1. 冬天如何穿衣服比較保暖不冷
其實大家都有個誤區，以為衣服穿越多就越保暖，其實不是這樣的，有的時候我們穿了一堆衣服也不見得暖和。小編是個極其怕冷的冷，今天就告訴你如何穿衣服不冷
腳保暖很重要。
很多愛美的女生可能冬天為了讓腳不臃腫，穿比較冰冷的靴子，小編之前也是，主要是小編之前沒穿過雪地靴，好吧，穿了之後，腳暖和了，不在冰冷了，整個冬天小編的雪地靴也脫不下了。
暖氣
有條件的公司開暖氣吧！這樣小夥伴們就不要為冷而發愁了，小編在南方，公司冬天開暖氣，在開暖氣的公司呆著要記得多喝水，因為很容易缺水
2. 如何穿衣服才能達到最佳的保暖效果知乎
首先，許多人喜歡穿著里三層外三層的衣服，但這些衣服大多是很透風的毛料衣服，這樣不但非常厚重而且還起不到保暖的效果。與其這樣，倒不如穿一層很貼身的保暖內衣、褲，然後再加一層薄薄的毛衣就可以了。當然，在衣服的最外層，最好是穿一件能夠抗風的羽絨服或者皮衣，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風的侵襲。如果溫度確實很低，只需要換上厚的毛衣就可以了。
其次，我們身體的一些特別怕冷的部位要特殊保護。
例如，頸部、頭部、手、腳、膝蓋等。
頸部：很多人對於頸部的保暖很不以為然，認為脖子吹吹風也不會怎麼樣。其實殊不知，許多呼吸道疾病像是咽炎等都是因為頸部受風而引起的，而且大多數人頸部受涼都會引起疾病，因此對頸部的保暖不可忽略。
頭部：人體的熱量大部分都是從頭部散發的，所以怕冷的人不能硬抗，特別是老人和小孩，出門一定記得戴上帽子。風大的時候可以選擇擋風的厚帽子，比如皮帽等都是不錯的選擇。
手和腳：要冷先冷四肢，人的手和腳距離心臟的距離相對來說比較遠，血液不太容易輸送到這么遠的地方，因此在寒冷的冬季，人們往往會首先感覺到手腳冰涼。所以，要想保暖，手和腳也不可忽略。當然還有一點值得注意的是，冬天鞋襪不要穿得過緊，這樣會阻礙腳部的血液循環，反而會讓腳越來越涼，甚至有發生凍瘡的可能。
膝蓋：對於冬季保暖來說，膝蓋的暖和程度直接和整個腿部的暖和程度相連。也就是說膝蓋暖和了，腿也就暖和了。許多愛美的mm喜歡在冬天穿著露膝蓋的連褲襪，即使襪子很厚，也無法阻擋寒風對膝蓋的侵襲，這樣極易導致關節炎的發生，同時也有可能導致凍瘡，因此，穿一條有特殊保護膝蓋的褲子是絕佳之選。
總結一句，冬天的保暖在於技巧和特殊關懷，而不是一味的增加厚度，希望大家都能夠過一個溫暖的冬天。
3. 冬天怎麼穿衣服最保暖
冬天穿衣服最保暖的穿搭如下：
1、軀幹部：
（1）冬季運動型緊身衣：試試在身體最裡面穿上跑步者們穿的緊身衣，其實這會比大部分普通的保暖內衣更保暖。因為緊身衣本身會對人體皮膚表層有一種壓迫感，增加皮膚表層的血液循環，從而使全身產生熱量。
（2）套頭毛衣：眾所周知，毛衣是保持身體溫暖非常有效的衣物。而套頭毛衣不僅能保證身體溫暖，還能讓頸部也暖和，可謂一舉兩得。
（3）馬甲：馬甲既能為你的身體增加一層保暖屏障，還可以讓你的雙臂不再臃腫、活動自由。建議選用材質為棉、羊絨或羽絨的馬甲，尤其適合你在室內時外穿使用。
（4）羽絨服：羽絨服保暖效果極好，而且非常輕巧，但在選購時請注意選擇合適蓬鬆度的羽絨服。蓬鬆度就代表羽絨服的「質」，是指每30克羽絨所佔體積立方英寸的數值。數值越大，體積就越大，hold住的就空氣越多，也就越保暖。
（5）羊毛襯里褲：這種讓保暖物料和普通褲子完美合一的褲子，可以讓你的腿告別秋褲帶來的臃腫。而且其樣式豐富多樣，可滿足不同女性的需求。
2、頭部：
（1）毛線帽：估計在冬日裡要保護整個頭部，最受歡迎的就是無處不在的無檐小便帽了。這種帽子也被稱為雙層編結禦寒帽或針織帽，可以讓頭頂和耳朵都保持溫暖。
（2）雷鋒帽：雷鋒帽比毛線帽更暖和。事實上，這種帽子起源於俄羅斯。傳統的雷鋒帽由毛皮製成，兩側各有一片護耳，下有下巴帶。在下巴下方將兩下巴帶綁在一起，就能保護耳朵、下巴和下頜。
