❶ 怎麼讓腹部保暖
怎麼讓腹部保暖
怎麼讓腹部保暖，保障身體健康可以從日程生活中的小事做起，現如今大家對於自己的健康狀態也是比較關注的，一般我們身體出現異常也要及時的解決，以下了解怎麼讓腹部保暖。
怎麼讓腹部保暖1
按摩
按揉腹部一般選擇在入睡前和起床前進行。
方法：排空小便，仰卧位，雙膝屈曲，雙手搓熱，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針繞臍揉腹50次，再逆時針揉50次。
需要提醒的是，腹部有腫瘤者不宜使用此法，以防癌細胞擴散或出血。
食療
將姜切成薄片或細絲，做成姜湯姜粥，如生薑紅棗粥（生薑絲15克，紅棗5枚，粳米100克），對緩解夏季腹部寒涼、食慾不振等症狀效果很好。
除生薑外，山葯、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圓等也具有暖胃散寒的功效。
需要提醒的是，面色偏紅、口乾舌燥等陰虛內熱人群不宜使用此法。
艾灸
艾草是中葯中少有的能通十二條經絡的葯物，艾灸能通過燃燒艾草，產生熱力溫通經絡、驅寒除濕等。
推薦兩種艾灸的方法：
溫和灸
取中脘（胸骨下端和肚臍連接線中點處）、神闕（即肚臍）、天樞（肚臍旁2寸處）等穴位。
方法：將艾條點燃懸於距皮膚2~3厘米處，每次20~30分鍾，每日1次，以灸後皮膚紅暈不起泡為宜。
隔姜灸
將鮮生薑橫切成直徑2~3厘米、厚度為0.2~0.3厘米的薄薑片，用針刺幾個小孔，置於神闕、中脘、天樞等部位，將艾條點燃懸於薑片上方2~3厘米處，每次20~30分鍾，每日1次，以皮膚溫熱為宜。
此外，晚上睡覺要蓋好肚子，不要整日待在空調房。
怎麼讓腹部保暖2
日常生活中腹部保暖的三個養生方法
1、拍打腹股溝、小腿內外側和雙腳，因為許多人腹部的寒氣來自於腿部長期受寒，寒氣逐步滲透到腹部，所以腹股溝、拍打小腿內外側和雙腳，就可以將腿部的寒氣逐步排出體外，腹部的寒氣也會逐漸減少。
2、拍打調理，重點拍打手臂內側和外側，把心臟功能和小腸經打通，因為心臟跳動產生熱量，而小腸又把心臟的熱量傳遞到腹部去。所以要先打通這兩條經絡。
3、拍打八 穴和肚子，直接拍打這些部位，把身體的氣血引導到腹部和腰部，氣血的熱量就逐步會化解這些部位的寒氣，寒氣就會慢慢減少以至於消失。
肚子怎麼保暖？
1、使得子宮被寒氣入侵
寒氣對於女人來說，傷害可是特別大的，尤其時當寒氣侵入到子宮的時候，傷害更大。當你露出肚子的時候，寒氣就會從肚子上凸起(或是凹下去的)肚臍進入到身體裡面。寒氣伴隨這血液流動，很容易就達到子宮裡面。子宮內部被寒氣侵佔的話，意味著宮內的血液流動會受阻。如此一來，每個月的經血排出就會遇到阻礙，從而造成排經血時出現下腹疼痛。
除此之外，寒氣入侵到子宮之內，還會導致女人們孕育之夢破滅。因為子宮是孕育胎兒的地方，當胚胎進入子宮之後，根本無法適應被寒氣籠罩著的環境，自然無法生長，以至於無法正常完成受孕，從而導致女人出現不孕的問題。
2、使得胃部被寒氣入侵
要知道人體消化吃進身體里東西時，需要通過胃部參與其中。但是肚子若是受涼的話，就會降低胃器官消化酶的活性，如此一來，則會導致腹腔內部的溫度不斷下降，漸漸地則可能造成胃寒。因此，若肚子著涼得越嚴重，也就意味著胃寒會更加嚴重。
