❶ 生理期應該注意什麼
月經期間應該注意以下幾點：第一、月經期一定要保暖，避免遭受寒涼物質的刺激，會引起月經血減少或者停經、造成痛經的可能。第二、在月經期的時候不可以腹部按摩，也不可以同房，因為在外力的作用下，可能會使月經血倒流，造成子宮內膜異位症的風險，引起痛經甚至不孕不育。第三、在月經期飲食上要特別注意，不可以吃寒涼的食物，有一些東西也不可以吃，比如不可以喝酒，不可以吃西瓜，也不可以吃梨，因為這些可能會造成痛經的可能，喝酒會造成月經過多，所以在月經期應該特別注意以上幾點。
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人流應該注意什麼_懷孕常見症狀_月經推遲總不來
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葡萄月經期間可以吃嗎
龔萍副主任醫師
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院已認證
葡萄在月經期間是可以吃的，葡萄屬於溫熱性水果，並不會影響月經。月經期間還可以多吃一些大棗，黑棗，榴槤，龍眼等水果。但是不能吃寒性的水果，例如西瓜，火龍果，蘋果，香蕉，橘子等，容易導致月經血瘀不暢，引起痛經。月經期還可以喝一些紅糖水，能起到去濕除寒，緩解痛經的作用。也應該注意保暖，避免著涼。注意外陰清潔，最好兩小時換一次衛生巾。
月經失調如何治療
月經失調是婦科常見病，表現為月經周期或經血量的異常。治療上首先要先找出病因，是內分泌紊亂，還是卵巢功能異常、子宮疾病、婦科炎症、情緒波動、葯物影響、飲食因素、環境改變、過度勞累、精神壓力太大等，然後有針對性的採取心理暗示治療、葯物治療等，一般預後良好。建議在月經干凈的三到七天內去正規醫院的婦科做性激素六項、婦科B超等相關檢查，查出病因，在醫生指導下科學規范的治療。
李傅英副主任醫師已認證
吃什麼可以推遲月經
如果在要來月經的這幾天，有重要的事情要做，比如參加活動，學習，考試或者旅遊等，可以讓月經推遲。主要的辦法
❷ 月經期間要注意保暖嗎
1、經期進食生冷辛辣刺激性的食物，不要過度勞累和熬夜，注意腹部保暖，避免身體受風著涼，注意陰部衛生，勤換洗內褲。
2、補充需要的營養不少女性在經前就會出現情緒緊張、煩躁不安、疲勞、腰腹酸痛等症狀，這主要是由於體內的激素比例失調引起的，此時，應選擇可以吃些補氣，疏肝的食物，比如雞肉、紅棗、豆腐牛肉、牛奶、雞蛋。
3、注意情緒的調節：情緒波動大，緊張，煩躁，焦慮等等，會引起起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，進而導致月經不調，經血排污血一定要保持好心情。
4、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，經血可以自然排掉，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
❸ 女生來大姨媽怎麼辦
女性來大姨媽要注意以下幾點：
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以卧床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
❹ 為什麼說女性在經期，最需要做的就是保暖呢
1、月經期身體燥熱可能是腎虛的原因，有時還會出現植物神經功能亢進所表現的症狀，如果出現燥熱，並且出虛汗，需要及時進行調理。
2、月經期出現燥熱，可能是身體中雌激素和孕激素值升高有關，注意做好護理，多休息、多喝水，保持樂觀的心態。
3、經期燥熱還可能是身體陰虛的現象，虛火旺盛，具體怎麼調理需要去醫院仔細分析後進行。
4、經期燥熱可能會使女性出現心煩的情況，需要調節好自己的情緒，保持一個好心態。
月經期飲食注意事項：
1、不要吃寒涼的食物，這樣可以防止出現子宮疾病，緩解痛經的症狀。
2、經期前多吃含維生素的食物，比如奶類、豆製品、新鮮蔬菜水果等。
3、月經中期，可以選擇一些溫性的食物，比如羊肉、生薑、紅糖、栗子等食物，尤其適合寒性體質的女性。
4、如果月經後期經血量還很多，可以適當補充蛋白質、鐵質和礦物質，比如動物內臟、奶類、豆類、瘦肉等。