❶ 冬天穿了很多衣服還是很冷怎麼辦
冬天穿了很多衣服還很冷，可能是身體虛，可以多吃羊肉、狗肉、桂圓、紅棗等。也有可能衣服面料保暖性不強，穿百分百羊毛衫，百分百羊絨衫，穿羊毛褲，這些保暖性較強。平時加強運動，合理搭配膳食，營養均衡。
❷ 冬天穿衣服保暖的方法 怎麼在冬天穿衣才保暖
1、保暖內衣。現在保暖內衣的款式多種多樣，以其輕便保暖而受到廣大消費者運旁的認可。它代替了多年前顯得臃腫的棉衣棉褲，如果您所在的城市不是極寒的氣候，那麼就為自己選擇一款美觀不顯臃腫的保暖內衣吧。它能讓您在寒冷的冬日裡也能風姿卓越。
2、旁蠢橡羽絨服。選擇一款質量好的羽絨服。每逢冬季，羽絨服就成了我們防寒保暖的必備品。現在的羽絨服不僅款式新穎，而且羽絨的品種也多樣化了，以前鴨絨在羽絨中是比較普遍的，而現在又上市了以鵝絨為填充物的羽絨服，更加的輕便保暖。您可以根據自身的需要，選擇一款自己心儀的羽絨服。
3、羊絨類服裝。冬季也是羊絨類服裝的銷售旺季，羊絨一直都有「軟黃金」之稱。單單從羊絨的手感上就可見其品質之優，羊絨衫羊絨褲穿著舒適，輕便保暖，受到了許多人的追捧。羊絨大衣保暖的同時，也是彰顯氣質的必備之物。但是羊絨類的服裝一定要注意存放細節，以免蟲蛀，清洗的時候要用專用的羊絨洗劑來清洗，或者直接拿到專業的洗衣店去清洗。
4、羽絨褲。冬季要想有效的保暖，一款優質的羽絨褲是必不可少的。特別是對於老年人來說，最怕腿受寒了，這時羽絨褲就解了燃眉之急，讓老年人再也不必擔心腿受寒的問題。選擇羽絨褲的時候一定要像挑選羽絨服般精心挑選，選擇質量好的購買。給老年人選擇的時候，為了讓老人穿起來更舒適，可以選擇穿起來稍微寬松點的，因為老年人穿衣服最怕受束縛，所以，舒適很重要。
5、厚實的皮夾克。在寒冷的冬季，為了抵擋寒風，一款厚實的皮夾克就成了你的首選。厚實的皮夾克擋風的能力是很好的。雖然會厚重了點，但是禦寒的能力卻很強。而且皮夾克會瞬間提升一個人的外在氣質，讓你即使在冬季也會給人以精神抖擻的感覺。
6、裘皮大衣。要說冬季最保暖的當屬裘皮大衣了。它以動物的皮毛為主要材質，保暖效果自然是不言而喻的。現在裘皮大衣的款式也是多種多樣，但是由於裘皮大衣的價格昂貴，還不能被普檔毀遍接受。而且只有在極為寒冷的地區才能用得上，是否選擇裘皮大衣還是要根據您自己的情況而定。
❸ 為什麼冬季衣服穿的越緊感覺不保暖
人體和衣服之間有一個小的內部環境。 穿上衣服後，身體和衣服之間的空空氣層的厚度會增加，保暖性也會增加。 然而，當空空氣層的總厚度超過15毫米時，衣服空內部的空氣對流明顯增加，這意味著有點像我們通常所說的「通流」，因此肯定會變冷而不是變暖。 另一方面，如果你穿得太多太重，你的血管就會擴張。相反，它會增加散熱，降低身體適應外部溫度變化的能力。因此，你會更害怕寒冷。
冬天乾燥，皮膚敏感，所以內衣應該貼近皮膚，柔軟無刺激 保暖內衣容易產生靜電，減少皮膚水分，不宜粘貼，以免瘙癢。 中檔衣服不應該太緊，應該適度寬松，否則會影響身體的體溫調節功能，削弱禦寒能力。 外套的領口、袖口、腰部、腳踝和其他部分最好有頸縮設計。
❹ 冬天穿什麼都冷怎麼辦
解決建議：
1.晚上早點睡覺，冬天比夏天要更多的睡眠時間。
2.早上開鬧鍾，堅持每次一聽鬧鍾就馬上起來去刷牙洗臉。不管多冷就馬上起來，不要思考。因為你越是在被子里老想再睡一下睡一下，那麼你會一直不想起來，何不一次痛苦解決。多堅持，冬天很快就會過去的，現在溫室效應那麼嚴重，是吧。
冬天穿衣細節，能夠做到更好的保暖：
1、寒從足起
作為肢體末梢，在寒冷季節里，身體會優先保障軀乾的核心溫度，因此，這些部位的保暖顯得尤為重要！
一雙棉襪搭配厚棉鞋，無論是北方的寒潮的「物理攻擊」，還是南方濕冷的「魔法攻擊」都能很好的抵禦。
2、外套不漏風
冬季最可怕不是氣溫，而是隨時颳起的寒風，這時候，棉衣就得選擇在拉鏈部位有防風夾層的，無論是內層還是外層，都能很好抵禦冷氣鑽進入衣服里。
3、勒緊外套下面
不少短款的外套最大的問題就是，冷氣會從下面透進去，而選擇那些有松緊帶的外套，就顯得尤為重要。
4、口罩
特別是北方地區，普通的醫用口罩容易積攢水汽，而天一冷容易結霜。這時，建議換成有單向閥的口罩，能有效排除水汽，減少結霜。
多曬太陽，尤其曬背能驅寒早上九點半到十點半的太陽，曬上二十分鍾，連續一個星期會感覺好很多。不要吃冰冷的東西，涼性的東西。多吃溫性的驅寒的。晚上泡腳，平常腳要保暖，護腰帶用上，肩頸更要不要著涼了
