Ⅰ 南方天氣不僅冷，還潮濕，如何開啟保暖防寒模式
到了冬天，北方非常寒冷，經常會下雪，但是房子里有暖氣，非常的暖和。南方天氣不僅冷還潮濕，也沒有像北方一樣的暖氣，經常伴隨陰雨，每天的日照時間也少，雖然不像北方經常下雪，但是溫度也是非常低的。那麼如何開啟保暖防寒模式呢？
Ⅱ 寒潮呼嘯南下，南方多省或再回冬天，市民們該如何防寒保暖
市民們應該注意勤添衣。
寒潮呼嘯南下，南方多省或再回冬天。
接下來，北方寒潮將繼續南下，與長江下游異常強勁的暖濕氣流相遇。第一，南方大部分省份不發布寒潮預警是因為寒潮條例中有最低氣溫限制；但除了少數省份，南方降溫幅度和北方一樣大，可能會讓很多省份短時間重回冬季。第二，因為冷暖空氣極其強烈，這次它們會追尾形成一個強大的江淮氣旋。第三，因為冷空氣很強，早晚要突破武夷山，給福建、廣東、廣西降溫。但由於溫度和濕度太強，冷空氣越冷，前進的速度就會越慢。福建降溫可能在3月20日之後，廣東、廣西降溫在3月22日之後。
要注意為農作物搭建大棚
寒潮來臨時，要完成保溫大棚的搭建、檢修、加固，同時還要搭建好大棚內的取暖供氧設備。對於每一個農民來說，農作物的收成直接影響和決定著自己的經濟來源，所以在這種情況下，需要採取必要的措施對農作物進行保暖，這將有助於將寒潮帶來的經濟損失降到最低。
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Ⅲ 南方的冬天非常寒冷，他們有什麼禦寒的措施嗎
已進入冬季，南方的低溫，真的只能搖動嗎？算在南冬，每當這段時間，討論「在南方也是升溫的」都充滿了灰塵。但在專家演示後，南方的中央供暖幾乎是不可能的！
誰知道有許多優勢，例如「誰不是空調」，對了！空調一直很受歡迎，每個人都在那裡。
但空調有許多缺點，如烘乾，如費用，這種缺點使人們必須尋找匆忙的其他方式。
肖注意：空調這位老式的東東不想帶它，但小想法應該是大多數杭州人的冷的方式。
除了這些都是良好的加熱，以下小針織還需要每個人都搞笑，我希望取笑你，為寒冷的冬天，你會花一點溫暖。
在冬天，室內室外的大部分天氣都是一樣的。所以，我們開始睡覺，一個溫暖，緩解孤獨。
吹氣吹氣
南方有更多的感冒，都有生日蠟燭。
硬南部的孩子沒有地暖。
我買了這兩個彩虹電加熱處理器，南方寶寶也拿了這個加熱工具。
雨，南部冷，靠在碳箱戶外。
噔噔噔~~~~刺毛湯也喝醉了〜
辣脂肪和綿羊在橋下，手有一個溫度，但腳不知道在哪裡，外周血循環沒有受傷。
看看這些雷人民的皇家擊中，小編也喝醉了。另外，什麼是政變，請頭腦風暴，腦洞開放~~
Ⅳ 寒潮來襲南方雨雪降溫齊襲，面對這種天氣如何防寒保暖
寒潮的突然來襲，讓人們猝不及防，寒潮在今年已經陸陸續續來了好幾次，每一次都帶來了持續降溫，並且一些南方地區已經出現大雪天氣，所以一些地區的學校選擇放假處理，畢竟在這樣風雪天氣，讓一些家長接送孩子，確實容易造成交通擁堵，同時給交通也帶來了很大的隱患。並且每一次寒潮來襲都會造成一定的經濟損失，一些農作物會產生凍害，等到收獲的時候會有一定的減產。
並且也需要准備一些感冒葯。一些板藍根顆粒確實有抵禦細菌和病毒的作用，所以平時家中多備一些，感覺身體有不舒服，可以適當喝一些，都能減少感冒的發生。而且在這樣的情況之下，可以買一些新鮮的蔬菜，多吃一些肉蛋奶類的食品，適當的將自己養胖一些，畢竟脂肪是有非常好的保暖作用，吃一些新鮮的蔬菜也有增強體質的作用，這些都可以更好地抵禦嚴寒。所以寒潮來襲並不可怕，每個人注意個人防護就好了。
Ⅳ 南方想讓家裡暖和的方法 南方冬季室內如何保暖
1、開暖氣防嚴寒。南方一般是不開暖氣的，只有最冷的那幾天大家才會開啟家裡的暖氣，不過使用暖氣確實能有效的防嚴寒。
2、給窗戶貼上泡泡紙：賊風總是會偷偷地溜進房間里，並且帶走邊沿部分的熱氣，所以，室內一定要做好防風。可以拉上又長又厚的窗簾布，如果沒有厚窗簾，平時沒用泡泡紙這會兒可以派上作用了，在玻璃窗戶上可以貼一層泡泡紙，可以減少屋子裡50%熱能流失。
3、在門縫上貼滿膠條：門縫也是可以讓冷空氣偷溜到屋子裡的，可以用些膠條將這些門縫，或是窗戶縫貼滿，能有效減少10%-15%的房間里的溫度流失。
4、地板上鋪一層毯子：在房間里鋪上一層厚厚的地毯可以防止冷空氣，濕氣從地板上冒出來，如果不想特意去買個地毯，可以用廢棄的毯子鋪滿在地面上，只要把房間里鋪滿就能感覺暖和了。
