⑴ 雪天道路結冰，出行要怎麼防滑
下雪了，天冷路滑，道路結冰後，我們要出行一定要防滑。近幾日，全國普降大雪，這也使得交通事故頻發，在這種惡劣天氣下，要格外注意出行安全。同時，我們要在出行前隨時注意搜集高速公路路況和天氣信息，如遇惡劣天氣盡量選擇其他交通方式或變更出行計劃。
小編溫馨提示：一旦摔倒發生骨折，切不可亂揉亂動，應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到醫院就診。
⑵ 怎麼在寒冷的冬天保暖
，，，，，，，第一點：室內暖氣的溫度不要太高冬天人們習慣性的將空調，暖氣的溫度調的很高，進門之後不僅有春天的感覺，夏天的感覺也若隱若現。這樣的話，如果我們要是出門辦事，從室內的夏天一步跨到室外的冬天，溫差過大，認得血管熱脹冷縮會讓身體感覺更加的寒冷，反而室內溫度適中的出門之後也感覺不到外邊有多冷。建議室溫在20度左右最佳。
第二點：少喝點熱咖啡冬天人們都喜歡喝熱飲，不過和熱飲也有講究的，像咖啡這樣的盡量少喝，這是因為咖啡中含有的咖啡因能促使血管擴張，在寒冷的天氣里也不易收縮，從而導致身體的熱量消耗的更快，而讓自己變得更加寒冷，多喝薑茶保溫效果要比和咖啡要好得多！
第三點：別把手放在衣服里不知道你有沒有發現，當我們冷的時候習慣性是把手放在衣服里，然後使勁的蜷縮身體，但是不管怎麼蜷縮適中還是感覺到很冷。其實冬天的時候不要把手放在兜里，而應該是帶上手套，冷的時候甩動手臂，這樣運動之後產生的熱量會讓我們感覺到溫暖，而不是蜷縮身子任由他挨凍！
第四點：帶個能遮住耳朵的帽子你有沒有發現，冬天皮膚暴露在空氣重最多的就是頭部？所以想保溫頭部也不能放過，寒冷的冬天選擇一頂可以遮住耳朵的帽子，讓頭部散熱更少一些或許你會感覺到更加的溫暖。
第五點：剛睡醒不要急著起床剛睡醒的時候不要急著起床穿衣服，而是在被窩里做做小幅度的運動，經過一晚上的休息，身體原有的熱量基本上用來溫暖被窩了，所以早期的運動時為了下床時不至於一下感覺到很冷，運動的方法也很簡單，動動手臂動動腿，連著腳趾腳腕也運動運動，這樣在下床就不會感覺這么冷了。
第六點：穿鞋前先用溫鞋器把鞋烘乾，烘熱以為內冬天的時候身體的主要溫度都幾種到主要器官器了，所以手腳會感覺到很冷，如果從剛開始就沒有溫度，那麼會一直下去都很冷，所以早上起床之前先把鞋熱一熱，這樣一整天都不會感覺到冷了。
第七點：不要一直坐著不動在室內，特別是沒有暖氣的室內，一定不要長時間坐著不動，這樣你會感覺到更寒冷，特別是腿和手，因為你長時間不運動，身體不會產生熱量，唯一的熱量就是衣服里僅存的那一丁點。多運動運動，讓身體產生更多的熱量，你就不會感覺到寒冷了。
⑶ 冬季滑雪時，有什麼保暖小技巧嗎
冬季的北方是銀裝素裹的童話世界，吸引著許多遊客的目光。但是嚴寒的氣候卻使很多人望而卻步，其實只要多了解一些冬季旅遊的注意事項，可以讓旅遊體驗更加完美，旅途更加安全、順心。
防凍保暖技巧
冬季很多山地型景區溫度都很低，羽絨服、帽子、圍巾、手套肯定是要帶上的。特別要注意的，一是盡量減少皮膚暴露的部位，二是備好防凍油膏來應對手腳乾裂凍瘡的情況，三是最好隨身攜帶保溫杯，一般景區都有接熱水的地方，用杯子接上熱水，隨時隨地暖手暖身。
旅行途中要防滑
冬季北方路面多滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋。許多景區地面會有結冰積雪的現象，除了要穿上防滑鞋以外，每次下車時，一定要先注意腳下是否有水或冰，邁出步子時膝蓋微彎曲，保持重心向前，這樣會大大減少摔倒幾率。
泡溫泉需注意
冬季旅遊，泡溫泉幾乎是大家出遊的首選。但是單次浸泡時間不宜過長，最好不超過20分鍾，浸泡過久會導致心臟負荷過重。年長者或心臟衰弱者，最好不要採用坐姿。而應以浴槽邊線當枕頭，手腳舒展開的方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。過量飲酒後不能立即入池泡溫泉。
