A. 肚子涼用什麼保暖
肚子涼用什麼保暖
肚子涼用什麼保暖，生活中不少人都是會出現各種各樣的小問題的， 從溫度下降開始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天氣一冷手腳就特別冰冷，下面看看肚子涼用什麼保暖及相關資料。
肚子涼用什麼保暖1
如果是在冬天腹部感到比較涼的情況下，可以穿一個加絨的收腹帶，這樣起到保暖的作用，或者是你以前，不穿的小背心，把兩邊的帶子剪掉之後，也可以穿戴在腹部上，可以保暖，現在科技發達了，有一些暖宮貼，可以取一帖，放置在腹部，這樣也很暖和。為確定原因，最好到正規醫院做檢查，進行針對性的治療。
肚子涼是由於患有慢性胃炎導致，可以進行葯物治療，平時飲食上應盡量吃溫熱的食物，避免吃寒涼的食物，長期吃寒涼的食物會導致消化不良，也會引起慢性胃炎發作。慢性胃炎發作期間患者的胃黏膜細胞會發生病變。
對冷的食物相當敏感，並且會表現出怕冷的感覺，尤其是在吃了寒涼的食物後，不僅胃部出現痙攣性疼痛，甚至會對消化功能造成影響，不少患者會以胃部疼痛、惡心、
感覺發涼、腹瀉為主要症狀。出現肚子涼的症狀後可以使用中葯進行調節，主要是使用溫中健脾的中葯，常見的葯物有黃芪建中湯，同時還應做好腹部的保暖工作，避免吃生冷、刺激性食物。
肚子發涼一般是由於胃寒造成的，可使用以下方法調理：胃寒的人要特別注意自己的飲食，不能吃刺激性強、辛辣、生冷的食物，還要戒掉煙酒。不要吃性涼的水果。
比如西瓜等。飲食盡量選擇溫、軟，對腸胃好的粥類，最好是餐前喝粥。要多注意腹部的保溫工作，即使是在夏季，也不要輕易的裸露腹部，當感覺胃部涼的時候，可用熱毛巾進行熱敷。
肚子涼通過改善不良習慣、吃健脾消食的葯物，配合推拿按摩能緩解症狀。不少人會出現肚子發涼主要是肚子經常暴露在外面，導致涼氣入侵造成的，所以應改善這種不良的.習慣，否則還會影響到人體的消化系統。
部分患者經常吃寒涼類食物或先天性脾胃虛寒，會出現肚子發涼，治療時應改善不良的生活或飲食習慣、避免肚子暴露、少吃寒涼食物，可通過吃溫陽益氣、健脾消食的食物，常見的有花生、
白術、山葯，使用這些食療熬粥喝，能起到去除寒涼、健脾益氣的作用。通過關元、氣海、中脘等一些穴位的推拿按摩，能起到健脾益氣、溫陽益氣的作用，也可穴位貼敷一些中葯，能促進身體陽氣、減輕肚子寒涼症狀。
肚子涼用什麼保暖2
小肚子涼是宮寒嗎
說到「宮寒」，相信大部分人會按照字面理解為「子宮寒冷」。但實際上，中醫所說的「宮」並非僅指孕育寶寶的那個「房間」，而是包括整個生殖系統和相關的功能。
專家表示，所謂的宮寒，是指女性由於腎陽虛、脾陽虛或者脾腎陽虛，導致而胞宮失於溫煦而出現痛經、月經失調、小腹冰冷、下腹墜脹、白帶多且清稀、痛經、怕冷、經常腰膝酸冷、手腳冰涼、性慾減退等症狀。而脾陽虛的女性還會出現一些消化系統方面的症狀，如胃口差、腹脹、腹痛、腹瀉和大便溏薄等。
那麼，是什麼導致了「宮寒」？其實，宮寒分為先天與後天多種原因。有的人天生體質體質偏虛，陽氣虛衰，比如四肢容易冰冷，尤其天氣轉涼時特別明顯等等。但也有不少是源自於「後天」，也就是現代不良的生活方式導致的。
專家認為，由於工作緊張、精神壓力、運動減少等情況導致現代女性虛證體質的較多;加上平時調理失當，偏嗜冷飲、冬季衣著暴露而單薄、工作場所的空調溫度過低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人體，損傷了機體的陽氣，因此更容易出現宮寒的情況。
肚子感覺涼是宮寒的表現之一，這種就叫做下腹寒冷。但小肚子涼不一定是宮寒，肚子發涼也可能與腸胃不適有關，有的人拉肚子，腸胃炎等都會引起肚子發涼的狀況。
宮寒的症狀
典型症狀主要表現如下：
1、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起"護宮使者"，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
肚子發涼，有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
肚子涼用什麼保暖3
孕婦肚子冰涼是怎麼回事
孕婦肚子冰涼是一種正常的生理現象，准媽媽們不用擔心。
具體分析：
孕婦肚皮由於胎兒的發育子宮的增大而不斷的膨脹，就有可能壓迫到血管，致使血液運行不比其他地方流暢，因而溫度一直都比其他地方低，這是孕期很正常的一種現象，只要沒有其他不適症狀，可以不必過於擔心。只要定期產檢，平時注意保暖，避免著涼即可。一旦出現腹痛，出血不適症狀，就要考慮是先兆流產的情況，應及時去醫院做B超檢查保胎治療。
孕婦肚子冰涼是怎麼回事-孕婦肚子冰涼怎麼辦
1、注意全身保暖
孕婦肚皮冰涼一定要保證身體全身的保暖，不能太冷也不能太熱，且冬季天氣寒冷，切勿受涼，在家空調或暖氣溫度要適宜，外出要戴好帽子、手套、圍巾、口罩，特別是腹部要做好保暖措施。
2、適當運動
准媽媽在孕期內要適當的運動，如散步、做家務、瑜伽等，增進身體的血液循環，改善肚皮冰涼的情況。
3、注意飲食均衡
准媽媽要注意飲食的營養均衡，飲食不要太油膩，多吃蔬菜和水果，注意補充蛋白質的食物如肉類、奶類、豆類等，此外，還要注意補鈣，多喝溫開水。
4、定期產檢
准媽媽肚皮冰涼，需要按時產檢，密切監視胎寶寶的情況，以防孕媽媽其它身體疾病原因導致肚皮冰涼，影響胎寶寶的健康。
5、保持心情愉悅
准媽媽平時要保持愉悅的心情，不要過多擔心，只要身體一切正常，產檢胎寶寶也正常發育，則肚皮冰涼的情況對胎寶寶不會有影響。
孕婦肚子冰涼是怎麼回事-孕婦肚子冰涼影響胎兒嗎
孕婦肚子冰涼對胎兒一般是沒有影響的。
孕婦肚皮冰涼是腹壁由於懷孕張力增大，血管受到壓力大，影響腹壁血液循環引起的，而腹腔和盆腔的溫度也都是正常的，身體體溫也正常，孕媽媽並沒有別的症狀出現，並不會影響寶寶，孕媽媽不必過多擔心，按時做好定期產檢即可。
注意： 准媽媽若是因自身體寒導致肚皮冰涼，最好在醫生的指導下進行葯物調理。
孕婦肚子冰涼是怎麼回事-孕婦肚子冰涼是生男孩嗎
孕婦肚子冰涼不一定是生男孩。
女性懷孕後，隨著胎兒的發育，子宮逐漸變大，准媽媽的肚子也跟著變大，而變大的肚子會壓迫到腹部的血管，導致血液循環沒有其他地方流暢，所以就會出現肚子冰涼的情況，這跟孕婦肚子里懷的是男孩還是女孩沒有關系，所以，孕婦肚子冰涼不一定是男孩。
