❶ 天氣冷,最好用什麼保暖
冬天怎樣做到科學保暖
腳使人能夠直立和行走,是人體的平衡器、減震器和推進器。腳僅用腳掌上的7個部位——腳跟、腳跖和五個腳趾的趾肚——也就幾個平方厘米,承載著人體的整個重量。人在行走時僅腳跟部位就承擔了人體2/3的重量,因此腳跟哪怕有一點損傷都會影響人體重量在腳面上的合理分配,人在站立和行走時就會感覺腳部甚至背部疼痛。
秋末冬初是氣溫劇變的時節,一股冷空氣到來,氣溫驟降,人們都很注意保暖,但腳面保暖卻常被很多人忽視了。中醫學認為,雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位,自古就有「養樹護根,養人護腳」之說。俗話說「寒從腳下起」,因為腳部對溫度比較敏感,如果受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,容易引起感冒。這個季節發生的不少感冒病例,都與此有關。現代醫學研究認為,腳是人體的「第二心臟」,腳部有許多神經末梢與大腦緊密相連,並參與和調節大腦的活動。從解剖學觀點看,人的雙腳遠離心臟,供血相對較少,同時腳的皮下脂肪層又薄,保溫性能差,所以在一般情況下,腳的皮膚溫度較低,對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。若不注意腳的保暖,寒邪極易通過腳部侵襲人體,損傷陽氣而致病,或使舊病復發,病情加重甚至惡化。
有研究表明,雙腳的表面溫度維持在28℃—30℃時,人感覺最為舒適。所以,在氣溫下降時,應採取一些有效措施,使腳部保持最佳溫度。比如:選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪、穿有絨里的棉鞋;在室內時,穿著能把腳包裹起來的棉拖鞋;在寒冷的環境中活動時,也要注意足部保暖,比如原地踏步走或做搖擺動作,活動腳趾10分鍾等;加強體育鍛煉,以及堅持熱水洗腳,以預防腳病的發生,防止腿腳的早衰。需要注意的是糖尿病患者的護腳問題:糖尿病足部病變是糖尿病最可怕的嚴重並發症之一,稱為「糖尿病足」。糖尿病足部病變是周圍神經病變、微血管病變、大血管病變和不良的衛生等諸多因素之間復雜的相互作用所導致的,一旦發病,由於其治療復雜,困難大,會面臨截肢等後果,甚至還可能危及生命。因此,糖尿病病人應穿寬松的棉鞋,經常換襪子,保持腳的清潔、乾燥,每晚以45攝氏度左右熱水泡腳15分鍾,有助於防寒保暖及改善局部血液循環。同時要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢,以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。
風中葉兒 回答採納率:19.2% 2008-12-06 23:50
多運動..多吃一些高熱量的東西..多喝熱水..穿適當多的衣服..注意飲食..小心上火..這段天氣太乾燥了
じ☆大頭 回答採納率:13.3% 2008-12-06 23:53
多運動
百事可樂 回答採納率:2.5% 2008-12-06 23:54
每天早起跑步 冷的時候喝點酒奧適量或辣椒水 當然衣服是必須穿的
點不燃的香煙 2008-12-06 23:54
多穿衣服
MAY 2008-12-07 00:13
【冬季，寒冷天氣科學的保暖】
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等症狀。「三分飢寒，七分溫飽」是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。所以，適當的通風，讓空氣流通一下，對身體是很有好處的，減少疾病的發生。
冬季，人體的重點保暖部位；
1、頭要保暖：
由於冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高於戶外，還很容易受寒感冒。因此，老年人外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
2、背要保暖：
中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。
3、腳要保暖：
醫學專家認為，腳距心臟遠，血液供應少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最為敏感。如果腳著涼，全身健康均可能受影響。因此，老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
冬天也要注意防曬；
冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利於機體對鈣質的吸收，但曬太陽也要有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。皮膚科專家提醒，冬天也應當採取防曬保護，因為冬天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。