一旦出現胃寒，則意味著胃部受傷了，如此就會影響食物的'消化，進而會導致身體沒有足夠的營養滋養，從而身體也會逐步垮掉。所以說，女人們要捂好肚子，千萬不要它受涼了。
3、使得出現腹瀉的情況
肚子著涼的話，最先受到傷害的是脾胃、腸道等器官，它們一旦受涼腸道功能就會出現紊亂，時間長了就會出現腹瀉的情況了。腹瀉可不是件好事，次數多了屁【眼】都會發紅，發疼的。
女人如何讓肚子保暖
1、喝些薑糖水
就是利用老薑和紅糖或者時黑糖加水熬煮成湯，之後喝湯暖身。此款湯有助驅散身體內部的寒氣，讓身體恢復溫暖。若是身體暖了，肚子自然也會跟著暖起來的。
所以說，建議女人們在家裡備些老薑和紅糖，時常用來熬湯喝，對溫暖身體很有益處喲。
2、穿衣要保守一點
現在的女人漸漸地變開放了不少，在穿衣方面也更加大膽了。有部分女人總是很喜歡穿露出腰腹的上衣或者是裙子，雖然可以展現好身材，但是卻讓寒氣有了侵入身體的機會。
所以說，女人們為了避免肚子著涼，還是應該穿的保守一點，最好穿將腰腹部都遮蓋起來的衣裙。千萬不要為了美麗而丟了自己的健康喲。
3、可以穿上肚兜或者是貼暖寶寶
女人們為了不讓腹部著涼，建議可以穿上肚兜，給腰腹部多一層的保暖衣物，給腹部增加溫暖。若是穿上肚兜還覺得腹部冷的話，還可以貼上幾個暖寶寶，這個時最為簡便的暖肚子方法了，女人們一定要學到來。
4、常喝熱水
肚子受涼了，可以多喝些熱水，當熱水進入身體之後，會隨著身體循環流向全身。如此一來，熱水自然也會進入到腹部，有了熱氣存在，腹部自然會變得慢慢溫暖起來。所以說，平日里一定要記得燒熱水，並且隨身攜帶裝滿水的保溫杯。想起來就了立馬喝上幾口，不要等到口乾舌燥了才開始想起來要喝水。
怎麼讓腹部保暖3
肚子受涼怎麼治療好？
1、調理脾胃虛寒
肚子受涼很可能是因為脾胃虛寒引起的，這個時候一定要注意及時調理。在治療脾胃虛寒的時候，可以通過中醫治療方法，具有一定的療效，比如熱敷、艾灸等。用毛巾沾上熱水，然後套入不透水的袋子中，敷在肚子上面，也可以直接使用熱水袋，這樣可以緩解肚子著涼引發的一些症狀表現。但是要注意，溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。
2、喝姜湯
肚子受涼之後，可以適當喝一些姜湯。把姜切成片，然後放入水中煮沸，再加入少許紅糖，待紅糖融化後即可飲用。因為生薑是暖性的，有暖胃的功效，並且還可以緩解因肚子受涼引起的一些症狀。
3、注意飲食
對於肚子受涼的患者來說，飲食不當也是很容易導致病情加重的。所以，平時患者一定要注意飲食，不能吃生冷和辛辣刺激的食物。
4、注意保暖
如果肚子受涼之後會出現疼痛的症狀，但是疼痛比較輕微，可以在腹部塗抹風油精，每天塗抹兩次，能緩解疼痛，同時還可以預防腹瀉。另外，平時一定要多穿衣服，注意保暖，不要讓肚臍受涼，晚上睡覺的時候也要蓋好被子。
平時如果不注意保暖，很容易導致肚子受涼，從而出現腹痛、腹瀉等情況，這會給患者的身體帶來很大的影響。肚子受涼後，可能是脾胃虛寒引起的，這個時候要注意調理，可以適當喝一點姜湯驅寒。同時，要注意調整飲食和做好保暖措施。
❷ 孕中期肚子發涼是怎麼回事啊