5、擺放傢具隔斷冷風：為了有效提升房間里的溫度，改變氣流在空間內的運動方向，將屋裡的傢具擺放適當做出調整，可以在比較寬敞空曠的空間里，或是在窗戶前面放一個小件傢具，如書櫃、屏風等，可以有效阻斷冷風直入。
6、暖爐後放鋁箔紙板：如果家裡有個小暖爐，可以在小暖爐後面放一片鋁箔紙板，讓本來被牆壁吸收的熱能反射回到屋子裡，這樣可以加大暖爐的保暖效果。
7、洗澡時打開浴室門：如果沒有小小的暖爐，那麼，洗澡的熱水至少是有的。洗澡的時候，會產生一定的熱氣，進而有利於讓室內的溫度提高，不妨洗澡時打開浴室門，可以讓熱氣流動到整個屋子裡。
8、讓陽光直射進屋子：在陽光晴朗的天氣里，可以開窗戶透透氣，既能換新室內的空氣，帶走屋子時的潮氣，寒氣等，且讓陽光直接照射屋子，還能升高室內的溫度，讓人感覺舒適。
9、家裡的被子要勤曬：冬天的室內比較陰冷，尤其是雨季多的地區，一有陽光的天氣，就要及時把被子拿出去晾曬，可以有效去潮氣，最好的晾曬時間是中午11點到下午2點，另外，晾曬時最好是被裡面向陽光，讓被裡直解陽光，可以得到最好的晾曬效果。
10、用一個小型熱水袋：小型熱水袋既經濟實惠，又有很好的保暖效果，平時在家裡，上班的路上，或是在辦公室里，還有在睡覺的時候都可以使用，非常方便。
Ⅵ 南方冬天很冷怎麼辦
南方通常空氣越潮濕，其熱導率越大。冬季時，空氣相對濕度越大，人體越易散失熱量，人會感覺越冷。南方是濕冷，北方是乾冷，同等氣溫下濕冷比乾冷更加冷。乾冷時，吹的是干風，雖然涼涼的，可導熱能力差，不易滲透到身體里，也就不易帶走熱量。
而南方的濕冷，是冷到骨子裡的，雖然溫度沒有北方低，但濕冷具有很強的滲透性，濕冷並不是說空氣中的水蒸氣多，而是說空氣中布滿了直徑只有幾微米的液態小液滴，這種小液滴人眼雖然看不見，卻很容易粘到人的皮膚上，隨著蒸發帶走身體的熱，從而讓人們覺得寒冷。
南方很冷的情況下通常選擇房間裡面鋪設地暖，或者開空調、取暖器。
Ⅶ 南方的冬季特別冷，有什麼好的室內取暖方法
改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
客廳、卧室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明設備可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
(7)南方冬季怎麼保暖防寒擴展閱讀：
保暖誤區
1、喝熱茶取暖
許多人認為冷天喝熱茶能增加體內熱能。殊不知熱茶進入人體可加速血壓循環，增加體表的散熱，同時茶有利尿作用，能增加排尿量，使熱量通過小便排出。所以喝熱茶後會更感寒冷。
2、緊閉門窗
緊閉門窗後，室內氧氣不斷減少，二氧化碳含量增加，若空氣中的二氧化碳超過2%，就會使人頭痛、脈搏變慢、血壓升高。如兩個在一間6-7平方米、門窗關閉的房間中生活8小時，房間中的二氧化碳可達3%-5%。同時，關閉門窗後，人體的皮膚毛孔以及室內存的雜物散發出異味氣體，也可使人頭昏腦脹，影響食慾和睡眠。
3、夜間憋尿
冬天夜長，有的人就寢後因怕冷不肯起來小便而長時間憋尿。憋尿有兩個不好的後果，一是影響睡眠；二是容易引起沁尿系統感染。特別是中老年人，憋尿可引起生理和心理上緊張，促使血壓升高。
4、蒙頭睡覺
被窩里空氣混濁、氧氣稀少，蒙頭呼呼大睡，會胸悶、惡心，或睡夢中驚醒，出虛汗，睡眠效果很差，第二天起床會感到頭昏腦脹。
5、戴口罩保暖
有不少人冬天常戴口罩以保溫防病。這樣做的結果是呼吸道得不到冷空氣的刺激，反而降低了對疾病的抵抗力。有人調查發現，長期戴口罩的比不戴口罩的人患感冒等上呼吸道疾病的機率冬季高出2.7倍，春季高出4.2倍。
穿大量的衣服
冬天來了，不少人會添加很多衣服取暖，提醒周邊的人多穿衣服，但是本身冬天冷不適宜運動人也會懶，穿太多不方便而且不利於運動發出的熱量，導致基本的運動量散失，穿再多待著不如多運動。
Ⅷ 南方的好冷，怎麼禦寒
穿多件衣服比穿一件厚衣服好
穿得厚不如穿得多，因為我們保暖是用衣服之間的空氣層來保暖的，厚衣服保存的空氣的效果明顯不如多件衣服來得好。
2
穿衣分層次
穿在身上的衣服可以大致分三層：最里層是貼身的衣物，舒服最好；中間層是能擴展空間的衣服，織物可以不用織得很密，毛衣都是在這一層；最外層是能防風的一層，防止冷空氣進入到衣服里
封緊領口的位置
