① 月經期間要注意保暖嗎
1、經期進食生冷辛辣刺激性的食物，不要過度勞累和熬夜，注意腹部保暖，避免身體受風著涼，注意陰部衛生，勤換洗內褲。
2、補充需要的營養不少女性在經前就會出現情緒緊張、煩躁不安、疲勞、腰腹酸痛等症狀，這主要是由於體內的激素比例失調引起的，此時，應選擇可以吃些補氣，疏肝的食物，比如雞肉、紅棗、豆腐牛肉、牛奶、雞蛋。
3、注意情緒的調節：情緒波動大，緊張，煩躁，焦慮等等，會引起起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，進而導致月經不調，經血排污血一定要保持好心情。
4、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，經血可以自然排掉，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
② 月經期間可以用暖水袋暖肚子嗎
月經期間是可以用暖水袋暖肚子的，有些人月經的時候會容易痛經的，痛經的時候用暖水袋 暖暖肚子會舒服一些的。會緩解肚子疼的症狀的，就算月經期間不肚子疼也是可以用暖水袋 的
③ 大姨媽神器暖宮帶腰帶有用嗎、好處及作用、利弊、副作用
很多女生由於體質轎敬原因都會比較容易怕冷，也容易手腳冰冷的，所以平時也會比較注意保暖，尤其是在大姨媽期間。許多女生都會選擇暖宮護腰來讓腹部溫暖，因為暖宮護腰帶能起到驅寒的作用的。但是也有一些女生不了解暖宮帶，也沒有用過，所以就想知道這個東西有什麼好處以及是否會對身體產生副作用。
大多數的暖宮腰帶裡面的中葯包都是艾絨，艾絨具有活血的功能，能夠促進血液循環，因此不但能夠幫助緩解痛經的閉拍慎情況，還能夠幫助緩解宮寒和預防宮寒問題的出現。
暖宮帶的保溫性能能夠有效維護腰部和腹部的溫度，並給人體帶來微電流的刺激效應，起到改善血液循環以及緩解大姨媽期間肌肉疲勞的效果。腹部一但溫暖了，不但可以產生更舒服的感受，也會提升在大姨媽期間的體質。
雖然大部分的暖宮腰帶中都添加了一些中葯成分，但這種外用的方式也不像我們服用的一些葯物一樣會對身體帶來損害，但畢竟是用電發熱的，雖然暖宮腰賀首帶的輻射是發熱的熱輻射，但是長期使用對身體也會有一些副作用。尤其是對於孕婦以及對熱敏感度低的人來說，孕婦使用暖宮帶可能會對胎兒產生不良影響，對敏感度低的人來說則可能會出現皮膚燙傷的可能。
④ 為什麼說女性在經期，最需要做的就是保暖呢
1、月經期身體燥熱可能是腎虛的原因，有時還會出現植物神經功能亢進所表現的症狀，如果出現燥熱，並且出虛汗，需要及時進行調理。
2、月經期出現燥熱，可能是身體中雌激素和孕激素值升高有關，注意做好護理，多休息、多喝水，保持樂觀的心態。
3、經期燥熱還可能是身體陰虛的現象，虛火旺盛，具體怎麼調理需要去醫院仔細分析後進行。
4、經期燥熱可能會使女性出現心煩的情況，需要調節好自己的情緒，保持一個好心態。
月經期飲食注意事項：
1、不要吃寒涼的食物，這樣可以防止出現子宮疾病，緩解痛經的症狀。
2、經期前多吃含維生素的食物，比如奶類、豆製品、新鮮蔬菜水果等。
3、月經中期，可以選擇一些溫性的食物，比如羊肉、生薑、紅糖、栗子等食物，尤其適合寒性體質的女性。
4、如果月經後期經血量還很多，可以適當補充蛋白質、鐵質和礦物質，比如動物內臟、奶類、豆類、瘦肉等。