㈠ 天氣寒冷，但手腳冰涼，冬天應該如何捂熱手腳
在冬天的時候，因為氣溫非常低，所以容易手腳冰涼，當我們手腳冰涼的時候，應該用什麼方法來捂熱手腳呢？我認為首先我們可以通過加厚衣服的方法來使自己的身體散發更多的熱量，除此之外，我們也可以用熱水來泡腳，當然也可以買暖手寶，接下來跟大傢具體說明。
3.在冬天如果手腳冰涼，還可以考慮用暖手寶。
因為冬天的氣溫非常低，特別是室外的氣溫，這個時候就容易手腳冰涼，很多人會通過暖手寶來暖手，因為暖手寶自身能夠產生熱量，我們通過摸暖手寶能夠使我們的手和腳變得更加溫暖，這也是一種方法。
總言之，我認為在天氣寒冷的時候手腳冰冷是一種正常的現象，我們可以通過很多方法來使自己的手和腳更熱，比如說我們可以通過用熱水泡腳的方法使腳變熱，也可以通過暖手寶使手變熱，除此之外，加厚衣服可以使全身變熱。
㈡ 手到冬天冷該怎麼辦
冬天手冷可以通過加強手部防護、加強鍛煉、食補、葯物治療、原發病治療等方法緩解。
首先要加強手部的防護，出門要戴手套，避免手部受凍、受寒。另外，早晚還可以採取熱水泡手，促進手部的血液循環。平時也要加強鍛煉，提高體質，增強對寒冷的耐受力。從中醫角度講，可以吃一些具有溫補的食物，包括牛肉、羊肉、乳鴿等等，可能有一定的幫助。另外，還可以服用一些溫陽散寒的中葯，包括一些中成葯等等，能夠改善局部的血液循環狀態。西葯當中也有一些能夠改善末梢循環的葯物，比如維生素E、硝苯地平、腦益嗪等等，也可以在醫生的指導下服用，也有一定的預防、改善手部怕冷的問題。當然有一些手部冬天怕冷，是有病理性的因素存在的，包括患有末梢循環障礙，比如雷諾氏病等，要針對原發病進行治療，才可能從根本上解決手怕冷的問題。
㈢ 冬天手腳冰涼怎麼辦 改善手腳冰涼11個方法
【導讀】：在秋冬季節，不少女同胞都比男同胞怕冷，經常都是手腳冰冰的，總感到寒氣逼人。為何冬季手腳會冰涼呢？該如何改善冬天手腳冰涼的情況呢？
不少人冬天手腳冰涼，特別是女同胞。冬天手腳冰涼是怎麼回事呢？據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關。冬天手腳冰涼怎麼辦呢？只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，就會有很大改善。
冬天手腳冰涼怎麼辦 改善女性手腳冰涼11個方法
女性冬天手腳冰涼的原因
一、循環障礙
1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2.貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3.人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
冬天手腳冰涼怎麼辦 改善女性手腳冰涼11個方法
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人羣中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾病因素
有雷諾知讓病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人羣。
女性手腳冰涼有哪些危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。
冬天手腳冰涼怎麼辦 改善女性手腳冰涼11個方法
緩解冬天女性手腳冰涼的11個攻略
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡澡、 *** ……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
攻略1：勤運動、勤甩手
建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。
冬天手腳冰涼怎麼辦 改善女性手腳冰涼11個方法
攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
攻略3：多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢
Tips1.菸鹼酸在扮猛悉哪裡
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
Tips2.維他命B羣可幫助合成菸鹼酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B羣。
冬天手廳乎腳冰涼怎麼辦 改善女性手腳冰涼11個方法
攻略4：多吃堅果、胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料羅。
冬天手腳冰涼怎麼辦 改善女性手腳冰涼11個方法
攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。
中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦。
攻略7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
冬天手腳冰涼怎麼辦 改善女性手腳冰涼11個方法
攻略8：服用中葯
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立葯方。
攻略9：注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦。
冬天手腳冰涼怎麼辦 改善女性手腳冰涼11個方法
攻略10：精油泡澡
有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。
攻略11：穴道 ***
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要 *** 這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
*** 陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持 *** 陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
㈣ 冬天手冷怎麼辦
