① 強冷空氣要來江西了，市民們該如何防寒保暖
2021年最後一輪寒潮來襲，江西全省都受到冷空氣影響，將出現今年入冬以來最冷天氣，全省降溫將達10℃，最低溫度將在零度以下。為了防寒保暖，我們可以從增添保暖衣服，多吃抗寒食物，做暖身運動這三個方面著手保暖。
一、及時增添保暖衣服
氣溫驟降，大家要注意及時增添保暖衣服，穿著上可以用羊毛衫或羊絨衫等貼身保暖衣服打底，外穿呢絨，皮革等防風材質外套，雪地靴和加絨褲也要提前准備。老人，小孩，或是特別怕冷的人，可以在外套裡面內搭一件羽絨馬甲，這樣更加保暖。
因為天氣寒冷，如無必要，則應該減少外出次數，以防凍壞。如需外出，要記得戴好帽子，口罩，手套，圍巾等，減少皮膚裸露的面積，做好局部防寒保暖工作。在外出的時候，如果鞋襪不小心打濕，則需要及時更換。俗話說，寒從腳起，保持腳部溫暖是很重要的事情，空閑的時候也可以用熱水泡泡腳，有助於血液循環。
② 冷空氣將影響北方多地大風降溫，冷空氣來臨你是如何保暖的
穿厚衣服、買電暖氣、吃羊肉湯等禦寒的食品，總之就是一句話，越暖和越好。冬季來臨，冷空氣也隨著冬季來襲，北方很多地區都受到這股冷空氣的影響，不僅刮大風，還開始大幅度降溫。一些已經供暖了地區還好，起碼家裡面是暖和的，就算是保暖也只是在上班的路上注意一下就好了。但是某些還沒供暖的地方，就慘了，所以家庭保暖也提上了日程。
在上班途中可沒有被子、電熱毯之類的讓我們保暖，想要保暖就只能多穿，比如穿上厚厚的保暖內衣褲，外面套上毛衣、棉衣、羽絨服等等。除了這些，還可以揣個電暖寶或者去買暖寶寶隨身攜帶。這些都可以有效保暖。當然，平時要是增加運動，使得身體健健康康的，那自身的體溫就可以抵禦寒冷了。
③ 新一輪冷空氣來襲，全國大部有大風降溫，市民需要做好哪些防範措施
1、要注意保暖。要根據天氣變化，及時增加衣服。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩。特別要提的是：戴口罩不但可以預防呼吸道傳染病，還可以起到面部保暖，保護口鼻免受冷空氣刺激，預防過敏。所以建議在寒流來了的時候，在室外也要戴好口罩。
2、做好健康監測，密切關注自身健康。高血壓的患者要注意監測血壓；心腦血管疾病等慢性病患者要注意按時服葯，控制好血壓、血糖及血脂水平。當出現發熱、乏力、咳嗽、喘憋等症狀要戴好口罩及時就醫。尤其要警惕突然出現的頭痛、惡心、胸痛、背痛、單側肢體無力、麻木，面部不對稱性改變等症狀，出現症狀立即撥打120、及時就醫，以免耽誤治療。特別要強調的是不要帶病上學、不要帶病上班。
3、減少室外活動。尤其是老年人、有心腦血管疾病、哮喘等慢性病的人，在大風降溫的天氣要減少外出。如果一定要外出，要穿戴好衣帽後，在樓道、門廳等地方先適應一下，再到室外活動。另外，盡量選擇中午天氣暖和、沒有風的時候。
4、保持充足睡眠、健康飲食，堅持適當運動，提高免疫力。大風天不適於做戶外運動，可以做一些適合在室內的運動，比如做做操、做做瑜伽等。
5、保持室內空氣清新。開窗通風是最好的空氣消毒的方法，是預防呼吸道傳染病的重要手段之一。寒冷天氣開窗通風也要講方法。可以一個房間一個房間逐一通風，每次通風10-15分鍾，通風時讓人員先到其他房間，避免冷風直吹。
6、注意個人衛生。堅持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集、保持安全社交距離的良好衛生習慣。打噴嚏或咳嗽葯用紙巾或肘部掩住口、鼻；不隨地吐痰，痰液要用紙包起來，扔到垃圾桶，避免傳播疾病。
