A. 北京喜提入冬初雪，雪天我們該做好哪些保暖措施
北京喜提入冬初雪，雪天我們該做好哪些保暖措施？
三、穿上長筒的靴子，可以護住腳腕。
很多年輕人穿衣服的時候比較講究，但是這種講究卻是害了自己，比如從來不穿襪子，也不穿秋褲，更不用說穿棉褲了，直接露著腳腕，下雪的時候，雪直接打在腳腕上，非常寒冷，但是有些人卻以穿的少為美，殊不知，這樣容易引起我們感冒，還會引起腿部抽筋的現象，那麼，無論是男生還是女生，都可以准備上靴子，一雙保暖、防滑又實用的雪地靴，能夠讓我們在雪天里，暢通無阻。
B. 下雪需要准備什麼
下雪需要准備什麼
下雪需要准備什麼，在生活中，冬天的時候下雪是一件很高興的事情，而且下雪天的時候是需要准備好一些東西的，我為大家整理好了下雪需要准備什麼的相關資料，一起來看看吧。
下雪需要准備什麼1
羽絨服，毛衣，帽子，厚靴子（雪地靴），手套，風大的話建議帶口罩，圍巾想帶就帶
下雪天要注意什麼
首先，下雪天，要注意防止跌跤，特別是老年銷毀枝人，由於骨密度降低，在跌跤後，很容易出現骨折現象，並且在骨折後，癒合較慢。在下雪天，由於室外路滑，所以，運動盡量選擇室內運動，少做室外活動。
在下雪天，要注意做好保暖，因為下雪天，溫度低，人對疾病的抵抗力會下降。特別是喜歡時尚，漂亮的年輕人，在美麗的同時要做到不凍人。在下雪天，衣服盡量穿厚些，多進食一些產熱量高的食物，以幫助抵禦寒冷的襲擊。
下雪天，還要注意余碧足部的保暖，對於上班族，由於地上都是雪，在上班的途中，很容易打濕棉鞋，襪子，當達到上班點後，要及時更換，以免足部受涼。因為寒從足生，當足部受涼後，會引起身體其他部位出現不適。
對於患有風濕性關節炎的病人，除了積極治療外，在下雪天，還要做好關節部位的保暖，可以佩戴保暖護膝，尤其在騎電動車，摩托車，自行車的時候，更要做好關節部位的保暖。除了做好關節部位的保暖外，還要適當運動，以改善身體的血液循環。
下雪天，由於室內室外溫度同時降低，有些家庭沒有安裝暖氣，為了提高室內溫度，通常會採用煤爐，木炭取暖，在用煤爐，木炭取暖的同時，要注意房間的通風，以避免煤氣中毒。
在下雪天，還要注意防止呼吸道疾病的發生。由於室內溫度的降低，通常打開窗戶通風的機會減少，導致室內空氣不流通，為細菌，病毒的滋生，繁殖提供了有利條件。所以，在下雪天，盡管室內溫度很低，也要經常打開窗戶，讓室內空氣流通，並且進行適當的鍛煉，以促進身體的血液循環，增強對疾病的抵抗力。
下雪需要准備什麼2
羽絨服 不建議棉衣 容易濕 帽子 圍脖 手套 靴子 和女朋友去的話給女生帶點潤膚防乾裂之類的化妝品
下雪天堆雪人要注意什麼
做好保暖工作
堆雪人首要的工作就是做好保暖，比如帶絨的雨靴，防水的手套，保暖的圍巾衣物等，特別是孩子要准備好後背的汗巾哦。
堆雪人工具齊全
堆雪人的工具可以是孩子過家家的工具里的小工具，小鏟子、小木桶等等，都可以帶上，鋒利的用具不要用哦。
提前准備雪人配飾
雪人上面的配飾爸媽也要提前准備好哦，比如紐扣眼睛、圍巾、手套、帽子等等虧敏，可以選擇不常用或者不準備用的東西哦。
4
在安全的地方堆
要注意的還有個很重要的詞語，那就是安全，特別要注意安全的問題哦。在安全區域內堆雪人，給孩子一個區域。
家人一同參與
家人如果能陪同孩子一起參與的話就更好了，特別能夠增進家人之間的感情。
邀請小夥伴一同參與
如果在小區裡面有玩的比較好的朋友，可以邀請過來一同參與呢，這樣也能夠增進孩子們之間的友誼。
美美的拍照留念
雪人堆好之後家人或者朋友們一起合影留念吧~拍照的時候注意結構和光線問題就好啦~
下雪需要准備什麼3
下雪天出行應注意什麼？
一到下雪的天氣駕車的人都會十分頭疼。下雪時不光要提防地面上的冰和積雪，還要時刻小心著擦肩而過的'車輛和行人，許多沒有冰雪天氣駕駛經驗的新手上路，給雪天行車造成了很大困難。在此為大家提供一些在雪天行車的注意事項，為大家駕車出行提供一點幫助。
1、起步
下雪過後，在發動汽車之前必須清除汽車擋風玻璃、大燈、反光鏡上的積雪，保證行車時視線不受影響。最好在手邊預備一塊棉布,可在行駛途中停車時擦拭車窗內側霧氣和反光鏡，保持良好的視線。積雪覆蓋的公路會使啟動汽車變得困難，為了能夠順利進入車道，最 好稍微前後移動一下車，或者用雪鏟清除車前的積雪。點火後輕踩油門，不要使車輪空轉，否則車輪會越陷越深。
2、行駛
在冰凍的積雪道路上，輪胎與路面間的摩擦系數極小，冰路上只有0、1，而積雪上也僅為0、2，因此，制動距離要比乾燥路面大得多。若車速在50公里／小時，在乾燥路面上的制動距離為12米，而在積雪路面上制動距離則將近50米，操作不慎，極易出現車禍。在行駛過程中要時刻注意著周圍的車輛和行人，其次是和前車保持足夠的距離，要時刻准備著提前剎車，當發現和前車的距離在縮短，不管什麼原因都要馬上收油減速並將腳放在剎車踏板上准備剎車。
3、剎車
除了要停車的時候，千萬不要摘擋踩剎車，不論有沒有ABS。掛低擋剎車可以藉助發動機的減速作用更快地降低車速。對於沒有ABS的車，摘擋剎車很容易導致輪胎抱死，如果前輪抱死則對行進方向失去控制能力，車會向慣性方向移動，當然即便是掛著擋剎車，在沒遇到突發情況時也不要一下將剎車踏板踩死，應逐漸加力。如果速度較高或需要盡快剎車，可以直接減擋並剎車。
4、路線
惡劣天氣行車除了注意本身的駕車技巧外，還要注意選擇路線。不要一味地扎到環線上行駛，其實許多主幹道及環線的輔路並不一定比環線主路難走。下雪當天及第2天，一些與環路臨近的道路非常暢通，環路上卻是車滿為患，選擇這些道路出行時間將更短，也更安全。
5、上下坡
