Ⅰ 冬天吃什麼可以保暖
冬天吃生薑、鯽魚、羊肉以及肉桂等食物可以有暖身驅寒的作用。
1、生薑
生喊行姜味辛，性溫，具有暖身、解表以及散寒等功效。建議患者使用生薑前，將其洗凈去皮，因為生薑雖然性熱，但是生薑皮卻是涼性，如果將生薑皮一同服用，反而會降低生薑暖螞扒身驅寒的功效。
2、鯽魚
鯽魚又稱鮒魚，其性平、微溫，具有健脾利濕、活血通絡以及溫中下氣的功效。建議患者將鯽魚製成鯽魚湯，不僅可以驅寒消滯，還可達到暖身的效果。另外，鯽魚不可與冬瓜一同食用，因為兩者的營養物質相剋，同食可能會導致身體脫水。
3、羊肉
羊肉具有溫補氣血的作用，食用羊肉可以使身體內氣血旺盛，達到暖身驅寒的作用。另外，羊肉不可與醋同食，因為羊肉性大熱，但醋性甘溫，與酒性相近，若兩者同食，易生火動血，不利於身體健康。
4、肉桂
肉桂味辛鄭物嘩、甘，性大熱，可以入心、脾、肺、腎四經，具有散寒止痛、補血暖身以及寧心安神的作用。另外，肉桂是熱性中葯，若患者存在口渴、咽喉腫痛以及鼻子出血等熱性症狀時，不宜服用，否則可能會加重病情，不利於恢復。
Ⅱ 請問冬天應該如何進行防寒保暖
運動，保暖不是說多穿衣服就能保暖了，很多時候保暖靠運動也是可以的，適當的做些小運動有助於保暖哦，比如打打羽毛球，跑跑步什麼的，就是不要做激烈運動就是了，合理的運動量能讓你暖和起來的添衣，保暖必備就是添衣加被，但不要穿的過於臃腫，不然行動不便，容易發生小事故等等，像毛衣，手套，帽子，毛絨鞋等等都是保暖必備的東西。喝茶，很多時候冬天我們喜歡坐下來喝杯茶，那麼冬天喝哪些茶比較好呢？首推的當然是薑茶，想必大家都知道生薑是很不錯的東西吧，薑茶也是哦，冬季必備茶品。保溫的東西，小時候冬天我們都喜歡拿著一個保溫瓶，那是童年的回憶了，如今的保溫東西是其他東西做的，不是裝熱水了，而是導熱的金屬物質了，不過這些暖手必備的可以有。
Ⅲ 冬天可以用哪些東西來暖身子
冬天的天氣是比較寒冷的，身體的氣溫也逐漸到變涼，冬天裡可以吃一些食物來讓身體變得暖和起來，讓整個冬天就不會害怕寒冷。冬天的時候可以多吃牛羊肉，能夠讓身體變得更暖和一些。也可以吃冬瓜，羊肉湯裡面的營養比較豐富，能夠強壯身體，更可以有效的禦寒抗凍。冬天的飲食比較注意，在晚上可以喝一碗熱騰騰的湯，頓時就覺得暖和多了。
一旦到了冬季的時候，最喜歡吃的就是火鍋了，熱騰騰的氣味撲面而來，感覺火鍋就是冬季最好的選擇，沒有之一隻有更愛。和喜歡的人在一起吃火鍋，就會讓生活變得更加愜意，不會覺得寒冷。對於女孩子來說，寒冷的季節一定要懂得關愛自己，這樣才可以溫暖的度過整個冬季。除了飲食起到保暖的作用，還要注意運動養生，能夠促進身體血液循環。
Ⅳ 冬天的保暖用品有哪些
1，電熱毯。
電熱毯，又名電褥，一種接觸式電暖器具，它將特製的，絕緣性能達到標準的軟索式電熱元件呈盤蛇狀織入或縫入毛毯里，通電時即發出熱量。主要用於人們睡眠時提高被窩里的溫度來達到取暖目的。
2，暖手寶。
暖手寶，大致可分為三種，一種是用通過加熱水來發熱的的，也就是我們俗稱的熱水袋，跟傳統的熱水袋不同，電熱水袋省卻了添水的麻煩，只要插上電源等上10幾分鍾就能發熱，實際上是把裡面的水煮開，所以一般溫度會很高。
還有一種是通過化學反應來發熱的，市面上的暖手寶就是這種類型的，通過裡面化學物質的接觸，產生的熱量，溫度大約40℃左右。
另外一種是使用鋰電池功能，內部發熱片發熱，使用USB介面充放電，跟暖手滑鼠墊類似，由於鋰電池能充放電的功能，一般也能做為移動電源使用。體積小巧，方便隨身攜帶，溫度能達到50℃左右。
3，烤火爐。
又稱電烤爐、電火桶、暖腳器等，它主要是以遠紅外輻射和熱擴散的方式送暖。可廣泛使用於住宅、辦公室、賓館、醫院、學校、簡易活動房等各類民用與公共建築。