提醒 ：胎兒的性別由男性的Y性精子決定，孕期出現的一系列變化都不能說明受精卵性別的變化，所以准媽媽們就不要去猜測胎兒的性別了，男孩女孩都一樣。
B. 怎麼讓肚子保暖
怎麼讓肚子保暖
怎麼讓肚子保暖，對於溫度的感知,每個人都是不同的，有的人畏寒，有的人微熱，正常情況下，用手觸摸身體部位都應該是溫熱的，如果出現寒涼的症狀就要注意身體的防寒保暖了，接下讓純源來了解一下怎麼讓肚子保暖？
怎麼讓肚子保暖1
按摩
按揉腹部一般選擇在入睡前和起床前進行。
方法：排空小便，仰卧位，雙膝屈曲，雙手搓熱，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針繞臍揉腹50次，再逆時針揉50次。
需要提醒的是，腹部有腫瘤者不宜使用此法，以防癌細胞擴散或出血。
食療
將姜切成薄片或細絲，做成姜湯姜粥，如生薑紅棗粥（生薑絲15克，紅棗5枚，粳米100克），對緩解夏季腹部寒涼、食慾不振等症狀效果很好。
除生薑外，山葯、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圓等也具有暖胃散寒的功效。
需要提醒的是，面色偏紅、口乾舌燥等陰虛內熱人群不宜使用此法。
艾灸
艾草是中葯中少有的能通十二條經絡的葯物，艾灸能通過燃燒艾草，產生熱力溫通經絡、驅寒除濕等。
推薦兩種艾灸的方法：
溫和灸
取中脘（胸骨下端和肚臍連接線中點處）、神闕（即肚臍）、天樞（肚臍旁2寸處）等穴位。
方法：將艾條點燃懸於距皮膚2~3厘米處，每次20~30分鍾，每日1次，以灸後皮膚紅暈不起泡褲空為宜。
隔姜灸
將鮮生薑橫切成直徑2~3厘米、厚度為0.2~0.3厘米的薄薑片，用針刺幾個小孔，置於神闕、中脘、天樞等部位，將艾條點燃懸於薑片上方2~3厘米處，每次20~30分鍾，每日1次，以皮膚溫熱為宜。
怎麼讓肚子保暖2
教你幾招溫暖腹部
上腹部——胃寒
女人靠血養，血是脾胃「消化」所吃的食物轉化而來。
其實「消」和「化」兩者是不一樣的，「消」如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀;「化」才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血，這個過程如同水加熱變成氣，整個「化」在小腸中進行，並且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉化，很多女坦態性經常困惑吃得多吃得好，不見補正為此。
下腹部——宮寒
「女人十有九寒」，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫里稱之為宮寒。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。
女人學會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對於女人來說，一生的保養課題就是要「熱」養腹部。
下面介紹幾個溫暖腹部的小招
1、老薑黑糖水
每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸「化」解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。
2、熏蒸
泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香葯草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。
3、艾灸
在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鍾。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。
4、肚兜加暖寶寶
穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於是隨時給腹部做個熱敷。
怎麼讓肚子保暖3
女人捂不好肚子很傷身
1、使得子宮被寒氣入侵
寒氣對於女人來說，傷害可是特別大的，尤其時當寒氣侵入到子宮的時候，傷害更大。當你露出肚子的時候，寒氣就會從肚子上凸起(或是凹下去的)肚臍進入到身體裡面。寒氣伴隨這血液流動，很容易就達到子宮裡面。子宮內部被寒氣侵佔的話，意味著宮內的血液流動會受阻。如此一來，每個月的經血排出就會遇到阻礙，從而造成排經血時出現下腹疼痛。
除此之外，寒氣入侵到子宮之內，還會導致女人們孕育之夢破滅。因為子宮是孕育胎兒的地方，當胚胎進入子宮之後，根本無法適應被寒氣籠罩著的環境，自然無法生長，以至於無法正常完成受孕，從而導致女人出現不孕的問題。
2、使得胃部被寒氣入侵
要知道人體消化吃進身體里東西時，需要通過胃部參與其中。但是肚子若是受涼的話，就會降低胃器官消化酶的活性，如此一來，則會導致腹腔內部的溫度不斷下降，漸漸地則可能造成胃寒。因此，若肚子著涼得越嚴重，也就意味著胃寒會更加嚴重。
一旦出現胃寒，則意味著胃部受傷了，如此就會影響食物的消化，進而會導致身體沒有足夠的'營養滋養，從而身體也會逐步垮掉。所以說，女人們要捂好肚子，千萬不要它受涼了。
3、使得出現腹瀉的情況
肚子著涼的話，最先受到傷害的是脾胃、腸道等器官，它們一旦受涼腸道功能就會出現紊亂，時間長了就會出現腹瀉的情況了。腹瀉可不是件好事，次數多了都會發紅，發疼的。
女人如何讓肚子保暖
1、喝些薑糖水
就是利用老薑和紅糖或者時黑糖加水熬煮成湯，之後喝湯暖身。此款湯有助驅散身體內部的寒氣，讓身體恢復溫暖。若是身體暖了，肚子自然也會跟著暖起來的。
所以說，建議女人們在家裡備些老薑和紅糖，時常用來熬湯喝，對溫暖身體很有益處喲。
2、穿衣要保守一點
現在的女人漸漸地變開放了不少，在穿衣方面也更加大膽了。有部分女人總是很喜歡穿露出腰腹的上衣或者是裙子，雖然可以展現好身材，但是卻讓寒氣有了侵入身體的機會。
所以說，女人們為了避免肚子著涼，還是應該穿的保守一點，最好穿將腰腹部都遮蓋起來的衣裙。千萬不要為了美麗而丟了自己的健康喲。
3、可以穿上肚兜或者是貼暖寶寶