滑雪時要護眼
北方晴日的雪地或山地下雪時也是需要注意，因為白茫茫的雪地對紫外線吸收少、反射較強，當強烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛後，會發生光化作用，經過6~8小時的潛伏期，眼睛就會出現嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強烈的燒灼感，劇烈疼痛，這就是醫學上常說的「雪盲症」。
結伴而行攜帶葯品
一個人出遊縱然風景獨好，但是考慮到旅途當中有許多未知因素和突發狀況，由於是冬天，天氣變化莫測，極端氣候比較多，建議最好還是結伴而行，遇事也好相互照應。
⑷ 女人冬天如何保暖，穿什麼鞋子好
1，雪地靴：百搭的鞋子，不管配打底褲，牛仔褲都是很不錯的單品，並且非常暖和，款式和顏色也有很多，選擇性很大，愛美怕冷的女生可以為自己選擇一雙合適的雪地靴；
2，馬丁靴， 我一直覺得很帥氣，配送牛仔褲和大衣穿起來另有一番風味，或者配送牛仔褲夾克有一種搖滾風的味道，也是很百搭的鞋子，一般冬天的馬丁靴裡面都有加厚毛絨，外面防水是很不錯的選擇；
3，長筒靴，似乎每個女生都會喜歡，尤其在很冷冬天，長筒靴配上大衣幾乎美的沒話說，主要保暖效果好，還能拉長腿部線條，我個人比較喜歡和推薦的；
4，裸靴，最近也比較流行，主要好搭配衣服，不管是褲子還是襪子，裙子配上裸靴都很好看，並且裸靴裡面都有毛茸茸內存，再加上一點高跟，小個子女生的福利和首選；
5，小白鞋，最近兩年特別流行，幾乎每個女生鞋櫃裡面都會有那麼一雙小白鞋，不管是內增高還是平底款式都是百搭，並且小白鞋屬於運動鞋系列，冬天穿也不會冷，主要外出穿上它很方便；
⑸ 冬天穿什麼鞋保暖
導讀 ：穿什麼鞋？不少人出動了高跟靴子、皮鞋、高筒靴……也有人穿很緊的鞋，生怕凍著了！其實這都不好！到底穿什麼鞋？怎麼穿鞋最呢？我為您介紹。
冬天穿什麼鞋保暖？
俗話說：「寒從腳下起」，因此一到冬天，人們總習慣把腳裹得緊緊的，生怕凍著。殊不知，這樣做反而不利於保暖。專家提醒，冬天想讓腳暖和，別穿太厚的鞋襪，鞋帶別系太緊，最好再墊個鞋墊。
1、穿鞋別太緊。冬天室內溫度高，如果鞋襪過厚過緊，就容易出汗。腳汗如果沒有及時散出，會被鞋襪吸收，不但會滋生細菌，導致腳氣，在低溫的室外，鞋內濕氣遇冷後，雙腳會感到更冷。另外，鞋襪裹太緊，還會影響雙腳的血液循環，這也是身體感覺不暖和的原因。此外，冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關節能夠活動自如。再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內乾燥清潔的環境，也有利於腳部的保暖。對於老年人、手腳經常冰涼的人來說，尤為重要。
2、穿鞋宜松軟帶後跟。專家指出，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，這樣的厚度可以隔絕寒冷。老年人如果穿平底鞋，腳著地瞬間，全身體重過多作用於後腳跟，走路多了，上傳的沖力可能會使老人產生足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛不適，甚至頭暈、頭痛等。而且，由於穿平底鞋時足弓的緩沖力下降，極易在腳用力不當的瞬間造成骨折。
3、多穿棉鞋，少穿皮鞋。冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恆溫保暖，柔軟舒適，而皮鞋散熱較快，皮革生硬，不利於保暖。此外，鞋墊和襪子最好每天更換，換下來的鞋墊要及時放在通風處晾曬。如果鞋墊出現變薄、破損、褶皺等情況時，應考慮更換。另外，鞋墊墊在鞋內，如果感覺鞋子過緊，穿後腳部出現紅腫、水泡等，也提示你要及時更換鞋墊。
怎樣選擇適合的鞋子？