4，暖腳寶。
多功能暖腳寶由腳套和內袋組合成。內袋是發熱體，腳套是保暖器，二者可以結合和分離，腳套類似兩足保暖鞋合並，內袋造型呈四邊長方形（也有點橢圓樣子）先把腳套後下方的拉鏈拉開，再將內袋放入腳套內拉上拉鏈，即可暖腳。
5，雪地靴。
雪地靴，最早是一戰時期在澳大利亞興起的，澳大利亞飛行員用兩塊羊皮包裹成鞋子穿在腳上禦寒，後來逐漸在澳大利亞流行開來。
Ⅳ 冬天吃什麼保暖
在寒冷的冬季，人們注重衣著保暖的同時，也需要注重飲食保暖。下面，小編為你介紹10種冬季飲食佳品，關注健康的你千萬不要錯過。
保暖的食物
1
義大利面
義大利面本身由小麥製成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。
因此，只要調制出低卡的健康醬汁，義大利面就成了不會增胖的美味。美食專家有製作低卡義大利面醬的秘訣，那就是將胡蘿卜、黃豆芽和西紅柿切丁，再加入適量雨露醬油和橄欖油攪拌均勻即可，也可以在此基礎上再加上一些白水煮的雞胸肉肉末。
用這款醬汁調味的義大利面不僅美味、有粗纖維提供飽腹感，還能為你補充維生素A對抗自由基、抗氧化。
特別提醒你選擇由小麥、黑麥等製成的優質義大利面，以及紅皮黃芯體形細小的胡蘿卜、有機培養的黃豆芽和西紅柿。
有機西紅柿
如果你總也關不住自己的嘴，而且超能吃，那麼西紅柿簡直是你夜晚的救世主。西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。
而且，西紅柿中獨特的茄紅素還有強大的抗氧化功能，能擊退多餘的自由基，幫助皮膚抗衰老。當茄紅素與檸檬酸共同作用時還能幫你瘦身，因為檸檬酸能促進脂肪燃燒，茄紅素則能抑制脂肪細胞增多。
尤其熬夜時，不妨多吃西紅柿，因為西紅柿中含有的植物松果體素很類似，能有效減輕疲勞感。推薦你購買有機栽種的大西紅柿，而且紅色系比桃色系更好，含有更多茄紅素。可以直接吃，也可以製成西紅柿沙拉，以下是兩種美味西紅柿沙拉的製作方法。
西紅柿杏仁沙拉：將西紅柿切塊、生菜瓣小、大杏仁碾碎，一起放入大碗中，調入適量的蘋果醋(或用酸奶代替)和少量蜂蜜，拌勻即可。
西班牙沙拉：將西紅柿切塊、黃瓜去皮切丁、燈籠椒切丁，再根據口味喜好加入半個洋蔥切丁，調入適量橄欖油和紅酒醋拌勻，最後加入胡椒和鹽調味即可。
黑麵包
白麵包不夠健康，全麥麵包口感又不好，那就試試黑麵包。
黑麵包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物挑剔，也不會不喜歡它的口味和口感，而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。
把黑麵包和黃瓜做成簡單的薄片三明治，健康又美味。
美國大杏仁
很多營養專家都推薦美國大杏仁為夜間零食，不僅因為它食用方便、有明顯的飽腹感，還因為美國大杏仁中的細胞壁結構會屏蔽人體對脂肪的吸收，能防止你發胖。
此外，美國大杏仁中還含有豐富的能鎮靜神經的色氨酸和松緩肌肉的礦物質鎂，能幫你提升睡眠質量。如果想讓口感更豐富，還可以將「大杏仁+生花生+葡萄乾」製成混合堅果食用。
益生菌酸奶
不要以為睡前吃乳製品會發胖!酸奶中含有豐富的益生菌，能一直脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調節腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力，發揮排毒養顏的功效。
如果不需要熬夜，還建議你添加一些水果，製成具有安眠功效的鮮果酸奶食用。香蕉、木瓜、奇異果、西紅柿等都是具有安眠功能的果實，將它們切成丁拌到酸奶中即可，還可以撒上8顆美國大杏仁。