女人們為了不讓腹部著涼，建議可以穿上肚兜，給腰腹部多一層的保暖衣物，給腹部增加溫暖。若是穿上肚兜還覺得腹部冷的話，還可以貼上幾個暖寶寶，這個時最為簡便的暖肚子方法了，女人們一定要學到來。
4、常喝熱水
肚子受涼了，可以多喝些熱水，當熱水進入身體之後，會隨著身體循環流向全身。如此一來，熱水自然也會進入到腹部，有了熱氣存在，腹部自然會變得慢慢溫暖起來。所以說，平日里一定要記得燒熱水，並且隨身攜帶裝滿水的保溫杯。想起來就了立馬喝上幾口，不要等到口乾舌燥了才開始想起來要喝水。
C. 肚子涼用什麼暖好
肚子涼用什麼暖好
肚子涼用什麼暖好，我們的身體健康是非常重要的，但身體出現了某些異常現象時候就要引起注意了，但不能盲目緊張，盲目治療，應該及時就醫，那麼肚子涼用什麼暖好？
肚子涼用什麼暖好1
艾灸腹部
艾灸屬於一種常見的身體保健方式，通過艾灸可以幫助人們溫經活血，散寒祛濕的功效也非常的好，如果腹部已經著涼，我們可以使用艾灸的方法保健。
按摩腹部
身體肥胖的人通過按摩腹部，其實也可以有效促進血液循環，可以幫助人們把多餘的脂肪以及油脂排出體外，與此同時，也可以起到排毒的作用，在按摩腹部的時候，可以刺激腸胃的蠕動，不斷改善臟腑的功能。
不要把腹部露出類
適當的增加一些衣物，其實也可以保護好腹部，生活中很多女性特別喜歡穿露肚臍裝，這樣的打扮雖然說非常時尚性感，但是腹部露出來，寒氣就很容易突破肚臍眼進入腹部，會給腹部造成很大的傷害。
多做腹部運動
生活中我們也可以參加一些體育鍛煉，比如說仰卧起坐可以有效的鍛煉腹部，幫助人們減去脂肪，並且也可以保暖腹部。
多吃溫性食物
溫性的食物其實也可以去除體內的寒氣，其實人們有很多疾病，都是因為體內寒氣濕氣過重導致的，對女性而言我們可以適當的吃一些生薑，生薑可以幫助人們助陽禦寒，與此同時可以喝一些紅糖水，紅糖水也可以溫經通略。
睡覺時蓋被子
可能很多人在夏天睡覺，不喜歡蓋被子，但即便天氣炎熱，大家其實也要給腹部蓋一條小毛毯，這樣可以避免寒氣進入腹腔，對保暖腹部有很好的作用。
女性腹部著涼我們完全可以採取以上這些方式進行調理，首先大家可以按摩腹部，除此之外，大家在平常也要多吃一些溫性的食物，適當進行體育鍛煉，這些方式其實都可以幫助人們溫暖身體，排出體內的濕氣。所以如果女性發現自己腹部著涼，或者是手腳經常冰涼，那麼就可以採取這些方法了。
肚子涼用什麼暖好2
日常改善手腳冰涼、宮寒的5個小妙招
1、飲食調養
①月經期間調養：
用艾葉、紅糖煮水喝，可暖宮散寒祛瘀。來月經前3天每天喝紅糖水，可以活氣血、暖宮，讓月經排干凈。
②茶飲調養：
a.紅薑茶：將去皮生薑4片和紅糖50g，用溫水煮4-5分鍾。長期堅持1周喝1次，月經來時喝幾天，可減輕宮寒。
b.用大棗、黃芪或當歸泡水喝或煎服，可補氣調血，使氣血雙盈，驅除宮寒。
2、日常運動
「動則生陽」，改善宮寒體質最簡便的方法就是快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的穴位和經絡，起到疏通經脈、改善血液循環、使全身溫暖的作用。
3、中葯泡腳
古人常說「寒從腳起」，女性身體里的大部分寒氣是因為沒保護好腳所致。泡腳就是一種驅散寒氣的很好的方法，可以用艾葉、肉桂、花椒煮水，用來浸泡雙腳，具有溫經通絡、溫腎散寒之功。
4、按摩
宮寒女性特別適合按摩陽池穴和湧泉穴兩個穴位，能刺激血液循環、活血，可改善手腳冰涼情況，但切記不能在例假期間按摩。
肚子涼用什麼暖好3
臨床上依據造成小腹涼涼的`原因不同，可採取不同的處理方法：
一、如果患者因氣溫降低，腹部衣服穿著較少而造成小腹冰涼，建議患者更換保暖舒適的衣服。同時給予熱水袋或熱奄包腹部外敷，去除腹部的寒氣，可保持小腹溫熱的狀態。
二、對於喜歡進食冷飲、冰淇淋、冰棒的患者也會出現小腹冰涼的症狀，建議患者減少冰冷食物的攝入，多進食溫熱水，易消化的食物，可減輕小腹涼涼的症狀。
三、如果患者腹壁血管發生阻塞，可造成小腹腹壁肌肉組織缺血、缺氧引起局部皮溫降低。可以通過血管彩超或造影檢查，明確血管狹窄的部位，必要時行介入治療，改善血管通暢性，緩解小腹冰涼的表現。
1、想要給小腹保暖，首先就要注意著裝。尤其是女性朋友，不要穿露臍裝，不然腹部是很容易受寒的。在風比較大的時候，就需要多穿點衣服，這就能夠避免風吹進去。
2、如果是在家裡的話，要給腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡覺的時候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是個不錯的保暖方法。
3、大家平時可以多吃點暖胃的食物，尤其是在冬天的時候，平時經常喝一些姜湯、排骨湯的話，不僅可以起到暖胃的效果，而且能夠避免小腹受寒。
4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大家可以自己進行腹部按摩，這就能夠讓氣血運轉起來，可以有效促進血液循環，進而讓腹部暖合起來。
5、平時盡量不要不吃生涼食物，比如冷食、冷飲以及剛從冰箱取出的食物。特別是女性朋友，更要注意這一點。
D. 夏天肚子冰涼怎麼調理
夏天肚子冰涼怎麼調理
夏天肚子冰涼怎麼調理，夏天的時候很多人的肚子都是比較涼的，很多女性本來就是偏寒的體質，但是平時有不注意調理好身體，所以天氣一冷就容易出現腹部發涼的情況，下面分享夏天肚子冰涼怎麼調理。
夏天肚子冰涼怎麼調理1
讓肚子熱可以多吃一些溫熱食物，比如牛肉、羊肉或者肉類食物，因為肉類食物能夠使人體更加暖和的同時還能增加營養。如果肚子一直是處於著涼的狀態。
則可能出現腹瀉或者是肚子疼的症狀，所以需要注意給肚子保暖，平時穿合適的衣服還要注意不要露出肚臍眼，同時注意多喝些熱水，喝熱水可以加速血液循環，這樣做也是可以讓肚子熱起來的。
1、少量多餐─幫助胃部消化速度進行。要有效舒緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐。
每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物，因為流質並不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。
2、養成每天排便習慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。