❺ 腳冬天很涼，無論穿多厚的靴子都不能取得保暖效果，不知道該怎麼辦
我也是這樣的。。。建議多吃點熱量高的，冬天稍微胖點也沒什麼，多吃紅棗。其實最好能多鍛煉，因為手腳涼多是血液代謝慢，我到夏天基本都是手腳涼的，家人讓我跑步有點用。還有就是你可以到當地大的葯店或者中醫院開點中葯回來喝，效果很好。還可以自己買點黃芪泡水，補氣的
❻ 天氣冷了為何衣服穿的多了反而不暖和，這是什麼原因呢
冬天來臨，大家都拿出了禦寒衣物，裹得嚴嚴實實的。但是不少人明明穿了很多衣服卻依舊感覺冷，是不是這部分人就是身體比較虛，需要多參加體育鍛煉呢？表面上看，體育鍛煉可以提升肌肉活力，促進血液循環，確實能夠提高抗寒能力。但是不要忘了，還有不少身體素質出色的肌肉男們，他們也非常怕冷。所以怕冷，不能等同於身子虛或者身體素質不行。
第四，害怕寒冷。“北方取暖靠暖氣，南方取暖靠抖腿”這是大家開的一個玩笑話，但是南方人和北方人誰更耐寒呢？有一個節目做了一個實驗，分別找來4位南方人和4位北方人，同時處於濕冷的冰庫中，看誰能夠堅持更長時間。結果最後留下來的是3位北方人。沒錯，人不能改變自己生活的大環境，只能去適應大環境，耐寒也是練出來的。如果缺少戰勝寒冷和接觸寒冷的決心，那就用“怕冷體質”來安慰自己吧。
❼ 冬天怎麼穿保暖穿太多不保暖
導讀： 怎麼穿？衣服並不是穿得越多越，穿衣原則是「二分寒八分暖」，那麼冬天怎麼穿保暖呢？其實冬季穿衣保暖有3條法則，下面我帶你看看冬季怎麼穿保暖！
冬天怎麼穿保暖？
天氣冷，就要多穿衣服，這彷彿是一個千古不變的定論，而且，越冷就越需要穿得多一些來禦寒。其實，人體和衣服之間是存在著一個小小的內環境的。當衣服穿上後，身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，意思有點像我們經常說的「穿堂風」，這樣當然就會不暖反而更冷了。
從另一角度來說，衣服穿得過多、過厚重就會使血管擴張，反而增加了散熱，降低了機體對外界溫度變化的，所以也就更怕冷了。
冬天穿衣原則是「二分寒八分暖」，適當受點凍，可以讓皮膚綳緊後面積縮小，減少熱量損失；在寒冷的 *** 下也能，讓人抗寒能力不斷增強。相反，總是穿得過多的人比普通人更愛生，因為厚衣服讓身體沒法及時散熱，導致體溫過高，一旦氣溫變化，非常容易鍵凳型感冒。
那麼怎麼穿才能保證使身體能夠達到正好暖和的狀態？首先，許多人喜歡穿著里三層外三層的衣服，但這些衣服大多是很透風的毛料衣服，這樣不但非常厚重而且還起不到保暖的效果。與其這樣，倒不如穿一層很貼身的保暖內衣、褲，然後再加一層薄薄的毛衣就可以了。
當然，在衣服的最外層，最好是穿一件能夠抗風的羽絨服或者皮衣，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風的侵襲。如果溫度確實很低，只需要換上厚的毛衣就可以了。
冬天穿衣保暖法則
冬天只要遵循下面3條穿衣法則，禦寒保暖就不是難事。材質上，「內薄軟、中保暖、外防風」；款式上，「內貼身、中寬松、外收口」；部位上，「顧兩頭、腿要厚、腰別露」。
1、材質：內薄軟、中保暖、外防風
衣物本身並不產熱，而是保存熱量，如果內衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內衣里的空氣對流，使保暖性下降，因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬於保暖層，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可穿羊絨褲。外衣要以防風為主，面料要緻密，不宜穿著毛線編織的外套。
2、款式：內貼身、中寬松、外收口
冬季乾燥，皮膚敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有 *** 性。保暖內衣易產生靜電，減少皮膚水分，不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬松，否則會影響人體的體溫調節功能，減弱禦寒能力。外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。
3、部位：顧兩頭、腿要厚、腰別露
兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。
腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。建議深冬以後穿羊毛褲保暖，愛美女士盡量少穿裙子，必要時可戴上護膝，保證關節保暖。
腰部雙腎附近最怕風寒侵襲，尤其是女性，腰部受寒會引起氣滯血瘀，影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。
冬季穿衣避開六個錯
1、羽絨服沒過腰
俗話說，「寒從腳底生」，冬天保暖要從下半身做起。羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起，進而導致越來越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至「漏」進冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。
2、在室內穿高領衣
秋冬很多人愛穿高領衣服，保護頭頸不致受寒，不過也應分場合。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進了暖和的室內，應讓脖子放鬆透透氣，使頸部的汗能夠快速揮發，否則汗液蒸發會帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領服裝，可穿可脫的外套顯然更粗汪好。
3、緊身 *** +長筒靴
緊身 *** 外搭長筒靴是秋冬季的流行打扮，不過長筒靴不利於透氣，鞋內的水分不易揮發，並且穿久了容易鬆懈，讓冷空氣漏進稿猜去，進而令腿腳發冷。此外，緊身 *** 一般是由化學纖維組成，不利吸汗，還會造成腳臭。
4、襪筒太短
秋冬做好腳踝的保暖工作也很重要。如果襪子過短，讓腳踝 *** 在外，就易受寒，建議穿長筒襪，可以有效保護腿腳。此外，襪子也不能太厚，襪口不能太緊。
5、內衣過緊
塑身內衣或緊身 *** 容易束縛身體，時間久了會影響淋巴液和血液流動，讓人更冷。建議貼身衣物最好薄而軟，尤其應注意不得緊勒腹股溝和腰部。
6、出汗後不馬上換衣服
冬天在溫度較高的室內或後，可能會出汗。如果衣服被汗濕，要及時更換，否則被冷風一吹，容易著涼感冒。
冬天怎麼穿保暖？我們在冬季出門時候，不宜穿的過厚或層數過多，內外搭配以感覺舒適為原則，外套有足夠的抗風保暖性就可以了。
❽ 冬季溫度低如何保暖 教你如何度過這個冬季
1、雙腳。「寒從腳下生」。相信大家都有聽過，意思也很簡單。所以一定要注意雙腳的保暖。保暖方法：除開穿上厚厚的襪子之外可以保暖，還可以每天睡覺前用熱水泡腳，熱水可以促進血液循環，就會讓身體暖起來了。
2、腰部。不僅要注意雙腳的保暖，腰部的保暖也是非常重要的。腰部受寒，女性嚴重的會月經不規律，男性則會陽痿等不適情況。保暖方法：冬季男女都應該穿上中長的外衣外套，避免短上衣的穿戴，盡量不要讓腰部受寒。除此之外，你還可以每天定時對腰部進行按摩。
3、頭部。頭部一旦被寒氣入侵，就可能會發生感冒啊，頭痛，等等一些不適應症狀。保暖方法：戴帽子，帽子可以為大腦留住一些熱量，外出時，帽子應該蓋住前額，如果出汗了，也不要立即取下帽子，應該先在室內慢慢消汗，避免頭部被冷風吹。
4、脖子。雖然頭部的保暖非常重要，但是脖子的保暖也是不容小噓的，脖子上有頭顱，下有軀干，可想而知，脖子的保暖能不重要嗎？保暖方法：在寒冷的冬天可以穿上高領的毛衣或者衣服等等，還可以戴圍巾，絲巾，圍脖等進行保暖
5、膝部。老人都會有一些風濕，關節疼痛。就連年輕人也會存在這樣的現象？可你知道那是什麼原因導致的呢？那是因為膝部受寒，就會引起關節疼痛。保暖方法：膝部的保暖可以藉助現在流行的加絨打底褲，還有戴上護膝，適當的運動，但是注意也不要運動量太大哦。
6、耳朵。耳朵也會長凍瘡。不知你是否聽聞。反正我是見過的。耳朵的體積比較小，然而接觸空氣的面積較大，所以耳朵的熱量就會很容易的就散發出去，就不能為耳朵保持相應的體溫了。保暖方法：可以帽子可以遮住耳朵的帽子，還有圍巾好像也可以哦，還有市場彎咐買的加絨耳包。或者每天早上用手搓耳朵五分鍾左右。
7、鼻子。鼻子顯而易見的沒有任何遮擋物，完全的裸咐鬧襲露衡兄在空氣中，如果鼻粘膜長期接觸冷風，鼻子就會變得脆弱。保暖方法：外出時，可以隨時攜帶純棉的口罩。雖然圍巾也能勉強的遮住鼻子，但是圍巾還是避免不了些許的細菌，所以還是盡量不要用圍巾遮住鼻子。
8、背部。背部的保暖也是格外重要的，如若受到寒風，就會導致免疫力下降。保暖方法：冬天最好是加一件毛衣背心或者棉背心。