冷喝什麼保暖

㈠ 天氣冷了，喝什麼茶好

1、普洱茶
普洱茶的茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。
做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡；等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。
2、紅棗茶
冬季養生特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有養胃滋補作用，是老少皆宜的食療飲料。
3、紅茶
在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝紅茶，更能滋養氣色。紅茶中富含著大量的糖與蛋白質，可以養精蓄銳，增強人體抵抗力，起到去油膩，助消化的優良功能。
做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
4、陳皮茶
陳皮茶具有行氣健脾、開胃、消暑、止咳、化痰的功效，適用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、不思飲食等症。陳皮陳得越久越好，一般隔年後才可以使用。而新橘皮含揮發油較多，且其表面含有一定量的農葯和保鮮劑污染，因此，鮮橘皮不宜泡水喝。
做法：陳皮10克、棗花蜂蜜2小包、開水適量。用純凈水沖洗一下陳皮。然後切成絲。將陳皮放入茶壺內。然後倒入開水，蓋上蓋子悶10分鍾。待陳皮茶稍涼後加入適量棗花蜂蜜調勻即可。
5、枸杞茶
枸杞的食用方法多種多樣，最常見的方法就是泡水喝。枸杞茶的功效有可以明目，補肝益腎的功效，有助於改善肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，健忘，目眩，目昏多淚等症狀，枸杞是很好的養生食材。
做法：冷水500毫升，紅棗10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鍾。加入冰糖，煮至溶化即可。

㈡ 冬天好冷啊！各位都喝什麼呢

在南方冬天可以選擇喝

1、金桔水果茶

冬季是吃桔子的季節，同樣也是喝桔子茶的季節。

金桔水果茶是女性朋友的最愛，它抗寒能力強，又有美容養顏功效，還易於消化。

水果茶的材料可隨個人喜好添加，隨個人喜好調制。

做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，還可加入橙子、蘋果等各種水果。

如果喜歡喝茶的話，還可加入適量普洱。

建議用水煮開飲用，更入味健康，煮好的茶湯倒入玻璃杯中，可隨意舀入蜂蜜調味。

2、可可豆漿

大豆的蛋白質有助於改善骨質疏鬆症狀。

可可含豐富鐵質,是抗衰老的能手。

冬天飲用令皮膚更具彈性和紅潤.能為女士經後補充流失的鐵質。

做法:把市面上買到的可可粉加入熱豆漿攪勻即可.

3、姜棗茶

姜棗茶是冬季養生應力薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。

薑茶口感極重，卻最適合冬季飲用，因為它可治療流感、傷寒。

做法：將適量生薑、紅棗切片煮熟後，放溫，再加一些蜂蜜即可。

注意：盡管口味獨特，不是所有人都愛喝，但防感冒的效果顯著，所以還是選擇推薦給大家。

為了自己的身體，為了健康地過冬，時常喝一杯薑茶還是有必要的。

4、牛奶紅茶

冬天喝茶以紅茶為最佳。

紅茶品性溫和，味道醇厚，而且含有豐富的蛋白質和糖。

冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季寒冷氣候的抵禦能力。

而加牛奶的話，營養加倍，口感也更好了。而且，加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。

紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

5、花旗參蜜

花旗參不寒不燥，可健胃、幫助消化清除熱氣、滋陰養顏、促進新陳代謝、迅速恢復體力和提神醒腦。

蜜糖則有滋潤、美肌及潤喉之功效，特別適合冬季乾燥日子飲用。

做法：先將花旗參切片。然後將其加入蜜糖水內，攪勻即可飲用。

6、村樹逆唐

冬季喝一杯溫逆唐，暖身保健，活化線粒體是在適合不過的了！

做法：取一包逆唐，以250~500ml溫水沖泡，飲用前若有少許沉澱，請先攪拌均勻。

㈢ 冬天喝什麼最暖和

冬季，應選用味甘性溫的紅茶為好，以利蓄養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，還有助消化、去油膩的作用。夏季適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進口內生津，有利消化。秋季，選用青茶最理想。青茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用，取其兩種功效。冬季宜飲紅茶,紅茶味甘性溫,善蓄陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外，冬季人們的食慾增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩，開胃口，助養生。 喝茶的時候最好是單純品飲，體會茶的香氣和滋味。但和友人一起喝茶，聊天，再吃點小零食，也是一種娛樂休閑的方式。 喝茶的時候吃什麼，首先看各人的愛好，其次看搭配在一起的口感。澆鹵的小豆乾，瓜子，蜜餞，乾果都是不錯的搭配，這幾年流行全國的鴨脖子，麻辣香鮮，喝茶時吃也很不錯。上海人習慣吃鴨肫肝，四川人喜歡的麻辣雞爪也不錯的茶搭檔。有些人的脾胃比較虛弱，喝茶的時候有「胃潮」的感覺，吃幾片小桃酥或是其他甜甜的小西點也是不錯的，可以緩解這種感覺。喝紅茶時，吃起司蛋糕和栗子蛋糕，口感相得益彰。還有一種搭配的方法就是喝茶吃鹹菜。有一年在周庄喝阿婆茶，吃腌茶，窗外下雨，感覺特別清爽。 建議喝茶的時候應適量吃一點水果，不要過量，以免給腸胃帶來負擔，有條件的話最好能夠錯開時間。

㈣ 冬天天氣冷，喝什麼能讓身體暖起來

冬天喝以下三種茶，可以讓身子暖起。

第一種，紅茶。冬天寒冷啊，紅茶是經過全發酵，茶性溫和，還含有豐富的茶紅素，兒茶素，一杯熱紅茶下肚，肚子和首長都是暖暖的，特別適合腸胃不好，體質怕寒的人，尤其是女生啊，一定要熱飲，最好是現喝現泡，自己一個人喝的，3到5克就足夠了。 紅茶推薦：正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅。

