『壹』 手冷，怎麼才能暖和
1、鍛煉身體。手會出現冰冷的情況，一般是身體不夠健壯而引起的，想改善這樣的情況，那麼鍛煉好自己的身體是相當重要的，尤其是在有空閑的時候，更應該加強身體鍛煉，這樣能讓自身的產熱功能變得更好，也就能讓身體變得更加健康了。
2、常戴手套。如果自己身體本身就很虛弱，很難在短時間內能調整好，那麼自己也要採取適當的措施，這樣才能讓身體變得更好一些。而佩戴手套就是非常重要的方式了，這樣才能讓自己的身體變得更加健康一些。
3、用熱水泡。當然如果自己在家的話，那麼就直接用熱水來泡雙手吧，這樣也是能為雙手帶來熱氣的，也是非常好暖手的方法。
(1)手冷用什麼保暖擴展閱讀：
引起手腳冰冷的原因：
1、體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。
2、血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
3、壓力過大時
因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
參考資料來源：網路—手腳冰冷
『貳』 冬天手腳冰冷，要如何保暖
一到冬天，很多人都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。 手腳冰涼護理方案 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。 有氧運動 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。 穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。 進補熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。 按摩手腳心 有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。 桔皮治療手腳冰涼 日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鍾，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鍾後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鍾手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
『叄』 冬天手冷怎麼辦
原因:第一，可能是因為穿的太薄，冬天溫度比較低，氣溫寒冷，如果穿的太薄的話就不足以禦寒，因此可能造成手腳冰涼。
第二，可能是寒冷體質，有些人即使夏天也是手腳冰涼。這種情況的話，查找根本原因。可能是遺傳因素，沖銀培也可能是因為某些疾病。
第三，血糖和血壓低，卻因此血流動緩慢，而導致體內產熱不足，會造成手腳冰涼。
第四，壓力過大，壓力過大時因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
應用對手腳冰涼的解決辦法有:
首先，要保暖，應適當添加衣物，盡可能維持身體的熱度。
其次，要多運動，促進體內產熱，運動可以增加體內的產熱。散唯
最後，要注意多吃熱含搏念熱量比較高的食物，補充多種營養，促進血液循環，從而從根本上使體溫上維持在正常的水平。
『肆』 冬天經常手腳冰涼，有什麼好的方法可以讓其溫暖起來
冬天手腳冰涼，要注意身體的保暖，手腳冰涼，主要是身體受寒，多吃熱食，可以選擇多吃熱食，外出時加衣服，經常搓手腳，有促進血液循環，保暖，改善手腳冰涼的現象，適當曬太陽，保暖的作用手腳冰涼要如何緩解?
『伍』 手到冬天冷該怎麼辦
冬天手冷可以通過加強手部防護、加強鍛煉、食補、葯物治療、原發病治療等方法緩解。
首先要加強手部的防護，出門要戴手套，避免手部受凍、受寒。另外，早晚還可以採取熱水泡手，促進手部的血液循環。平時也要加強鍛煉，提高體質，增強對寒冷的耐受力。從中醫角度講，可以吃一些具有溫補的食物，包括牛肉、羊肉、乳鴿等等，可能有一定的幫助。另外，還可以服用一些溫陽散寒的中葯，包括一些中成葯等等，能夠改善局部的血液循環狀態。西葯當中也有一些能夠改善末梢循環的葯物，比如維生素E、硝苯地平、腦益嗪等等，也可以在醫生的指導下服用，也有一定的預防、改善手部怕冷的問題。當然有一些手部冬天怕冷，是有病理性的因素存在的，包括患有末梢循環障礙，比如雷諾氏病等，要針對原發病進行治療，才可能從根本上解決手怕冷的問題。
『陸』 冬季手腳冰冷如何正確保暖
冬天手腳冰涼從西醫認識為局部血液循環障礙，中醫通常認為屬於陽氣虛或者肝鬱氣滯，可以通過生活、飲食、情志方面的調理以及內服葯物或者進行艾灸、泡腳等外用方法進行調理。
首先要注意保暖，冬天天氣寒冷，一定要注意去寒就溫，多穿衣物，減少在寒冷環境下的時間。並且要適當運動，促進機體氣血運行。
在飲食上，陽虛者需多攝入溫熱類的食物，避免食用生冷的食物，冬天可以多食用牛羊肉、狗肉、牡蠣等。也可以在平時的飲食中，加入當歸、黃芪等中葯。肝鬱者可飲用玫瑰花、合歡花、貫葉金絲桃等泡的茶疏肝解郁。
還可以通過泡腳的方式改善，每天睡前用艾葉、紅花泡腳二十分鍾左右，可以起到溫經散寒、促進氣血循環的運行。
陽虛者艾灸也是很好的選擇，可以艾灸關元、腎俞及督脈上的穴位，通過經絡穴位。