營養專家推薦你購買添加了大量優質益生菌的酸奶，比如添加有大量BB-12雙歧桿菌的冠益乳就是很好的選擇。
綠色果蔬汁
有時你感覺到餓並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，大腦被誤導發出了錯誤信號。
這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決飢餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放鬆神經、促進睡眠的功效。青蘋果、胡蘿卜、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、捲心菜等都是製作綠色果蔬汁的好材料。
將它們切成小塊，加入一些牛奶、蜂蜜和少許冰塊，然後用攪拌機打碎即可飲用。特別提醒你使用攪拌機而不是榨汁機，因為前者能在果蔬汁中保留膳食纖維，能幫助腸道中的益生菌生長。
粗糧南瓜粥
中國傳統醫學認為南瓜性溫，能潤肺益氣，為補血之妙品，對女人有特殊的美容作用，所以清代名臣張之洞建議慈禧太後用南瓜做夜宵來保持年輕美麗。
現代的營養學研究也發現南瓜熱量最低，即使在臨睡前吃也不會導致發胖，而且含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅飽腹感好，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質亞硝酸，能幫助腸道在睡眠過程中排毒，更含有獨特的微量元素鈷，能保護心臟。可以直接水煮南瓜，然後加適量蜂蜜食用。也可以根據個人喜好選擇一些粗糧南瓜粥食用。
馬鈴薯
馬鈴薯算得上是最有營養的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低(僅為等重量大米的21%)，而且含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很高的飽腹感(飽腹感是等體積白麵包的3倍，是等重量大米的6倍)。
睡前吃些馬鈴薯不僅不會導致發胖，還會讓你睡得更香甜，因為馬鈴薯中含有豐富的鹼性化合物，至於烹飪方式，營養專家建議你將馬鈴薯蒸、煮或製成土豆泥。
蒸、煮的馬鈴薯蘸生抽、蜂蜜或奶酸吃都美味又營養。
土豆泥的製作很簡單，只需要將蒸、煮好的馬鈴薯進行一下再加工，比如剝皮後碾碎，再添加進少許葡萄乾、半顆奇異果切丁、半杯酸奶或適量鹽，拌勻就好了。
燕麥片
燕麥和馬鈴薯一樣，能幫你清除腸道中哪些影響睡眠的酸性物質，更能放鬆神經，有柔和的安眠功效。
首先，燕麥能夠促使你體內釋放一種胰島素，這種胰島素能夠幫助色氨酸到達大腦並在那裡轉化為復合胺，告訴大腦「是時間睡覺了」。
其次，燕麥會在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，防止你在睡覺時噩夢不斷，因為研究發現，近四成的噩夢都由低血糖引發。
煮一小碗燕麥，加入少許蜂蜜調味，就是美味又健康的夜宵。如果覺得只有燕麥食材太單調，也可以添加進等量的薏米。薏米除了有眾所周知的美容功效，還有很好的飽腹感，更能促進水液代謝，預防、水腫。
黃豆泥
黃豆泥其實就是打完豆漿後剩下的豆渣，這可是絕不能浪費的好食材，有安眠、瘦身、排毒的多重功能。
它和豆漿一樣含有豐富的植物雌性激素，能讓你心情放鬆;還含有豐富的寡糖成份，能促進腸道內的益生菌生長，調控脂肪和膽固醇代謝，減少體內酸性代謝廢物沉積、幫助腸道排毒;更有含量豐富的礦物質鈣、大豆蛋白和大豆纖維，是體脂燃燒的催化劑。
可以將豆渣煮粥吃，也可以加入大杏仁、葡萄乾等乾果拌勻直接吃，還可以再加入一些黃瓜打碎拌勻一起吃。
