『壹』 「春捂」要當心，中老年人衣服別亂穿，這些搭配保暖又大氣，你怎麼看
春捂時，天氣忽冷忽熱，正如老話「四季如春，春如四季」一說。中老年人身體本就需要好好保養，此時穿衣服除了講究穿搭之外，保暖也是必不可少。
『貳』 冬天跑步穿什麼衣服
冬天跑步穿什麼衣服
冬天跑步穿什麼衣服，運動是保持身體健康的基本途徑，相信很多人在中小學的時候就已經用這項運動來鍛煉身體了，散步是最簡單的運動了，運動可以預防三高，以下分享冬天跑步穿什麼衣服有什麼好處。
冬天跑步穿什麼衣服1
冬天跑步要穿保暖且輕盈一點的衣服，帽子和手套都需要。
1、帽子
寒冷的天氣對表皮刺激很大，表皮毛細血管遇冷急劇收縮，特別是頭部，大腦皮層的毛細血管非常細，急劇收縮可能會造成腦部迅速缺氧而引發頭昏腦漲和眼花。根據研究，頭部的表面積占整個體表面積不到十分之一，然而在15攝氏度時，人體所產生的熱量有三分之一是從頭部散失。在零下15攝氏度時，即有四分之三的熱量經由頭部散失。如果在零下40攝氏度頭部未加保護，全部的熱量從頭部散失。所以頭部的保暖防寒，在越冷的環境越應該要注意。所以在冬季選一頂防風禦寒的保暖帽非常重要。
2、快乾緊身衣
身體的第一層保護膜。時下速干緊身衣褲成為跑步達人們首選的裝備，輕薄又時尚。速乾衣褲具有保暖排汗快乾的性能，在運動過程中始終保持身體乾燥，就等同於保溫。其次，緊身衣的貼身形剪裁對肌肉有很好的支撐作用，減少肌肉疲勞，在運動中不會感受到負贅感。純棉的衣物不建議運動時貼身穿著，雖然具有強透氣性，但吸水性也很強，出汗後不易快乾在低溫的影響下會越跑越冷。
3、保暖輕盈的衛衣
有了第一層快乾緊身衣對排汗的有效控制，跑友還可以配備一件防風禦寒的`「鎧甲」--跑步保暖衛衣。
4、手套
手指是最難保暖的部位。低溫情況下，身體四肢末端的供血量就會減少，靈敏度會減弱，使一般的操作變得困難。選擇一款厚薄適中，具有良好的保暖能，並且靈活性很強的手套是很必要的。其次，功能性手套日趨流行。在運動時難免手機不離身，防滑塗層和可觸屏設計讓運動者不用脫卸手套就可以輕松操作手機。冬跑有這樣的手套既保暖又酷炫。
冬天跑步穿衣法則
1、速干排汗層
特點就是薄，速干（化纖面料)。和純棉面料相比，合成面料可以迅速排走濕氣，讓水分蒸發，減少運動中的不適感和運動中失溫的風險。一般來說，10度以上無風，短袖或長袖的速乾衣跑步完全可以勝任，不需要考慮跑步的時候會冷。
2、保暖層
多採取穿運動型衛衣。面料多採用速乾材質，一般沒有帽子，袖子上還會給大拇指留個洞，方便手部的保暖。對，運動衛衣和普通衛衣的最大區別在於材質，速乾的復合型面料更方便汗水的蒸發。運動中濕乎乎只是難受，運動後濕乎乎就容易失溫了。有時衛衣外面再套一個棉馬甲或者棉服，適合再冷一些穿著，就是一個保暖層不夠，再加一個保暖層。
3、隔離保護層
隔離層主要是為了防風、防雨等。大家都知道，針織的衛衣會有很多蓬鬆的空隙，方便形成空氣層起到保暖的效果。但是風一吹就透了，體感溫度很冷。夾克是jacket的音譯。跑步夾克主要就是為了防風，現在的夾克在放風的基礎上一般具備防潑水功能。鑒於北方秋冬比較乾燥，並不需要太好的防水性能。防水和透氣功能上不可兼得，如果是壕，請買最貴的。
冬天跑步穿著要點
1、冬天夜跑時，因為晚上溫度更低，因此服裝要考慮輕便、保暖兩層因素，即保證身體暖和不感冒，也不影響跑步的效果。
2、冬天夜跑時因為能見度較低，因此建議選擇白色，明黃，或是帶有熒光色條的衣服，這樣容易引起注意，避免交通安全隱患。
3、如果不想穿那麼累贅去夜跑，本身體質好可以穿少一點，甚至穿短袖，但是在跑步前後的熱身和整理活動時要確定有衣服保暖。
冬天跑步要注意什麼
1、冬天跑步不適合在早上，冬天環境污染比較嚴重，早上是PM2.5較高，最好是在下午三四點進行。
2、冬天跑步需在室內進行十分鍾左右的熱身運動，避免突然接觸到室外冷空氣引起風寒感冒。