上下坡時都要使用低擋平穩通過，中途不宜換擋。上坡防熄火，下坡絕對禁止空擋滑行。新手雪天開車可改走輔路，避免遇到坡度較大的立交橋。盡量避免在坡面上泊車，因為很難使它重新啟動。如果必須在有雪的下坡泊車，要保證有足夠的空間駛離泊車位。
特別提示
十句話提醒
1、千萬不要依賴ABS、EBD等高科技剎車系統，它只起到輔助剎車作用。
2、一定要保持你的視線清晰，無論你有多著急。
3、無論什麼時候停車都要距離前車遠點，尤其是在坡上。
4、最好能給車加上點配重，車輛自重加大的情況下，剎車距離會短一些。
5、一定要保證你在開車時鞋底沒有積雪或者薄冰。
6、車輛過夜要注意停車後把雨刮片抬起來，這樣可避免第二天被凍住。
7、在白天下雪的情況下，一定要記住把霧燈打開。
8、遇到冰凌、雪凌的路面，一定不要超車或者變道。
9、要盡量遠離自行車，以防其滑倒發生事故。
10、行駛中不得猛踩制動、猛松離合器、猛加油，以免側滑。
C. 應對早春大雪天 百搭毛呢大衣最保暖
【導讀】我在的武漢，一大早就下起雪來了！這是南方馬年的第二場雪！生活在南方的MM們都開始抱怨比北方還冷了！這個時候，一件加厚的百搭毛呢大衣最保暖了！就跟著我來看看幾款時尚搭配吧！
加絨的毛呢大衣在這個時候拿出來穿最好不過了，而且這款帥氣拼接設計很鎮殲答時髦大氣哦！百搭顯瘦的黑色毛呢大衣外套搭上白色的高領毛衣，下半身搭配上牛仔緊身褲和馬丁靴，出門也很保暖哦！
淺灰色的毛呢大衣外套在早春時節很好穿哦，中長款式的毛呢大衣，簡單的翻領和兩顆紐扣，簡潔又好看，裡面搭配上白色的印花針織衫就很保暖了，下半身搭配上淺色牛仔緊身褲和運動鞋，很時髦的穿法哦！
喜歡簡潔搭配的MM們在早春可以選擇休閑款式的毛呢大衣外套，這款黑色的翻領內搭上粉色的復古風格毛衣，在早春下雪能保暖了，下半身搭配上黑色的緊身褲和運動鞋，今年很流行的時髦運動風穿搭！
個子比較高挑的MM們可以選擇長款的毛呢大衣外套，這款像御慧風衣一樣的大衣穿起來很拉風哦，素雅的白色外套內搭上粉色的針織衫，早春下雪一樣保暖，格子包臀裙搭配上 *** 和馬丁靴，很有女人味的穿法！
今年很流行的腰帶款式毛呢大衣外套，沒有紐扣的設計就只有腰帶，這樣的穿法很時髦而且很有范兒，簡單大方的駝色，再加上不規則的衣領，很時髦了，黑白格子連衣裙搭配上 *** 和馬丁靴，很有淑女的味道了！
皮衣和呢子可是很好的搭配，這款皮草款式的毛呢大衣外套在早春穿起來很時髦了，衣身上的皮草設計讓MM們很顯奢華感，改腔素雅的白色撞色搭配上粉色印花連衣裙，再選擇搭配上 *** 和馬丁靴，很簡潔干練的穿法！
早春下雪天，加厚款式的毛呢大衣外套很保暖了，中長款式的毛呢大衣，簡單的翻領設計，直筒的版型怎麼穿都不會胖胖的了！黑色的外套撞色搭配上藍白條紋的針織衫，下半身搭配上牛仔小腳褲和運動鞋，簡單又大方的保暖穿搭！
喜歡氣質裝扮的MM們在早春可以選擇一件粉色的毛呢大衣外套，淡淡的顏色適合早春又顯溫柔但，小領加上雙排扣的設計，很經典 ，裡面搭配上灰色的印花長款針織衫，像連衣裙一樣的打底衫搭配上 *** 和短靴，很簡單穿法，讓MM們保暖顯優雅！
D. 下雪後防凍保暖常識
1. 下雪入冬後該如何保暖
冬季如何保暖
冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內開空調，門窗卻緊閉；為了抵禦寒冷，裡面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等「配套設施」一應俱全。
專家指出，蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等症狀。「三分飢寒，七分溫飽」是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。
重點保暖部位
頭要保暖：由於冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高於戶外，還很容易受寒感冒。因此，老年人外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
背要保暖：中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。
腳要保暖：醫學專家認為，腳距心臟遠，血液供應少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的 *** 最為敏感。如果腳著涼，全身健康均可能受影響。因此，老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
冬天也要防曬
冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利於機體對鈣質的吸收，但曬太陽也要有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。
皮膚科專家提醒，冬天也應當採取防曬保護，因為冬天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。
天冷要以「動」防凍
冬季由於氣候寒冷，人們多不願出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
專家提醒人們，冬季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。
2. 下雪時怎麼保暖
.感覺寒冷的原因之一就是冷空氣和身體接觸了， 如果穿衣服穿的貼身冷空氣都沒辦法鑽進來騷擾你了，你當然不覺得冷啦。
下雪天很冷，我們身體如何保暖呢？1、多「點」水
常喝白開水
