩膀一定要加蓋衣物，可以選擇護肩佩戴。即使是睡覺，有的人會肩膀受涼，因此即使不習慣穿睡衣也要戴護肩。護肩選擇上，不必選擇過厚的，另外睡覺時可能貼身穿，盡量選擇舒適的面料。
另外肩周炎患者不要使用涼水洗菜、洗衣，出門減少露脖子的衣物，最好佩戴圍巾、手套。夏季的時候，更要避免空調口就坐。
㈡ 肩周炎患者，平時要如何調理
在生活中，一些經常在辦公桌前工作的人，由於此時他們的肩部經常處於外展工作狀態，所以此時要多注意調整自己的姿勢，以減少慢性勞損和累積性損傷的發生。注意防寒保暖工作，為了做好肩關節炎疾病的調理工作，人們要注意避免長時間吹空調，當天氣變冷時，及時添加衣服，以減少肩部受涼的發生。肩周炎患者往往由於身體疼痛的存在，最終導致肌肉痙攣的發生，此時在治療疾病的時候，患者要注意緩解疼痛。
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㈢ 肩周炎怕不怕涼
導致肩周炎的病因有兩大類：（1）勞損積累：過去受過傷，一直沒有徹底好。（2）感受風寒濕邪。也就是說肩周炎中有一部分是你所說的「受涼」引起的。
㈣ 肩周炎用什麼可以保暖
肩部受涼是肩周炎的常見原因，由於寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。
因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。
肩周炎要注意保暖的工作，
即使在夏天也要注意保暖，
不要吹空調，
或者是開電風扇。