據統計，領口位置是散熱最多的地方，其次是衣服的下擺部分。所以，把衣服拉鏈拉起來，或者圍上圍巾，這些都能把熱量保存住，讓自己暖暖的。雖然這么說，做為南方的男生，表示圍圍巾旁邊沒一個女的一起圍總覺得有種奇怪的感覺。所以還是默默地把拉鏈拉上吧~~（一股淡淡的憂傷）
1
棉被是最好保暖的，蠶絲被差些，但是棉被容易被壓實了，那就需要去交給彈棉花的人處理了
2
蓋被子最好多幾層，也是把能保暖的蓋在外層，把不能保暖的蓋在里層，那麼這個層次是包住空氣保暖的效果是最好的
3
把被子四周掖住，這樣不會半夜轉身的時候被冷醒。被子不夠長的，可以再原來的棉被上面加上張小點的蓋住被子下面的部分，並比主要的被子長一些，再掖住
火源，電源取暖
可以在房間裡面加些熱源取暖，像暖氣什麼的都是很好的選擇。但是記住，如果是用有火的取暖源，必須保持通風，無論是多冷都得通風。因為通風不足火源產生的有毒氣體排出不暢而導致一氧化碳中毒的事情已經夠多了，所以切忌密封用火取暖
貼身取暖
可以貼暖寶寶之類的取暖，但是記住不能貼得太靠近身體。否則容易導致灼傷。可以帖子不會長期緊貼身體的地方
3
熱水取暖
熱水袋什麼的都是冬季取暖好選擇，這些都可以用水杯代替。但在冬天，熱水袋的水太熱還是注意不要被燙傷
蓋被子
取暖
Ⅸ 南方防寒保暖小知識
1.南方人到了北方,怎麼防寒保暖啊
首先要多穿衣服保暖.主要還是要吃好，吃好了才能保暖。
平時多喝白開水，因為冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
最好用冷水洗臉，可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。還對皮膚好呢
在晚上睡覺時，用溫水泡完腳再睡覺，很暖和，很舒服的. 冬天剛到，天氣就已變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。
根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：
1. 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。
2. 怕冷與缺少鈣和鐵有關。
人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
3. 海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量。
人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
4. 動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
5. 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。
寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。
6. 吃辣的可以祛寒。
辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液循環，提高禦寒能力。
2.冬季防寒保暖小常識 冬天這幾個部位千萬要注意保暖
冬季保暖小常識 冬天保暖要保護這4個部位
冬季，許多女性常出現整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳情況，出現手腳冰冷症狀，有時甚至還會伴隨出現一系列的身體負面影響。特別是女性的胃部、腰部、腳部最易受涼，所以，保暖應從這些關鍵部位開始。
冬季保暖要保胃——避免胃痛
冬天，因寒冷 *** ，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等症狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發作胃痛。寒冬季節，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，過甜食物產酸氣，要少吃。煙酒會讓腸胃受到過度 *** ，如果一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以避免加重潰瘍。
冬季保暖要保腳——避免刺骨冰涼