3、冬天跑步後不宜立馬洗澡，需待體溫回至室溫後再清洗，以免感冒。
冬天跑步穿什麼衣服2
1、冬季跑步穿什麼？
首先要保護頭部、耳朵不受冷風吹，帽子是必須的。手套也要戴，因為手部是最容易變冷的，而且手套還可以用來擦汗。氣溫很低的情況下，建議穿長衣長褲，視情況也可以戴護膝、護肘等保暖用具。至於壓縮衣什麼的，就要視個人收入而定了，在這里就不過度宣揚了哈，不利於構建和諧社會。
2、冬季跑步吃什麼？
日常三餐應以中國營養學會編訂的《中國居民膳食指南》為准。除此之外，由於冬季跑步耗能較多，應該更多地攝入蛋白質，以利於肌肉的修復和增長。運動流汗也會導致水溶性維生素和礦物質的損失，因此還應多吃深綠色葉菜、豆製品、奶及奶製品等，以補充各種B族維生素及鈣、鎂等礦物質。跑步時應及時補水、補糖，最好每隔20至30分鍾補充一次。
相信在通過上面這些內容介紹之後，大家應該知道冬天最適合穿什麼跑步，還有應該注意哪一些問題了吧！跑步就是為了更好的幫助自己，達到健身效果如果沒有遵守這些原則，而給健康造成影響，那就得不償失了，所以大家必須注意冬天跑步的這些問題。
『叄』 冬天怎樣手腳保暖
冬季保暖要適度。特別要注意腰腿部的保暖，要選擇合適的鞋襪，如布底絨里棉鞋和毛巾襪，既暖和又舒適，鞋內最好放鞋墊，並經常更換保持乾燥。還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。手除了左右手經常互相按摩外，還要及時戴手套。 平時應多活動腳部，如跺腳等，以提高雙腳對外界低溫的適應能力。 冬季保暖鍛煉宜慢跑、散步：起居調養強調了要早睡晚起，「日出而作、日落而息」，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，冬季鍛煉宜有選擇地進行慢跑、散步、練氣功、打太極拳、習劍等項目，不應該做過度、高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。 推薦太極拳：打太極拳可全身各個部位運動起來，促進血液循環。如果只是手涼，打太極拳時上肢和手的活動圈要稍大一點;只是腳涼，打拳時架勢要放低一點，這樣可使下肢和腳得力稍大，讓血往下行，打拳時要注意配合呼吸。 自我按摩： 心俞穴(左右肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋的部位)，按揉36次，左轉18次，右轉18次。這個部位自己夠不著可請別人幫助;腎俞穴(即兩邊「腰眼」)，兩側各按揉36次，每一側都是左轉18次，右轉18次。 按揉氣沖穴(大腿根內側)在穴位的下邊，有根跳動的動脈，先揉氣沖穴，然後按揉跳動的動脈處。一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。此法俗稱「放血法」，對促進腿部血液循環很有好處。 揉搓湧泉穴以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾，特別是大腳趾頭第二節的幾根毫毛的地方，叫「三毛穴」，要多揉搓，然後稍用力捏3—5下。 多吃含煙鹼酸的食物。煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷。煙鹼酸多存在於動物肝臟、蛋、牛奶、乳酪、糙米、全麥製品中。 另外日常應多攝取維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物,以及一些性屬溫熱的食品,來提高機體耐寒力,如堅果類的核桃仁、芝麻等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等,其他如牛肉、羊肉、糯米、黃豆、紅棗、紅糖等都屬於溫熱性食物。此外,冬天喝人參茶、桂圓茶等不僅讓身子變暖,達到滋補的效果,手腳也能不再冰冷。
記得採納啊
『肆』 冬季有什麼保暖的方法