3、適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當運動如散步，亦能促進腸蠕動，舒緩脹氣情況。因此，建議孕婦可於飯後三十分鍾至一小時，到外面散步約二十分鍾，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
4、服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
6、補充足量水分─早餐前喝開水，每天至少攝取2,000c、c、的水分。
7、腹部按摩─從右下腹開始，以輕柔力道做順時鍾方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。
8、服用胃散─脹氣狀況嚴重時，可服用一些市售的胃散（服用前請先向醫師詢問），只要不長期或大量服用，對胎兒並不會產生影響。
9、多喝溫水─如果大便累積在大腸內，脹氣情況會更加嚴重，所以孕婦要多喝溫水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促進排便。喝溫水較冷水適合，因為喝冷水較易造成腸絞痛。此外，汽水、咖啡、茶等飲料少喝為妙。
夏天肚子冰涼怎麼調理2
（1）護肚臍
在肚臍貼一塊傷濕止痛膏，或用一塊紗布疊四層，放在肚臍上，外用醫用橡皮膏固定，可以減少風邪侵襲肚臍的機會，大大減少腹痛出現的頻率。
（2）加強腹部保暖
女性穿低腰褲或太短的上衣會導致腹部暴露，容易受到寒氣的侵襲。腹部發涼的女性尤其要注意多穿高腰褲和長一點的上衣，避免腹部受寒。
（3）搓揉肚子
每天睡覺前和早上醒來之後，將雙手掌搓熱，放在肚子上旋轉按揉，搓揉肚子，直到腹部發熱為止。
（4）熱水暖肚
多喝溫熱的生薑紅糖水。生薑和紅糖都有溫暖脾胃、散寒止痛的作用。一杯熱糖水下肚，肚子一下就溫暖了，而且有時候鼻尖還微微冒汗，疏通經絡、排除寒毒。不要喝冰鎮飲料，不吃剛剛從冰箱里拿出來的食物。
（5）熱敷腹部
准備一個熱水袋，加熱後放在小腹部熱敷，隨時進行。冬季穿衣太厚的時候隔著衣服，熱量難以滲透，可以選擇晚上在家看電視的時候，把熱水袋放在外衣裡面，或只隔著內衣熱敷。用熱鹽袋、黃豆袋熱敷也可以。熱敷之前可以在腹部塗抹適量生薑油，效果更好。
夏天肚子冰涼怎麼調理3
扭轉收腹
全身躺卧在地上，雙腿並攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時，右側上身往左前方仰起，令右側肩離地，右臂手肘盡量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊後重做動作。
肩部仰起
同樣是以仰卧起坐的准備姿勢躺卧，雙腿屈膝並攏，大小腿成90度左右，雙手抱頭，一邊呼氣一邊仰起背部以上的`部位，兩肩離地，收攏下巴，但上身不要過度仰起，更不要做起來，盡量令背部以下包括後腰和臀部都保持著地，兩腳也不要離地，利用上腹部的肌肉來完成仰起動作。
仰起觸膝
躺卧在地上，雙腿屈膝並攏，左臂屈肘，左手扶著後腦勺，伸出右臂，利用右手往前拉伸及腹部施壓的.兩個力度，拉起右側肩部離地仰起，用右手觸碰左膝的外側，手臂伸直，右側腹部尤其受壓，可以強化內外腹斜肌的肌力。
拉伸撐地
手臂屈肘，兩手握拳，利用下臂90度撐地，雙腿往後伸直，兩腳撐地，並稍微相隔一個拳頭的空位，身體不要下沉，保持與地面平行的姿勢，但注意臀部也不要往上撅起哦，保持1分鍾，能強化腹直肌和腹橫肌。
側躺拉伸
全身側躺在地上，然後彎曲右臂手肘，右手握拳，下臂往正前方撐著地面，讓右側身離地，雙腳並攏，用右腳外側和下臂支撐身體，全身綳直，保持直線的姿勢1分鍾，左右各做3次，能強化上下腹肌和腹斜肌。
屈膝抬腿
躺卧在地上，手臂伸直，放在身旁，手掌扶著地面，雙腿屈膝並攏，離開地面，小腿與大腿、大腿與上身各成90度。然後令骨盆蜷縮起來，大腿往腹部收攏，幾乎與地面平行，而小腿往上擺動，臀部和後腰也隨之離地。
抬腿扭膝
躺卧後屈膝抬起雙腿，令小腿與大腿、大腿與上身成90度，手臂扶於上身兩旁，並攏的膝蓋往左側上身扭動，大腿往上身靠攏，抬起臀部和後腰，同時臉朝左側轉動，然後恢復90度抬腿後，膝蓋往右側上身扭動，臉朝右側，如此來回重復數次，鍛煉腹肌的平衡。
女人腹部的減肥飲食
菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很「利」，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
香蕉
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
檸檬腹
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!
奇異果
維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
蕃茄
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
E. 冬天跑步出汗怎麼避免著涼
冬天跑步出汗怎麼避免著涼
冬天跑步出汗怎麼避免著涼，跑步是生活中比較常見的運動，很多朋友一年四季都堅持跑步，但是冬天因為氣溫寒冷，跑步出汗了很容易感冒，下面分享冬天跑步出汗怎麼避免著涼。
冬天跑步出汗怎麼避免著涼1
1、穿保暖透氣的衣物
冬天跑步運動時需穿著較多層的衣服，建議選擇吸濕排汗面料，因為當運動到一半的時候，身體很快就會熱起來，如果衣物的透氣性不好，吸水性差，那麼在運動過程中身體產生的熱量散發到體表，卻被衣服阻隔出不來
水汽又不能被衣服吸收，不僅不舒服，還容易著涼感冒，因此不管是衣服、褲子還是襪子，要盡量選擇全棉的或者是透氣性好的運動套裝。
2、充分熱身
冬天在去戶外跑步之前，最好能在室內進行充分的熱身運動，5-10分鍾即可，可以進行高抬腿、快走、伸展等運動來使得身體各個部位、肌肉、關節活動開來，避免突然接觸到室外冷空氣引起著涼感冒。
3、不要馬上脫衣服
冬天跑步過程中，出少許的汗，先不要著急脫衣服，這樣很容易因為一熱一冷導致感冒，最好是准備汗巾，濕了就放一旁，如脫了的衣服在跑完之後要馬上穿上，以防著涼感冒。