7、科學佩戴口罩。養成隨身攜帶口罩的好習慣。尤其在相對密閉的或人多的空間停留，如乘坐公共交通工具、乘坐電梯、去醫院就診、進入公共場所、環境中有患病的人或健康狀況不明的人時，一定要戴好口罩。
8、避免去人多擁擠、空氣流動性較差的公共場所。流感病毒等呼吸道病原體通過空氣傳播，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要注意保持室內空氣流通，避免去人多擁擠的場所。
9、外出加強安全防範。在大風天氣外出時，需要做好相應的防護措施：注意不要在廣告牌和老樹下長期逗留，避免高空墜物；盡量不要騎行，避免被大風颳倒，造成身體損傷；要注意帶口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛和呼吸道系統造成損傷。
10、關愛重點人群。老年人、孕產婦、嬰幼兒的抵抗力普遍比較弱，而冬天又是呼吸道傳染病的高發季節，所以需要特殊關注。如果出現身體不適，應及時就醫。
④ 強冷空氣繼續影響中東部地區，我們該如何做好防寒保暖
強冷空氣繼續影響中東部地區，所以說這樣的天氣情況可能會導致氣溫迅速下降，所以說我們應該及時做好預防准備，及時做好保暖工作。所以說在這樣的比較寒冷的天氣，一般盡量少出門外型，除此之外我們如果因為工作原因或者是學習需要外出，一定要穿厚衣服，下面就讓我們具體來看一下吧。
所以說在天氣比較冷，氣溫比較低的情況下，我們一定不要輕易的出門，盡量待在自己的家裡，同時要注意用電安全，防止發生一些火災，除此之外，也要准備一些比較厚的衣物來防寒，這樣我們才能夠成功度過這個冷天。
⑤ 冷空氣又來了，北方朋友一條秋褲已經不夠了，有哪些保暖方法
可以穿一個保暖褲，穿保暖的背心，可以多吃一些高熱量的食物，可以在家裡鋪一些地毯，給房子做好防風的工作。
⑥ 冬季窗戶保暖防風的方法
冬季窗戶想要防風保暖，可以在窗戶的邊緣加上密封條，阻止冷空氣從窗戶的縫隙進入室內，或者通過增加窗戶的玻璃層數來達到保溫和隔音的效果，也可以把窗戶旁的窗簾換成更厚顏色更深的布料，既能防塵隔音，又能保暖防風。
冬天怎麼讓窗戶更保暖防風
1、安裝密封條
冬天的冷空氣經常會從窗戶的縫隙中進入室內，旅飢和要想阻擋住室外的冷空氣，可以在窗戶的邊緣安裝上密封條，過了冬季可以不用拆下，一拆一裝也不利於窗戶的閉合。
2、增加玻璃層數
有拆盯些老舊的房子使用的是單層玻璃，到了冬肢困天寒風會振的玻璃響，既不保暖又有噪音，這時可以通過增加一層玻璃的方法達到保溫的目的，但要選擇材質較好的塑鋼或斷橋鋁玻璃。
3、換更厚的窗簾
冬季使用的窗簾和夏季的也不一樣，夏季的窗簾需要輕薄透風，而冬季為了防寒保暖，可以更換一條布料更加厚實的窗簾，起到遮光擋風的效果，也能在視覺上給人一種溫暖的感覺。
⑦ 天氣很冷怎麼防寒保暖
第1招 加強身體保暖
把握著裝的基本原則，即「上裝薄下裝厚」。腰部周圍有許多大血管，如果下半身保溫得好上半身也就不容易感到太冷。
避免穿緊身衣和緊身褲，這樣的衣服會影響臟器和皮膚的血液循環，使身體容易產生發冷的感覺。
內衣一定要貼身，越貼身的內衣越能保暖。可穿柔軟輕薄的短袖羊絨、羊毛混棉的內衣或羊毛內褲，純羊毛的長袖內衣也不可缺少。不過，羊毛內衣常會有輕微的扎刺感，宜在裡面穿上一件棉背心或棉內褲。
睡衣或睡褲以毛衣或毛巾內里為好，外面再套穿一件輕軟的絲棉長外套。夜裡起來如廁，最好准備一件長至腳面的厚棉袍，以防受冷引起植物神經活動失調。
外出禦寒的大衣最好選擇羽絨棉服，它既擋風又保暖，行動也方便。羽絨棉服的內層與外層中間可以吸收很多空氣，不容易使身體熱量散發，但卻能阻擋冷空氣入侵，具有良好的禦寒保暖作用。
