Ⅰ 左腰涼右腰不涼
左腰涼右腰不涼
左腰涼右腰不涼，很多的年輕人的身上總是會有那麼點小毛病，腰部發涼的誘發的原因比較復雜，一般都是由於患者身體具有慢性疾病或者是長期的不良的生活習慣導致的，以下分享左腰涼右腰不涼。
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患者左腰部涼，可能是腰椎疾病引起的。患者平時應注意休息，避免過度勞累，還要注意腰部的保暖。腰椎患者應避免久坐久站，避免長時間彎腰工作，避免腰部著涼，一定要睡硬板床。
感覺腰部發涼：
一、考慮有腰部明顯的受涼，這種情況多見於青少年的女性，因為經常性的穿露臍裝，很容易導致腰部受涼，就會導致有明顯的腰部發涼的情況。
二、腰椎的退變，骨質增生的病人，在骨質增生發病以後，很容易增生的骨質刺激周圍的組織，從而引起組織有明顯的水腫，而這種水腫對於冷風的刺激格外敏感，就會感覺到有明顯的腰部發涼。
三、有腰椎間盤突出的病人，導致了腰椎間盤內部的壓力增高，還會刺激引起周圍組織的水腫，也會對冷風刺激敏感，引起腰部的發涼。
患者可以通過如下幾種方法保護腰部：
1、出現腰部相關疾病時，建議患者在治療期間減少腰部的使用，有時還需嚴格地保持平卧硬板床休息。卧床時醫生可能還會使用較小、較柔軟的枕頭墊在患者腰部下方，以保持腰部過伸位。
2、患者在日常活動的過程中，要注意腰部體位的擺放。在患者直立或坐立時，建議患者要挺直腰部，可使腰部維持向前的生理彎曲，防止腰椎或腰椎兩旁的軟組織產生相關損傷。另外在患者搬抬重物的過程中，建議首先下肢屈曲蹲下然後再發力。此時也要挺直腰部，防止彎腰搬重物。
3、患者平時做增強腰背部肌肉力量的鍛煉，比如可以練習倒步走、游泳類的鍛煉。
4、患者做劇烈活動時，可在腰部佩戴相關護具，如患者可圍軟質腰圍。
5、患者在日常生活中要注意腰部保暖，防止腰部直接受涼或受冷風吹。此類患者還可對腰部做綜合的體操鍛煉，比如練習五禽戲、八段錦等。
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左腰部涼很有可能是腰椎疾病。經常做重體力的勞動或者是坐姿不正確，會對腰椎造成損傷，引起腰椎盤突出或者是腰椎膨出這些病症，可以通過貼膏葯的方式來緩解症狀，也可以對腰部來做按摩，能夠加快局部血液循環，對症狀能有效緩解，期間還要多休息。
女性總是感覺後背發涼可能是陽氣不足、體內有寒氣、血瘀等原因，如：
1、體內陽氣不足：會出現身體多處發涼，如後背、四肢、腰背、肚子等，可以用溫陽的方法進行治療，使用溫陽的葯物，如金匱腎氣、右歸丸等；
2、體內有寒氣：背是容易受涼的部位，如穿的衣服比較少或空調正好吹背，會導致後背有寒氣。可以用驅寒的葯物，如附子、細辛等進行治療，有驅散寒邪的作用；
3、血瘀：由於長期固定姿勢，如伏案工作、缺乏運動，導致局部筋膜肌肉等軟組織氣血循環不暢，甚至肌肉產生痙攣造成局部供血不足。可以用活血化瘀的方法，如針刺放血進行治療，另外也可以用艾灸進行治療。
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患者感覺腰部發涼可能是由於體內濕氣重、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因導致的。
一、體內濕氣重
患者可能是久居潮濕的地方引起了體內寒濕寒邪聚積在腰部，從而出現了腰部酸痛、發涼的症狀。
二、腰肌勞損引起
當腰肌勞損患者局部肌肉出現無菌性炎症時會引起患者肌肉發生不適症狀，如感覺腰部發涼。
三、腰椎間盤突出導致
患有腰椎間盤突出的患者，突出的椎間盤會引起神經根的受壓，導致腰部的肌肉、筋膜處於痙攣的狀態，而這種情況對冷風的刺激格外敏感，病人也容易出現腰部發涼的症狀。
建議此類患者要注意保暖，避免受涼，平時可適當運動有助於強身健體，增強免疫力。
中醫推薦5個護腰方法
1、扳肩推腰法
患者俯卧位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側肩前部至最大限度，雙手同時用力扳推。
2、扳腿推腰法
患者俯卧位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側腰關節前上方將其下肢搬起到最大限度時，雙手同時扳推。
3、腰部斜扳法
患者側卧位，雙下肢在上者髖膝關節屈曲，在下者伸直，術者一手推按住患者肩前部或肩後部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，將患者腰部旋轉至最大限度後，兩手同時用力，做相反方向扳動。
4、腰椎旋轉扳法
取患者前屈坐位，一助手按住其下肢及骨盆。術者坐於患者後側方，用一手拇指按住需要扳動的棘突，另一手從患者健側腋下伸出，鉤扶住其頸項部，將患者腰部從前屈位向健側旋轉。當旋轉至最大限度時，一手用力扳動腰部，一手拇指同時用力推按其棘突。
5、腰部後伸扳法
患者仰卧位。術者一手按壓其腰部痛處，一手從患者雙膝關節前上方托起下肢，雙手同時用力扳伸按壓。
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腰部發涼的原因之一是由於甲狀腺功能低下引起的，這是由於患者具有的免疫系統疾病所造成的。出現甲狀腺功能低下的情況，會導致患者出現四肢水腫及腰部發涼的症狀，甲狀腺功能低下時，患者會由於內分泌不足使自身的皮膚出現局部血液循環減慢的.情況