4、中低強度
運動強度也要適宜，如強度過高的.話不僅容易使得身體過度疲勞，還會降低機體的抵抗力，容易著涼感冒。一般冬天跑步不要追求速度和里程，以均速的慢跑形式跑個30-40分鍾即可，最好選擇在下午氣溫回暖後鍛煉。
5、跑完做好保暖工作
冬天跑步結束後，快速回到室內，避免冷風直吹導致身體受涼，然後用毛巾將身上的汗液擦乾凈，換上乾燥溫暖的保暖衣物，接著喝上一杯溫開水、溫淡鹽水或是熱薑茶，不僅能體內流失的水分，也能幫助暖身驅寒，避免著涼，切忌喝冷水、冷飲，等休息30分鍾左右，身體恢復平靜，心率呼吸正常後再洗溫水澡。
冬天跑步穿什麼衣服
1、上身一般穿三層，第一層要穿排汗性強的衣服，避免運動時流出的汗水吸附在衣服上，很容易冷風一吹就著涼；中間穿衛衣或是保暖的抓絨衣，外面套一件防風外套或是夾克。
2、下身的話可以穿速干運動褲或是壓縮褲，襪子除了選擇較厚款外，盡量中高幫設計，可以包裹住腳踝，注意不要選棉質的，以免出汗吸附，那樣容易著涼。
3、除了保暖衣服之外，還可以准備手套、帽子、耳套、口罩等，都能起到保暖防寒的作用，避免冬天跑步著涼。
冬天跑步出汗怎麼避免著涼2
一、穿戴合適的保暖衣物：不管是衣服、褲子還是襪子，都不宜選擇棉質的，純棉吸汗後不會盡快乾，濕透衣服除了會黏在身上不舒適外，還很容易引起感冒。
二、在室內先進行充分熱身：冬天在去戶外跑步之前，最好能在室內進行充分的熱身運動，5-10分鍾即可，可以進行高抬腿、快走、伸展等運動來使得身體各個部位、肌肉、關節活動開來，避免突然接觸到室外冷空氣引起著涼感冒。
三、跑步過程慎減衣物：冬天跑步過程中，很多人感到熱了就會一股腦的將外套、手套、帽子等全部減去，這樣很容易因為一熱一冷導致感冒，要慎減衣物，出汗了不要馬上脫衣服，即使脫了再跑完之後也要馬上穿上。
四、跑步後做好保暖工作：冬天跑步結束後，不要因為熱再脫衣服，而是要讓自己盡可能維持在一個溫度，慢慢降溫。
五、跑步後及時喝杯溫開水或是熱薑茶：本身冬天跑步過程中就因為出汗等原因需要在跑後及時補充水分，因此在跑步結束休息15-30分鍾後可以喝上一杯溫開水、溫淡鹽水或是熱薑茶，不僅能體內流失的水分，也能幫助暖身驅寒，避免著涼。切忌喝冷水、冷飲。
冬天跑步出汗怎麼避免著涼3
1、穿保暖透氣的衣物 冬天跑步運動時需穿著較多層的衣服，建議選擇吸濕排汗面料，因為當運動到一半的時候，身體很快就會熱起來，如果衣物的透氣性不好，吸水性差，那麼在運動過程中，身體產生的熱量散發到體表，卻被衣服阻隔出不來，水汽又不能被衣服吸收，不僅不舒服，還容易著涼感冒，因此不管是衣服、褲子還是襪子，要盡量選擇全棉的或者是透氣性好的運動套裝。
2、充分熱身 冬天在去戶外跑步之前，最好能在室內進行充分的熱身運動，5-10分鍾即可，可以進行高抬腿、快走、伸展等運動來使得身體各個部位、肌肉、關節活動開來，避免突然接觸到室外冷空氣引起著涼感冒。
3、不要馬上脫衣服 冬天跑步過程中，出少許的汗，先不要著急脫衣服，這樣很容易因為一熱一冷導致感冒，最好是准備汗巾，濕了就放一旁，如脫了的衣服在跑完之後要馬上穿上，以防著涼感冒。
4、中低強度 運動強度也要適宜，如強度過高的話不僅容易使得身體過度疲勞，還會降低機體的抵抗力，容易著涼感冒。一般冬天跑步不要追求速度和里程，以均速的慢跑形式跑個30-40分鍾即可，最好選擇在下午氣溫回暖後鍛煉。
5、跑完做好保暖工作 冬天跑步結束後，快速回到室內，避免冷風直吹導致身體受涼，然後用毛巾將身上的汗液擦乾凈，換上乾燥溫暖的保暖衣物，接著喝上一杯溫開水、溫淡鹽水或是熱薑茶，不僅能體內流失的水分，也能幫助暖身驅寒，避免著涼，切忌喝冷水、冷飲，等休息30分鍾左右，身體恢復平靜，心率呼吸正常後再洗溫水澡。
F. 肚子冷有什麼辦法保暖
肚子冷有什麼辦法保暖
肚子冷有什麼辦法保暖，導致感覺肚子涼的原因很多，大部分是因為不良的飲食習慣造成的，女性在腹部受涼後，不僅會拉肚子，還很可能會導致宮寒，這就會影響到月經，以下分享肚子冷有什麼辦法保暖呢？
肚子冷有什麼辦法保暖1
1、調理脾胃虛寒
肚子受涼很可能是因為脾胃虛寒引起的，這個時候一定要注意及時調理。在治療脾胃虛寒的時候，可以通過中醫治療方法，具有一定的療效，比如熱敷、艾灸等。
用毛巾沾上熱水，然後套入不透水的袋子中，敷在肚子上面，也可以直接使用熱水袋，這樣可以緩解肚子著涼引發的一些症狀表現。但是要注意，溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。
2、喝姜湯
肚子受涼之後，可以適當喝一些姜湯。把姜切成片，然後放入水中煮沸，再加入少許紅糖，待紅糖融化後即可飲用。因為生薑是暖性的，有暖胃的功效，並且還可以緩解因肚子受涼引起的一些症狀。
3、注意飲食
對於肚子受涼的患者來說，飲食不當也是很容易導致病情加重的。所以，平時患者一定要注意飲食，不能吃生冷和辛辣刺激的食物。
4、注意保暖
如果肚子受涼之後會出現疼痛的症狀，但是疼痛比較輕微，可以在腹部塗抹風油精，每天塗抹兩次，能緩解疼痛，同時還可以預防腹瀉。另外，平時一定要多穿衣服，注意保暖，不要讓肚臍受涼，晚上睡覺的時候也要蓋好被子。
平時如果不注意保暖，很容易導致肚子受涼，從而出現腹痛、腹瀉等情況，這會給患者的身體帶來很大的影響。肚子受涼後，可能是脾胃虛寒引起的，這個時候要注意調理，可以適當喝一點姜湯驅寒。同時，要注意調整飲食和做好保暖措施。
肚子冷有什麼辦法保暖2
第一、拔罐治療
如果持續被宮寒問題困擾，這個時候可以考慮通過拔罐來幫助自己調理身體，因為拔罐能夠把身體當中的毒氣給逼出來，這樣既能夠幫助解決宮寒問題，還不用擔心被副作用困擾呢，可以說是一舉兩得的好事情，而且，它見效的時間也非常快，一般連續使用三天就能夠讓症狀明顯減輕。
第二、益母草紅糖水
你可以用益母草 紅糖 姜一起來沖著喝，堅持每天早晚時候喝兩次，連續服用五天左右就能夠很好的幫助你緩解宮寒帶來的不適症狀，而且，在幫助調理月經和補氣血方面發揮的效果也非常好，所以，被困擾的朋友不妨試試看。
第三、做腹部保暖
要經常用熱水袋給自己熱敷一下，晚上睡覺的時候一定要把自己的腹部蓋好，就算是在炎熱的夏天，也不要忘記給自己搭上一塊毛巾來蓋住自己的肚子，只有養成了做腹部保暖工作，才能夠讓你避免被宮寒問題困擾，如果可以的話，在睡覺前也用熱水袋敷腹部二十分鍾。
