『壹』 俗話說「春捂秋凍」，「秋凍」到底有什麼好處哪些人不適合
俗話說春捂秋凍，其實秋凍有很多的好處。但是也有一些人不適合秋凍，所以說，如果想要秋冬來提高自己的身體免疫力的話，那也要辨別清楚自己是否適合。
在秋天的時候氣溫差是比較大的，可能早晚特別涼，中午又出一會兒太陽。最討厭這樣的天氣了，因為很難知道穿什麼衣服。但是在秋天的時候我們稍微的讓自己受凍一下，其實對於冬天的到來更有好處。
有婦科病的人不適合。很多有婦科病的女性，她們都要經常保暖才能做到婦科病不易復發。所以在天氣變化大的時候，他們要多穿衣服，讓自己的身體一直處於一種暖和的狀態。
『貳』 背部一暖，百病不來！秋冬季背部保暖很重要，中醫教你幾招
說到 養生 ，很多人都會直接忽略背部。其實，背部的保暖對我們的身體 健康 真的很重要，下面我們就來簡單聊聊：
背部保暖很重要
人體有四大 養生 區，即 背部區、脊柱區、腋窩區和肚臍區 ，其中最容易被我們忽視的就是背部。中醫認為，背為陽，腹為陰，人體背部分布的基本上是人體的陽經，所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。督脈與六陽經有聯系，稱為「陽經之海」，故其統攝一身之陽，全身陽氣的運行都與脊柱有關，因而，背的寒暖與臟腑的功能息息相關。
可對於一些愛美的女性來說，露背裝是夏日必不可少的裝扮之一。然而，現在大多數白領女性夏天長時間坐在空調房裡，背部沒有任何保溫措施，容易使寒氣入侵，背部受涼，從而引發各種頸椎疾病。女性身體受寒，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。
女性要防背寒，原因在於女性在月經來前4天左右，雌激素分泌量會急劇減少，從而影響植物神經，使血管收縮，血液循環受阻，因此，這個時期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長時間處於低溫狀態，導致寒氣入侵，會使女性畏寒，並引起排卵障礙，月經失調，從而引發各種婦科疾病。
背部應該如何保養？
1、滾動背部
滾動背部其實很簡單，可以將一個較粗的棍子放在床上，然後背部靠在棍子上，雙腿彎曲，腳踩在床面上，然後背部就在棍子上來回滾動，這樣就可以起到按摩背部的作用。只要每天堅持這個運動，可以疏通膀胱經及督脈。
2、伸展背部
伸展背部在任何時間地點都是可以進行的，首先將手放於後腰上身子向後傾，動作盡量的緩慢、平穩。
3、保持良好的坐姿
不良的坐姿不但易使背部出現酸痛感，而且會使人患上腰肩疾病，所以保持好坐姿在緩解疾病的同時，也起到保護背部的作用。在坐在椅子上的時候，盡量將脊柱保持直立，不要彎曲。既然已經知道不良坐姿會給人的背部帶來較大的傷害，所以，無論是在日常生活中還是在工作中，只要是關於坐的，最好保持良好的姿勢，這樣不但對身型起到修飾的作用，而且還會起到保養背部的作用。人在坐著的時候，盡量不要傾斜，長時間這樣易導致脊柱彎曲變形，最好一直保持腰部直立，只有這樣才能預防各種脊椎病的出現。
4、注意飲食
飲食的變化對保養背部起到促進的作用，盡量多食用些含鈣量較高的食物，這樣可以在保護脊柱的同時緩解背部的酸痛感，同時它還可以保證骨骼的硬度。
責任編輯 張紅軍 邢建偉
『叄』 春捂秋凍對寶寶好嗎具體有哪些好處
天氣稍微涼一點，不穿衣服，身體真的能適應溫度，看起來好像變得「抗凍」了，這主要是體溫調節系統的原因。但是，對於嬰兒來說，這種做法並沒有什麼效果，因為嬰兒的溫度控制系統並沒有那麼靈敏，並不能讓身體很快適應寒冷的環境。寶寶免疫力比較低，低溫環境有利於細菌的生存，讓寶寶更容易感冒。寶寶的皮膚薄而嫩，皮膚上血管分布密集，禦寒能力弱，也會降低寶寶對病菌的抵抗力。
『肆』 春捂秋凍，不愛生病，秋天是不是穿的越少越好
春捂秋凍，不愛生病，並沒有太多科學的依據，只是傳統民間的一種說法，利用逆境的環境來增強人體的抵抗能力，讓人們的抗凍能力變得更強。但現在人們的體質普遍衰弱，如果盲目選擇這些方法，可能會帶來多種不利的影響。如果是天氣比較寒涼的環境，就要穿多一點衣服，以免造成感冒發燒的症狀。
3、天氣很冷的時候，不管是哪個季節都要添加衣服，以免出現感冒的疾病。
其實一年四季都有比較熱的時候，也有比較冷的時候。尤其是我國的南方，一年四季可能只有10多天屬於冬天氣候，其餘的都是夏天，這個時候如果在10到20攝氏度的環境下，穿棉襖和大羽絨服，其實也不太適合。
『伍』 秋季孩子身體哪幾個部位需要重點保暖，能讓他少生病
秋季孩子身體哪幾個部位需要重點保暖，能讓他少生病？
一場秋雨一場寒，前不久仍在吵著夏天真熱，結局雨氣溫降低，很多地方都換上了長袖外套。孩子抵抗力弱，對溫度變化特別敏感，一到轉季就容易感冒，實際上有可能是父母沒送他穿上衣服搞的鬼。盲目「秋凍」和盲目捂孩子都是不正確的，秋天到了，孩子必須保護區是指下邊好多個位置，能抵禦風寒侵入，讓寶寶少生病！
『陸』 秋天怎麼保暖
天氣漸漸轉涼，聽老人提起「春捂秋凍、不生雜病」的說法。這是民間的保健諺語，意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。
氣象專家說，這條諺語是有一定道理的。受春夏秋冬循環變化的影響，人體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。冬天，為抵禦寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都處於閉鎖狀態。冬去春來，毛孔逐漸從「冬眠」中蘇醒過來，汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大時，盡管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有「春寒凍人透心涼」的感覺，人就可能感冒或並發其他疾病。
秋天的降溫也是個漸進過程，人們逐漸添加衣著，以適應外界環境。過早地穿上太多衣服，不經適度的寒冷刺激，對健康也是不利的。 當然「春捂」和「秋凍」都要因人、因時而宜，而且要適度。所以您在享受秋涼時，還是要根據個人的身體狀況注意適度地保暖。
『柒』 俗話說「春捂秋凍」，這樣的穿衣法則有什麼好處
春捂的益處
1、有利於調節人體的恆定溫度
我們知道人體的恆定體溫保持在37度左右，高於或低於這個體溫都不好。而這種恆定的溫度是怎麼保持的呢？一是通過血管的收縮和皮膚的出汗來調節，二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。
「秋凍」也要因人而異。老人和孩子的抵抗力弱，在進入深秋時就要注意保暖。保健專家表示，「秋凍」不僅表現於未寒不忙添衣上，還可引申為秋季的一種養生法則。例如睡覺時不要蓋得太多，以免出汗。尤其是冷水浴，是符合「秋凍」的養生法則，應長期堅持。
『捌』 保暖對女人的重要性
保暖對女人很重要，女人的體質一般怕冷，秋冬季節保暖非常重要，不至於以後老寒腿或者經常生病。所以保暖對女人來說非常重要。