1、腰暖
「腰為腎之府」，腰部受到寒冷刺激，人的「先天之本」也會受到牽連。中老年人突遇冷風後極易刺激神經，引起腰部疼痛，甚至舊病復發。
晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發熱;必要時可選擇護腰帶加強保暖。
2、背暖
中醫認為，背為腎脈所居，而人之陽氣根源於腎，所以寒邪最易中傷腎陽，著涼受風寒也常從背部開始。保持背部溫暖，可防感冒、固腎強腰，預防舊病復發。
除了加件背心、馬夾，背部冬季保暖的要訣是曬太陽，每天可在中午光照強烈時出門散步，接觸陽光，幫助腎的陽氣升發。
3、腳暖
我們都知道雙腳保暖很重要，雙腳雖然支撐著人體這個「大廈」，但它遠離心臟，血液循環易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發冷。
冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、乾燥;每坐2~3個小時之後，可以起身走動10分鍾，以促進腳部的血液循環。另外，臨睡前用熱水泡腳後，用手掌按摩腳心10分鍾左右，也可起到養生保健的作用。
4、頭暖
老一輩常常會教導我們：頭是最凍不得的地方。其實是有一定道理的。「頭是諸陽之會」，人體經脈多匯聚於頭部，頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內陽氣最容易散掉。
因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。冬季氣溫偏低，選帽子要慎重，應以保暖為主，如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽，這樣才能更好地保護耳朵和頭部。
5、頸暖
人體的頸部受涼之後，可能就會導致局部的血管收縮，血液迅速的降低，嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等等的不適的情況。
厚圍巾，高領外套都該准備出來了~很多人戴圍巾時，習慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康不利。因為圍巾纖維易脫落，又容易吸附灰塵、病菌，很容易隨著唿吸進入體內，引發疾病。
6、膝暖
膝關節的脂肪本來就比較少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少，保護和身體的調節能力降低，寒氣很容易侵入，容易誘發膝關節疼痛感。
在外騎車鍛煉時可戴上護膝，膝冷時撥揉伏兔穴，可祛風除濕、通經活絡、散寒止痛。
大腿前面，當髂前上棘與髕骨外側端的連線上，髕骨上緣上6寸。
『伍』 西瓜紅的修身短t搭配什麼顏色的短褲，或者裙子
你好，這款西瓜紅的短t 恤，建議你搭配藍色的牛仔短褲或者牛仔短裙。
也可以搭配白色，或者黃色的背帶褲，背帶裙。
喜歡紅比較鮮艷，搭配淺色的服裝會有層次感，又不會顯的亂。
『陸』 高幫鞋子怎麼搭配衣服好看
高幫鞋搭配什麼褲子好看?高幫鞋一直都是超級經典的一款鞋，百搭到不行，是不少街頭潮人的最愛，而且還可以配情侶鞋，下面跟mshishang小編一起去搭配高幫鞋吧!
高幫鞋配休閑褲
每一次一到秋冬季節，我就愛穿高幫的鞋子，因為這樣能在很大程度上增加保暖的效果。我最近就又新買了一雙萬斯的高幫休閑鞋，整體穿下來的體驗還是很不錯的，搭配這種帶有工裝風的休閑褲真的好看。中國 時尚網
高幫鞋搭配短褲
用它搭配短褲也很酷哦，這雙高幫vans採用的是比較有質感的面料，這從摸上去的感受和上腳的體驗就能感覺的到，非常的柔軟親膚，而且紋理也是比較清晰的。它的造型設計很經典，黑白搭配，平時在穿搭的時候能省心不少。它的車線和裁剪之類的也很工整細致，很有品質感。
高幫鞋搭配牛仔褲