一定要注意腳底的保暖，不然會更加重寒冷的感覺。最好穿上具有良好保暖效果的羊毛襪，居家時再穿上一雙棉拖鞋。含有少量萊卡成分的羊毛或羊絨襪，也有暖身效果。
第2招 吃暖身食物
食物也可迅速溫暖身體，特別是熱騰騰的飲料，天冷時及時喝上一些，如熱牛奶、迷迭香茶、肉桂茶等，或吃火鍋。
注意維生素和無機鹽的攝取，進食時間要規律，每餐不要吃得過飽，也不要過多攝取水。平時不吸煙、不飲酒，避免攝入過多含咖啡因的食物，如咖啡、濃茶、可樂等。
啤酒、冰激凌、生蔬菜和水果吃了之後，會使身體感到更冷，天冷時不要多吃這些食物，並盡量避免晚上食用。
芝麻、花生、核桃中富含維生素E，有助於維生素B的吸收，增強神經抗寒能力，並可擴張血管，改善末梢組織的血液循環。
生薑富含揮發油，服用後可促進血液循環，溫熱身體。因此，畏寒症患者常食生薑可溫中散寒，增強抗寒力。比如，天冷時來一杯紅糖薑茶，能很快使冰冷的四肢變得溫暖起來，但高血壓患者、身體燥熱及皮膚過敏者應盡量少食用。
物美價廉的紅豆具有驅寒補血的功效，熬成紅豆湯或煮成紅豆飯都有不錯的暖身作用。但紅豆湯里最好只加糖，不要加鹽，否則反會影響植物神經的穩定性。高血壓患者也要注意少食用。
多吃一些溫熱食物增強身體禦寒力。可使身體溫暖的食物有很多，如羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、沙丁魚、鯖魚等。像胡蘿卜、蘑菇、洋蔥、大蒜、南瓜、山葯及栗子、核桃、蘋果、棗、杏脯、桂圓等冬季應季蔬菜和水果，也都是增加身體抗寒的熱性食物。
第3招 多做暖身運動
運動是一種非常好的暖身方法。因此，無論多忙每天都應抽出時間做一些暖身運動，如伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾及活動腰部等，尤其是從事久坐或久立工作的女性。避免保持長久不動的姿勢，尤其是需要在電腦前坐上數個鍾頭以上時。
冬季的運動最好不要過於劇烈，以運動後身體微微出汗為佳。可居家做瑜伽、打太極拳、柔軟體操等，或做一些深呼吸及家務，它們都是非常有效的暖身運動。
常練甩手功可增加身體末梢組織的血液循環，即兩腿分開並與肩同寬，膝蓋微微彎曲，兩臂自然垂在身體兩邊；然後，掌心向後並輕松地前後自然地擺動。
第4招 居家做足保健
足部有很多穴位並與全身各個器官相連，經常做足浴及按摩可刺激臟器組織和四肢末梢的血液循環。
做鹽水浴，方法為每天晚上在桶里倒入沒過腳踝38℃-40℃的溫水，再放半杯粗鹽攪拌均勻，5分鍾後加溫水沒過膝下足三里穴，10分鍾後加溫水，把水位提升至膝蓋，最後用溫水將足上殘留的鹽分洗凈，每次10-20分鍾。
做乾洗腳，即每天早、晚盤腿坐在床上，左手捏住左腳趾，用右手掌搓左腳心100-200次，以腳心和手心發紅、發熱為宜，然後換右腳。
做熱水按摩浴，即讓雙腳交替與一盆80℃的熱水接觸，並在腳背上交互搓擦，待水溫降到可將雙腳浸入熱水中時繼續進行搓擦，每次15分鍾。
做足部葯浴，選用生薑、芫荽、辣椒等用水煮，濾渣後把腳放入進行腳浴，有明顯的驅寒效果。
第5招 採取科學生活方式
畏寒症可因心理因素引發或加重，心理壓力大可導致血液循環越來越差，手腳冰冷。因此，有壓力時要及時舒緩，如採取聽聽音樂、與朋友聊天或聚會、進行運動甚至睡眠等，都有助於改善手腳冰冷。
充足的睡眠可以養陽氣，推動五臟六腑保持身體溫暖。因此，天冷時應注意足夠的睡眠，盡量不熬夜。覺得寒冷時可按壓手上虎口中間的合谷穴，也可促進血液循環。