原因：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證肌體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法：冬季一般每日補水應多於2000-3000毫升。 2、早「點」睡
保證充足的睡眠
原因：唐代著名醫學家孫思邈說：「冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。」早睡以養陽氣，遲起以固 *** 。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。
方法：冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬後的起居調養切記「養藏」。
3、護「點」腳
寒從腳底生
原因：民間有一說法，「寒從腳底生」。因為足為人體最遠端，脂肪薄，保暖能力差，而中醫認為足底穴位與內臟關系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健腳即健身。
方法：天天堅持用溫熱水洗腳，最好同時 *** 和 *** 雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以增進血液循環。4、飲「點」茶
喝茶可以提神醒腦
原因：冬天喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。興奮中樞神經，增加運動能力。 *** 胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。消除疲勞，促進新陳代謝。茶含有人體需要的多種維他命和微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌，對人體起到良好的保健作用，長期從事電腦工作的人更應常飲茶。 方法：冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
5、通「點」風
開窗通風
原因：冬天家裡一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，人們總是在這個空間里呼吸會導致產生。 方法：應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鍾，保持室內空氣新鮮。實驗表明，每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體。此外，一定要保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大，一般室內應控制在16-22℃為好。 由於冬季溫度極低，而且在下雪天冷風刺骨，所以冬季防寒保暖是相當有必要的。
3. 冬季防寒保暖小常識 冬天這幾個部位千萬要注意保暖
冬季保暖小常識 冬天保暖要保護這4個部位
冬季，許多女性常出現整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳情況，出現手腳冰冷症狀，有時甚至還會伴隨出現一系列的身體負面影響。特別是女性的胃部、腰部、腳部最易受涼，所以，保暖應從這些關鍵部位開始。
冬季保暖要保胃——避免胃痛
冬天，因寒冷 *** ，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等症狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發作胃痛。寒冬季節，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，過甜食物產酸氣，要少吃。煙酒會讓腸胃受到過度 *** ，如果一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以避免加重潰瘍。
冬季保暖要保腳——避免刺骨冰涼
俗話說「寒從腳下生」，氣溫低時，女性的血液循環降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節炎也開始復發，出現怕冷、怕風甚至刺痛的症狀。此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋，應當穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過緊。吃黑木耳、洋蔥等食物有助於改善血液循環，降低血液黏度。根據身體情況，也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。
冬季保暖要保腹——避免宮寒痛經
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致「宮寒」，引起月經推遲、痛經等疾病。而在天氣變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的女性衣著單薄，只穿短裙、 *** 出門，又或貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重後果的出現。所以專家提醒女性，做好保暖工作很必要，特別是腹部保暖。冬天，特別是例假期間，女性不要長坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根據氣溫及時添加衣 服，保證前心後背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，平時多吃熱性的食物，比如羊肉，多吃山葯、紅棗等補氣養血的食物。