孕中期肚子發涼是怎麼回事啊
孕中期肚子發涼是怎麼回事啊？懷孕後身體裡面多了個小寶寶，身體肯定會發生各種各樣的改變，孕期也會出現那麼一些讓人出其不意的事情，那麼孕中期肚子發涼是怎麼回事啊？
孕中期肚子發涼是怎麼回事啊1
隨著妊娠時間延長，胎兒體積增大，腹部皮膚擴張，局部的血管收縮，血液循環不暢，導致腹部皮膚溫度較低，這屬於正常的生理現象，若不伴有特殊的症狀，注意局部保暖即可，不必太過擔心。
懷孕後肚子涼涼的，說明體質是比較寒的，這個時間一定要注意保暖，然後適當的喝點紅糖生薑水，可以好好暖宮的。平時一定要注意好的生活習慣，多進高蛋白飲食，在飲食上忌食生冷，不要吃太油膩，減少一切刺激性因素
孕中期小腹涼可能是由於氣血不足導致的，可以適當的吃一些具有補氣血效果的食物，比如生薑燉羊肉，然後也可以喝一些生薑紅糖水，同時吃一些枸杞，桂圓，都具有很好的補氣血的功效。平時要做好對腹部的保暖工作避免著涼，天氣寒冷的時候，要及時添加衣物。
孕期肚子涼的幾個原因淺析
第一、胎兒增大血指圓流變慢所引發的
女性在懷孕之後，肚子里胎兒逐漸的增大，子宮會逐漸的增大，會對肚子表皮的血管造成壓迫，表皮血管流，血液的流通會逐漸變慢，自然肚皮會比較涼。不過這種情況通磨碧過適當的散步、曬太陽等有助於加快血液的流通。
第二、氣血虛
很多女性在懷孕期間由氣血不足這種狀況，此時應該通過飲食進行調理，多吃一些補氣血的食物，平時也不要吃寒涼過於熱性的食物，不要喝涼水、冰鎮飲料等。
第三、宮寒
有的女性在懷孕之前就有宮寒這種情況，而懷孕之後宮寒的體質，並沒有得到改善，甚至還會有所加劇，所以容易出現肚子脹這種情況，可通過服用一些葯物進行調理，並要加強飲食方面的糾正。
第四、著涼
有的女性在寒冷的冬季穿得過少，也可能會導致懷孕期間出現肚子偏涼這種情況，此時應該注意加強腹部的保暖，晚上睡覺要將肚子蓋好。不管是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，都一定要保護好肚子。
孕期肚子涼可能和多方面因素有非常密切的關系，特別是一些可能會影響到胎兒健康發育的因素，更要引起大家足夠的認識和了解。必要的情況下，更應該早期採取相應的措施進行糾正，謹防身體方面出現了問題，影響了胎兒的健康發育。
孕中期肚子發涼是怎麼回事啊2
首先，是因為孕婦體溫變高、腹壁變薄了。
我們都唯游塌知道， 在一個月經周期當中，排卵之前的基礎體溫一般是36、5度左右，到了排卵的那一天會是整個月經周期中體溫最低的`一天，這一天的體溫會下降0、3度左右。
排卵之後的第二天提問就會上升回來，然後還會比之前的基礎體溫高上0、3~0、5度左右，保持在37度左右。這是因為懷孕之後孕激素會升高，而孕激素是會讓體溫升高的。
這種體溫一般會持續到懷孕13周左右慢慢恢復正常，但是也有一些孕婦持續的時間比較長，甚至貫穿整個孕期。
當自己的體溫變得比原來高，而同時，胎兒在子宮里不斷的長大，撐呀撐，把腹壁都撐薄了。
在腹壁那裡原來是有一層脂肪用來維持溫度的，腹壁被撐薄之後，這一層脂肪也變薄，導致保暖效果變差，所以孕婦會覺得自己的肚子涼涼的。
其次是因為腹部的血液循環受影響了。