俗話說「寒從腳下生」，氣溫低時，女性的血液循環降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節炎也開始復發，出現怕冷、怕風甚至刺痛的症狀。此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋，應當穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過緊。吃黑木耳、洋蔥等食物有助於改善血液循環，降低血液黏度。根據身體情況，也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。
冬季保暖要保腹——避免宮寒痛經
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致「宮寒」，引起月經推遲、痛經等疾病。而在天氣變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的女性衣著單薄，只穿短裙、 *** 出門，又或貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重後果的出現。所以專家提醒女性，做好保暖工作很必要，特別是腹部保暖。冬天，特別是例假期間，女性不要長坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根據氣溫及時添加衣 服，保證前心後背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，平時多吃熱性的食物，比如羊肉，多吃山葯、紅棗等補氣養血的食物。
冬季保暖要保腰——避免腰肌勞損
腰部支撐人的上半身，帶動下半身，起承上啟下的作用。一旦腰部受涼，很容易發生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時站立、行走、坐卧姿勢不正確，也 容易使薄弱的腰肌發生勞損。這個時候，女性朋友千萬不要為了時髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣郁結，風濕痹痛都會緊隨而來。天氣轉涼後多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環。出外一定要注意腰部保暖，不要讓風吹著前胸和後背，否則年紀稍大就會渾身不舒服，腰肌勞損等疾病都會找上門來。
3.南方的冬天怎樣防凍
冬天，做好防寒保暖工作顯得十分必要。
一走上冬季的大街，寒意總是會迅速的浸透周身，一些市民把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵禦寒冷雖然能起到一定的作用，但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象。也許你掌握了以下幾個小竅門後，這個冬天您可能會過得更加舒適。
洗臉次數別太多
在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚乾裂。另外，洗完臉後最好過半個小時以後再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
冬季嘴唇特別容易乾裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的澱粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後，澱粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇乾燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭後頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利於保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對准患處，用熱風徐徐吹拂5分鍾，以加快皮膚血液循環。二是 *** 法，就是挫熱雙手後對患處進行 *** ，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳.
