1. 女性保暖的重要性
你好
在北方待過的我，第一天回到南方過年就生病了，北方室內的溫度是很舒服的，在家裡根本就是一件薄的居家服就可以了，北方暖氣是讓整個房間都溫暖的，哪怕外面冰天雪地的北方人照樣在家穿沙灘褲，那幾年養成的習慣讓我一進家門就把外套脫了，當時並不覺得冷，可是第二天就起不來床了，寒氣成功侵入身體打敗了我；中醫說，冬天最容易寒邪入表，我算是體驗了一把那種感覺藍瘦香菇，大年29我還在醫院打吊瓶想想都是淚，那時的我好想家裡可以有暖氣，現在機會終於來了，南方也可以地暖了，讓我們愛美女人們溫暖起來吧!回家脫掉厚厚的外套，輕輕鬆鬆 開始居家生活！
原因一：女人靠血養，血得熱而行；女人保暖，不單是在生理期，有時候我們經常聽到說氣血不和容易面色發黃長斑等還會影響大姨媽，還可能痛經。我曾經聽一個女孩子說她大姨媽來的時候整個人基本不能動全程躺床上用熱水袋敷，還吃止痛葯，最嚴重的一次還去了醫院，原因就是在來大姨媽的時間吃了涼性水果，做女人真難！現在回想我那個時間還去過田裡抓蝌蚪玩，我也是醉了
原因二：腰部保暖老來病痛少；大多數女都會有腰酸背痛的經歷，有平時不注意的有月子留下的，有美麗凍人的等等原因，所以愛美的女人們一定要保暖哦！其實溫暖和美麗是可以同在的。
原因三：體弱女生胃部保暖很重要；胃不好會影響你的整個生活，我就是一個典型的胃好
的時候沒有好好珍惜，現在落下了胃病就只能養著，胃不舒服會讓你吃不好睡不好，還坐立不安，重要的是有時候它痛的你難受有時候漲的你難受，那種感覺真的不想要！
原因四：腳部保養改善血液循環；中醫說溫足而頭涼是有道理的，就好比冬天你上衣穿再多腳下冷都沒有用的，你一旦把腳焐熱了是不是很快就暖和了，這就是為什麼大多數人冬天喜歡泡腳後再睡覺，因為這樣入睡更安穩。我有一個很好的習慣基本天天泡腳，可以幫助活血和促進睡眠哦！
原因五：小腹保暖利於生育；女人的經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。現代的女人在生活工作的雙重壓力下生活飲食本來就不規律，再不注意保養小腹對子宮傷害很大，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致「宮寒」，引起月經推遲、痛經等疾病，痛經好像百分之九十以上的女人都有經歷過吧？所以我們要注意！注意！注意！保暖！保暖！保暖！女人們不但要愛家庭愛孩子老公更應該愛我們自己，給自己和家人一個溫暖的港灣，度過每一個快樂幸福的春夏秋冬。
望採納祝你好運
2. 很多人上身保暖很多，但聽說冬季下身的保暖也很重要，為什麼，有什麼知識在裡面
腳離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，本身就容易受到風寒濕侵襲，這樣把腳踝露在外面，更容易導致風寒濕入經絡，引發關節炎和風濕痛。
專家指出如果不注意腳部、腿部的保暖，寒邪就容易侵入身體，會影響人體陽氣而致病。另外，腳踝部位有著多條經穴等重要穴位，如果寒邪侵入，不僅會使腳踝有所損傷，也會導致經脈凝滯、不通，從而引發關節疼痛問題。
女性下半身保暖更加重要。女性的身體雖然有自我防禦機制，但是如果本身有病原體存在，又著涼抵抗力下降，就容易引發婦科炎症，尤其是月經期、哺乳期的女性要格外注意。
(2)為什麼保暖對女性那麼重要擴展閱讀：
冬季防寒保暖要避開的誤區
1、外套不過腰
俗話說「寒從腳底生」，秋冬保暖要從下半身做起。然而不少外套卻只到腰，導致下半身得不到保暖，上下半身溫差加大，引起血液循環不暢，進而導致越來越冷。建議最好穿過腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。
2、衣服裹得太緊
每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。另外如果內衣太緊，還會影響淋巴液和血液流動，讓人更冷。
3、穿緊身褲襪搭配過膝長靴
這是秋冬季不少愛美女士的常見打扮，但長筒靴不利於透氣，鞋內的水分不易揮發，並且穿久了容易鬆弛變形，讓冷空氣漏進去，進而令腿腳發冷。
4、穿錯襪子
冬季防寒保暖要做到全面，腳踝部位也不能忽視。然而如果穿太短、太厚和襪口太緊的襪子都不能達到這一目的，建議最好穿適當厚度，襪口寬松適宜的長筒襪。
參考資料來源：人民網-冬季防寒保暖要避開5大誤區
參考資料來源：人民網-今年流行「露腳踝」當心寒邪入體
3. 女性足部保暖的重要性