胎兒越來越大，在孕媽媽的肚子里會對胸腔和腹腔都造成一定的壓迫，所以也就不難解釋孕中後期孕媽媽會出現食慾不振，呼吸不暢的情況。
但除此之外，子宮也會向下壓迫，向左右前後擠壓，這就造成了孕媽媽的盆腔、腹部等被子宮壓迫的地方血液循環不暢，導致局部發涼，包括肚子。
最後，是因為某些J病引起的。
比如說貧血。孕期貧血也是很常見的事，這是因為在懷孕之後孕婦所需要的鐵元素要比孕前增加30%左右，如果不能及時補充，那麼孕媽媽就很容易會出現貧血。
另外，如果孕媽媽沒有正常飲食，或者挑食，沒有足夠的營養可能會導致營養不良，當身體比較虛弱也可能會出現肚子發涼的情況。
如果孕媽媽總是肚子涼涼的，主要都是前面兩種原因引起的，一般來說問題都不大，只要孕媽媽的飲食正常，胎兒也正常生長，更沒有出現腹痛流血的情況，孕媽媽是完全不需要擔心的。
但如果孕媽媽經常感覺頭暈乏力，甚至臉色蒼白等，最好去醫院做個檢查，然後根據需要做出相應的對策。這就需要孕媽媽平時按時去產檢了，以便能夠早發現早治療。
孕中期肚子發涼是怎麼回事啊3
懷孕期間肚子發涼是妊娠中常見的症狀，如果沒有其他不適的表現，單純的肚子發涼是妊娠期的生理反應。因為懷孕後隨著妊娠月份增大，子宮不斷增大，子宮對腹壁所產生的壓力增加，可以壓迫腹壁的血管，導致局部的血液循環受阻，這是引起肚子發涼的主要原因。
為了緩解和預防肚子發涼，孕婦在正常的生活中要注意調整生活習慣，不能經常坐著或者卧床休息，應該注意勞逸結合，適當的來回走動，來促進血液循環、改善症狀。同時，也要做好個人的防護，注意保暖，不要將腹部暴露於空氣中，避免受涼，而且應該適當的控制飲食，不宜進食過寒涼的食物。
孕期肚子總是感覺涼涼的，首先考慮是由於非疾病因素導致的正常現象，其次要警惕有無營養不良及貧血等疾病因素。若伴隨其他症狀，建議及時就診治療。
1、非疾病因素：隨著妊娠時間的延長，胎兒的體積逐漸增加，孕婦肚子也會越來越大，肚子附近的脂肪層變薄，加快肚子附近熱量的散失，同時使腹部皮膚不斷擴張，因而造成局部血管收縮，最終造成孕婦的肚子總是感覺涼涼的，為正常現象。
此外，有的女性在寒冷冬季穿得過少，也可能會導致懷孕期間出現肚子偏涼，此時應該注意加強腹部保暖，晚上睡覺要將肚子蓋好。不管是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，一定要保護好肚子；
2、疾病因素：部分女性在懷孕期間由於營養不良、貧血等因素，也容易使肚子變涼，但是孕婦一般會出現伴隨症狀，如身體疲倦、乏力、頭暈、胸悶等症狀，建議及時就醫明確診斷。如果是營養不良，孕婦要改變膳食結構，合理進食碳水化合物、高蛋白飲食等，適量進食蔬菜和水果，補充維生素和纖維素，避免營養不良導致胎兒宮內發育遲緩。
如果是貧血導致的肚子發涼，孕婦可以口服硫酸亞鐵或者右旋糖酐鐵進行補鐵，同時口服維生素C促進鐵吸收。在葯物補鐵的同時，注意食物補鐵，適量進食含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
孕婦平時注意腹部保暖，飲食方面可以吃些溫性的水果，同時進行適量的運動。如果長時間沒有效果，則應及時到醫院進行檢查，明確原因，針對性治療。
