Ⅰ 冬天太冷怎麼辦
多穿一點衣服注意保暖，溫度太低還是注重溫度而不要太偏好風度了。衣服穿太少露出腳踝的話，特別容易感冒或者得了關節炎，這是非常得不償失的一件事情，沒必要的。衣服的作用其實就是把人體散發出的熱量保存下來，減少損失，跟我們睡覺時候蓋的棉被作用是相同的。其實穿的圓鼓鼓的，也是很可愛的。
天氣太冷就盡量少出，在家裡開著暖氣看電視，是很舒服的一件事情。也可以躺在床上玩手機，當然這是指你工作結束之後，清閑的時光才能這么干。把腳泡的很暖和上床，整個人都是暖暖的。無論是看書還是娛樂，都沒有很大的受寒的危險。
冷的時候多喝一點熱水，藉助水的熱量來暖和身體，促進血液的循環流通，避免腳踝關節處特別涼。做做運動跑跑步，整個人會熱起來，身體也變好了。
Ⅱ 天太冷了怎麼辦
天太冷保暖小妙招：核心部位要保暖、冬季要多補鐵、做些暖身運動、養足陽氣避免怕冷。
1、核心部位要保暖
氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鍾，同時可按摩腳掌。在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體溫。
2、冬季要多補鐵
鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，人體組織的能量代謝就會發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此平時要注意多補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。
但動物肝臟和蛋黃膽固醇偏高，不能吃太多，每周吃一次即可，而炒西芹、香菇肉片、涼拌木耳等，則可常在飯桌上出現。在補充含鐵食物的同時，還應多吃些富含維生素C的食物，以利機體對鐵質的吸收。
3、做些暖身運動
冬天很多人回到家鑽進被窩或窩在沙發里就不願意動了，這是不對的。血液循環慢，感覺會更冷。可以在家適當地做一些暖身運動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在家進行。每天起床前，在床上做一下暖身運動。
4、養足陽氣避免怕冷
中醫提到陽氣可以推動五臟六腑的運作，是人體溫暖的來源，陽氣不足時容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以補充陽氣的不足。充足睡眠及休息，身體才有足夠的體力去抵抗外來寒冷及壓力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10點睡，太陽出來之後再起床，一來可以避開清晨的嚴寒，也可以減少慢性病患者因溫差過大而造成血管急速收縮，導致心臟病、中風發作的危險。盡量不要熬夜。
(2)天冷除了保暖還應該干什麼擴展閱讀：
冬季保暖錯誤觀點
1、捂住口
圍巾如果圍在嘴上，當人在呼吸的時候，細小的羊毛纖維和細菌就會被吸入肺部，引起呼吸道感染。還有不少人戴口罩是為了禦寒，但如果整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對冷空氣的處理能力會被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。
2、喝酒防寒
喝酒後，由於外周血管如皮膚內的微血管廣泛擴張，熱量通過皮膚向外散發，所以人們會感覺到皮膚溫熱。但是，酒精畢竟不同於蛋白質、脂肪、碳水化合物等能量物質，它產生不了多少熱量，所以喝完酒後，由於機體這種不正常的散熱會使熱量大量丟失，溫和的感覺最終會被寒冷所代替。因此，喝酒是不能禦寒的，只會越喝越冷。
3、緊閉門窗
冬季關上門窗睡覺，的確會減少空氣對流，使室內溫度上升，但由此帶來的空氣不流通危害更大。人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，其中從呼吸道排出的有149種，其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。
4、睡覺蒙頭
人在蒙頭睡覺的時候，不斷呼出二氧化碳，二氧化碳完全集中在被子形成的一個狹小空間內，氧氣濃度不斷下降，而人體在整個睡眠過程中又會自然散發出潮濕的熱量，這樣，被子里的空氣是相當潮濕而污濁的。如果長時間蒙頭睡覺，大腦會嚴重缺氧，第二天工作也不會有精神，人會變得頭腦昏沉。
Ⅲ 冬天冷應該怎麼辦
冬天保暖技巧：
1、頭要戴帽
頭部裸露在外面很容易受風寒，現在天氣變冷了，所以說要盡早做好禦寒保暖的准備。對此，要記得戴帽子，最好是戴那種可以捂住耳朵的那種。當然，如果是長發的話，可以把頭發披散下來，不扎發也能起到禦寒保暖的效果。
2、要給腳部保暖
俗話說「寒從腳下起」，為什麼會這樣說呢?因為地面的溫度比較低，而雙腳又是離地面最近的，所以，如果腳部沒有做好保暖措施的話，很容易被寒氣侵入，比如說出現感冒、腰腿酸痛等症狀，因此，天氣變冷了要給腳部保暖。
3、窗簾保暖
窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
冬天適合吃食物
1、牛肉
天冷的時候，用牛肉、北芪、黨參一起燉湯食用，能增強人體的禦寒能力。而且天冷的時候，喝上一碗熱湯，整個身體會立馬暖起來。
2、羊肉
羊肉性溫，吃它也能抵禦嚴寒，所以說，在天氣寒冷需要保暖的時候，要烹飪一些羊肉湯食用。比如說可以和核桃仁、海參、蟲草花等材料一起燉湯，最後喝湯吃肉，幫助暖身。
Ⅳ 冬天到來天氣寒冷，我們要怎麼保護我們的身體
引言：冬天到來天氣寒冷想要保護自己的身體，那麼就一定要做好防寒保暖，有些人為了美麗所以就穿的很少，其實這樣是很容易讓身體受寒，容易導致寒氣侵入到身體當中讓抵抗力下降，從而引發各種疾病。平時也要養成早睡早起的好習慣，尤其是在寒冷的冬季，保證充足的睡眠，其實是非常重要的，是能夠幫助人體陽氣的堆積，達到陰陽平衡。日常也要做好生活環境的開窗通風，應該保持室內空氣是新鮮的狀態，因為很多人因為寒冷會緊閉窗戶，這樣會導致空氣不能及時的流通，影響健康。在寒冷的冬天也要及時的去曬太陽，曬太陽的話是可以促進血液循環，促進維生素D和鈣元素的吸收，幫助提高抵抗能力。
最後秋冬天氣是很容易讓人生病的，而且在這個時期也是病毒多發時期，所以一定要採取各種措施來度過這個時期，平時夜裡在睡覺前還可以用熱水泡泡腳，促進血液循環，對於人的身體來說也是很好的。