在寒冷的冬季，很多人身上都穿著厚厚的大衣加上圍巾，口罩，連手上都帶上了手套，但是一看腳部，就非常單薄，特別是很多愛美的女孩子，在大冬天還喜歡穿短裙搭配褲襪，或者穿七分褲，五分褲，腳踝更是裸露在冰天雪地了，沒什麼保暖措施，其實這種穿方法對腳部是很不健康的。
祖國醫學認為，腳處於人體最遠端，血液供應比其他部位少，且表面脂肪薄，不易保溫。一旦腳部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，造成局部血流量減少，抗病能力降低，甚至誘發其他疾病。所以，腳部保暖在冬天格外重要，那麼腳部應該要正確的保暖呢?面小編為你詳細介紹。
1、美麗凍人要不得
女孩子美麗「凍」人千萬要不得，尤其是下雨天，下雪天，腳部的保暖尤應加強，穿雙厚厚的襪子再加雙保暖鞋，不失為防寒的最佳選擇。踏雪後，最好用熱水泡泡腳，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
2、堅持睡前用熱水洗腳
熱水泡腳是一種簡單易行的養生方法，熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病，又能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛的發生，使人精力充沛。熱水泡腳對於日常繁忙的上班族來說是一個不錯的方法，睡覺之前前用溫水泡腳15～20分鍾，不僅能溫暖雙腳，還能消除疲勞、驅病強體，但要注意防止燙傷皮膚。
3、冬季腳步運動也很重要
很多人到了冬天就變的非常懶惰，不想上班不願學習，連出門都很困難，一整天就想攤在被窩了，但是冬天腳部的運動更不能缺少，上下樓走樓梯、外出步行、登山、跑步等，都能鍛煉雙腳，增強其抗寒能力，所以平時周六日，不能一整天呆在家裡，出去打打羽毛球，跑跑步，有助於腳步健康。
4. 女性要重視身體保暖 千萬別小看受涼的危害
秋天已悄悄地到來了，但是很多女性為了穿衣好看，不注意保暖的人其實大有人在，但是這樣對身體的影響其實是長久的，所以大家要重視身體的保暖，做好身體的保暖比其他的事情更重要。旦身體受寒了，就容易出現各種不適。尤其是體弱的女人，一旦受寒了，不僅容易加重或者說導致疾病。那麼，女性要重視身體的保暖該怎麼做？不小心受涼對身體的危害是哪些呢？下面大家和小健一起看看吧。
身體保暖必須要做到這些
1、告別冷飲冷食
在中醫 養生 傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食，吃過以後身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會明顯覺得冷。
所以女性朋友日常生活中要經常吃一些有溫度的食物，一些適合夏季吃的冰激凌、生冷的食物在秋冬季就不要再食用了。有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既 健康 又「排毒」。其實很多瓜果也是寒性的，平時我們按照食物金字塔來進食的話，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不會對身體有害。但如果作為主食，甚至完全不吃其他東西，那瓜果的寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。
2、多做運動
建議你一早起來做做運動，快走是最佳選擇。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。
3、 睡前泡熱水腳
有些女人一到冬季的時候，手機就會變得非常冰涼，就算穿上厚襪子，加絨的靴子，還會覺得冷。晚上的時候經常因為雙腳冰涼而半夜醒來，醒來之後久久無法入睡。這樣子是不對的，這樣子會導致睡眠不足，不利於身體修復調整。時間長了會加速人體老化，顯得更加衰老。
建議這類人睡前要泡熱水腳，通過熱水地刺激，促進腳部血液循環，進而讓全身血液循環速度加快。快速將熱氣傳送到全身，改善手腳冰涼的情況。其中，泡腳的時候，在水中加入中葯包或者說生薑一起泡腳，能夠讓身體起到更好地發汗效果。
4、 多吃熱量高的食物
身體內熱量高，才能夠快速讓基礎體溫升高。冬季天氣寒冷，建議應該適當吃狗肉、牛肉、羊肉等熱性食物，將它們製成湯飲食用，煮好以後趁熱吃肉喝湯即可。
其中，最好是做成湯食用最好，吃了比較不容易上火，而且還可以進食熱湯，可以從內為身體補充水分。大量的熱氣也可以直接攝入身體內部，再通過血液循環，快速到達全身，讓身體快速變暖。
5、 改善腎虛