天冷要以「動」防凍；
冬季，由於氣候寒冷，人們多不願出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
專家提醒人們，冬季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。
希望對你能有所幫助，祝你天天快樂！
❷ 快降溫了，出門記得加外套!哪些「小開衫」保暖百搭又好看
1、短款開衫
秋天最適合擁抱編織的溫暖和慵懶。短款開衫不僅很高，而且很有可塑性。可以搭一件襯衫或t恤，和一條牛仔褲或長褲，簡單又有點懶散舒適。
市場上幾乎可以看到的所有款式都是每天都有的。他們能經得起時間的考驗，不會輕易被淘汰。而且，大多數針織開襟衫的款式都很簡單。一般分為短款和長款。它們具有很強的可塑性，穿著時可以顯示出獨特的魅力。
❸ 女人冬天如何保暖，穿什麼鞋子好
1，雪地靴：百搭的鞋子，不管配打底褲，牛仔褲都是很不錯的單品，並且非常暖和，款式和顏色也有很多，選擇性很大，愛美怕冷的女生可以為自己選擇一雙合適的雪地靴；
2，馬丁靴， 我一直覺得很帥氣，配送牛仔褲和大衣穿起來另有一番風味，或者配送牛仔褲夾克有一種搖滾風的味道，也是很百搭的鞋子，一般冬天的馬丁靴裡面都有加厚毛絨，外面防水是很不錯的選擇；
3，長筒靴，似乎每個女生都會喜歡，尤其在很冷冬天，長筒靴配上大衣幾乎美的沒話說，主要保暖效果好，還能拉長腿部線條，我個人比較喜歡和推薦的；
4，裸靴，最近也比較流行，主要好搭配衣服，不管是褲子還是襪子，裙子配上裸靴都很好看，並且裸靴裡面都有毛茸茸內存，再加上一點高跟，小個子女生的福利和首選；
5，小白鞋，最近兩年特別流行，幾乎每個女生鞋櫃裡面都會有那麼一雙小白鞋，不管是內增高還是平底款式都是百搭，並且小白鞋屬於運動鞋系列，冬天穿也不會冷，主要外出穿上它很方便；
❹ 除了皮草，女生冬天還可以穿什麼既好看又保暖
羽絨服和大衣外套。冬天你是否哪念很困惑，不知道該選擇什麼樣的衣服。看著厚厚薯雀的羽絨服，擔心穿上後會顯得臃腫不堪。穿棉襖後，你擔心自己裹得太多，有點像個小胖子嗎。少穿衣服，感受刺骨的寒風。很多女孩在選擇衣服時都很糾結，那麼我們如何擺脫這種糾結的局面呢。
今天似乎是直李手困筒牛仔褲系列，所以穿起來更暖和。條紋毛衣配直牛仔褲，腳上的皮鞋看起來非常舒適。一頂和頭上圍巾顏色一樣的帽子看起來很溫暖，但事實上，當一個冷的人出門時，可能無法抵禦寒冷。就是穿在室內。當穿著棉襖出去的時候，天氣會暖和得多。長到膝蓋的大棉襖。裡面看起來和以前一樣。只增加了一件大棉襖，但這樣真的很好看。這樣上街的防凍問題就解決了。
❺ 女生如何在冬天挑選一件保暖又好看的衣服呢
1、加絨外套
在寒冷的冬天，可謂是人手一件羽絨服，因為羽絨服的保暖效果一直是公認的最好，羽絨服是在衣服內部加入羽絨，與加絨外套不一樣的是，羽絨服是類似於有一個保溫層，外部則可用防風材料去生產，但羽絨服終究有一個缺點就是，它的厚度往往勸退了很多人，愛羽絨服的人是因為它的保暖效果好，不愛羽絨服的人是因為它實在很臃腫，但如果質量上特別好的，穿起來是真的暖和。
❻ 沈陽女護士護目鏡口罩結出冰柱，東北冬天出行應該做好什麼防護措施
東北雖然有暖氣，但是冬天出門還是非常冷的，基本上出門都得裹得嚴嚴實實，只露出兩大眼睛。所以做好防護工作非常重要。
第一步：防風防風是第一要務。寒風吹在身上，再加上天氣冷，真的跟刀刮一樣。而且東北的風真的又大又冷。所以防風很重要。所以東門出門圍巾、帽子、口罩、手套必不可少。帽子的選擇，正常冬帽就可以，要能蓋住耳朵的。圍巾可以選擇保暖性好，稍微厚一點的。可以多纏幾圈的。口罩可以保證你的鼻子不被凍著。現在疫情期間，也可以減少一些病毒傳播。手套一定要帶，否則手一伸出來就凍成冰棍了。
冬天皮膚裸露在外非常容易凍傷。所以最好捂嚴實一些。
❼ 什麼樣的內衣保暖效果最好
很多南方地區冬天沒有暖氣，但室外又特別冷，所以很缺帶攔多人都會買保暖內衣，大家在買保暖內衣時也會選擇比較好的材質，這樣在穿著時才能更舒服，保暖性能也能更好，那麼保暖內衣什行塵么材質好，冬天保暖內衣什麼面料最保暖呢？我們來看看。
目前市面上有很多保暖內衣的材質都比較保暖，我下面具體介紹幾種：
1、純棉材質：純棉保暖內衣的透氣性比較好、吸汗性也比較強，所以在穿著的過程中伏胡舒適度較高，純棉材料的保暖內衣整體保暖性能比較好，即使在寒冷的地區也可以抵禦外界的寒冷。
2、纖維性材料：纖維性材料大多採用棉、毛、腈綸、滌綸等面料，夾層會採用綿、羊毛、駝絨等絮片作為填充物，所以這種纖維性材料的保暖內衣透氣性和導濕性能比較好，整體保暖性能也比較好。但是這種材料的衣服在穿著過程中會顯得有一些臃腫、厚重。
3、太空棉材質：太空棉材質的面料採用棉、毛絲、化纖等，這種保暖內衣比較保暖，還可以防輻射。但是這種保暖內衣的透氣性和導濕性較差，所以整體舒適度不高。
市面上還有很多種保暖內衣的面料都比較暖和，大家可以根據自己的需求選擇最適合自己的面料。