❶ 護腰對腰部起到什麼作用
護腰一般分為兩種，一種是運動時帶的護腰，還有一種是治療性的護腰。運動時帶上護腰，可以加強肌肉的力量，對腰椎有一個支撐力，可以保護腰部，避免運動時挫傷扭傷。有腰間盤突出，腰肌勞損或者其他腰部疾病的人帶上護腰，對腰椎有一定的承托作用，特別是有腰間盤突出的患者可以帶上帶鋼板的護腰，可以減輕腰椎的壓力，有效的緩解症狀。
❷ 戴護腰的好處和壞處
腰部是人體進行運動重要的發力基點，日常工作生活對腰部的防護不當極易造成腰部損傷。
護腰作為常規保守治療手段，應用十分廣泛。然而，市面上的護腰產品種類繁多，形態各異，我們究竟該如何選擇，使用過程中又有哪些注意事項？
一、哪些人需要護腰
護腰一般由可透氣腰護網、內藏固定條、高彈松緊帶、加強帶等製成。不同的護腰又各有特點，適用人群主要包括：
●腰間盤突出、腰椎增生、錯位、腰肌勞損、 坐骨神經等多種腰椎病及術後康復治療人群;
●風寒濕痹、腰痛酸軟乏力、軟組織損傷、外傷性疼痛等人群;
●腰部容易受傷的運動員或工作者；
●體質虛寒，腰部需要保暖的人群。
二、護腰的種類
市場上護腰的類型有很多，根據護腰的用途和功能來進行分類，大致可分為運動型、保健型和治療型三種類型。
1.運動型
運動型護腰在體育競技比賽中比較常見，這種護腰可在運動過程中給腰部提供輔助支撐力，有效避免在運動中的意外傷害。
這類型的護腰多為尼龍面料中內含硬塑料或者鋼板，外層有高彈尼龍扣，比其他型護腰要寬，可以包圍患者下胸椎至骶椎的范圍。
醫用型護腰主要適用於腰椎患者術後3個月的融合期。在椎體逐漸融合的過程中，護腰可以對軀干起到有力的支撐。這類護腰還可以用於急性腰肌損傷或慢性腰肌損傷急性發作的患者。
在患者腰部肌肉、韌帶疼痛，無法用力直起身子又不得不下地時，可以暫時佩戴醫用型護腰。這種護腰可以有力的支撐軀乾的重量，緩解肌肉疼痛。
三、如何正確使用護腰
在我們健身時，如果要做負重訓練，建議佩戴運動型護腰，以保護我們的腰椎和肌肉。但需要注意的是，剛開始體力充沛時和小重量訓練時是沒有必要使用腰帶的，過度依賴運動型腰帶可能會慢慢削弱腰椎相對身體的運動適應和調節能力。
在腰椎術後3個月中，我們要按照醫生的要求在下地活動時嚴格佩戴醫用型護腰，以保證手術節段腰椎的融合。
在使用保健型和因為腰肌急性疼痛而使用醫用型護腰時，要注意不要連續佩戴超過2周，否則可能降低背部和腹部肌肉力量，造成肌肉萎縮，從而增加腰肌受損傷的可能。
❸ 腰部和腿部溫感熱敷有什麼好處
熱敷腰部的功效與作用
熱敷腰部，具有去風止癢，散寒除濕，活血化瘀，通絡止痛功效，可以改善局部供血，改善腰部血液循環，緩解肌肉緊張、疲勞狀態， 長期熱敷腰部還可以溫腎散寒，從而達到改善腎陽虛的目地，可以起到補腎壯陽，強腰健骨的作用，適用於腎陽不足，筋骨萎軟的。
理療鹽包熱敷的時候會不會有輻射
鹽包熱敷不會把人體的水分吸出來。鹽包熱敷只有熱敷、加熱的作用，之所以選用粗鹽，是因為鹽比較干凈，加熱容易，不易化掉。粗鹽熱敷包是將粗鹽加熱後，包在布包里熱敷可起到驅寒、散風止痛的效果。人體受涼後寒邪侵入體內，汗阻凝滯、氣血不通則產生疼痛。用熱的東西熱敷能祛除寒邪，緩解疼痛。祛寒止痛不是因為鹽，而是因為熱。不管是用微波爐加熱，或者把鹽倒出來炒熱，都是加熱的原理。寒邪引起的疼痛都可以用鹽包熱敷。比如，關節受涼就敷在關節處，胃受涼就敷在胃部，痛經可以敷在小腹部，腰疼就敷在腰部。(3)腰部保暖有什麼好擴展閱讀鹽包熱敷的禁忌：1、皮膚感覺不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。3、扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24~48小時之內是不宜熱敷的，否則會加重局部腫脹。4、熱敷主要是針對寒性病症，所以溫熱病症的患者不宜熱敷。這類人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等。5、熱敷的溫度不宜過高，通常40~50攝氏度即可，熱敷20分鍾左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。
❹ 腰部保暖的護腰帶有用嗎
現在很多人都開始越來越重視自己的腰部健康了，可能會採取一些保暖措施。現在有一些護腰帶其實是帶有自動加熱、保暖的功能，平時可以適當的帶一下保護我們的腰部健康。那麼，腰部保暖的護腰帶有用嗎?我們一起來看看隱藏在護腰帶的小秘密吧!
