㈠ 一到冬天就手腳冰涼，體寒人群如何才能改善怕冷的狀態
現在有很多人一到了冬天就會感覺非常的寒冷，怕涼，天寒的表現。有時候在夏天的時候，他們也會感到手腳冰涼，體寒雖然不是什麼大病，但是也在一定程度上影響了我們生活的質量，那我們應該怎麼改善體寒呢？
首先我們可以通過飲食來改善體寒。比如從中醫上來講，每天吃兩顆紅棗，用紅棗來煲雞湯喝或者把紅棗雞湯當歸一起燉湯喝，有助於調理體寒。
第4點，你還可以通過刮痧拔罐的方法來祛除體內濕氣。這些都是很好的，而且是可以看出你體內濕氣多少的辦法。尤其是八卦，你可能一開始拔出來的罐子，你背部留下的痕跡是大紫，但是隨著拔罐的療程進展，你背上的痕跡就會越來越輕。
第5點也是最重要的一點，體寒的體質，需要你平時從生活中去改變你，可以增加你生活中的運動量。運動可以改變你的身體素質，可以增強你的體質，這也是最容易做到又是最難做到的一點。
㈡ 冬天手腳冰涼，讓手腳暖起來的小妙招都有哪些
天氣逐漸轉涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。尤其是手、足等末梢部位。每到了天氣轉涼的時候，總有那麼一群朋友手腳過度冰涼。感覺手腳怎麼也捂不熱，怕冷怕風。有人說手腳冰涼是沒人疼，有人說手腳冰涼是體寒，有人說手腳冰涼是患了病！手腳冰涼看上去是個小問題，但其實很折磨人，感覺整個人都沒熱氣，感冒風險直線上升，甚至還會影響夜間的睡眠質量。今天，分享給大家幾個小妙招，幫你改善手腳冰涼問題，讓你暖乎乎地度過這個冬天！
一、泡腳
熱水泡腳是對付手腳冰冷非常有效的一種方式，不僅能加快體內血液循環，還能幫助提高睡眠質量。泡腳時間一般控制在15~20分鍾即可，泡腳時可在水中加入一些艾草、生薑、當歸等幫助溫陽養血、活血通絡，同時再配合上雙手按摩湧泉穴，即可事半功倍。
四、不熬夜不要讓自己過於疲勞
長期的疲勞，焦慮，或者作息時間的不規律也會導致內分泌及新陳代謝紊亂，難以產生足夠的熱量。而熬夜的人一到凌晨就會手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚，這其實就是熬夜內耗氣血，寒邪趁虛人侵人體，導致經脈阻塞的表現。
㈢ 體寒怕冷、手腳冰涼有什麼好的辦法能緩解
在我們的日常生活中，有的人會出現手腳冰涼，就算是夏天，也不是特別熱，總是感覺很冷，這種情況大部分都是出現在女性的身上，體寒的人生活真的非常糟糕，特別是到冬天的時候，感覺每一天都是煎熬。
你還可以通過很多的方式改善，不要任由事態發展，這會影響我們對生活的體驗，影響我們的生活質量，以上的方法都能夠在一定程度上幫助體寒的人取得溫暖。
㈣ 手腳冰涼怕冷嚴重體寒的女人，應該怎麼調理
身體發寒的女生平常要注意一些哪些問題？
很多的女生都會有手腳發涼的現象，冬天是這樣，甚至在夏天也有類似的症狀。那這是怎麼回事呢？
寒冬或者是炎夏即使自己穿的再多，都會手腳發涼，是因為自己的身體內部的脾虛。這一情況有可能會導致女孩子產生貧血，低血壓等狀況。所以在平時女生要注重的保暖，然後可以吃一些能夠溫暖身體的食物，例如：牛肉，羊肉可以為維持身體補充能量的熱值，也可以從物理方面調節自己的身體，例如可以每天晚上用熱水泡一泡手泡一泡腳，或者是用大拇指在腳心下按摩，促進血液的流通。
來姨媽的女生更加要提防足部的冷氣入侵。記得來生理期時要穿上襪子，不要光腳隨地走動。要是以上的辦法還沒有為您的身體會有很好的調理效果的話，建議您可以吃一些治療的葯物。在平時生活中可多吃一些魚蝦，羊肉，牛肉等食物。嚴重的情況下建議去醫院檢查一下，否則嚴重的話有可能造成不能生育的後果，女性一定要留心起來，保護好自己！