第三種，存放3年以上的白茶。因為冬天比較乾燥，很多人都會感冒。存放3年以上的白茶口感是很溫潤的，裡面有茶多酚和黃酮類的物質都是對人體降火、降燥很有好處，也可以搭配陳皮、紅棗、枸杞，效果就會更好了。 白茶推薦：存放3年以上的貢眉、壽眉。

冬季喝茶有哪些注意事項

冬季盡量避免喝涼性的茶例如：綠茶，白茶，輕發酵的烏龍茶。冬季氣溫低，喝茶時一定要趁熱，不能放涼了再喝。尤其是空腹的情況下，放冷的茶不僅會造成胃裡寒冷，而且茶中咖啡鹼，茶多酚對腸胃的刺激會讓腸胃感到不適。冬季不要喝濃茶。本來冬天寒冷就需要消耗更多的熱量。濃茶會使人更容易茶醉。茶醉會造成心跳加快，頭暈等症狀。另外喝茶利尿，在寒冷的時候會造成頻繁的去衛生間，造成不便。

㈤ 天氣冷了，喝什麼樣的湯最為暖身暖胃

序言：等到天氣寒冷的時候，我們一定要注意防寒保暖，同時在食物上做出一定的調整。我們可以多喝一些湯，這樣不僅可以暖身，而且對於我們的胃特別友好。特別是一些胃不太好的人來說，多喝湯有助於緩解胃的負擔。下面小編就和大家分享一下，這樣的湯都有哪些？

一、胡辣湯

如果提起河南正宗美食的話，相信很多人都會想起胡辣湯。胡辣湯雖然在喝的時候有一點麻麻的感覺，喝完之後整個人的身體就會感覺特別的暖和，非常適合冬天喝。我們可以在市場上購買胡辣湯的調料包，也可以自己製作。我們可以准備牛肉，粉條，木耳，豆腐，皮，海帶，青菜，以及一些調味料。做的方法特別的簡單，我們需要先煮牛肉，然後將粉絲倒進去，再加入蔬菜以及調味料就可以了。

㈥ 冬天吃什麼保暖

1.牛羊肉、蔥姜韭蒜等溫熱食品

冬季天氣寒冷，多雨雪，為了更好地維持體溫恆定，幫助人體適應寒冷的氣候，我們對飲食結構也要做出相應調整，應該多吃溫熱食品。

除了牛羊肉、蔥姜韭蒜之外，大棗、花生、核桃等也屬於溫熱性食品，可以適當多吃。

2.山葯、紅棗、香菇等補氣食品

冬季宜養心經，例如山葯、紅棗等食品具有補氣護體的功效，也是冬季飲食中不錯的選擇。

3.可適當補充動物肝臟、胡蘿卜、龍眼等養血食品

在寒冷的冬季，血液循環幫助人體進行物質交換，供給組織細胞氧和各類營養物質，運走二氧化碳和代謝廢物。良好的血液循環能保證機體新陳代謝的進行，產生熱能，調節身體機能。

而冬季寒冷的氣候可能導致血液循環沒有那麼流暢，此時多吃一些養血的食品有助於幫助人體改善血液循環狀況，達到調理機體的作用。

4.多吃粥食

其實我國很多地區都有吃臘八粥的習俗，而且我們的粥食種類繁多，在冬季，山葯南瓜粥、香菇青菜粥、蘿卜粥都是非常不錯的選擇。

在天寒地凍的時候喝上一碗暖暖的養生粥，不僅可以幫助我們去除寒冷，還有健脾胃的功效。

5.多吃黑色的素食

根據中醫的養生飲食，冬天適宜養腎，而黑色食物是最宜養腎的食物之一，而且這些食品大都性味平和、補而不膩，食而不燥，是冬季養生的不二之選。

6.多吃含無機鹽的根莖類食品

冬季很多人都怕冷，而有研究表明這可能與我們的飲食中缺乏無機鹽有很大的關系。因此，在冬季飲食中我們應當尤其注意無機鹽的攝入。

而根莖類食品如胡蘿卜、紅薯、蓮藕等食物中富含無機鹽成分，因此多吃這類根莖類食物也是非常有必要的。在寒冷冬日來一個香甜軟糯的紅薯怎能不愜意呢？

飲食的養生原則在冬季最大的特點就是避寒，其次我們就要注意飲食自然的原則，要多吃當季、當地的新鮮食品。

當然需要提醒的是，雖然冬季進補很重要，但是過猶不及，不論這些冬季食物的食療效果如何，我們仍然要注意飲食的均衡，切忌一口吃成一個胖子。最重要的是讓養生成為一種習慣。長久堅持下去的良好飲食才是對我們身體最好的保護。

㈦ 冬季到了易受冷生病，熬點什麼湯喝可以暖身體

冬天到了，很多的人都會出現手腳冰涼的狀態，這也讓人們感覺到非常的頭疼。有很多的人都會選擇吃一些比較暖胃的東西，還有很多的人會選擇喝紅棗枸杞茶，這樣的話也是可以讓自己的身體變得更暖和。不少的網友會選擇購買黃芪燉烏雞湯，因為黃芪烏雞湯是一位很好的祛寒保暖補品。而且黃芪也是一味補脾益氣的中葯，對血虛體冷的女性陵悔仔來說是非常好的補品，冬天的話也可以選擇喝它。