腰部保暖的護腰帶有用嗎
有用。平時多按摩熱敷患處，如需外出活動可戴好腰部固定帶，平時注意休息，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，疼痛時可用奇正骨通貼膏。注意休息，如效果不佳要到醫院骨科就診拍患處X光片檢查。
對於女性朋友們來說腰部保暖顯得要更為重要些，如果是讓自己的腰部受涼，不僅僅是會導致很多腰背部疼痛的反應，還會導致自己的月經也會變得不調，每次來月經的時候都會感覺到自己的腹部異常疼痛，痛經的程度是越發嚴重，正是因為如此才更加應該要對自己的腰部做好保暖工作。
准確保養腰肌勞損引薦進行腰肌訓練，腰肌訓練辦法許多其間燕點水式是比較好的辦法。增強以骶棘肌為主腰肌訓練對於腰部勞損身體恢復真的是至關重要的，保養腰肌勞損還應當做好腰部保暖過早。
護腰帶怎麼戴
(1)急性期(一般4周內)或術後3周內，遵醫囑嚴格佩戴，不要隨意摘下。
無論是手術後，還是急性腰扭傷，在早期炎症反應較重時，腰圍一定遵醫囑嚴格佩戴，有時即便睡覺都要戴著，以防止急性期腰椎進一步損傷。不能私自隨意取下，風險較大。
(2)急性期過後，工作活動時佩戴，躺下休息時摘下。
急性期過後，如果需要繼續佩戴腰圍加強保護，一般都只是在工作、活動或者如坐車這樣需要長時間維持同一姿勢時需要佩戴腰圍。而在平時休息不動，尤其是睡覺時，一定注意摘掉腰圍，讓腰背部肌肉開始接受外力的刺激，並主動的循序漸進的開始恢復活動和鍛煉。
(3)急性期過後，要刻意進行腰背肌鍛煉，促進肌肉力量和功能恢復。
即便只佩戴4周的腰圍，也會引起腰背部肌肉力量不同程度的下降。所以，患者需要刻意的進行腰背部肌肉力量鍛煉，至少抵消佩戴腰圍帶來的肌肉力量下降。
多吃些強身健體的食物，病人在平時飲食應當吃的豐富化養分化，這些均是有助於身體恢復和恢復健康的。本來過早自行中止醫治簡單致使病況反復，一旦表現不見或許減輕就中止醫治。乃至還會導致身體腰部等部位呈現疲憊酸臟還有即是病人折腰等活動會受到限制。
❺ 戴護腰對身體有幫助嗎
戴護腰對身體是有幫助的，特別是現在很多年輕人需要長時間的坐在電腦前，對腰椎的傷害是比較大的，如果有護腰提供一定的支撐力的話，可以減輕腰椎的壓力，對腰椎可以有更好的保護。很多時候腰椎間盤突出就是因為久坐造成的，所以說就會更容易扭傷腰部，所以說戴護腰還是有必要的。護腰的功能如下：
雖然護腰主要保護的是腰部，但是它也有收腹的作用，因此在保護腰部的同時，還可以讓人的腹部長時間保持在收縮的狀態，那麼腹部的贅肉也可以消耗更多的熱量，腰部也會變得更細，從而達到塑形的作用。但是如果女性為了減肥而使用護腰的話，不建議長時間的使用，畢竟保護腰部是很有必要的，但是如果為了塑身的話，護腰就會壓迫到胃部，會引起食慾不振，這是不健康的。
❻ 護腰帶有什麼好處
對於一些護腰帶的受眾群體來講，保護腰部使用護腰帶是一種比較好的方式。護腰帶如果使用得好可以發揮一定的作用，給腰部帶來一個相對來說較安全的環境。使用的不好那麼腰部所處的環境，效果來說較為差些，護腰帶的特點決定了它的作用，所以就有一個問題，護腰帶有什麼好處？
護腰帶有什麼好處
對於腰部不適的患者，往往需要在護腰後加入鋼條或者其它，用以固定體型，減少彎曲、緩解疼痛。但是，這個板條必須是堅挺的!有的商家會說用高質量的樹脂板條由於柔韌兼備，比一般的鋼條效果會更好些。是這樣的嗎?怎麼可能呢?有腰部不適的,肯定就是要起固定作用,讓腰部有支撐而減少彎曲,所以,最好的就是鋼板的.只有這樣，才能在支撐腰背的同時恢復挺拔身姿，不會感覺扎疼或絞疼。
大多數的人需要護腰，不僅僅用於冬季，還用於夏季，而這時候，護腰如果不能通氣透汗吸汗，那麼穿戴身上就成了一種受罪。所以如果護腰是高質量棉結構的話，這個問題就可以解決。因為高質量純棉的一向被認為親膚性強,通氣性強,吸汗性強的好面料,而有一種納米硒丙綸功能纖維更具有通透性.
