⑴ 冬至吃什麼可以讓我們感到暖和
入冬之後，人們體內的熱量逐漸消耗增加，此時一碗熱氣騰騰的面條、一碗熱乎乎的米粥、一份剛烤好的紅薯等這些我們平時喜歡吃的哪液碳水食物，都會讓我們感覺到熱乎乎的。
入冬後要及時補充碳水
入冬之後，氣候寒冷，日照減少，情緒低落，人體內的蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養成分會加速分解，從而增加體內的禦寒能力。此時，我們需要食用高熱量的食物來增加體內的熱量，及時地補充碳水化合物等營養物質禦寒保暖，來維持正常的機能所需。我們的身體也會暗示我們，要多攝入大米、面條等這類主食，此時我們再想到湯面，炒飯，水餃等食物，就會不自覺地和「暖和感」關聯起來。
選擇「福臨門精品雜糧「
碳水化合物的主要食物來源是糖類、穀物、乾果類、干豆類、根莖蔬菜類等。正如雜糧類產品，具有蛋白質、脂肪、色氨酸、胡蘿卜素、鐵和B族維生素等營養物質，相比雜糧類產品，精白米和精白面在糧食加工過程慎禪中損失了一部分營養成分，最嚴重的當屬維生素B1及無機鹽的損失。雜糧的加工簡單，保存了許多細糧中沒有的營養成分。從營養成分上看，雜糧蛋白質含量相對偏少，澱粉、纖維素、無機鹽，以及B族維生素含量豐富。福臨門精品雜糧，精選知名產地優質原糧，從採收、加工、倉儲直至銷售全依寬緩塵托中糧集團全產業鏈嚴格把控，確保始終如一好品質，三重珍選，品質好糧，綠色、健康、營養。
⑵ 冬至，吃什麼最暖和最養生呢
1、 祛寒嬌耳湯 】
嬌耳，即餃子。吃餃子是北方立冬時節的傳統習俗，以此紀念醫聖張仲景施湯救百姓。相傳東漢時節，正值冬日，張仲景回鄉之時路過南陽，看到當地百姓飢寒交迫，許多人耳朵都凍掉了，於是他將羊肉、辣椒、生薑等祛寒溫陽的食材剁成餡，包在麵皮里捏成耳朵形狀，煮熟後送給百姓連湯食用，有驅寒保暖之功。
白菜栗子湯，則是先將豬肉切片後焯水，與栗子、生薑放入湯煲中燉煮，白菜切絲，半小時後放入煲中，15~20分鍾後加鹽調味即可。此湯清補，更適合南方人群食用。
⑶ 冬至過後吃什麼美食驅寒保暖，營養又解饞
又到了一年的冬至時節，冬至代表著天氣已經到了最寒冷的時間了，俗話說：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。冬至是一九的開始，我們冬至吃完了餃子，「安好了耳朵」，以後會越來越冷，更加需要吃一些熱量高的食材，今天就給大家分享六道不可錯過的美食，寒冷的冬天吃完渾身暖和。冬至過後，6道美食不要錯過，家人常吃驅寒保暖，營養又解饞
第一：黃燜雞
鍋中加入清水，放羊肉，花椒，蔥姜料酒，大火燒開轉中小火燉煮1個小時，然後放蘿卜，一勺鹽，胡椒粉，攪拌均勻，繼續燉20分鍾即可，出鍋後放香菜即可
學會了以上六道菜，一周每天都可以換著花樣做，周末下館子放鬆一天，保證溫暖你整個冬天，大家嚴寒的冬天一般都吃什麼菜呢，歡迎在下方留言討論，讓更多的朋友學習到。