Ⅰ 冬天室內取暖需要注意什麼
冬季採暖需要注意:
一、保持室內通風
空氣是我們生活離不開的，如果在一個封閉的空間內長時間得不到新鮮空氣注入，隨著人們吸取空氣中的時間，其中空氣的含氧量逐漸降低，當空氣中含氧量佔比過低輕則讓人頭暈眼花四肢無力，重則窒息身亡。還有室內長時間溫度過高沒有通風則容易滋生細菌，封閉的室內溫度形成一個簡陋的細菌培養室對居住著的身體健康也不利。所以在取暖的時候也要保持一定階段的室內通風對我們生活健康很重要，據科學統計表明，室內每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體，有利於人體健康。
二、注重保持室內空氣濕度
很多人家採暖方式不一樣，但是大部分人家採暖都是通過制熱來進行採暖。現在很多採暖方式通過制熱升溫來供給室內暖氣，但是其中溫度的升高伴隨的是蒸發空氣中的濕氣導致很多早上起來會口乾舌燥，這主要就是因為室內濕度不夠。最好在家裡每個房間放上一桶水，增加空氣濕度，有條件的家庭可以安裝空氣加濕器，冬季最適宜的室內濕度為30—60%。
三、防止室內污染
現在人們對居住環境要求越來越高，因為生活壞境和我們健康息息相關，所以在冬季採暖的時候一定要注意防止室內污染。原因冬季採暖室內溫度過高，而且通風情況較差，很多有害物質存於家裡的裝修板材、油漆或傢具內，雖然夏季溫度高但是通風良好一旦有害物質生產能及時通過通風情況迅速排走，而冬季採暖一般是封閉性的所以一定要注意溫度高會加速有害氣體的釋放，導致室內污染影響我們的身體健康。
Ⅱ 冬季保暖小常識有哪些呢
1、從「穿」上來說，要注意搭配。貼身應穿薄而軟的衣物；中間應穿保暖性高但蓬鬆的衣物；外層應穿防風的外套。同時，應盡量系緊領口和袖口，如果天氣很冷，最好再戴一條圍巾，還可以戴上帽子以減少頭頂熱量的散失，再穿一雙厚底的鞋，避免「寒從腳下起」。
2、核心部位要保暖。氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鍾，同時可按摩腳掌。在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體溫。
不要因為天氣冷，睡覺的時候不脫衣服，這樣會阻礙血液循環。如果覺得冷，可以適當在腳下加一條毛毯。外出時，換上厚實的鞋襪，同時做好頭部保暖，老年人頭部暴露在外容易受寒冷刺激，引發血管收縮，增加病發幾率，要注意防護。
3、吃」上也要有講究。冬季飲食宜多樣，要將谷、果、肉、蔬合理搭配，同時應適當食用高鈣食品。根莖類蔬菜中含有大量礦物質，適合冬日抗寒，比如蘿卜、紅薯、山葯、土豆、蓮藕等。在吃法上，將根莖類食物和羊肉、牛肉等燉著吃，更能有效增強身體的禦寒能力。
4、此外，要合理調節飲食起居，避免過度勞累，同時應進行適當的禦寒鍛煉。血液循環慢，感覺會更冷。可以在家適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在家進行。每天起床前，在床上做一下暖身運動。
5、室內巧妙增溫。改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
客廳、卧室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明設備可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
Ⅲ 請問冬天應該如何進行防寒保暖
運動，保暖不是說多穿衣服就能保暖了，很多時候保暖靠運動也是可以的，適當的做些小運動有助於保暖哦，比如打打羽毛球，跑跑步什麼的，就是不要做激烈運動就是了，合理的運動量能讓你暖和起來的添衣，保暖必備就是添衣加被，但不要穿的過於臃腫，不然行動不便，容易發生小事故等等，像毛衣，手套，帽子，毛絨鞋等等都是保暖必備的東西。喝茶，很多時候冬天我們喜歡坐下來喝杯茶，那麼冬天喝哪些茶比較好呢？首推的當然是薑茶，想必大家都知道生薑是很不錯的東西吧，薑茶也是哦，冬季必備茶品。保溫的東西，小時候冬天我們都喜歡拿著一個保溫瓶，那是童年的回憶了，如今的保溫東西是其他東西做的，不是裝熱水了，而是導熱的金屬物質了，不過這些暖手必備的可以有。