第四、取暖器烤腹部
當你的宮寒問題比較嚴重的時候，可以用取暖器在低檔的狀態下來回的烤自己的腹部，注意一定要控制好自己跟取暖器的距離，要以不感到燙為度。
第五、不吃生冷和辛辣食物
如果本身有宮寒問題，那麼，一定不要吃那些生冷的食物，一些寒性的水果也最好不要多吃，辛辣的食物能夠避免則盡量避免，這樣才能夠避免出現病情加重情況，另外，要多吃一些暖身體的湯，比方說羊肉湯之類的'。
肚子冷有什麼辦法保暖3
肚子脹脹的，總是放屁，可能和3個原因有關
肚子脹放屁多，首先要考慮消化系統的問題，比如說腸胃紊亂、慢性胃炎，腸胃蠕動的速度變慢，氣體逐漸增多，就會導致腹脹想放屁，可以用手掌在腹部按摩一會，促進氣體排出，另外，過早穿露臍裝腹部著涼了，也會出現這種情況，要及時增添衣物。
小時候吃烤紅薯，爺爺奶奶就會告訴我們，不要貪吃，紅薯容易產氣，吃過了會脹肚子，還會頻繁放屁，因為它澱粉和膳食纖維含量較高，很容易在腸道內產生氣體
此外，土豆、蘿卜、洋蔥也是一樣的道理，都要少吃，如果貪嘴了，就可能會引起腹脹、不停放屁。這種情況不用太擔心，等食物消化完了，症狀就會緩解，不會持續太久。
很多人吃飯習慣不好，一邊吃一邊看喜劇，樂得哈哈大笑，還和身邊的不停說話，氣體會趁機進入體內，隨著食物一起蠕動到腸道，在食物的擠壓下，氣體來回碰撞，你就會感覺肚子脹脹的，同時還會不停地放屁，如果吃的是重口味的食物，氣味會更加濃烈。
肚子脹想放屁，是肝臟不好的表現嗎？
有人擔心肚子脹，總是放屁是肝病的徵兆，其實這種想法是錯的，肝臟是消化系統的一部分，如果它功能降低了，消化能力會變弱，脂肪類物質無法分解，從而引起腹脹、放屁，但是不能說放屁、肚子脹就是肝病導致的。
如果肝臟真的出現了問題，身體上會出現症狀提醒你，比如說右上腹疼痛，隨著時間推移越來越重；沒有刻意節食減肥，但是體重卻下降了很多；皮膚變黃，眼白變黃，身體出現紅色的斑點等等。
總之，感覺想放屁了就找個人少的地方放出來，不要憋著，偶爾憋一次沒有關系，如果總是憋屁，身體就承受不了，氣體會順著腸道向上跑，最後以其他形式出來，你會發現嘴巴里總是臭臭的。
平時可以多按摩腹部，或者是把暖寶寶貼在肚子上，調整飲食結構，少吃豆製品和薯類，多吃蔬菜和水果，經過一段時間調整，放屁的情況會減少。
常言道「脫褲子放屁，多此一舉」，屁如果真的來了，就不要管什麼尷尬不尷尬了，不是你想憋就能憋住的，如果控制不好，很有可能製造出更大的動靜，但是如果放屁次數真的很多，怎麼調理都不見好，還是要盡快檢查，是否有腸道病變。
G. 腹部涼怎麼保暖
腹部涼怎麼保暖
腹部涼怎麼保暖，在日常生活中很多女孩子發現自己的腹部總是冰涼的，應注意子宮的保暖,平時還要進行適量的體育運動，增強自身的身體素質，那麼一起來看看腹部涼怎麼保暖。
腹部涼怎麼保暖1
1、喝些薑糖水
就是利用老薑和紅糖或者時黑糖加水熬煮成湯，之後喝湯暖身。此款湯有助驅散身體內部的寒氣，讓身體恢復溫暖。若是身體暖了，肚子自然也會跟著暖起來的。
所以說，建議女人們在家裡備些老薑和紅糖，時常用來熬湯喝，對溫暖身體很有益處喲。
2、穿衣要保守一點
現在的女人漸漸地變開放了不少，在穿衣方面也更加大膽了。有部分女人總是很喜歡穿露出腰腹的上衣或者是裙子，雖然可以展現好身材，但是卻讓寒氣有了侵入身體的機會。
所以說，女人們為了避免肚子著涼，還是應該穿的保守一點，最好穿將腰腹部都遮蓋起來的衣裙。千萬不要為了美麗而丟了自己的健康喲。
3、可以穿上肚兜或者是貼暖寶寶
女人們為了不讓腹部著涼，建議可以穿上肚兜，給腰腹部多一層的保暖衣物，給腹部增加溫暖。若是穿上肚兜還覺得腹部冷的話，還可以貼上幾個暖寶寶，這個時最為簡便的暖肚子方法了，女人們一定要學到來。
4、常喝熱水
肚子受涼了，可以多喝些熱水，當熱水進入身體之後，會隨著身體循環流向全身。如此一來，熱水自然也會進入到腹部，有了熱氣存在，腹部自然會變得慢慢溫暖起來。所以說，平日里一定要記得燒熱水，並且隨身攜帶裝滿水的保溫杯。想起來就了立馬喝上幾口，不要等到口乾舌燥了才開始想起來要喝水。
腹部涼的原因
1、使得子宮被寒氣入侵
寒氣對於女人來說，傷害可是特別大的，尤其時當寒氣侵入到子宮的時候，傷害更大。當你露出肚子的時候，寒氣就會從肚子上凸起(或是凹下去的)肚臍進入到身體裡面。寒氣伴隨這血液流動，很容易就達到子宮裡面。子宮內部被寒氣侵佔的話，意味著宮內的血液流動會受阻。如此一來，每個月的經血排出就會遇到阻礙，從而造成排經血時出現下腹疼痛。
除此之外，寒氣入侵到子宮之內，還會導致女人們孕育之夢破滅。因為子宮是孕育胎兒的地方，當胚胎進入子宮之後，根本無法適應被寒氣籠罩著的環境，自然無法生長，以至於無法正常完成受孕，從而導致女人出現不孕的問題。
2、使得胃部被寒氣入侵
要知道人體消化吃進身體里東西時，需要通過胃部參與其中。但是肚子若是受涼的話，就會降低胃器官消化酶的活性，如此一來，則會導致腹腔內部的溫度不斷下降，漸漸地則可能造成胃寒。因此，若肚子著涼得越嚴重，也就意味著胃寒會更加嚴重。
一旦出現胃寒，則意味著胃部受傷了，如此就會影響食物的消化，進而會導致身體沒有足夠的營養滋養，從而身體也會逐步垮掉。所以說，女人們要捂好肚子，千萬不要它受涼了。
3、使得出現腹瀉的情況
肚子著涼的話，最先受到傷害的是脾胃、腸道等器官，它們一旦受涼腸道功能就會出現紊亂，時間長了就會出現腹瀉的情況了。
腹部涼怎麼保暖2
女性出現小肚子冰涼的情況很有可能是貪食寒涼食物而導致的宮寒情況，這種情況的.女性要注意飲食的調節，平時生活中要多吃溫經暖宮的食物，如花生、核桃、大棗、番茄等，每天午餐或者晚餐之後要喝一杯薑茶，這樣能幫助化解我們體內的寒氣，長期堅持對於調理女性的宮寒情況有很好的幫助。另外還要少吃綠豆、涼瓜、苦瓜等寒涼的食物。
宮寒的女性還要注意以下幾點：
一、在月經期間以及哺乳期、產後等特殊時期要避免過多的接觸寒涼，比如在月經期間盡量不要冒雨涉水或者坐卧濕盛的地方等等。
二、注意子宮的保暖，尤其是下半身要避免受涼，注意腰部、小腹以及雙腳的保暖工作。尤其是要注意腳部的保暖，在春夏交替的時候不要過早的穿短裙和暴露雙腿，如果穿裙子的話一定要穿厚一點的羊毛襪打的，防止寒氣從腳下生。
三、中醫有「動則生陽」的說法，也就是說運動能夠改善體質，我們每天如果能夠保證半個小時的走路時間，對我們的體內循環是非常有幫助的。平時還可以多用熱水燙腳，更好的刺激足底的穴位和經絡，這樣讓我們的身體處於以為保溫的狀態也可改善宮寒的情況。
