女性保暖喝什麼湯最好

所以說冬天手腳冰涼的女性也是應該科普一下這方面的知識，多喝一些暖胃的湯，對身體是有很大的好處。這樣也能夠給女性帶來比較好的表現，不然的話也會讓女性前叢的身體非常的難受。這也是對自己極大的負責任，嚴重的話也會帶來比較惡劣的影響。所以說在冬天喝一些對身體有益處的湯是非常好的。這樣也就避免自己渾身冰涼。

『貳』 深秋一涼，就想喝湯，學會這3款湯，驅寒養生，身體暖烘烘

深秋寒冷,願君保暖

深秋到來之後，天氣就慢慢的轉涼了，而這個時候肯定要進行驅寒保暖工作的，那麼你知道驅寒保暖喝什麼好呢？

一夜之間天氣冷了好多，雖然說現在只是深秋，還未入冬，但是冷風冷雨的到來，讓溫度又更低了一點，不少人因為沒有做好保暖措施，而出現感冒問題。對此，建議大家要喝喝湯幫助自己驅寒保暖。那麼驅寒保暖喝什麼好呢?快試試這幾款 養生 湯，喝了以後你的身體會暖烘烘的。

驅寒保暖喝什麼好

1、 肉桂羊肉姜湯

所需材料：150G的羊肉，30G的乾薑，15G的肉桂，蔥花、花椒面、食鹽各適量。

烹飪做法：

1、先將羊肉沖洗干凈，再切成長條備用，如果有地瓜粉的話，可以放入碗中倒入地瓜粉和少許的料酒抓勻後備用。

2、將乾薑洗凈再用刀背拍碎，再將肉桂沖洗干凈備用。

3、最後燒一鍋開水，再將羊肉和乾薑以及肉桂放入開水中煮，等到湯水翻滾數次以後，確定羊肉煮熟了以後，倒入適量的花椒面和食鹽，攪勻以後再撒上蔥花就可以出鍋食用了。

好處：這款湯中含有性溫營養價值高的羊肉，溫暖脾陽的乾薑以及有散寒氣作用的肉桂搭配燉煮而成，適當喝一些能夠驅寒保暖，讓你的身體暖烘烘的。

2、 雞翅香菇湯

所需材料：200G的雞翅，200G的香菇，1個八角，適量的薑片和蔥花。

烹飪做法：

1、先將雞翅清洗干凈，再和生薑一起放入鍋中，倒入適量的清水用大火煮開，等到湯水沸騰了以後，再將雞翅撈出來用清水沖洗干凈

2、然後將香菇去蒂並且沖洗好，洗好了以後用菜刀在香菇的頂端上面斜斜地卜喊劃個十字備用型賀野。

3、將火鍋洗凈重新倒入適量的清水(有高湯的話，可以直接用高湯)，再將雞翅、香菇、姜絲一起用大火煮開。等到湯水煮開了以後，再倒入適量的紹酒，用小火再慢慢燉煮20分鍾。

4、最後等到肉熟了以後，加入適量的食鹽、蔥花和味精，攪拌均勻就可以吃了。

好處：這款湯能夠增強人體的免疫力，幫助你防寒抗病，所以說，在天氣這么冷的時候，偶爾要喝上一碗熱熱的雞翅香菇湯，為自己驅寒保暖。

3、 生薑肉湯

所需材料：准備好適量的豬瘦肉(稍微帶些肥肉)，適量的生薑、香菇、蔥花。

烹飪做法：

1、將豬瘦肉沖洗干凈，洗好了以後將其切成薄片，再剁成肉泥。剁好了以後將其放入盆中，再倒入少拍慶許的食鹽、料酒、香油和1個雞蛋，再全部攪拌均勻備用。

2、然後將生薑清洗干凈，再刮皮切成片，再切成姜絲。之後將香菇去蒂洗好撕成小朵備用。

3、再者洗好鍋倒入食用油，等油熱了以後倒入生薑爆炒，再放入香菇繼續炒，等到香菇炒熟了以後，再倒入適量的清水煮開。等到水煮開了以後，將肉泥搓成丸子，一個一個放入開水煮。

4、最後等到肉丸煮熟了以後，加入適量的食鹽和味精、撒上蔥花就能夠出鍋食用了。

好處：這款湯適當吃一些，不僅能夠為你驅寒暖身，而且還能暖胃，為你填飽肚子，所以說，天冷的時候，要多吃一些。

以上這三款湯，都具有驅寒保暖的功效，現在天氣漸冷，請務必要學會烹飪，適當吃一些，為你的身體保暖，讓你的身體感到暖烘烘的。

『叄』 冬天女人喝什麼湯最好

1.百合鵪鶉湯

材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿卜半斤葯物：百合四錢，蜜棗六枚

功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。

製作方法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜；紅蘿卜去皮洗凈切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。