我平時出街或者散步的時候都會穿著它，搭配牛仔褲挺好看，很舒適，完全不會累腳，而且也不用擔心會悶腳。總體穿下來的感受就是百搭又低調，推薦給各位小夥子!穿上它你就是潮流男孩本人無疑了。
高幫鞋搭配鉛筆褲
高幫鞋搭鉛筆褲可謂是大多數喜愛高幫鞋的人的選擇，這樣的穿法很經典，尤其是超級顯身材。除了關注男高幫鞋配什麼褲子好之外，顏色搭配也非常重要哦～不用深色讓人失去點動感而顯得冷酷沉悶，選擇一件格紋襯衫，讓你盡情抒寫青春的活力。提醒：在夏季，全身深色穿衣搭可以通過某一件顏色炫亮的單品而展現出清爽感，譬如藍色的外套、嫩黃色的錢夾等等。
『柒』 有什麼方法可以少穿衣服又保暖
有什麼方法可以少穿衣服又保暖
樓主應該是女性吧，我也曾經有過這個困惑，覺得冬天穿少點衣服、又受不住寒冷，穿保暖了，人卻顯得很臃腫，一度不喜歡冬天。
但是後來我找到了一個好訣竅！
A。在寒冷的冬天裡，裡面先穿一件貼身的長袖內衣或者保暖內衣，可以選擇白色或黑色的，領口有花邊就更好看了。
保暖內衣外面可穿一件長袖單衣，好像office lady 那種，顏色盡量調柔和的淺色，比如說米黃，粉紅，淡藍等等，還可以選擇條紋、格子等風情圖案。
之後再穿上針織衫。 針織衫可以盡量選擇： 1， 較貼身，扣扣子的一種。 2， 稍微有一點兒松身，V領的有扣子的那種。至於顏色方面，應該選擇黑色，深藍色，墨綠色，咖啡色，土黃色這些有秋冬feeling的顏色，用以陪襯長袖單衣的顏色。
最後，可在外邊穿上大大的長外套。外套分幾種：
1。 超冷的時候適合穿絨的，或者厚布料的外套，如果領子有毛毛，或者外套有帽子，帽邊有毛毛的話，會更加好看。
2。 比較冷，但是風很大的話可以選擇皮革的長外套，顏色隨你喜歡，最好選擇拉鏈、而不是扣扣子的皮外套。沒有帽子的皮外套才好看。
3。 一般冷的話，可以選擇穿長風衣。駝色的長風衣，蘇格蘭格子風衣，牛仔布料的風衣，大花紋、華麗的風衣都是不錯的選擇。記住，這些風衣不能買有帽子的，買了也要買帽子能拆掉的，不然的話一點兒也不好看。
B。下身最好穿褲子。不是很冷的話穿一條就夠了，可以選擇深顏色的office褲子，牛仔褲等。如果很冷的話，不建議先穿保暖長褲再穿褲子。instead，我們應該現在一雙貼身 *** 或者長 *** ，再穿褲子。襪子比保暖長褲貼身，更適合MM們的行動。
比較冷的話，不建議穿裙子。因為穿裙子，膝蓋、肚臍容易受涼。我曾經試過很冷很冷的時候穿裙子，心想大不了是感冒，但是我錯了。迎接我的是拉肚子，因為受涼、進風了~~~~~。
C。腳上可穿靴子。1。 如果上身穿了有毛毛的衣服，下身的靴子最好也穿毛毛。 2。還可以選擇尖頭靴，軍靴等等，前提是鞋跟不要過高，這樣行動不方便。
D。 為什麼說我這樣的穿衣方法好呢？那是因為我的方法滿足了你所有的要求。
1。 美觀：這種穿衣方法最大的優點就是薄，它絕對不會給你一種包粽子的感覺，相反，它很薄，很貼身。
2。 保暖：感覺寒冷的原因之一就是冷空氣和身體接觸了。 如果穿衣服穿得這么貼身，冷空氣都沒辦法鑽進來騷擾你了，你當然不覺得冷啦。
3。 實用：這是一種層疊的穿衣法。外套適合在室外的時候使用，來到室內，我們脫下外套，甚至連針織衫都脫下之後，也能適合環境、溫度的轉換，同時又不會感覺過冷或者過熱。
4。 因為我可愛，所以我說的一般都是對的，謝謝！
暖寶寶貼哪可以少穿衣服
呵呵呵，全身貼滿就好哦！開個玩笑，在腰部和腹部最好的效果！
剛洗完澡穿衣服不好穿有什麼方法可以使穿衣服好穿？
擦乾身體，這樣衣服容易穿，毛不會粘到身上。不要用洗澡毛巾，那種較大的毛巾吧。
怎樣能又既少穿衣服又能保暖？
很高興為你解答這個問題：在寒冷的冬天裡，裡面先穿一件貼身的長袖內衣或者保暖內衣. 保暖內衣外面可穿一件長袖單衣，之後再穿上針織衫。 針織衫可以盡量選擇 較貼身，扣扣子的一種。 最後，可在外邊穿上大大的長外套。外套分幾種：