通過上述介紹我們可以看出，女性夏季腹部冰涼的主要原因就是宮寒，宮寒對女性健康及生育的情況是非常大的，所以大家平時一定要多加註意，如果出現了腹部冰涼的情況一定要引起重視，及時進行調節，如果自己調節不過來可以到醫院咨詢醫生，在醫生的幫助下盡快調整病情。
腹部涼怎麼保暖3
肚子涼可以通過熱敷、按摩、局部保暖或泡腳等方式來改變，同時要調整自己的飲食習慣。在中醫來講，肚子冷可能跟脾胃虛寒有一定的關系，可以通過生活調節來改善，比如多進食一些溫性的食物，少進食一些辛辣刺激的食物，少飲酒，這樣對改善脾胃虛寒有一定的幫助。
另外，可以通過一定的葯物去調節脾胃虛寒的情況，平時可以使用熱水袋或者其他保暖的工具對腹部進行熱敷，同時可以考慮對腹部進行按摩，按摩可以增加局部的血液循環，能夠促進局部溫度的升高，使肚子涼的症狀有所改善。
另外，通過熱敷、按摩，促進血液循環的同時，能夠促進身體代謝產物的排出，能夠改善腹部的寒冷的情況。晚上睡覺之前可以泡腳，泡腳首先能夠緩解疲勞，同時具備驅寒活絡的功效。泡腳時可以適當的添加一些中葯，可以幫助改善腹部寒涼的症狀。
另外，肚子寒冷與飲食上經常吃生冷，或者刺激性的食物有關，要及時糾正這些飲食的習慣，同時可以多吃一些生薑、紅糖、紅棗這些具有養胃、驅寒的葯物；
如果部分病人肚子冷的同時，還有一些腹瀉，這種情況需要及時去醫院就診，明確病因然後再做進一步的治療。如果合並其他的問題，自己無法判斷，可以到醫院就診進一步判斷。
H. 肚子容易受涼用什麼保暖
肚子容易受涼用什麼保暖
肚子容易受涼用什麼保暖，如今很多人因為飲食的原因導致自己患有腸胃疾病，女性在腹部受涼後，不僅會拉肚子，還很可能會導致宮寒，這就會影響到月經，那麼肚子容易受涼用什麼保暖呢？
肚子容易受涼用什麼保暖1
1.做好保暖工作。睡眠過程中蓋好被子，即使是炎熱的夏天也要用夏涼被蓋住肚子。如果是冬季為了保暖可以隔著衣服貼上暖寶寶。
2.控制飲食。飲食方面：菜餚最好以少油少鹽的，主食方面以細糧為主，避免粗纖維食物的大量攝入。油膩和重口味的菜餚以及粗纖維的主食會加重腸胃蠕動的負擔。
3.補水。肚子著涼後腹瀉如果伴有水樣大便就需要大量補充水分，防止脫水情況的出現。
4.葯物治療。如果著涼後腹瀉已經嚴重到大便出現膿血的話，可以服用抗生素類的葯物積極進行治療。
5.偏方治療。肚子著涼之後最多症狀就是腹瀉，除了服葯以外有一些中醫的小偏方止瀉的效果也不錯。用白酒沖服薑蓉就是個不錯的辦法。首先把一塊生薑剁碎搗成蓉狀。然後用白酒沖調之後服下。姜在選購的時候越老效果越好。
肚子容易受涼用什麼保暖2
最近老是拉肚子有可能是因為受涼導致的。一定要注意腹部的'保暖，千萬不要讓肚子著涼，千萬不要吃一些比較涼的食物，尤其是冷飲之類的東西。
還有就是要注意飲食的衛生，平時要注意多休息。多吃一些軟的容易消化的食物，主要以流質半流質食物為主，要注意多喝一些溫開水，注意腹部的保暖。
平時要注意養成良好的飲食習慣和生活習慣，要注意少食多餐、細嚼慢咽，避免暴飲暴食，平時要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累。
肚子老是像著涼一樣疼怎麼回事
肚子老是像著涼一樣疼，可能是腹部著涼、腸道炎症、痙攣、甲狀腺功能減退等情況引起的。
首先，不注意防寒保暖，腹部著涼導致胃腸道的血管收縮，血液的循環量減少，胃腸道蠕動異常引起肚子涼、疼。
其次，腸道的黏膜出現慢性炎症，患者不注意飲食，攝入生冷、寒涼的食物刺激腸黏膜，導致腹部涼、疼。
另外，飲食因素，比如吃冷飲導致肚子受涼、腸蠕動加快、腸道痙攣，也會引起腹部冷痛。
除此以外，甲狀腺功能減低的患者會出現畏寒的症狀，還會導致肚子發涼、疼痛，需要進行甲功能的檢查，具體明確診斷。
肚子容易受涼用什麼保暖3
1、想要給小腹保暖，首先就要注意著裝。尤其是女性朋友，不要穿露臍裝，不然腹部是很容易受寒的。在風比較大的時候，就需要多穿點衣服，這就能夠避免風吹進去。
2、如果是在家裡的話，要給腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡覺的時候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是個不錯的保暖方法。
3、大家平時可以多吃點暖胃的食物，尤其是在冬天的時候，平時經常喝一些姜湯、排骨湯的話，不僅可以起到暖胃的效果，而且能夠避免小腹受寒。
4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大家可以自己進行腹部按摩，這就能夠讓氣血運轉起來，可以有效促進血液循環，進而讓腹部暖合起來。
5、平時盡量不要不吃生涼食物，比如冷食、冷飲以及剛從冰箱取出的食物。特別是女性朋友，更要注意這一點。
肚子容易受涼用什麼保暖4
肚子涼總放屁是什麼原因引起的
肚子涼不停排氣的症狀可以分為非器質性以及器質性病變。非器質性病變主要與腸胃功能絮亂有關，保暖措施不足、不良飲食習慣、長期缺乏鍛煉等外界因素，都會誘發此類病症的發生。
患者發生此類病症後會導致胃部、腸道等消化道組織出現血液循環受阻，以及氣體物質增多等，所以就造成患者出現腹部冰涼、排氣增多等症狀。
器質性病變主要包括有幽門螺旋桿菌感染、腸系黏膜炎、大腸細胞癌等。因為消化道局部組織發生器質性病變後，不僅引起胃腸道蠕動亢進，並且會導致損傷組織持續滲血現象，最終造成此類不良症狀反應的發生。相對於前者，此類病症患者大多還會伴有腹部疼痛、血便膿便等並發性症狀。
肚子脹脹的，總是放屁，可能和3個原因有關
肚子脹放屁多，首先要考慮消化系統的問題，比如說腸胃紊亂、慢性胃炎，腸胃蠕動的速度變慢，氣體逐漸增多，就會導致腹脹想放屁，可以用手掌在腹部按摩一會，促進氣體排出，另外，過早穿露臍裝腹部著涼了，也會出現這種情況，要及時增添衣物。
小時候吃烤紅薯，爺爺奶奶就會告訴我們，不要貪吃，紅薯容易產氣，吃過了會脹肚子，還會頻繁放屁，因為它澱粉和膳食纖維含量較高，很容易在腸道內產生氣體
此外，土豆、蘿卜、洋蔥也是一樣的道理，都要少吃，如果貪嘴了，就可能會引起腹脹、不停放屁。這種情況不用太擔心，等食物消化完了，症狀就會緩解，不會持續太久。