說明：清潤滋補，合全家老少飲用，秋冬季更是合時湯水。

2.無花果杏仁湯

材料：食物：瘦肉四兩葯物：南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒

功能：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。

製作方法：瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各葯材，放六碗水，煲二小時已成。

說明：此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

3.芝麻益膚湯

材料：食物：黑芝麻一兩，檸檬四片，雪梨一個，雞蛋一隻或鵪鶉蛋四隻葯物：紅棗六枚

功能：芝麻有潤腸潤肌膚功效，能烏須黑發。組成上方可以防止皮膚乾燥、龜裂、脫皮，使皮膚光滑，幼嫩嬌艷。

製作方法：洗凈黑芝麻放置攪拌機攪勻，成糊狀；檸檬切片；放兩碗水，先煲紅棗(去核)，後下雪梨(切塊)，十分鍾後放入雞蛋(全只)，片刻加入黑芝麻、少許糖，混成湯可進食。

說明：此湯為時下美容人士最為多用，經濟而簡單，清潤通便，益膚防老。

4.蓮子百合湯

材料：食物：瘦肉半斤葯物：蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚

功能：蓮子乃著名滋養葯食物，養神安寧，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。以上兩葯一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養顏，養神平壓，而且味道相當可口。

製作方法：蓮子百合大多都採用乾品，將以上各食物葯物洗凈，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子松化，百合出味。

說明：蓮之全身皆可入葯，蓮藕、蓮子、蓮葉、蓮心、蓮花、蓮蓬、蓮莖乃最普遍而最實用之植物葯材。

5.冬菇螺肉湯

材料：食物：冬菇六粒(中等大)，響螺肉一隻，雞腳六隻，生薑兩片功能：滋潤溫補，健肺清痰，補膝腳力。

製作方法：冬菇先浸軟；響螺用滾水拖過，取肉切片，加雞腳生薑，放水四至五碗，煲四小時。

說明：秋季，天氣乾燥，此湯合家人飲用，既滋潤又補益。

6.塘蒿三鮮湯

材料：食物：塘蒿菜一斤，新鮮魚片、豬肝、豬腰片各二兩，姜絲少許或用紅辣椒一個

功能：營養豐富，味道鮮美，全家適合，維生素高。

製作方法：塘蒿菜洗凈，三鮮洗凈切片擺好，先煲好一鍋上湯，落足油鹽調味，沸開落菜，魚片、豬肝片、豬腰片生灼，加姜絲或紅辣椒(切碎絲)。

說明：此法如打邊爐火鍋，但視乎人多少而用料，三兩個人按以上份量已足，冬天自己一家幾口做這個湯，生灼很不錯。

7.雪耳雞湯

材料：食物：雞半隻或一隻，隨人多少而定，薑片少許葯物：雪耳一兩，蜜棗六枚功能：雪耳能潤腸胃、和血止血，不含膽固醇，配雞煲湯，補益兼滋潤，配蜜棗，清潤。

製作方法：切洗凈之雞原只與雪耳、蜜棗齊放煲內，放六至八碗水，煲三至四小時，湯成。

說明：如將雪耳加乳鴿或鵪鶉、水鴨、鴨等，都有以上功效，製作相同，悉隨尊便。

8.乳鴿銀耳湯

材料：銀耳(又名雪耳)三錢，乳鴿一隻，瘦肉四兩，蜜棗四枚

功能：清潤，滋養和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。

製作方法：銀耳浸發透洗凈，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時，後下銀耳再煲半小時，加少許鹽調味，湯成。

說明：此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

9.豬尾黑豆湯

材料：食物：豬尾一條，黑豆四兩，木耳一兩

功能：豬尾壯腰補脊椎之膠質；黑豆滋陰，補中益氣；木耳(黑木耳)同白木耳所含營養相近，含蛋白質、多糖類、灰分，灰分之中還有很珍貴之硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，滋養益胃，防血管硬化，止血，治婦女月經過多。