4.冬天防寒小知識
在冬天，做好防寒保暖工作顯得十分必要。
一走上冬季的大街，寒意總是會迅速的浸透周身，一些市民把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵禦寒冷雖然能起到一定的作用，但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象。
也許你掌握了以下幾個小竅門後，這個冬天您可能會過得更加舒適。
首先，洗臉次數別太多！
在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚乾裂。另外，洗完臉後最好過半個小時以後再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
冬季嘴唇特別容易乾裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的澱粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後，澱粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇乾燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭後頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利於保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
搓搓揉揉防凍瘡。
寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。
治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對准患處，用熱風徐徐吹拂5分鍾，以加快皮膚血液循環。二是 *** 法，就是挫熱雙手後對患處進行 *** ，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。
5.問
冬季如何保暖
冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內開空調，門窗卻緊閉；為了抵禦寒冷，裡面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等「配套設施」一應俱全。
專家指出，蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等症狀。「三分飢寒，七分溫飽」是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。
6.冬季防寒保暖小妙招有哪些
冬至到，嚴寒天氣易誘發多種疾病，保暖進補強身正當時，不防看看這些防寒妙招 12月22日就是我國非常重要的節氣冬至，冬至後數九開始，這也標志著冬季進入到最冷的時節。
嚴寒天氣使機體禦寒能力下降，很容易引起感冒等呼吸道疾病發生，或誘發加重哮喘、慢性支氣管炎以及心腦血管疾病等病，影響健康。因此防寒保暖就成為冬至養生的第一要務。
在這里我們重點提醒幾個身體部位的保暖防寒，從飲食、起居等多方面入手，為身體健康打下堅實的基礎。 頭部：特殊人群要「暖頭」 民間向來有「涼頭暖足」的說法，因為中醫認為「頭為諸陽之會」，陽氣最為充足，也最為耐寒；從現代醫學來看，頭部距心臟較近，氧氣及血液供給較為充分，故對於身體健康的人來說，頭部適當受點「凍」並無不可，還可增強人體抗寒能力，提高免疫力。
不過對於老年人、身體虛弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支氣管炎、心腦血管疾病等病的人來說，他們的耐寒能力較差，不能以常人度之。因此對於這些人來說，最好還是要「暖頭」。
防寒妙招 戴帽：外出戴上保暖的帽子、圍巾，並避免頂風行走。 不蒙頭睡覺：晚上睡覺時最好不要把被子蒙到頭上取暖，這樣做因為空氣不流通，人呼吸到的氧氣越來越少，易胸悶、出汗甚至從睡夢中驚醒。
我們只要注意睡覺時關好門窗，避免頭部被冷風吹到即可。 腹背：加衣防病 肺、心臟、脾胃等重要器官處於胸腹部，萬一受寒，即易引發相應器官的疾病，如導致心臟病發作、咳嗽哮喘、胃痛腹瀉等。
對於女性來說，腹部受寒還可能影響到生育健康，發生痛經、不孕等情況。另外，中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始，所以保持腰背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。