當女人們出現了腎虛問題的時候，就容易出現手腳冰涼的情況。到了冬季的時候，為了改善手腳冰涼，需要想法子改善腎虛。比如說堅持鍛煉，每天跑步、做仰卧起坐，多做一些有助養腎的運動。比如說堅持食療，日常多吃一些養腎的食物，常見的有韭菜、黑豆、山葯、豬腰等等。比如說要節制性慾，不能頻繁同房，以免腎精損耗過多，給腎臟帶來 健康 威脅。
受涼的危害
1、容易引發肺炎
室外的溫度降低，空氣質量變差，空氣中還夾雜著細菌和病毒。而當女性受涼，就可能引起感冒，發燒等疾病。如果感冒得不到良好的額控制，病情加重的後果可是會引發肺炎。
2、容易引發痛經
尤其要提醒處於月經期間的女性，在每個月的那幾天，一定要做好保暖措施，否則很容易因此而著涼。女性如果著涼了，就很容易引發痛經。除此之外，還容易導致月經增多，嚴重的還可能影響受孕幾率。
3、容易引起宮寒
有不少女性在秋冬季仍然喜歡喝冷飲，吃冰淇淋，或者穿著單薄。這些不良的習慣，很容易引發宮寒問題。而如果宮寒的症狀長期得不到改善，直接影響的是女性的生殖能力。
4、容易誘發陰道炎
女性朋友如果長期處於寒冷的環境中，身體的防禦能力和抗病能力就會降低，這也就增加了疾病侵入的機會。從而引發一系列疾病，還可能會導致生殖器官疾病的發生。而陰道炎是常見的一種疾病。
看完這些，作為女性的你，快點重視起來哦！小健希望您 健康 美麗。如果是男士看到了這篇文章，一定要轉發給您的愛人、家人哦！
5. 女人冬季保暖有多重要
女人冬季保暖很重要，特別是每月大姨媽來的那幾天，尤為重要，這個時期必須照顧好自己，不要受涼，一旦受涼，肚子疼痛，難以忍受，另外，冬季女人受涼容易得風濕病骨病，關節炎等等，所以冬季要注意防寒保暖，以免病痛纏身。
6. 女生冬天為什麼要注意保暖
依稀記得有人說過女人冬天不怕冷，要比男人更耐冷，這是因為什麼呢?有人說是女人身體內的脂肪比男人多，這個也許說明不了什麼吧，其實女人比男人更怕冷的，女人冬天要懂得如何保暖，保暖的意義重大，下面我們就來聊聊為什麼女生冬天要注意保暖。
女人冬天很多都會出現身體和手腳冰冷，尤其是在月經後更加明顯，不知道有女朋友和老婆的同學們平時有沒有注意到這個問題，如果你還沒注意的話，那麼現在趕緊去關注還來得及。為什麼說月經後女生的手腳和身體會冰冷呢？這是因為月經後女生體內的鐵元素流失很大，而且不能在短時間內恢復體內鐵元素的平衡，所有就會造成缺血現象，缺血會造成很多問題的。
缺血不僅會降低體內供氧量的降低，因為血紅細胞是人體新陳代謝最為重要的媒介，缺血會造成人體新陳代謝降低，所以女生冬天就會怕冷，所以女生要自己注意補血，缺血會造成很多問題，比如腰肩頸易酸痛、手心腳心冰冷現象，所以冬天女生保暖問題一定要注意了
早上起來一大杯熱水，這個不僅可以有助於消化，還可以帶給你一波熱量啊，喝完渾身有勁兒，還可以伸伸懶腰，扭扭脖子，甩甩手，動動腳，美好的一天就此開始。
出門手套，圍巾，帽子搞起啦，這樣可以保暖，有時候也會顯得女生么么噠，這些必需品必須得在冬天還沒到來之際全部到位啊，戴上口罩風大的時候還可以護臉
在飲食上面了，一定要多喝湯，這個不用我提醒，大家應該都會主動有意識了，對於有些挖可能需要自己動手做哦，山葯排骨湯，冬瓜排骨湯，紅棗枸杞銀耳湯等等
得自身產生熱量，不從外界攝取，那最好的方式當然是運動咯，慢跑就是很好的選擇，順便還可以燃燒脂肪的，不過現在夜跑女生可得注意安全哦。
泡腳啦，睡前泡腳，睡得香香的，用花椒泡腳可以驅寒，去腳氣，促進血液循環
7. 張萌紅色禮服里居然穿了羽絨褲來保暖，對於女人來說保暖防寒有多重要
每到了冬天的時候，很多的女生手腳都是非常冰涼的，就和一個冰塊一樣，很多的女生都有寒症，所以說平常一定要注意防寒保暖，尤其是女生來講，保暖是非常重要的，看看張萌就非常的機智，走紅毯的時候，雖然說需要穿禮服，但是在禮服下面也可以穿羽絨褲，讓自己的身上稍微暖和一點。
一:保暖能夠減少婦科病。在冬天的時候，很多的女生都穿的非常的薄，還有的甚至露腳踝，穿著一條褲子，那麼冷的天真的不知道是怎麼堅持下來的，要知道很多女生身上的婦科病都是凍出來的，她們還不怎麼在乎，還不知道嚴重性，等到以後的時候可能就會後悔年輕的時候沒有保護好自己了，婦科病也是很可怕的。
在我們年輕的時候，養生就已經很重要了，在小的時候就要注意保暖不要讓寒風入體，不然等到老了整個人的身上都是病根，很難受的，尤其是在冬天，保護好我們的肚子，腳踝還有其他的關節。
8. 保暖對女人的重要性
保暖對女人很重要，女人的體質一般怕冷，秋冬季節保暖非常重要，不至於以後老寒腿或者經常生病。所以保暖對女人來說非常重要。