❸ 孕婦的肚子為何總感到涼涼的，該怎麼變暖呢
小檬懷孕5個多月了，小檬察覺到最近有點不對勁兒，大夏天的可肚子總是摸上去總是冰涼冰涼的。小檬去問婆婆，婆婆說沒事，說明肚子里懷的是男孩，讓小檬安心養胎。但是小檬還是有點不放心，就在產檢的時候順嘴問了醫生一句。
結果顯示胎兒很正常，醫生解釋說，隨著胎兒的生長發育，子宮也漸漸膨脹，進而壓迫腹壁，使血管受到的壓力增大，血液循環會因此受到影響。因此，肚皮的溫度也會比身體的其他部位溫度低，如果准媽媽身體沒有出現其他不適的症狀，這就是一種正常的現象。
放鬆心情
如果孕期身體沒有不適的症狀，准媽媽就完全不必擔心，肚皮冰涼僅僅是腹壁血液循環不暢，對胎兒沒有影響，跟胎兒的性別也沒有任何關系。准媽媽所要做的就是適量放鬆心情、安心養胎。
定期產檢
肚皮冰涼屬於正常的情況是建立在准媽媽身體沒有異樣的基礎之上的，不過為了確保胎兒的健康，准媽媽還是要堅持定期到醫院進行產檢。密切觀察胎寶寶的生長發育，以防胎寶寶是因為其他病理原因導致的肚皮冰涼，同時也能監測胎兒在生長發育過程中出現的其他狀況，確保胎兒健康。
❹ 孕婦的肚子總是涼涼的，如何護理對胎寶寶最好
一位媽媽咨詢說，懷孕後我的肚皮涼涼的，老公回家的時候摸我肚子說，怎麼這么涼，是不是寶寶怕冷了？
其實，懷二寶的時候，我也經常會感覺腹部冰涼，而且有時還會感覺腰部也有些涼。都說孕婦怕熱，可也怕冷。懷孕後由於隨著胎兒的發育，子宮也在增大，壓迫到血管部位，導致血液不流暢。所以孕期腹部的溫度會比其他地方低一些。
孕期肚子總是涼涼的對胎兒有影響嗎？
孕期肚子涼，一般不會影響到胎兒。而且胎兒在子宮內有羊水保護，羊水可以調節子宮內的溫度，但孕媽也要注意按時做好產檢，了解胎兒發育情況。
如果發涼的情況持續比較久，還是要及時做檢查，並且跟醫生說明情況，最好在晚上也保護好腹部以及腰部。晚上容易著涼，造成產後腰疼、痛經的現象。
總之，孕期肚子涼就要做做好保暖措施，平時多走動走動，對改善血液循環也有很大幫助，這樣對胎兒更好！
高級育嬰師，多平台邀約原創作者，一位西南大學兒童心理學專業的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！
❺ 孕婦能用暖水袋暖肚子嗎
懷孕最好不要用熱水袋暖肚子，以免腹中胎兒受到一定影響。熱水袋暖肚子，一般熱水袋的溫度會高於皮膚溫度，若熱水袋放置時間過長，持續稍高溫度傳導至宮腔，可能會引起胎兒宮內缺氧。因此，為保險起見，孕婦最好不要用熱水袋暖肚子。如果感覺冷，可以適當多加衣服，或者也可以開空調，使室內溫度升高。孕期要注意休息，適當活動，定期產檢。
❻ 孕期遇上大寒冬，孕婦需要特別給肚子保暖嗎
隨著胎兒的生長發育，子宮也漸漸膨脹，進而壓迫腹壁，使血管受到的壓力增大，血液循環會因此受到影響。因此，肚皮的溫度也會比身體的其他部位溫度低，如果准媽媽身體沒有出現其他不適的症狀，這就是一種正常的現象。
肚皮冰涼僅僅是腹壁血液循環不暢的表現，跟胎兒性別沒有關系。很多人經常把孕期身體的一些反應跟胎兒性別劃上等號，實際上這些症狀僅僅是孕期的正常狀況，孕媽不要盲目據此判斷胎兒性別。胎兒的性別從精子和卵子結合的那一刻就已經被決定了，任何外力都無法改變。