戴過護腰的人都知道,有時候穿的衣服多,有時候穿的衣服少,有時候餓著肚子,有時候吃飽了,這些情況都會使腰圍變大變小,所以,購買帶有可以松緊調節的拉力帶的護腰,是比較理由的,不僅可以調節大小,松緊自如,還對受損腰部形成完美的支撐,讓護腰不管在什麼情況下都能緊貼合腰部.
這一點直接關切到消費者的切身利益,花少錢買到質量差的產品,用幾次就變型完,或者發臭,不舒服,就相當於浪費錢了,拿來送禮送長輩更加拿不出手,而花高價來購買護腰,對於一般消費者來說,有點經濟壓力,所以,主要還是要看質量有保證的價格兩百多這樣的就很好了,而這一類的價格的護腰,也要看清楚是不是大廠家,在全國各地有沒有專賣店,好的榮譽是否擁有,評價是不是好的
1、塑身的作用。這個是產後媽媽佩戴的重要原因。它可以加強細胞的代謝，加速燃燒脂肪，通過調節松緊度來給腰腹間增加壓力從而達到減肥塑身的作用。
2、加壓的作用。在運動的時候 ，肌肉在運動的過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺。如果通過護腰帶施加壓力有助於運動起來更加輕松有力。
3、支撐的作用。護腰帶可以保護到腰部不輕易受到傷害，提供到一定的支撐力，拖住腰部，提供有效的支撐力，使腰部不輕易扭傷或者酸痛，避免受到意外的傷害。
4、保溫的作用。護腰帶一般帶有雙層或者多層的設計，除了通透性的網面設計，其他的保暖效果一般都是不錯的，使腰部不輕易受涼，引起腰酸、痙攣或者胃部不適等情況
護腰帶有什麼作用
護腰大致分為兩種，第一種是運動護腰，第二種是醫用護腰。運動護腰是防止運動時所帶來的過量的外力作用的腰部，導致腰部肌肉韌帶的損傷。運動護腰通過束縛力將腰部的肌肉被動拉伸，加速局部血液循環，讓腰部不容易因為缺血疲勞而導致損傷，腰部整體活動也相對受到限制，防止運動對腰椎的損傷。而醫用護腰是為了腰部疾病或者腰部手術而設計的，針對腰椎骨折、腰椎間盤突出等結構損傷起到固定腰部，防止損傷加重的作用。醫用護腰要比運動護腰束縛力更強，內部結構也有所差別。醫用護腰都內置鋼板，並且有2-3層的固定帶。而運動護腰最多有彈力支撐帶，並且最多兩層，醫用護腰限制腰部活動范圍更加明顯，對肌肉、韌帶以及骨骼保護能力更強。
對於腰椎骨折的病人，應用護腰帶主要是穩定腰椎的結構，並且避免腰部椎體的受力，所以說護腰帶最好是比較硬的，也就是在貼敷於腰部位置時，最好是應用帶有主板或者是鋼板的腰圍帶。
這種情況才能夠限制腰椎部位的活動，並且減輕腰部椎體的受力，並且才能夠穩定腰椎的結構。所以說，腰椎骨折的病人在骨折斷端穩定以後，可以帶帶有鋼板或者是主板的腰圍帶來捆紮、限制腰椎部位的活動和固定腰椎的作用，逐漸的下地負重活動。
好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋.放遠紅.外、負離子。並給人.體帶來了微電流的熱電刺.激效應。能有效改善血液循環、緩解肌肉疲勞、激活細胞促進新陳代謝、疏通經.絡、祛風除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。產品安全，使用方便，作用持久。
❼ 怎麼保暖腰部
護腰方法
1、不要穿太高的鞋：高跟鞋容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。高跟鞋是女性健康「殺手」之一，在休閑的時候盡量脫下你的高跟鞋，叫腳部得到放鬆，同時緩解腰部的勞累。
2、腰部肌肉要鍛煉：對於久坐的上班族來說，可以每天隔段時間做擴胸運動 (此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。
3、調補腎陰：如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山葯、桂圓、核桃。還可常吃一些中成葯，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4.、節房事、做好避孕：人工流產多者，容易傷腎引起炎症。應節房事、做好避孕。
5、四季保暖：月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。
6、床墊厚度適中：腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。