製作方法：買豬尾一條，刮凈皮毛，沖洗乾凈，斬件；木耳先浸發廿分鍾，加黑豆一齊放入煲，水四至五碗，煲三至四小時。

說明：黑木耳煲片糖可止婦女血崩、月經血量太多等。

10.北杏鷓鴣湯

材料：食物：鷓鴣一隻葯物：北杏仁三錢，元肉二錢，遠志三錢

功能：益心智，壯腰腎，潤肺清痰，補腦力，長服使人聰明益智、補肺養氣。

製作方法：鷓鴣可托賣雀鋪代切，去腸雜，洗凈，加上三種葯材，煲三小時已夠火路，撈起鷓鴣葯渣，只飲湯。

說明：初冬起鷓鴣大量應市，只只肥美，腦力工作者、學生、老人氣喘咳等最適宜飲此湯補益。

11.桑椹瘦肉湯

材料：食物：柚皮乾二兩，瘦肉半斤，片糖一塊葯物：桑椹四錢

功能：補虛益氣，清肝明目，降血壓，通便，常飲此湯必無便秘。

製作方法：柚子皮去外皮留囊皮曬乾備用，每次用二兩，加瘦肉及桑椹四錢，注水四碗，煲三小時，放片糖，片刻即成。湯鮮甜，瘦肉亦可食。

說明：桑椹能止頭暈兼便秘，含維生素B1、B2、C、煙酸、琥珀酸；柚皮及柚肉均為潤腸通便而不傷脾胃之潤腸食物，將此兩樣組成一湯，各有所長兼收通腸去便補氣明目之功。

12.瑤柱鴨湯

材料：食物：冬菇六粒，瘦肉四兩，光鴨半隻(人多用一隻)，江瑤柱六粒(大)

功能：鴨肉味鮮，蛋白質豐富；瑤柱乃海產食物，滋陰入腎；元肉為溫補要葯，溫中逐寒。凡上熱下寒者飲此湯相當適合，配瘦肉、冬菇使此湯更加清甜而溫補。

製作方法：鴨托鴨商代切洗凈，去腸雜，瑤柱冬菇先浸至透，將以上各物一齊放入瓦煲，六至七碗水，煲四小時以上。

說明：江瑤柱含多類酸，營養成份高，配上各樣組成一湯，全家老少能達到清潤溫補之效益。

『肆』 冬天喝什麽湯可以保暖

冬天一到，
一些人，尤其是年輕女性很容易畏寒，

明明衣服穿得挺多了，但仍然手腳冰冷 。

這些人最好煲點溫補清湯喝喝，改善體質、抵禦寒冷；

而且冬日為自己煲一鍋暖暖的、香味四溢的湯，想想就是件幸福的事情。

雞湯是首選

雞肉溫中益氣，補虛填精，健脾胃、活血脈、強筋骨，對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等症狀有很好的食療作用。雞肉的營養要高於雞湯，不要只喝雞湯不吃雞肉。雞皮脂肪太多，胖人要去了雞皮之後再吃，痛風病人不能喝雞湯，嘌呤含量太高。

推薦湯譜：黃芪燉烏雞

原料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克

做法： 烏骨雞清洗干凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈。將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，放入料酒、鹽、蔥段、薑片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。

黃芪是一味中葯，補脾益氣，養陰益血，對血虛體冷的女性來說是冬季大補的食物，不過黃芪燉湯味道比較濃重。

羊肉湯溫中暖下

論禦寒功效，羊肉是最厲害的。中醫認為，羊肉是大熱之品，凡有發熱、牙痛、口舌生瘡等症狀的人都不宜食用。但是喝羊肉湯來禦寒是再好不過了。羊肉益氣補虛、溫中暖下，體瘦畏寒、腰膝酸軟的人吃了最有效果，而且還可以保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。不過再適合也不能多吃，過猶不及。想吃羊肉禦寒，又怕太上火的，不妨在羊肉湯里加點蘿卜、豆腐等性涼的材料，稍微中和一下。另外，有些人吃羊肉喜歡加點醋，覺得更爽口，其實不好，一起吃會削弱食療作用，並可產生對人體有害的物質。

推薦湯譜：蘿卜燉羊肉

原料：羊肉1000克，蘿卜500克，陳皮10克

做法：將蘿卜洗凈，去皮切成塊狀。羊肉洗凈切成條或塊。陳皮洗凈，姜洗凈拍破，蔥洗凈切成節。把羊肉、陳皮放入鍋內用武火燒開，打去浮沫，改用文火煮半小時，再加入蘿卜、姜、蔥、料酒、鹽，燉至蘿卜熟透，加味精，裝碗即成。

陳皮性溫，能理氣健脾，燥濕化痰。煮羊肉時放個山楂或者加點綠豆可以去點腥臊味。

牛肉湯暖胃補氣

牛肉蛋白質高，脂肪少，所以味道鮮美，而且牛肉的氨基酸組成比其他肉接近人體需要，能提高機體抗病能力，最適合體弱的人吃。寒冬食牛肉可暖胃，對氣短體虛、筋骨酸軟、四肢冰涼的人特別有效。不過，牛肉含較多膽固醇，老人、幼兒、消化能力弱的人要少吃，患皮膚病、肝病、腎轎畝病的人應慎食。另外，牛肉過多攝入易誘發結腸癌，一周吃一次就差不多了。