准媽媽孕期肚皮冰涼，首要做的事情應該是改善血液循環，而非聽信生男生女的「過來人經驗」。
肚皮冰涼的孕婦一定要做好保暖，尤其是吹空調的時候，溫度要適宜，不要調得太低。准媽媽一定要保護好腹部不受涼，必要的時候可以帶條毯子或衣服搭著肚子。
❼ 孕期肚子涼涼的喜歡用手捂著
孕期肚子涼涼的喜歡用手捂著
孕期肚子涼涼的喜歡用手捂著，在懷孕的過程當中，我們可了解到其實孕婦的身體也是有很多方面的變化的，在懷孕期間其實也與很多的方面需要注意，以下了解孕期肚子涼涼的喜歡用手捂著。
孕期肚子涼涼的喜歡用手捂著1
懷孕四個月肚子涼涼的手熱的用手捂一般是沒有影響的。在懷孕4個月的時候已經進入孕中期，在這段時間胚胎生長比較快，子宮也會逐漸增大在居住環境溫度比較低或者是衣服穿的比較少時，可能會出現肚子發涼，可以用手做肚子部位按摩或者是用手捂都可以調整肚子部位溫度和減少受涼。
孕期肚子總是涼涼的
孕期肚子總是感覺涼涼的，首先考慮是由於非疾病因素導致的正常現象，其次要警惕有無營養不良及貧血等疾病因素。若伴隨其他症狀，建議及時就診治療。
1、非疾病因素：隨著妊娠時間的延長，胎兒的體積逐漸增加，孕婦肚子也會越來越大，肚子附近的脂肪層變薄，加快肚子附近熱量的散失，同時使腹部皮膚不斷擴張，因而造成局部血管收縮，最終造成孕婦的肚子總是感覺涼涼的，為正常現象。此外，有的女性在寒冷冬季穿得過少，也可能會導致懷孕期間出現肚子偏涼，此時應該注意加強腹部保暖，晚上睡覺要將肚子蓋好。不管是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，一定要保護好肚子；
2、疾病因素：部分女性在懷孕期間由於營養不良、貧血等因素，也容易使肚子變涼，但是孕婦一般會出現伴隨症狀，如身體疲倦、乏力、頭暈、胸悶等症狀，建議及時就醫明確診斷。如果是營養不良，孕婦要改變膳食結構，合理進食碳水化合物、高蛋白飲食等，適量進食蔬菜和水果，補充維生素和纖維素，避免營養不良導致胎兒宮內發育遲緩。
如果是貧血導致的肚子發涼，孕婦可以口服硫酸亞鐵或者右旋糖酐鐵進行補鐵，同時口服維生素C促進鐵吸收。在葯物補鐵的同時，注意食物補鐵，適量進食含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
孕婦平時注意腹部保暖，飲食方面可以吃些溫性的水果，同時進行適量的運動。如果長時間沒有效果，則應及時到醫院進行檢查，明確原因，針對性治療。
孕期肚子涼涼的喜歡用手捂著2
一、孕期撫摸肚子對胎兒有好處嗎？
孕初期很多孕媽會時不時的.撫摸自己的肚子，如果撫摸方法不正確，很有可能導致血液循環速度加快，引發子宮收縮，最終導致流產。因此，孕媽每天撫摸肚子的時間不要超過5小時。
孕媽之前有過胎盤早剝或是自然流產情況，在孕中期最好也不要頻繁撫摸肚子。當感覺到胎動時，孕媽可以輕輕撫摸肚子。但如果胎兒動的厲害，這時候就要停止撫摸，以免引發胎兒流產。
孕後期，隨著分娩時間的臨近，經常撫摸肚子可以加快分娩時間，讓孕媽少受點罪。
二、孕期這四種情況孕媽不可以撫摸肚子
1、胎動頻繁