1。 超冷的時候適合穿絨的，或者厚布料的外套，如果領子有毛毛，或者外套有帽子，帽邊有毛毛的話，會更加好看。
2。 比較冷，但是風很大的話可以選擇皮革的長外套，顏色隨你喜歡，最好選擇拉鏈、而不是扣扣子的皮外套。沒有帽子的皮外套才好看。
3。 一般冷的話，可以選擇穿長風衣。駝色的長風衣，蘇格蘭格子風衣，牛仔布料的風衣，大花紋、華麗的風衣都是不錯的選擇。記住，這些風衣不能買有帽子的，買了也要買帽子能拆掉的，不然的話一點兒也不好看。
下身最好穿褲子。不是很冷的話穿一條就夠了，可以選擇深顏色的褲子，牛仔褲等。如果很冷的話，不建議先穿保暖長褲再穿褲子,或者長 *** ，再穿褲子。襪子比保暖長褲貼身，更適合活動。
比較冷的話，不建議穿裙子。因為穿裙子，膝蓋、肚臍容易受涼。
腳上可穿靴子。
這種穿衣方法最大的優點就是薄，很貼身。 冷空氣都沒辦法鑽進來了，當然不覺得冷啦。
這是一種層疊的穿衣法。外套適合在室外的時候使用，來到室內，脫下外套，甚至連針織衫都脫下之後，也能適合環境、溫度的轉換，同時又不會感覺過冷或者過熱。
多穿衣服，為什麼就可以保暖
（自己理解而已
）從你身體里散發的熱就不會直接散發空氣中了，因為你的衣服阻擋了它就留在衣服內拉，就熱啊，就保暖啊
冬天除了多穿衣服，在戶外還有什麼方式可以保暖？
在戶外，除了多穿衣服，還可以烤火也可以做下運動比如跑步、跳遠、打羽毛球等等體育運動都呢保暖。
有什麼保暖的好方法嗎，天氣好冷。（多穿衣服除外）
對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡澡、 *** ……自然會四肢溫暖、面色紅潤，讓冬天不再寒冷。
冬天小朋友怎麼穿衣服最保暖又可以出彩？
可以穿件比較養眼的顏色毛衣然後搭配個短裙，也可以穿件艷麗顏色外套搭配白色毛衫。
The Children's Place，美國最受歡迎的童裝名牌之一，在北美市場佔有率第一，也是全美百萬媽媽的風尚首選。
它冬季主推的3合1沖鋒衣我買了給女兒，小清新薄荷綠加波點的，抓絨內膽柔軟又保暖，袖口有魔術扣可調節的克夫，防風保暖又好看。
有什麼牌子的保暖內衣，可以又薄又保暖呢，因為不想穿衣服破壞衣服形狀，而且不想太臃腫，以前交朋友穿過
買個保暖內衣就好，裡面有毛茸茸的，舒服，還很暖。不貴，淘寶很多。
冬天除了給狗狗穿衣服外還有什麼辦法可以給它保暖
提供溫暖的寵物「小家」
給小狗小貓製作一個溫暖舒適的窩也是保證它們不受凍的重要方法。小窩既可自己製作，也可購買。自己製作寵物小窩理想的材料選擇是用結實且密封的箱子，可墊上一些舊的毯子、毛巾或氈子，達到保暖作用。市場上可購買到的主要有以下幾類：過冬狗舍———採用棉布加泡沫設計，保暖效能較好；健康保暖墊———類似於電熱毯，耐壓、耐抓、耐磨；泡泡床———適合體形較小的貓狗，該床採用搖粒絨面、海綿芯製做成胖鼓鼓的小圓床。 冬季要把寵物的窩墊得高一些，讓其離地面有一定的距離，而且須將窩安置在沒有穿堂風的地方，對於年老多病或患有關節炎的寵物，這么做尤其重要。
此外，寵物的窩要能夠抵禦寒風的侵襲，切記不要讓窩門朝向風口，以免寒風吹進來。可根據自己的伴侶動物的特殊愛好做一些小小的布置。
冬季室外氣候寒冷。帶小狗等寵物外出散步，也應該做好保暖措施。寵物醫生叮囑寵物主人，冬季的早晨室外溫度底，不要帶寵物出行。出行時，可將小狗置於保暖拎兜或棉挎包內。這樣，既可以保證動物在室外不受凍，又可防止寵物走失。
『捌』 秋季保暖應該注意哪些
秋冬季節如何做好保暖工作
衣著
所謂「春捂秋凍」，深秋季節衣著過少，也容易導致感冒。所以，秋冬保暖防寒要懂得拿捏尺度，還要選擇合適的鞋襪，以保持足部乾爽溫暖為宜，出門最好戴上圍巾和手套，護好肩頸和雙手，進入冬季最好再戴頂帽子，能保暖防寒。此外，還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。
飲食