推薦湯譜：參芪牛肉湯

原料：牛肉250克、黨參 50克、生黃芪 50克、白術 5錢、紅棗 10個、生薑 5錢

做法：將牛肉洗凈，「飛水」撈起，切成小塊，生薑、黃芪、黨參、白術洗凈後切片，放入紗布袋。湯鍋中加水約 1500毫升，放入牛肉，煮沸後加進葯袋及薑片、紅棗，繼續煮 30分鍾後，改用小火燉兩小時，至牛肉熟透，調味後即可。

黨參性平味甘，有補中益氣、養血生津、增強免疫力的作用；白術能健脾燥濕，補養身體，益氣止汗，增強體力。這款湯禦寒效果不錯，對平時易患感冒夜晚或白天不自覺地出汗，既怕冷又怕熱，體質伍帆襪虛弱的人尤其好，但已經感冒、體內有熱的人不宜服用。

烹飪牛肉時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉，牛肉易爛；牛肉的纖維組織較粗，結締組織又較多，應橫切，將長纖維切斷，不腔激能順著纖維組織切，否則不僅沒法入味，還嚼不爛。

熬湯小技巧：熬湯最好是用冷水，不要過早放鹽。要想湯清不渾濁，必須用微火燒，使湯只開鍋，不沸騰，在湯汁中勾上薄芡，或者加油，使油與湯汁混合成乳濁液，都能使湯變濃。肉類下鍋前，最好在開水中氽一下，這個過程就叫「飛水」，可除去血水，還可去除一部分脂肪，避免過於肥膩。

『伍』 冬季禦寒保暖就喝這2道湯

一、黃芪牛肉湯

中醫認為，人體中的「氣爛衫孫」具有調節人體體溫和控制毛孔開闔的功能，因此「氣虛」時，機體調節體溫的能力減弱，會出現怕冷、愛出虛汗的症狀。出汗時如果被冷風一吹，就更容易感冒，康復的時間也比別人長。這款湯水中的黃芪能補氣升陽、固表止汗，黨參有健脾補肺、益氣養血生津的功效，牛肉則有補中飢鏈益氣，強健筋骨的功效。

做法：將黃芪、黨參各12克洗塌薯凈，放在雙層紗布袋內封住口做成中葯包；牛肉洗凈切塊煮去血水，與中葯包和姜、蔥大火煮開，撇去浮沫；加料酒，小火燉兩小時；最後加入少許鹽和胡椒粉即可。

二、乾薑肉桂羊肉湯

羊肉營養豐富，貧血、氣血兩虛等虛寒病症均有很大裨益。乾薑是生薑烘乾後的成品。比生薑多了溫暖脾陽的作用，要是你陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫最好用乾薑。另外，肉桂有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用，將乾薑、肉桂與羊肉一起做成葯膳湯水，更有利於祛寒治感冒。

做法：羊肉150克切塊，與30克拍碎的乾薑、15克肉桂共燉至肉爛，調入鹽、蔥花、花椒面，趁熱吃肉喝湯即可。

這些食物也能禦寒

沙丁魚

沙丁魚提供了大量的ω-3脂肪酸，可快速轉化為能量及蛋白質。分解蛋白質需要身體各個機能的工作，從而提高生熱作用。同時，小牛肉、兔子肉等食物也具有同樣的功效。

『陸』 女生喝什麼暖身子

女生喝什麼暖身子

女生喝什麼可以暖身子？因為體質偏陰，許多女生一到了冬天就會感覺身體發寒，四肢冰冷。想要緩解這一個症狀，除了平時注重保暖，通過喝一些湯和特殊的茶，其實也可以緩解身體的寒冷。