有些孕媽每天都會通過撫摸肚子來記錄胎動次數，看看胎動是否正常。孕媽感覺胎動次數突然變多後，會立即去撫摸肚子安撫胎兒，這是不正確的。如果胎動次數突然變化（超過或減少正常數值的50%以上），應立即去醫院檢查。
2、前置胎盤
正常胎盤是在子宮後壁、前壁或是側壁。但如果胎盤在子宮下段或是在宮頸內口那麼孕媽就要小心了，因為這有可能是前置胎盤。
孕期定期去醫院產檢很重要，這不僅關系胎兒發育是否正常，還關系著孕媽是否有胎盤前置的情況。建議孕媽不要頻繁撫摸自己的肚子，尤其是孕晚期檢查出胎盤前置的孕媽，以免刺激子宮，造成胎兒早產。
3、有早產表現
孕媽如果有早產或是流產經歷，在懷孕期間還是不要頻繁撫摸肚子，因為子宮很容易收縮。
孕期，孕媽會有腰疼症狀，因此在坐、躺時動作不要太大，穿合適的鞋子，注意休息。選擇適合自己運動去鍛煉身體。
4、孕晚期不要頻繁撫摸肚子
孕晚期，胎兒已經發育完全，孕媽感覺身子變得笨重，這時候不可頻繁用力的撫摸肚子。孕媽寶爸可以偶爾撫摸肚子，跟胎兒交流，培養感情。但如果感覺胎動突然頻繁，那麼要立即停止。
孕期肚子涼涼的喜歡用手捂著3
准媽媽摸肚子的好處
摸肚子屬於一種撫摸胎教，不僅能讓寶寶感受到父母的關愛，還能讓准媽媽身心放鬆，心情愉快。不僅准媽媽可以適當摸肚，准爸爸也要加入到這一活動中，可以輕輕的撫摸肚子，並協助准媽媽一起幫寶寶做宮內運動，一邊撫摸一邊跟寶寶說話，能增進親子感情。
另一方面，准媽媽對寶寶的撫摸能鍛煉寶寶皮膚的觸覺，通過外界的刺激，促進寶寶大腦細胞的發育。同時，准爸媽跟寶寶的互動，還能調動起寶寶的積極性，促進運動神經的發育。
不過，在撫摸肚子的時候也是需要講究技巧的哦，不能一通亂摸。
1、來回撫摸法
適合時期：懷孕3個月以後
具體做法：准媽媽全身心放鬆後，用手從上至下、從左到右來回撫摸。
注意事項：撫摸時動作要輕柔，每次2-5分鍾即可。
2、觸壓拍打法
適合時期：懷孕4個月後
具體做法：准媽媽平卧在床，按第一個做法撫摸一小會後，再用手指輕輕按下再放開，同時配合一些輕拍動作，給胎兒觸覺刺激。
注意事項：每次5分鍾左右，注意動作一定要輕柔，如果發現胎兒在掙扎或蹬腿，表示他不喜歡，應停止撫摸。
3、推動散步法
適合時期：懷孕6個月後
具體做法：准媽媽平躺在床上，進行上面所說的1、2步後，再用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內「散散步、做做操」。
注意事項：這個動作需要在醫生指導下進行，避免力度不當引起孕婦不適。每次5-10分鍾，動作輕柔，如發生孩子在反抗，應停止。
此外，准爸媽還要注意，出現以下三種情況，就不要摸肚子了！
1、 前置胎盤
臍帶繞頸一般出現在孕早期和孕中期，這一階段臍帶隨著寶寶一塊長大，寶寶活動的空間較大，有時會不小心被臍帶纏繞。這時如果媽媽再摸肚子，會刺激子宮收縮，嚴重的還會引起早產。特別是一些胎盤前置的准媽媽，更應該減少摸肚子的次數。
2、 早產跡象
一些有早產先兆或是曾經流產過的女性，很容易引起再次早產，這種情況下，准媽媽就要少摸肚子了。
3、 孕晚期
在孕晚期時，媽媽如果頻繁摸肚子會刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不當更有可能引起早產。