1. 冬天坐月子沒有空調怎麼取暖
女性在生產後身體都十分虛弱，所以一定要做好產後的護理，也就是我們平時所說的坐好月子。對於在冬天坐月子的產婦來說，首先要解決的就是取暖的問題，要避免產婦受凍，冬天坐月子怎麼取暖好呢？
冬天坐月子怎麼取暖
1、衣褲要寬松舒適
冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。
產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳。由於產後毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。為防止產生感染和過敏，應避免選用化纖類內衣。
「寒從腳底生」而且腎經處於腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊准備一件睡袍，半夜起來餵奶要及時穿上，以免受寒。可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。
2、室內環境要溫暖濕潤
冬季「坐月子」的重點是要保暖。室內溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度。而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%～65%為宜。
冬天坐月子吃什麼好
坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
產後失血傷津，冬季多陰虛內熱，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素 C 和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。一些體質虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會引起不適，可以將這些水果切塊後，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。
2. 冬季坐月子，新手媽媽如何防寒保暖
冬季坐月子，新手媽媽如何防寒保暖？
3.戴帽子、手套、暖寶貼貼紙、電暖寶、電暖器都可以保暖。冬天天氣寒冷，很多產婦都喜歡穿貼身保暖內衣，非常防寒，但貼身保暖內衣通常太緊，會影響產婦的血液流動，尤其是乳房，按壓後容易發生乳腺炎。因此，剛生產完的新媽媽也應該選擇寬大、柔軟、舒適的天然材質的衣服。媽媽新的冬天是在坐月子，除了定時通風，注意不要把被子做得太厚，以免晚上踢被子更容易著涼。
3. 坐月子的時候，要如何做好保暖呢
孕婦在坐月子的時候一定要做好保暖，而且在坐月子期間要出去的話盡可能的穿上厚一些的衣服，冬天的時候要帶上手套和帽子以及圍脖等等，盡量不要讓自己著涼，而且在屋子裡面也要穿厚一些的衣服，孕婦在坐月子期間也不要碰冷水，洗澡的時候也要盡可能的選擇淋浴，水溫也不要太涼，孕婦在冬天坐月子也應該保持室內空氣的流通，選擇比較透氣的被褥，而且被褥也要經常換洗，保暖工作一定要做好，不然很有可能讓孕婦感染上風寒。
4. 冬季坐月子的時候，怎樣保暖才最正常
冬天坐月子，四部分要做好保暖工作，稍微冷一點就不能穿了「坐月」指的是女性產後在家休息的42天(約1個月)。冬天，女人做「四暖」，身體恢復快，月宮病繞道而行坐月子可以說是女性產後的頭等大事，坐月子坐得好不好，直接關繫到產婦身體的恢復和今後的健康。如果產婦月坐得好，身體可能會比懷孕前好，相反，如果月坐得不好，身體可能會摔手痛、腳後跟痛，俗稱「月病」。與夏季禁閉相比，冬季禁閉更快樂，每天睡得好，吃得好。但是冬天天氣寒冷，產後保暖是這個月最重要的事情。
肩膀女人懷孕後體質會發生變化，身體變得又熱又干，睡覺時往往喜歡把手腳伸出被子外，即使到了坐月子的時候，仍然保持這個習慣。冬天天氣寒冷，母親哺乳和睡覺的時候肩膀容易暴露，很容易讓肩膀風冷，肩膀痛。腰部很多媽媽在多年以後都會出現腰痛，很多人都會怪它在月暖的時候沒有做好，這是有科學依據的，不是沒有根據的。此外，產後腰痛與月彎過多、舉重物有關系。
5. 冬天坐月子沒有空調怎麼取暖
女性在生產後身體都十分虛弱，所以一定要做好產後的護理，也就是我們平時所說的坐好月子。對於在冬天坐月子的產婦來說，首先要解決的就是取暖的問題，要避免產婦受凍，冬天坐月子怎麼取暖好呢？
冬天坐月子怎麼取暖
1、衣褲要寬松舒適
冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。
產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳。由於產後毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。為防止產生感染和過敏，應避免選用化纖類內衣。
「寒從腳底生」而且腎經處於腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊准備一件睡袍，半夜起來餵奶要及時穿上，以免受寒。可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。
2、室內環境要溫暖濕潤
冬季「坐月子」的重點是要保暖。室內溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度。而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%～65%為宜。
冬天坐月子吃什麼好
坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
產後失血傷津，冬季多陰虛內熱，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素 C 和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。一些體質虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會引起不適，可以將這些水果切塊後，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。
6. 產後多久可以出門該如何做好保暖呢
坐月子是指孕婦在分娩後花費一個月或一個月以上的時間進行調理，這是我們中華民族從古至今流傳下來的一種習慣。坐月子可以追溯到西漢。在古代，坐月子有很多禁忌，比如不探望產婦、不外出、不進寺廟、不參與祭祀等。說到底，這其實是對產婦的一種保護，在現代醫學中並不是沒有道理的。
2、冬季坐月子期間，要嚴格遵守保暖原則。棉褲、帽子、棉拖鞋等。都是必備的裝備，尤其是母乳喂養的時候，不要感冒。注意室內保暖設備，如暖風機、電暖氣、取暖器、空調等。室內溫度控制在20℃-25℃，室內濕度控制在55%-65%為宜。一種方便的加濕方式是買加濕器或者在室內放一盆水。