女生喝什麼暖身子1

一、雞翅八角菌湯

這款湯常喝有助提高人體的免疫力，幫助人體防病。對於怕冷的女人來說，在這寒冷的冬季，喝一些有助強身還能暖身，實在是不錯。

所需材料：准備好半斤的雞翅，七八朵香菇，一個八角以及適量的蔥姜和日常調味料。

烹飪做法：

1、將香菇去蒂，而且傘帽表面及內部也要認真清洗，因為這些地方容易積攢臟物。清洗干凈之後，用菜刀在傘帽位置劃幾刀備用。

2、然後將雞翅清洗干凈，要認真洗，尤其是一些雜毛要記得拔掉。然後與洗好的生薑一起放入鍋中，加入冷水煮開，水開了之後將雞翅撈出來備用。

3、之後將撈過了雞翅的水倒掉，將鍋重新清洗干凈，再倒入一些清水(有準備湯的話，可以選擇倒入高湯)，再將准備好的雞翅以及香菇，蔥姜倒進去用大火燉煮。

4、煮開之後加入一小勺的紹酒，再調成小火慢慢燉煮二十分鍾加少量食鹽出鍋了。

二、豬肉丸子冬瓜湯

豬肉富含蛋白質和礦物質，利用它燉湯喝有助人體補充所需的營養。而冬瓜含有的營養也不低，比如說脂肪、維生素等，兩者搭配燉煮，營養加倍。在這寒冷的冬季里，喝一些能夠更好地為身體補充營養，提供能量，從而讓身體能夠產出足夠的熱能，讓身體暖起來。

所需材料：准備好半斤的豬肉，1斤的冬瓜，2個雞蛋以及少量的薑片和香菜。

烹飪做法：

1、先將雞蛋打開，分離蛋清和蛋黃；香菜清洗干凈，尤其是根部一定要認真清洗。

2、然後將豬肉清洗干凈，再放入絞肉機中攪碎。之後放於盆中，加入適量的胡椒粉、食鹽、蛋清以及少量的紹酒，用勺子將它們攪拌均勻。注意攪拌的時候，一定要按同個方向操作。

3、攪拌好了之後，放在一旁(差不多15分鍾的時間)等其入味。在等待的過程中，將冬瓜去皮切塊。並且往鍋中倒入清水，同時加入少量的薑片等水燒開。

4、燒開之後，用勺子把豬肉弄成丸子狀一顆顆放入熱水中。肉丸全部下好之後，等水煮開一次時，下入冬瓜塊一起熬煮，等材料熟軟之後就可以調味出鍋了。最後在湯面上放些香菜，就可以直接食用了。

此外，冬季烹煮熱湯要選對食材，這樣才能最佳的暖身效果

比如說冬季里常用來燉煮湯食用的食物有這些肉類(羊肉、豬肉、鴨肉、鴿子肉等)，蔬菜(山葯、冬瓜、辣椒、白蘿卜等)。同時一些佐料也很重要，比如說生薑、大蔥、枸杞之類的，都是冬季常用的食物。常喝這些食物燉煮的湯，能夠補身又暖身，尤其是適合怕冷的女人喝喲。

女生喝什麼暖身子2

冬天女生喝紅豆水能保暖

紅豆本身就是一個清熱解毒的食物，並且還蘊含了非常豐富的纖維，同時還擁有潤腸通便的效果。如果能夠熬成紅豆水的話，就能夠將他的這一些優點全部的繼承下來，而且在冬天喝一碗紅豆水的話，能夠讓自己的臉色變得更加的紅潤，還能夠改善貧血。因為一旦到達了冬天，並不只是身體上的寒冷，還能看到臉被凍的發白，就是氣血不足的反應，喝上一碗用開水溫煮的紅豆湯能夠滋補身體，同時讓手腳變得比較溫暖，但是切記要注意在用開水煮紅豆的時候，不要將紅豆煮爛，不然營養會流失。

冬天黑糖老薑茶能驅寒

黑糖老薑茶雖然在市面上並不是特別的常見，但是我們也可以去購買老薑和黑糖自己熬制。老薑本來在中葯裡面就有暖中散寒之功效，而且在受寒之後可以讓自己身體迅速回暖的一位中葯，再加上黑糖的補血效果讓黑糖老薑茶成為了冬天驅寒回暖的`佳品。最為關鍵的是對於在冬天經常感到自己手腳冰冷，並且還伴隨有痛經症狀的女性來說，黑糖老薑茶肯定是家中必備，而且它比紅糖的營養價值更高，也沒有紅糖那種難聞的味道，黑糖會更加容易下咽。

冬天女生喝枸杞茶能暖身體

枸杞作為現在養生排在第一位的中葯，自然不管是男女老幼，都非常適合在冬天的時候泡上一杯枸杞茶，實際上枸杞茶並沒有暖身體的功效，但喝熱茶這一過程就獲得了許多熱量，同時還能夠養顏。

對於女性來說肯定是非常在乎自己的容貌的，特別是在寒冷的冬天，可能皮膚看上去略顯乾燥，此時來一杯溫暖的枸杞茶，既溫暖你的身心，同時還有養顏的功能。甚至在如今的醫學角度上來說，長期喝枸杞茶，對於風濕痛有一定的緩解作用，同時還能改善身體的血液循環，即使是在寒冷的冬天，也不容易感冒。