1. 冬天好冷啊！各位都喝什麼呢
在南方冬天可以選擇喝
1、金桔水果茶
冬季是吃桔子的季節，同樣也是喝桔子茶的季節。
金桔水果茶是女性朋友的最愛，它抗寒能力強，又有美容養顏功效，還易於消化。
水果茶的材料可隨個人喜好添加，隨個人喜好調制。
做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，還可加入橙子、蘋果等各種水果。
如果喜歡喝茶的話，還可加入適量普洱。
建議用水煮開飲用，更入味健康，煮好的茶湯倒入玻璃杯中，可隨意舀入蜂蜜調味。
2、可可豆漿
大豆的蛋白質有助於改善骨質疏鬆症狀。
可可含豐富鐵質,是抗衰老的能手。
冬天飲用令皮膚更具彈性和紅潤.能為女士經後補充流失的鐵質。
做法:把市面上買到的可可粉加入熱豆漿攪勻即可.
3、姜棗茶
姜棗茶是冬季養生應力薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。
薑茶口感極重，卻最適合冬季飲用，因為它可治療流感、傷寒。
做法：將適量生薑、紅棗切片煮熟後，放溫，再加一些蜂蜜即可。
注意：盡管口味獨特，不是所有人都愛喝，但防感冒的效果顯著，所以還是選擇推薦給大家。
為了自己的身體，為了健康地過冬，時常喝一杯薑茶還是有必要的。
4、牛奶紅茶
冬天喝茶以紅茶為最佳。
紅茶品性溫和，味道醇厚，而且含有豐富的蛋白質和糖。
冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季寒冷氣候的抵禦能力。
而加牛奶的話，營養加倍，口感也更好了。而且，加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。
紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
5、花旗參蜜
花旗參不寒不燥，可健胃、幫助消化清除熱氣、滋陰養顏、促進新陳代謝、迅速恢復體力和提神醒腦。
蜜糖則有滋潤、美肌及潤喉之功效，特別適合冬季乾燥日子飲用。
做法：先將花旗參切片。然後將其加入蜜糖水內，攪勻即可飲用。
6、村樹逆唐
冬季喝一杯溫逆唐，暖身保健，活化線粒體是在適合不過的了！
做法：取一包逆唐，以250~500ml溫水沖泡，飲用前若有少許沉澱，請先攪拌均勻。
2. 天氣太冷吃什麼可以讓身體暖和起來呀
適合冬天吃的熱乎乎的食物有：
1.羊肉湯
眾所周知，冬天特別適合吃羊肉，尤其是羊肉湯。
喝上一碗熱乎乎的羊肉湯，不僅填肚子，還能讓身體暖和起來。
如果加上一些葯膳搭配著煮湯，效果還更好呢。
但羊肉有特別多的品種，有的膻味很輕，有的膻味卻很重，想要做得好一碗羊肉湯，不僅要懂得使用香料，也要知道羊肉的品質，才能做得好一碗羊肉湯哦。
大家不妨把買回來的羊肉用冷水浸泡半天左右，使膻味去掉大部分，這樣無論怎麼煮，都是非常好喝的。
2.雲吞/餃子
一碗熱乎乎的雲吞，不僅知返能滿足你懶得動又不想做菜的身軀，又能飽腹。
用各種材料做餡料來包雲吞，真得很不錯。
如果不想吃雲吞，那麼可以來一碗餃子也行。
吃上一碗雲吞，渾身都暖和，再加上一些蔬菜或麵粉、粉條，有菜也有肉，就更完美了。
3.烤紅薯
說到冬天的小吃，怎麼能少得了「烤紅薯」呢？尤其是站在冬日的街頭，吃上一個剛出爐的烤紅薯是再幸福不培缺過的一件事了。搭中飢
撕開焦黃的外皮，就看到裡面金黃金黃、烤得流油的薯肉。吃上一口，甜甜糯糯、綿軟軟的，真的超好吃！
4.胡辣湯
對於河南人來說，冬天絕對少不了熱騰騰的胡辣湯，入口酸，回味辣，不一會兒就感覺鼻尖冒汗，繼而渾身都暖和起來了。
扯幾根油條放進去泡一泡，裹著胡辣湯的鮮辣一口吞下，超好吃，超滿足！
3. 冬天喝什麼最暖和
冬季，應選用味甘性溫的紅茶為好，以利蓄養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，還有助消化、去油膩的作用。夏季適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進口內生津，有利消化。秋季，選用青茶最理想。青茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用，取其兩種功效。冬季宜飲紅茶,紅茶味甘性溫,善蓄陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外，冬季人們的食慾增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩，開胃口，助養生。 