很多人吃飯習慣不好，一邊吃一邊看喜劇，樂得哈哈大笑，還和身邊的不停說話，氣體會趁機進入體內，隨著食物一起蠕動到腸道，在食物的擠壓下，氣體來回碰撞，你就會感覺肚子脹脹的，同時還會不停地放屁，如果吃的是重口味的食物，氣味會更加濃烈。
肚子脹想放屁，是肝臟不好的表現嗎？
有人擔心肚子脹，總是放屁是肝病的徵兆，其實這種想法是錯的，肝臟是消化系統的一部分，如果它功能降低了，消化能力會變弱，脂肪類物質無法分解，從而引起腹脹、放屁，但是不能說放屁、肚子脹就是肝病導致的。
如果肝臟真的出現了問題，身體上會出現症狀提醒你，比如說右上腹疼痛，隨著時間推移越來越重；沒有刻意節食減肥，但是體重卻下降了很多；皮膚變黃，眼白變黃，身體出現紅色的斑點等等。
總之，感覺想放屁了就找個人少的地方放出來，不要憋著，偶爾憋一次沒有關系，如果總是憋屁，身體就承受不了，氣體會順著腸道向上跑，最後以其他形式出來，你會發現嘴巴里總是臭臭的。
平時可以多按摩腹部，或者是把暖寶寶貼在肚子上，調整飲食結構，少吃豆製品和薯類，多吃蔬菜和水果，經過一段時間調整，放屁的情況會減少。
常言道「脫褲子放屁，多此一舉」，屁如果真的來了，就不要管什麼尷尬不尷尬了，不是你想憋就能憋住的，如果控制不好，很有可能製造出更大的動靜，但是如果放屁次數真的很多，怎麼調理都不見好，還是要盡快檢查，是否有腸道病變。
I. 小腹冰涼怎麼能變暖
小腹冰涼怎麼能變暖
小腹冰涼怎麼能變暖，小腹冰涼在女性的身上是比較常見的，特別是宮寒的女性，女性的身體比較脆弱，這時候就需要好好的調理自己的身體了，下面為大家分享小腹冰涼怎麼能變暖。
小腹冰涼怎麼能變暖1
小肚子涼可以通過飲食、葯物、理療、運動等方法來調理變暖，具體如下：
1、飲食：小肚子涼，很可能因為體內寒氣濕氣過重導致的，因此平時飲食要注意清淡，不要吃太多生冷黏膩的食物，可以吃牛羊肉、雞肉等溫補性的食物，溫性的食物可以去除體內的寒氣。平時也可以適當吃一些生薑，生薑可以幫助人們助陽禦寒，與此同時可以喝一些紅糖水，紅糖水也有一定的溫經通絡作用。
2、葯物：小肚子涼，多數是由於脾腎陽虛導致的，所以葯物方面可以選擇參苓白術丸、附子理中丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸、腎寶片、八味益腎丸等葯物調理，平時還可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人參等泡酒喝。
3、理療：艾灸屬於一種常見的身體保健方式，通過艾灸可以幫助人們溫經活血，散寒祛濕的功效也比較好。如果小肚子已經著涼，可以使用艾灸的.方法保健，或者堅持用艾草加熱水泡腳，有溫通經絡、溫補腎陽的作用。
4、運動：平時還要注意適當進行戶外運動，通過運動可以增加身體代謝，激發身體的陽氣，溫暖全身。另外，在經期以及秋冬季節，要注意雙下肢和腹部的保暖。多穿衣服，或是備一些暖寶寶貼，防止小肚子著涼。
小腹冰涼怎麼調理
小腹冰涼多見於脾胃虛寒、腎陽不足的病人，通常可以用以下方法進行調理：
1、中葯調理：可以用健脾、溫中、散寒等方法進行調理，比如小建中湯、黃芪建中湯等，對於腎陽不足的病人也可以用溫腎、補陽的方法進行調理，比如金匱腎氣丸、右歸丸等；
2、熱敷：通常可以自製鹽袋，用1斤大粗鹽放在布包內，通過微波爐加熱2-3分鍾以後可以放到小腹部，每天敷20分鍾左右，通常可以起到溫中、散寒的作用；
3、運動：中醫中的動則生陽，比如可以通過八段錦、太極拳、廣播體操，或跑步、快走等，將體內寒氣驅除，從而使陽氣振奮，繼而調理小腹冰涼的症狀。
小腹冰涼怎麼能變暖2
小肚子老發涼怎麼回事
小肚子發涼是宮寒，因寒邪侵襲，不只血寒，且在子宮輸卵管及腹腔內都結聚大量寒性液體，正是俗話所說的寒氣塊。
宮寒如何調理：
1、拔罐治療
對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鍾，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
2、用小太陽取暖器烤腰腹部
當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器（500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。
4、益母草+紅糖+姜沖著喝
每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經，補氣血。
5、加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷
晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鍾，這樣對治療宮寒很有幫助。
小腹冰涼怎麼能變暖3
手腳冰涼怎麼調理
注意保暖的部位。尤其是冬天的時候，特別要注意保暖的幾個地方。一是腳。腳部建議穿棉厚襪子，和棉鞋，那種厚底的鞋。腿部，則建議在膝蓋處用護膝。小腹部，則建議用護腰。背部，則建議用馬甲來保暖。以上幾個部位是最容易受涼的部位。
注意穿著寬松。有些女性喜歡穿緊身的衣服，這樣可以顯身材，可是這是不對的。緊身的衣服，雖然性感，但對人體部位的末梢的血管，其壓迫是相當大的。血液循環不暢，就會導致末梢處在不被血液流通的區域，從而導致了冰涼。
避免早晚外出。如果有可能，早晚的時候，最好不要外出，這是因為早晚的時候，溫差較大，會導致你的體溫更加下降，手腳的冰涼度也會下降。尤其是女性，如果,在冬天的時候，來了例假，最好不要選擇早晚外出。外出時，注意保暖。
晚上睡覺泡腳。堅持晚上的時候，泡腳，不管是冬天還是夏天，都需要的。而且在泡腳的時候，可以選擇你需要加入的原料，例如加醋或者是啤酒，都可以幫助你改善腳部血液循環，達到促進血液循環的目的和作用。
加強體育鍛煉。人的身體是需要鍛煉的，生命在於運動，所以，保持好的運動方式，會改善你的手腳冰涼的現象。建議的運動方式不是大起大落的，而是那種小幅度的，有氧運動最好。例如，呼啦圈或者是跳繩等。
飲食合理調理。飲食上也要注意，對於手腳冰涼的人來講，最好是吃一些可以改善你手腳冰涼或者是全身冰涼的食物，例如，可以吃羊肉，狗肉，韭菜，以及核桃等食物，來補充體所需要的熱量，避免吃一些涼的食物，例如，雪糕或者是瓜果等。