在這種情況下患者就會感到腰部發涼。因此一旦出現甲狀腺功能低下的情況，要及時進行治療，以免造成更嚴重的後果。
腰部發涼的原因之二是由於腎虛引起的，腎陽虛會導致患者不僅會導致患者出現腰部發涼的症狀，還可能會使患者出現明顯的四肢乏力以及腰膝酸軟的現象
有的患者還會產生身體寒冷、渾身冰涼的症狀，且極大多數的患者夜尿次數也會明顯增多，腎虛對腰部的危害很大，尤其是男性。因此一旦出現腎虛要及時去醫院進行檢查和治療。
以上就是腰部發涼的兩個原因須知，希望能給大家帶來幫助，腰部發涼雖然不是什麼大病，但是也需要及時進行治療。如果長期患有此症狀的患者，一定要及時去醫院進行檢查。
在日常生活中，患者要注意加強保暖工作，進行適當的體育鍛煉，也可以通過按摩、針灸等理療手法來促進身體內的血液循環，改善腰部冰涼的症狀。
腰部冰涼通常有兩方面原因，需從中醫和西醫辨證學的角度去分析這個問題，介紹如下：
1、從中醫學角度來講，腰部冰涼通常為腎氣虧虛或脾虛和血虛而導致的，此時需要應用補氣、補血和補腎的葯物，例如補腎的葯物可應用冬蟲夏草。補氣的葯物可應用黃芩、黃芪、人參、西洋參等，補血的葯物可應用丹參、紅花、紅景天等葯物，都可緩解氣血虛而導致的腰部冰涼。
2、如從西醫學角度來講，腰部冰涼通常有幾個因素而引發，腎內科疾病常如慢性腎炎、腎小球腎炎、腎、輸尿管結石、膀胱炎等炎症感染導致。此時可應用對症消炎和抗菌葯，例如青黴素和左氧氟沙星等。
另外，如腰部受扭傷受打擊也可引發腰部冰涼，腰椎間盤突出也可有上述症狀，可用物理治療法進行緩解。
Ⅱ 為什麼女性腰痛，腰冷
女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔。健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。
腰痛來自何方
女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。
腎陽虛腰痛最常見
腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事後加重。
中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
寒濕性腰痛
主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。
血淤性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎痛。
這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎，特別是電腦族。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血淤性腰痛不好區分，應該進行檢查。
盆腔等炎症引起的腰痛
這種腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰底部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。養腰護腰在每刻
1.腰部肌肉要鍛煉
倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等。
2.四季保暖。月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。
3.調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山葯、桂圓、核桃。還常吃一些中成葯：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4.節房事、做好避孕。人工流產多者，容易傷腎引起炎症。
5.床墊厚度適中。腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6.鞋跟別太高。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
婦科專家的護腰方：身為女性的婦科專家劉成藏大夫最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發熱，放到腰部，促進血液循環。另外，經常拉雙杠和倒走。
痛了這么久，建議你還是去醫院做個檢查。對自己負責
Ⅲ 腰冷腹冷手腳冷，想要全身溫暖，用哪幾種材料貼肚臍
很多女生都是陰虛體質，天氣冷的時候就比較怕冷，腰冷腹冷還有手腳更冷，這樣你就要學會及時保暖了。想要全身保暖，可以試試這幾種材料貼肚臍。
第一個用熱水袋裝點熱水貼肚臍。無論是何種材料都好，其實貼肚臍的原理都是一樣。貼肚臍讓讓我們的身體有一點溫暖，改善這種腰冷和手腳冰冷的情況。所以平時用的熱水袋就可以了，在裡面裝一點熱水，千萬不要太燙了，會燙傷肚子的。還是時不時的變換一下位置，後腰可以敷一敷，讓我們的腰不再冷了。
在平時的生活中，也要注意穿多一點衣服，冬天可以適當的吃一點熱量較高的食物，補充氣血。比如羊肉和牛肉，羊肉和牛肉打火鍋也是非常美味的，而且還能補充身體需要的營養，讓我們的身體不再怕冷。