原因:第一，可能是因為穿的太薄，冬天溫度比較低，氣溫寒冷，如果穿的太薄的話就不足以禦寒，因此可能造成手腳冰涼。
第二，可能是寒冷體質，有些人即使夏天也是手腳冰涼。這種情況的話，查找根本原因。可能是遺傳因素，沖銀培也可能是因為某些疾病。
第三，血糖和血壓低，卻因此血流動緩慢，而導致體內產熱不足，會造成手腳冰涼。
第四，壓力過大，壓力過大時因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
應用對手腳冰涼的解決辦法有:
首先，要保暖，應適當添加衣物，盡可能維持身體的熱度。
其次，要多運動，促進體內產熱，運動可以增加體內的產熱。散唯
最後，要注意多吃熱含搏念熱量比較高的食物，補充多種營養，促進血液循環，從而從根本上使體溫上維持在正常的水平。
㈤ 冬天手冷怎麼辦
一到冬天就出現手腳冰冷，相信很多人都有這種體會。一是到了冬天，外界氣溫降低，四肢的熱傳導增多，熱量喪失，會出現手腳冰涼。另外，一部分人有下肢動脈狹窄，末梢循環比較差，四肢缺血。尤其一些老年人或者有高血壓病、糖尿病、高脂血症、吸煙的人，可能存在動脈粥樣硬化，甚至動脈狹窄，導致四肢血液循環差。這種情況可以進行四肢動脈彩超檢查，明確是否有動脈狹窄。冬天出現手腳冰冷怎麼辦呢？一、可以加強保暖，穿比較保暖的運動鞋，不要穿皮鞋。二、適當進行活動，走核皮前一走，握纖促進血液循環。三、可以喝一點葡萄酒，同樣促進血液循環。四、如果彩超檢查證實有動脈粥樣硬化並改清斑塊形成，或者有動脈狹窄，可以吃阿司匹林抗血小板聚集，他汀類的葯物降脂、保護血管以及活血的葯物。可以熱敷、按摩、泡腳等，促進四肢的血液循環。
㈥ 手也是怕冷的，有什麼辦法可以保護手
很多人都會出現手腳冰冷的現象，這都是正常的，因為人的手腳離心臟最遠，血液供給的比較少。手冷怎麼辦呢？其實，是有很多辦法可以緩解這種症狀的。下面我就來分享一下：
4、塗護手霜
特別是冬天，洗過手以後，一定要及時塗上護手霜，這樣可以很好的將手上的水分鎖住，不然，手很容易乾裂，疼痛。
俗話說，手是女人的第二張臉，無論手冷還是不冷，我們都要保護好它，養成洗過手塗護手霜、方便時候就戴手套的習慣！
㈦ 冬季手腳冰冷如何正確保暖
手腳冰涼重調養
一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
陽氣不足致手腳冰涼每到秋冬季節，中醫門診手腳冰涼的患者就會增加，這是軒為科冬氣候多變，降溫天氣較多出現，天氣寒冷時，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，從而導致手腳總感覺冰涼。
從中醫角度分析，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
手腳冰涼多發於女性長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風濕病。而這種症狀一般多發於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期、產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。此外，手腳冰涼還會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕。而男性手腳冰涼則有可能會導致不育、脈管炎等。
保暖 運動 注重調養手腳冰涼多與身體受涼有關，所以保暖是調養的重點。秋冬換季時，天氣變化劇烈，要根據天氣情況增添衣服，冬季更要穿得暖和點，特別要注意腿、腳的保暖，正如俗話所說「寒從腳下起」，如下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。工作忙碌的人常常忘加衣服，建議在辦公室多准備一件外套，適當保暖。在睡覺時，尤其要注意腳部保暖，可穿上棉襪幫助保暖。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
在起居調養方面，應根據秋冬季節的時間規律，盡量早睡晚起，保證充足的睡眠，這可以有利於陽氣潛藏。
同時還可以進行食療。容易手腳冰涼的人可經多吃一些含熱量較高的食品。如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。還可以用蓮子、龍眼肉、山葯、薏米等熬粥食用。
適當運動可活動血脈、通絡、慢跑、散步、打太極拳等強度較低的運動比較適合秋冬季鍛煉。
一般情況下，手腳冰涼可通過平曰調養來緩解，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行葯物治療。
手腳冰涼護理方案每天泡腳
㈧ 冬天經常手腳冰涼，有什麼好的方法可以讓其溫暖起來
冬天手腳冰涼，要注意身體的保暖，手腳冰涼，主要是身體受寒，多吃熱食，可以選擇多吃熱食，外出時加衣服，經常搓手腳，有促進血液循環，保暖，改善手腳冰涼的現象，適當曬太陽，保暖的作用手腳冰涼要如何緩解?
㈨ 冬天手腳冰冷，要如何保暖
一到冬天，很多人都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。 手腳冰涼護理方案 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。 有氧運動 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。 穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。 進補熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。 按摩手腳心 有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。 桔皮治療手腳冰涼 日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鍾，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鍾後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鍾手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。