（3）遮耳帽：這種帽子最早出現於20世紀早期和中期，當時人們在寒冷的氣候中狩獵時使用。而現在，遮耳帽的樣式多樣，你可按需選擇。
4. 穿再多的衣服都冷怎麼辦
穿很多衣服都冷的原因是：天氣一冷，即使穿很多衣服也會感到手腳冰冷，這是血虛引起的。氣虛也會引起全身冰冷的現象，尤其是手腳更明顯。陽虛也是造成手腳冰冷的原因。
改善手方法有：
1.平時要注意保暖，要適當的多做運動，會有一些改善。
平時多吃胡蘿卜和甘蔗，也有好處。
5. 「三九」來了寒冷要升級，我們該如何防寒保暖
現在天氣正處於非常寒冷的時候，三九也即將來臨，等到39時節來臨了之後，全國各地氣溫都要大面積的下降。對於一些人來說，他們是非常不想出門的，因為外面非常的冷。三九來了寒冷要升級，該如何防寒保暖呢？
三、可以開空調。
空調是十分暖和的一種東西，在夏天的時候，它可以為人們帶來涼氣，在冬天的時候，它可以為人們帶來暖氣。許多人在家裡或者工作的時候，都有空調，如果天氣太冷的話，就可以開空調，將溫度調高一點。過了一會就能明顯感覺到屋裡的溫度逐漸升高，這樣就不會冷了。
6. 如何穿衣服才能保暖呢
1、貼身衣服輕薄為宜，14度天氣，最適宜的就是穿上3件左右的衣服，裡面貼身的衣服、外面的毛衫以及外套。如果裡面穿的太厚，天氣不升溫還好，一旦升溫，就算是脫掉外套也會覺得很熱。所以貼身衣服穿的輕薄一些，外套可以適當穿厚一點。
2、秋衣秋褲可上身，如果到了14度左右的天氣，那麼氣溫已經不高了。這個時候，對於一些怕冷不抗凍的人來說，就可以穿秋衣秋褲了。在秋衣外面套一個薄毛衫，再穿個外套，秋褲外面穿一條秋天穿的外褲就可以了。
3、厚牛仔褲可以穿，牛仔褲可以說是所有褲子中最為大眾化且適應力最強的，因為無論在哪個季節都是可以穿的。到了14度的天氣，不怕冷的人可以穿一條厚一點的牛仔褲，怕冷的人可以在秋褲上套一個薄一點的牛仔褲。
4、厚薄毛衣都用上，這個時候，氣溫通常是不穩定的，有時候高很多，有時候低很多。因此，可以厚毛衣、薄毛衣交替著穿，搭配上裡面薄秋衣，絕對夠用。
7. 怎樣有效保暖
1、暖頭
頭部保暖好很重要，因為寒冷會使血管緊縮，全身肌肉緊張，從而引發頭痛、偏頭痛、傷風感冒、腸胃不適、失眠等症。由此可見，在冬天我們要戴棉帽，勝過去穿棉襖。
2、暖足
俗話說，寒從腳下起。因為腳離心臟最遠，供血比較少，所以腳的溫度是最低，而如果腳受涼，會引起人體上呼吸道毛細血管收縮，纖毛活動緩慢，導致人體抵抗力下降，會誘發感冒、心腦血管病、氣管炎、行經腹痛。為此，寒冷時，一定要穿棉襪，棉鞋，避免著涼。
3、暖背
人背為督脈和足太陽膀胱經行之處。因此需要做好保暖，才不會受風寒。而背部如果保暖不好，風寒邪氣很容易入侵，會損傷人體陽氣，從而致病，或者會使舊病復發。可以讓背部多曬太陽，或者穿一件羽絨背心、皮背心，對暖背很有幫助的。
4、吃暖身食物
天冷時及時喝上一些飲品，如熱牛奶、肉桂茶等等。注意維生素和無機鹽的攝取，進食要有規律，每餐不能過飽。平時盡量不吸煙、不飲酒，避免攝入過多含咖啡因的食物，如咖啡、濃茶、可樂等。啤酒、生蔬菜和水果吃了之後，會使身體感到更冷，所以天冷時不要多吃這些食物。
不過可多吃一些溫熱食物增強身體禦寒力。如羊肉、牛肉、沙丁魚、鯖魚等。像胡蘿卜、蘑菇、洋蔥、大蒜、南瓜、核桃、蘋果、棗、杏脯、桂圓等冬季應季蔬菜和水果，就可以多吃，可增強抗寒能力。
5、常運動
運動是一種非常好的暖身方法。所以每天都應抽出時間做一些暖身運動，如伸縮手指、扭動腳趾及進行腰部活動等等，從事久坐或久立工作的朋友，應避免保持長久不動的姿勢。
冬季的運動不要過於劇烈，微微出汗就好。像瑜伽、打太極拳、柔軟體操可選擇性參加，或做一些家務、深呼吸運動等等，這些都是有效的暖身運動。