轉自網路經驗
Ⅵ 冬天保暖有哪些小竅門
1、帽子：毛線帽、魔術頭巾。
2、手套：棉線手套、皮手套。
3、圍巾：毛線圍巾、呢質圍巾、棉毛質圍巾。
4、外套：棉毛衫、皮夾克、綿襖。
5、打底：孝笑保暖內衣、針織棉內衣、高領厚毛衣、圓領毛衣、羊絨衫、針織衫。
6、天氣冷，建議穿著棉服、羽絨服等服裝，配上打底保暖內衣，加上羊毛褲或者棉毛褲，圓梁鞋子保暖可穿棉鞋或者天鵝絨襪加上旅遊鞋。
(6)冬天保暖需要什麼東西擴展閱讀
冬天防寒保暖小竅門
1、冬季要泡腳，冬季的時候，我們的腳部保暖措施一定要做到位，因為寒氣很容易通過我們的腳部進入到我們體內，而這個時候，我們可以採用泡腳的方式給腳部進行保暖，同時，除了用泡腳之外，我們還可以用一些暖貼放在鞋墊上給腳部保暖。
2、吃橘慎運鈣鐵食物，鈣元素與鐵元素有益於我們體溫的升高，在冬季的時候，我們如果想讓體熱提高，血液循環就得加快，而血液的關聯因素就是鐵元素，血液缺鐵，容易導致人出現怕冷，貧血等現象。
Ⅶ 冬天保暖的東西有哪些
冬天保暖的東西有哪些
冬天保暖的東西有哪些，我們一年四季當中，每個季節都是不一樣的，冬天十分的寒冷那我們應該准備哪些東西去防寒保暖呢一起看看，我收集的關於冬天保暖的東西有哪些的文章，希望能幫助到大家。
冬天保暖的東西有哪些1
暖手寶
運用物理及化學原理研製的自動取暖保健用品。該產品以其自動生熱，有趣，實用等新穎獨特的優勢，深受歡迎——暖手寶具有自動取暖等多種功能。
暖腳寶
多功能暖腳寶由腳套和內袋組合成。內袋是發熱體，腳套是保暖器，二者可以結合和分離，腳套類似保暖鞋，內袋造型呈四邊長方形（也有點橢圓樣子）先把腳套後下方的拉鏈拉開，再將內袋放入腳套內拉上拉鏈，然後就可以直接把腳放到套中，使用該產品。
暖身毯
即為可鋪可蓋的升級版電熱毯，其原理與電熱毯相似，通電便可給毯子加熱並持續保溫。控制器指示燈亮，持續加熱；指示燈交替，器具進入恆溫狀態；指示燈暗，器具停止加熱。其材質與電熱毯有所區別，比如運用法蘭絨面料、寶石絨面料等，使毯子更加適合鋪蓋，同時還可直接水洗。
冬天保暖的東西有哪些2
保暖內衣
冬天一定要穿秋衣秋褲，特別是北方城市，保暖內衣是非常好的禦寒裝備。
暖手袋
暖手袋非常方便，充電可保暖好幾個小時，攜帶也方便，晚上睡覺也可使用。
腳捂
現在不僅有暖手袋，還有專門捂腳的東西，穿上後，插上電就會非常暖和。
圍巾
冬天不僅氣溫寒冷，冬天的風更是凍人，外出一定要帶圍巾，防止寒風從脖子灌入身體。
耳罩
冬天外出，帶上耳罩，對耳朵非常好，不會使耳朵生凍瘡，也不會破壞發型。
冬天保暖的東西有哪些3
保暖內衣
以前覺得保暖內衣沒用，其實，質量好的保暖內衣真的會有很好的保暖效果啊。
秋褲
除了穿保暖內衣，秋褲可謂是一大保暖必需品啊！因為下身暖和上身才能暖和起來。
圍巾
俗話說：圍圍巾相當於多穿了一件衣服，可見圍巾的保暖效果可是杠杠的！
帽子
冬天不帶帽子就像一個瓶子沒有了瓶蓋一樣，帽子不僅可以很好地保護我們的.頭部，還能有很好的禦寒作用。
手套
對於手腳冰冷的女生來說，手套可謂是很重要的，溫暖的手套可以像男朋友的手一樣包裹著你的手哦。
雪地靴
這可是最好的腳步保暖的鞋子啊，鞋子若是不夠保暖的話，穿多少雙襪子都是一樣的，我就是，套了三層襪子了，腳底都還是凍著的。
Ⅷ 冬天可以采購什麼樣的保暖物品
寒冷的冬天即將來臨，保暖物品必不可少，下面隨小編看看冬季保暖好物吧！
1、美的取暖器
希望能夠幫到大家！
Ⅸ 冬天有哪些保暖工具
冬天保暖的東西有暖手寶、暖身毯、電熱書寫墊/板、手套、圍脖等。氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鍾，同時可按摩腳掌。