秋冬季節，可以適當多吃一些溫補食物，譬如羊肉、鵪鶉和海參。富含蛋白質及脂肪的食物，產生的熱量更多，禦寒效果更好。女性怕冷，往往還與缺鈣和鐵有關，因此，可以補充一些富含鈣和鐵的食物，以提高機體的禦寒能力，包括牛奶、豆製品、蛋黃、豬肝、芝麻、紅棗等。
運動 秋冬要注意多活動手腳，如搓手、跺腳等。鍛煉宜進行慢跑、散步等低運動量的項目，在家中進行足底按摩是不錯的選擇，注意一點在秋冬季節，不應做高強度運動，導致大量的出汗，反而會造成體溫散失。
起居
秋冬應早睡晚起，保證充足的睡眠。睡前用40度左右的熱水泡泡腳，水要沒過腳踝，有利促進血液循環，溫暖手腳並可幫助入眠。
『玖』 冬季幼兒保暖的方法。
幼兒的健康一直以來就是大家比較關注的話題,尤其是冬天到了,幼兒時常會出現一些發燒、咳嗽等小症狀,在日常生活中我總結了以下幾點經驗:
首先不要因為怕孩子凍著就不到戶外活動。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前後,可帶幼兒在戶外散步。冷的季節,先把窗打開,讓幼兒適應外面的冷空氣後再出去。
注意保暖設施,最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右,家中最好能備上一個溫度計,可隨時觀察溫度的變化。空調或取暖器的暖風口不要正對著寶寶,且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶,讓空氣適當的流通一下。若使用取暖器取暖,則應特別注意安全問題,要小心寶寶被燒燙傷。室內外的溫差不可過高,否則寶寶出門會很容易感冒,另外,使用空調或取暖器都會使空氣變的比較乾燥,最好在附近放上一杯水來保持濕度。
要經常開窗換氣,開窗通風早晨進班,先開窗通風。風很大時,可定時開窗。
及時加減衣服,睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。
洗澡前,做好一些准備工作,把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊,並先開一段時間的電熱器,等室溫升高了,才迅速地給孩子洗澡。
冬季氣溫低,孩子戶外玩耍的機會少了,容易缺維生素D、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養以提高抵抗力。要堅持每天早上用冷水洗臉,對寶寶健康很有好處。
在穿衣方面,經常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給她加一件衣服。而出門時,則給她穿上一件大些的外套擋擋風。要根據氣候變化及時增減衣服,不要給幼兒穿衣過多。戶外活動前,適當脫衣,戶外活動後要及時增添衣服。午睡剛起床時,可多穿些衣服,隨著活動量的增加,逐漸減少衣服。幼兒大小便以後,要入時為幼兒塞好衣褲。保持幼兒個人清潔衛生,及時為幼兒擦乾凈鼻涕。
冬天氣候乾燥,而寶寶的肌膚很嬌嫩,除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合適的護膚品也很重要。用兒童霜,不僅護膚效果不錯,對防治嬰兒濕疹也有一定效果。勤洗手餐前洗手,要將掌心、指間、手背等部位都洗干凈。肥皂盒(袋)勤沖洗(病菌容易堆積)。擦手毛巾勤換洗。
幼兒戶外活動時血液循環加速,毛孔張開,如果說有出汗,要及時用於毛巾擦汗,否則容易受涼感冒。午睡時容易出汗的幼兒,要入用干毪擦汗。剛睡下去時,蓋被不要裹得太緊,否則也容易出汗。
要讓幼兒多飲水,每日至少組織安排4次飲水,上下午各2次,天氣乾燥時要適當增加飲水量。幼兒患呼吸道感染期間,尤其要增加飲水量,以排泄毒素,稀釋呼吸道分泌物,以利痰液咳出。要求幼兒餐後及時漱口,早晚用正確的方法刷牙,晨起喝一杯淡鹽水,以清潔口腔及胃腸道。鼓勵幼兒多吃新鮮蔬菜與水果,保證幼兒健康快樂的成長!