冬季保暖要保腰——避免腰肌勞損
腰部支撐人的上半身，帶動下半身，起承上啟下的作用。一旦腰部受涼，很容易發生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時站立、行走、坐卧姿勢不正確，也 容易使薄弱的腰肌發生勞損。這個時候，女性朋友千萬不要為了時髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣郁結，風濕痹痛都會緊隨而來。天氣轉涼後多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環。出外一定要注意腰部保暖，不要讓風吹著前胸和後背，否則年紀稍大就會渾身不舒服，腰肌勞損等疾病都會找上門來。
4. 下雪入冬後該如何保暖
冬季如何保暖 冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內開空調，門窗卻緊閉；為了抵禦寒冷，裡面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等「配套設施」一應俱全。
專家指出，蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等症狀。
「三分飢寒，七分溫飽」是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。
重點保暖部位 頭要保暖：由於冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高於戶外，還很容易受寒感冒。因此，老年人外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
背要保暖：中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。
因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。
夜間起床時應披衣防感冒。 腳要保暖：醫學專家認為，腳距心臟遠，血液供應少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的 *** 最為敏感。
如果腳著涼，全身健康均可能受影響。因此，老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。
有凍傷史者更應早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。
對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。 冬天也要防曬 冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利於機體對鈣質的吸收，但曬太陽也要有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。
因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。
皮膚科專家提醒，冬天也應當採取防曬保護，因為冬天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。 天冷要以「動」防凍 冬季由於氣候寒冷，人們多不願出外運動。
其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。 專家提醒人們，冬季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。
為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。
5. 下雪了.怎麼防凍
多吃食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺，從而增強體質。
另外，除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。
還有，鐵是製造血和蛋白質的重要原料，血和蛋白質擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以，人們平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。
最後，經常活動活動是必需的，長時間一動不動地坐著，身體產生的熱量就太少啦。
E. 下雪了應該注意什麼 下雪天注意事項
1、保暖，下雪天首先我們要注意保暖，天氣太冷，氣溫低，我們出門時要注意多穿衣服，防止感冒。如果孩子要出去玩雪，更要多穿衣服，還要戴好厚的手套，最好是防水的。
2、騎車族，下雪天，如果我們是騎車上班，則除了注意多穿衣服，還要著重保護好腿部，騎車行駛時，會更寒冷，我們要購買專門的騎車用的防風罩，頭盔等。
3、手腳部保暖，下雪天，要注意腳部的保暖，如果身體感覺冷，首先是反映到腳部和手部，會出現手腳冰冷的情況。下雪天我們要穿棉襪子，棉鞋，戴棉手套，防止出現手和腳的凍傷。
4、室內通風，冬天很多家庭都會自己生爐子，尤其是農村，但燃燒煤炭不充分的話，會產生大量的一氧化碳等有毒氣體，這種氣體會造成人體中毒死亡，所以冬天一定要通風透氣。