㈠ 為什麼會宮寒呢
造成宮寒的原因有以下幾個：
1. 體質影響
父母體質較寒冷，會直接導致子女身體也偏寒冷。
2. 長時間待在冷氣房
3. 快速減肥
快速減肥會讓身體在短時間內消耗大量能量性物質，導致身體變虛寒，連帶影響子宮。
4. 冷食吃太多
冰飲 瓜果 冰品等等寒涼食物吃多了，也會導致子宮寒冷。
5. 曾經流產
由於精卵結合以及胎兒生長都會大量消耗女性的能量物質，而流產相當於女性一次損耗大量能量，子宮失去溫煦，造成宮寒。
6. 年紀增長
隨著年齡上升，血液循環變差，也會影響子宮健康。
7. 長期久坐
長時間久坐也會導致體內血流不順，造成宮寒。
那麼宮寒應該怎麼調理呢？
1、熱水泡腳。尤其冬天睡前半小時，用40~50攝氏度熱水浸泡5~10分鍾，起到促進血液循環，溫熱全身的作用。
2、 把握吃涼的尺度。中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。
3、避免生冷寒涼食物。當女性宮寒的時候，則應該避免吃一些生冷的食物，如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
4、多吃溫陽熱性食物。宮寒的女性要多吃溫補的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫熱性質，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助於防止宮寒發生。
5、多吃黑色食物。黑入腎，多吃黑色的食物可以驅宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。當女性出現宮寒的時候，除了吃以上這些食物之外，我們還可以吃一些具有暖宮驅寒的保健品哦，如黑糖薑茶。
6、補充雌激素。宮寒的女性可以服用思妍..金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
7、艾條溫灸。是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
8、活動鍛煉。宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
㈡ 為什麼會宮寒的呢什麼原因導致的
很多女性都出現過過宮寒的情況，但是絕大多數患者都不了解病因。現在我們就來看看宮寒是什麼原因引起的。
1、體質：宮寒與人的體質有很大關系，而導致女性出現寒性體質的原因有先天因素以及後天因素兩種。很多女性的宮寒體質都是遺傳的，或是因為父母生育比較晚，使孩子的體內缺乏陽氣。而後天的因素則是不注意保暖、貪涼等。
2、減肥：正確的減肥是應該有一個循序漸進的過程，如果身體瘦的太快，就很可能會危害到身體的健康，比如過度節食，就很可能會引發宮寒。
3、飲食：如果女性體質偏寒，還比較愛吃冷食，比如冰淇淋等食品，就會消耗自己的熱量，很容易使寒氣進入子宮。
4、流產：女性懷孕的時候，身體就會積攢大量的熱能，而一旦流產，熱能就會快速地流失，如果沒有做好保養，就很容易引發宮寒。
宮寒的出現大多都都是由女性的體質所造成，而除了以上的原因外，腎虛和過度疲勞，也很容易導致女性宮寒。