1、鞋底防滑性能好。冬季不要選那些鞋底太平面的鞋子，這種鞋一沾水就很滑，盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋與地面的摩擦力，減少腿部的緊張度。
2、跟高合適。另外，鞋跟最好不超過3厘米，越接近地面的，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適，2厘米左右的鞋跟，可以提高足底抗震能力，具有保護脊椎椎間盤的作用。
3、有粘扣、鞋扣。老年人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老年人被絆倒的風險。
4、硬底軟墊。老年人穿的鞋子，質地不要買塑料或是硬皮革的，應保證鞋面面料的柔軟，軟皮的比較適合，但鞋底不宜太軟。推薦選擇硬底的鞋子，這是因為老年人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變弱，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度。
5、中段韌度適中。鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉觀察，扭不動或可以扭成「麻花」狀都不行。
6、透氣性好。應穿透氣性好的鞋子，如鞋，盡量避免塑料等材質。
7、大小合適。腳趾前至少要留出一厘米，預留足夠的空間讓腳趾活動。
冬季穿鞋學問多
1、高跟靴子：小心拇外翻
靴子多是高跟兒。嚴格來說，拇外翻不是靴子專屬的，而是族的通。因為鞋跟過高，會使人體重心過分前移，足部壓力改變，容易造成大腳趾的外翻畸形。
2、高筒靴：小心踝管綜合征和足癬
靴子筒很高，包裹足部過緊，就會導致腳背和踝關節處的血管、神經受到擠壓，易造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環不良，足部的腱鞘或神經發炎而產生麻木、疼痛症狀，這就是踝管綜合征。由於高筒皮靴透氣性差，行走時腳部散發出來的熱氣等不能及時發散，這就給厭氧菌、黴菌的生長和繁殖提供了「溫床」，從而容易引發足癬或其他腳部的皮膚。
3、露腳背：小心月經不調
不少喜歡穿露腳背的女性抵抗力會下降，臉色也會變差，還會引發關節炎。這些原因都不說，就說女性每次都會來的月經，也會受到影響。主要因為腳下著涼，導致傷經、體內寒大、月經不調，「」是過早穿上的露腳背的鞋。據醫生介紹，腿腳著涼會造成腰痛、全身乏力，女士會出現月經不調、閉經等病症，因此建議女患者應用熱水泡腳，盡量 *** 露腳背的鞋。
、【什麼】、
⑹ 冬天鞋底滑怎麼處理可以長期防滑
要解決鞋底滑怎麼辦的辦法，那麼就得首先說鞋底滑的兩個原因。
第一，在我們的日常生活，您細心一點就會發現，一雙鞋子穿久了，由於鞋底受磨損就會變得很滑；
第二，由於我們買的鞋子根本就不防滑，所以當然會遇到這樣的問題。
其實想處理這個問題很簡單，我們就來簡單介紹四種簡易處理方法。
第一種辦法，用磨砂紙墊鞋底，我們通過把鞋底磨得不光滑，加大地面與鞋底的摩擦力達到防滑的效果。
第二種是用馬鈴薯摩擦鞋底，由於生的馬鈴薯富含澱粉，可以它來摩擦鞋底，同樣達到我們想要的效果。
第三種是貼膠布法，原理和第一種方法相似，特別是在下雨天，在鞋底上貼上膠布，有很好的防滑效果。
最後一種是刀花鞋底，原理我想大家一目瞭然，但就我個人觀點不提倡這種做法，太傷害鞋子了，除非你的技術特別好。
綜上來說，建議大家用第一法、第三種方法，第一種簡單，第三種在下雨天的效果特別好第二種不寫馬鈴薯把鞋子弄臟，第四種太損害鞋子了。同時也要根據不同的天氣穿合適的鞋子，並且在買鞋的時候一定要注意鞋子的防滑效果。
⑺ 冬季跑步如何保暖 這4個裝備要點別忽視
膝蓋沒有傷病或是膝蓋傷病已經好了就不需要帶跑步護膝了，或許在夏天的確是這樣，但是在冬季，帶著護膝跑步，是保護膝蓋的正確做法。
冬季路跑時，在皮膚裸露處擦一層凡士林，這樣可以防止皮膚凍傷，也可以防止寒疵到皮膚導致皮膚產生不良狀況。