喝茶的時候最好是單純品飲，體會茶的香氣和滋味。但和友人一起喝茶，聊天，再吃點小零食，也是一種娛樂休閑的方式。 喝茶的時候吃什麼，首先看各人的愛好，其次看搭配在一起的口感。澆鹵的小豆乾，瓜子，蜜餞，乾果都是不錯的搭配，這幾年流行全國的鴨脖子，麻辣香鮮，喝茶時吃也很不錯。上海人習慣吃鴨肫肝，四川人喜歡的麻辣雞爪也不錯的茶搭檔。有些人的脾胃比較虛弱，喝茶的時候有「胃潮」的感覺，吃幾片小桃酥或是其他甜甜的小西點也是不錯的，可以緩解這種感覺。喝紅茶時，吃起司蛋糕和栗子蛋糕，口感相得益彰。還有一種搭配的方法就是喝茶吃鹹菜。有一年在周庄喝阿婆茶，吃腌茶，窗外下雨，感覺特別清爽。 建議喝茶的時候應適量吃一點水果，不要過量，以免給腸胃帶來負擔，有條件的話最好能夠錯開時間。
4. 天冷吃什麼食物比較暖和
天冷吃什麼食物比較暖和
天冷吃什麼食物比較暖和，在冬天的時候，很多人都是會買了羊肉來吃的，這樣不僅可以補身體還可以驅寒的，除此之外還有很多食物是可以補身體的，我和大家一起來看看天冷吃什麼食物比較暖和。
天冷吃什麼食物比較暖和1
1、牛羊肉、蔥姜韭蒜等溫熱食品
冬季天氣寒冷，多雨雪，為了更好地維持體溫恆定，幫助人體適應寒冷的氣候，我們對飲食結構也要做出相應調整，應該多吃溫熱食品。
除了牛羊肉、蔥姜韭蒜之外，大棗、花生、核桃等也屬於溫熱性食品，可以適當多吃。
2、山葯、紅棗、香菇等補氣食品
冬季宜養心經，例如山葯、紅棗等食品具有補氣護體的功效，也是冬季飲食中不錯的選擇。
3、可適當補充動物肝臟、胡蘿卜、龍眼等養血食品
在寒冷的冬季，血液循環幫助人體進行物質交換，供給組織細胞氧和各類營養物質，運走二氧化碳和代謝廢物。良好的血液循環能保證機體新陳代謝的進行，產生熱能，調節身體機能。
而冬季寒冷的氣候可能導致血液循環沒有那麼流暢，此時多吃一些養血的食品有助於幫助人體改善血液循環狀況，達到調理機體的作用。
4、多吃粥食
其實我國很多地區都有吃臘八粥的習俗，而且我們的粥食種類繁多，在冬季，山葯南瓜粥、香菇青菜粥、蘿卜粥都是非常不錯的選擇。
在天寒地凍的時候喝上一碗暖暖的養生粥，不僅可以幫助我們去除寒冷，還有健脾胃的功效。
5、多吃黑色的.素食
根據中醫的養生飲食，冬天適宜養腎，而黑色食物是最宜養腎的食物之一，而且這些食品大都性味平和、補而不膩，食而不燥，是冬季養生的不二之選。
6、多吃含無機鹽的根莖類食品
冬季很多人都怕冷，而有研究表明這可能與我們的飲食中缺乏無機鹽有很大的關系。因此，在冬季飲食中我們應當尤其注意無機鹽的攝入。
而根莖類食品如胡蘿卜、紅薯、蓮藕等食物中富含無機鹽成分，因此多吃這類根莖類食物也是非常有必要的。在寒冷冬日來一個香甜軟糯的紅薯怎能不愜意呢？
飲食的養生原則在冬季最大的特點就是避寒，其次我們就要注意飲食自然的原則，要多吃當季、當地的新鮮食品。
當然需要提醒的是，雖然冬季進補很重要，但是過猶不及，不論這些冬季食物的食療效果如何，我們仍然要注意飲食的均衡，切忌一口吃成一個胖子。最重要的是讓養生成為一種習慣。長久堅持下去的良好飲食才是對我們身體最好的保護。
天冷吃什麼食物比較暖和2
第一回合 多吃禦寒食物
焦點：腰膝酸軟
對策：腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。
不傳秘方：羊肉粥
取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗凈切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗干凈，同羊肉及調味品一同放入鍋內，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用，適於陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用。
第二回合 增加產熱營養素
焦點：身體瘦弱怕冷
對策：由於冬季氣候嚴寒，機體天天為適應外界嚴寒環境，消耗能量相應增多，因而要增加產熱營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物）的攝入量，尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量，如在吃葷菜時適量放入一點點肥肉。
不傳秘方：橄欖雪梨燉瘦肉
橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。將瘦肉洗凈，沸水略煮後切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升，燉兩小時即可。此款菜品利咽生津，滋陰潤燥。
第三回合 補充蛋氨酸
焦點：手腳冰涼
對策：嚴寒的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸、脂酸及人體內氧化所釋放出的熱量都需要甲基。因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。
不傳秘方：薑汁甜牛奶
取150－200毫升鮮牛奶，加入一調羹生薑汁和少許白糖，放入容器內隔水蒸十五分鍾。此款飲品有驅寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會漸失。
第四回合 維生素不能少
焦點：畏寒腹痛
對策：嚴寒氣候使人體氧化產熱加強，機體維生素代謝也發生明顯變化。增加維生素A，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量，以提高人體對嚴寒的適應能力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。
不傳秘方：生煎豬肝
新鮮豬肝一斤，洗凈後，斜刀切成稍大塊點的薄片；用鹽、料酒、姜絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝腌一下（如喜歡五香味的可放些五香粉）；煎鍋燒熱放少許油，將豬肝攤在鍋內煎黃一面後翻另一面；待兩面煎黃，放些蒜蓉、蔥絲、少許醬油後拌勻，即可出鍋裝盤。此菜富含維生素A，可緩解因畏寒而產生的腹痛症狀。
第五回合 適量攝入礦物質
焦點：體質偏弱，經常感冒
對策：人怕冷與機體攝入礦物質量也有一定關系。如鈣在人體內含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高機體的禦寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆製品、海帶等。食鹽對人體禦寒也很重要，它可使人體產熱功能增強，因而在冬季調味以重味辛熱為主，但也不能過咸。
不傳秘方：海帶豆腐
海帶結半斤、北豆腐一盒，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。海帶結洗凈備用，豆腐切成3厘米見方的塊；加油適量，五成油溫時，放入薑片、蔥絲爆香；加入豆腐，放鹽；約1分鍾煎至微黃，翻炒；放入海帶，翻炒大約一分鍾；加水，漫過主料1厘米，加入雞精；繼續大火燒，大約8分鍾，剩少許湯，即可出鍋。此菜含鈣豐富，利於心肌。
天冷吃什麼食物比較暖和3
1、肉類
冬天要禦寒，一定要多吃肉，怕胖的小夥伴要少吃肥肉，多吃瘦肉，瘦肉不會變胖哦。肉類含豐富的蛋白質和脂肪，這些正好是產熱的，所以冬天要適當進食肉類，尤其是羊肉、狗肉，可可促進新陳代謝，加速血液循環，從而起到禦寒的作用。
2、根莖類
民間有句諺語說：「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」。冬天正是類食物大量上市季節，如紅薯、蘿卜、土豆、山葯、蓮藕等富含礦物質的根莖類蔬菜，能夠有效提高人體的抗寒能力，所以在冬天要多吃根莖類蔬菜，有助於人們安然過冬。
3、麵食類
餃子是麵食中的代表，在我們老家有句諺語：冬至不端餃子碗，凍掉耳朵每人管！在那缺衣少糧的時代，一年能吃到兩頓餃子，慢慢的幸福感！在現代人們生活富裕了，餃子成了不那麼稀罕的美食了。很多人過節吃大魚大肉就飽了，主食餃子卻很少再吃了。其實在冬天吃餃子禦寒是有原因的，因為餃子一般用豬肉、羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡料，這些菜均偏溫熱性，對人體能起到一定的溫陽作用。
4、粥類
5. 冬季天冷，該如何保暖養身呢
冬天天氣是比較寒冷的，冬天的時候總是要穿上厚厚的衣服，特別是在南方，雖然沒有大雪，但是到處都是陣陣妖風，不像北方那樣，到處都是暖氣，南方很多地方都是沒有暖氣的，每天回到家裡面最多用的就是暖。那麼冬季天冷，該如何保暖養身呢？保暖養生的方式是很多種的，我覺得最重要的就是喝熱水，還有泡一個熱水腳，泡腳的時候可以加上一些葯包，比如老薑和藏紅花，都能夠暖暖身子，還有就是喝湯，在冬天的時候特別喜歡喝一些熱量比較高的湯，比如豬蹄燉蘿卜湯。以上只是小編個人的看法，那麼你覺得冬天該如何保暖呢？