這對於不願用厚重棉服遮住身材曲線的愛美人士來說尤需注意。 防寒妙招 加件衣：即使在溫暖的室內最好也能穿件背心或馬甲；夜間休息要蓋好被子，起夜時披件衣服，保護胸腹腰背不受寒。
手腳： *** 促循環 俗話說「寒從腳起」，雙腳距離心臟最遠，血液循環較差，脂肪少保溫性也差，故很易受寒；且中醫認為人體數條重要經脈會聚起始於腳部，腳部受寒就會影響全身的健康狀況，使抗病能力降低。因此腳部保暖對於暖身防病意義重大。
雙手也處於肢體末梢，也是寒冷容易侵襲的對象。除了感到手冷，寒冷還能帶走皮膚的油脂，皮脂腺分泌減少，導致手部皮膚乾燥甚至皴裂。
防寒妙招 鞋襪乾燥：雙腳保證清潔乾燥，每天換洗襪子，鞋子也要保暖、舒適、乾燥，鞋底適當厚些增強保暖性。 泡腳 *** ：每天晚上睡前用熱水泡腳也可助血液循環而暖腳強身。
泡腳最好是在睡前半小時進行，水溫在40℃左右，泡20分鍾左右即可。不過老人、孕婦等特殊人群不要泡過長時間，以免引起出汗、心慌等不適；腳部有傷口的人則不適合泡腳，以免引起感染；患糖尿病足之人泡腳水溫不宜過高，最好由他人試好水溫再泡。
另外，泡腳後揉搓腳心湧泉穴也有一定的保健作用。 手套護手：除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服時最好也能戴上橡膠手套，一方面避免冷水 *** ，另一方面也避免洗滌用品對手部皮膚的傷害。
另外洗手的水溫不宜過熱，洗後趁手未乾時塗上凡士林或護手霜保護皮膚。 乾洗手：冬天易手發涼的朋友也不妨多做做「乾洗手」的動作，即雙手對搓，摩擦生熱，促進血液循環而防寒。
營養貼士 食補亦祛寒 冬季進補符合季節「藏」的特性，能夠為身體儲存足夠的營養，提高身體素質。由於冬季尤其是冬至後以寒冷天氣為主，故進補偏於溫熱、補養陽氣以抵禦寒邪。
都說「葯補不如食補」，冬至常吃的一些飲食就有很好的補陽防寒作用。 餃子：冬至吃餃子不凍耳朵。
這種說法來源於醫聖張仲景，他看到嚴寒中百姓耳朵被凍壞，故用麵包了驅寒葯材，煮熟做成「嬌耳湯」治好了百姓的耳朵。今天冬至吃餃子不再是為了治凍耳朵，不過其面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營養全面且易消化吸收的美食。
冬至吃餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡，這些菜均偏溫熱性，對人體能起到一定的溫陽作用。 湯圓：冬至吃湯圓在江南較為盛行。
做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力。
八寶粥：熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求。中醫認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季乾燥的特性。
為發揮禦寒作用，我們在煮粥的食材上可以選用偏溫熱或平和健脾胃的食物，如薏米、大棗、核桃、花生、雞肉、羊肉、糯米、桂圓、山葯、銀耳等。我們不妨發揮創造力，將這些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山葯粥、銀耳紅棗大米粥等。
7.天氣變冷,南方人該怎樣科學防寒
以下是可供參考的保暖方法—— （1）起居保暖法：早晚特別要注意添加衣服。
寒冬不在室外久立、久行、頂風步行。喜歡晨練的人應等太陽出來之後再去鍛煉。
因為每天的最低氣溫一般出現在凌晨5時左右，所以在冬季的日出之前，天氣是非常寒冷的。此時外出鍛煉，極易患傷風感冒，一般等太陽出來半個小時後，晨寒緩解才外出鍛煉。
（2）衣服保暖法：衣服要貼身穿，質地面料柔軟，紡織物中應含有大量的空氣，能避免空氣流通散熱，保暖性較好，比如羊毛、羊絨、棉等保暖性都不錯。另外，袖口要扎緊，行走動作幅度不宜太大，以免散熱。
（3）局部保暖法：頭、頸、腳是局部保暖的重點區域。 頭部是人體散熱最多的地方，在冬季，人體就好比一個沒蓋子的熱水瓶，大量的熱量都是從頭部散發掉的，因此給熱水瓶加一個瓶塞——戴頂帽子，不僅美觀還保暖。
至於圍巾，一條圍巾甚至能頂上半件毛衣，所以有哮喘、慢阻肺的患者，在寒冷的冬季一定要記得保護好脖子。 寒從腳下生，但有的人一年四季都穿透明 *** ，腳部保暖明顯不足。
冬季要穿厚一些的棉襪，洗完澡之後保持腳部的乾燥，並 *** 、拍打腳部促進血液循環，這樣可以起到非常好的保暖作用。 （4）飲食保暖法：冬季適當進食狗肉、羊肉、鹿肉等熱量高的食物，早上可以喝一點熱粥，平時多進食一些黑豆、核桃、桂圓等，千萬不能餓肚子。
也可以適當喝一點紅酒、米酒等，適當飲酒能起到溫通的作用，舒張血管，促進血液循環。 （5）運動保暖法：雖然冬季天氣寒冷，穿衣服多，行走不是太方便，但還是要適當活動一下身體，選擇性地進行一些有氧耐力鍛煉，如散步、健身慢跑等，幫助人體的抗禦能力增強，讓機體逐漸適應寒冷的環境。