1. 冬季老年人想要保暖，應該怎麼做呢
隨著冷空氣的到來，我們要更加註意保暖，尤其是對於冬季的老年人來說，因為老年人本身就處於生理功能下降的時期，而且自我質疑和調節代謝能力差也會受到阻礙，所以老年人要採取周到的保暖措施，以免引發一些疾病給身體帶來不適。在這個小編里，我特意分享一些冬天讓家裡的老人安全禦寒保暖的措施。
5、晚上泡腳。晚上睡覺前，老年人要將腳泡在40℃左右的熱水中15 -20分鍾，然後才能到達腳踝。
6、穿合適的衣服。老年人應選擇保暖舒適的衣服，貼身的衣服應以純棉為主，以保暖和減少靜電的產生。根據溫度適時增減衣物；避免穿太高或太緊的衣領。
2. 老人冬季如何保暖
冬天的到來，伴隨著寒冷的天氣，人們需要保溫，特別是老年人，身體素質差，需要保溫，老年人冬天需要注意什麼？讓我們看看。
老年人冬季如何保溫
1、頭部保溫
醫學研究表明，靜止狀態下不戴帽子的人，環境溫度為15℃時，從頭部消失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時總熱量消失佔60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來說，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。
2、胸腹保暖
老話常說在冬天裡戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。另外，還可以誘發胃腸病的發生，胸腹部的保溫也是不容忽視的一環。
3、腳保溫
腳離心臟最遠，血液供應緩慢，皮下脂肪層薄，保溫性差，寒冷反射，呼吸道粘膜毛細血管收縮，抗病能力下降，上呼吸道感染，數九寒腳保溫特別強。老年人冬天要早點穿厚襪子和棉鞋，暖腳固腎。有凍傷史的人應該更早穿。另外，晚上睡覺前用熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，保持末梢血液循環良好，有助於保健。對於有凍傷史的人，可以用青蔥和青椒的熱水洗腳。
4、背保暖
中醫認為背部是腎脈所居，感冒多從背部開始。因此，保持背部溫暖，不僅可以預防感冒，固定腎臟，還可以預防舊病的復發和惡化。因此，老年人冬天最好增加背心。棉或絲棉最好，保溫隔寒性能好。晚上起床時要穿衣服防止感冒。
介紹冬季老人保溫應注意的四個保溫常識。老人在冬天的生活中特別容易感冒，而且老人一感冒就不好，甚至威脅生命，所以老人過冬最重要的是保溫，注意以上四個保溫常識，讓老人過健康的冬天。
3. 冬天老年人怎麼保暖
冬天寒意來襲，老年人抵製冷寒潮能力較差，因此在冬季老年人必須要注意保暖，這樣才能安全度過冬季。那麼問題來了，老人冬季怎麼保暖呢？老人冬季吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
老人冬季怎麼保暖？
1、室內保暖
老年人的居室，冬天必須採用取暖設備，使室溫保持在15攝氏度以上。因為如果室溫過低，老人易受寒邪侵擾，誘發呼吸系統與心腦血管疾病，產生嚴重後果。
冬季北方多睡火坑，近些年來用電熱毯者日益增多，無論採取哪種，以溫度適宜為好。同樣，無論是用火爐、暖氣或空調，室溫宜18℃~20℃左右，且忌溫度過高，以免內擾陽氣，使之外泄，或積熱於內，形成陰虛火旺，痰熱瘀血，至春就會發病、或誘發宿疾復來。
2、出行保暖
在冬季風雪天氣，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時，最好不要出門。如需外出，應有人陪伴照顧，防止滑倒摔傷。住樓房的老年人，上下樓時要小心，最好有人攙扶。家中走廊過道、樓梯彎處，要有燈光照明，使老年人走時能看清路面。
許多老年人患有慢性病，活動不便，家人更應細心照看，外出、上下床、洗澡時，都應注意防止跌倒，以免發生骨折、腦出血等意外。
3、頭部保暖
中醫認為，「頭是諸陽之會」，陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶塞蓋子一樣。如不注意頭部保暖，很容易引發鼻炎、頭痛、感冒、牙痛、三叉神經痛等病，甚至更嚴重的是易誘發腦血管疾患。因此，老人冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的，尤其是在外出時。
4、身體保暖
到了冬天，老人要隨著外界氣溫的變化及時增加衣服，注意身體保暖，勿讓寒氣侵入體內。
宜用松緊帶做內褲腰帶，穿脫都比較方便，切忌緊裹身體；棉衣內膽宜選用分量輕、蓬鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨、晴綸棉等材料；服裝的衣領、袖口要採用封閉型結構，減少透氣性，增加保暖性。這樣才能使老人不易患感冒和防止舊病復發，從而促進身體的健康。
5、背部保暖
祖國醫學稱，「背為陽中之陽」，為「陽脈之海」，是督脈循行之主幹，總督人體陽氣。老人如背部保暖不好，則風寒之邪通過背部經脈而侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，引起舊病復發或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增強背部保暖，是很有必要的。
6、腳部保暖
俗話說「寒從腳下起」。腳對頭而言屬陰，陽氣偏少。腳一旦受涼，便通過神經反射，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血液量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、病菌乘機大量繁殖，使人發生感冒或使哮喘、氣管炎、胃腸病、關節炎、腰腿痛、痛經等舊病復發。
因此，冬天老年人要保持鞋襪溫暖乾燥，經常洗曬。老年人應穿布底、平底防滑棉靴，不要穿高跟或塑料底鞋，以免摔倒。平時要多走動，促進血流暢通。臨睡前用溫熱水燙腳後按摩腳心10分鍾，按摩湧泉穴(腳掌心)，以增加血液循環，疏通經絡，有益於健身益壽。
4. 冬天老人該如何注意保暖
1.注意保暖，老年人，普遍的都比較怕冷。
2.冬季天氣寒冷，建議老年人，出門前做好保暖工作。
3.除了常規保暖以外，要戴好帽子，圍巾。
4. 在飲食方面，以溫補為宜。
5.清淡的食物為主。
6.合理搭配，多吃水果蔬菜。
7.少吃油膩的食物，油炸的食品。
8. 患有三高，還有心腦血管疾病等老年人。
9.要根據醫生的指導服葯。
10.不要擅自增減葯物。
11.如果有需要，要先去咨詢醫生。
12. 冬季天氣寒冷，人們都不怎麼願意開窗。
13.長期不開窗，室內空氣不流通，會引發一些呼吸道疾病。
14.有陽光的日子，要注意開窗通風。
15. 保持良好的心態，避免急躁，焦慮的情緒，對老年人的身體有益處。
16.尤其是本身就患有疾病的一些老年人。
17. 冬季也要堅持運動。
18.早起運動，最好是在太陽出來以後，寒氣不那麼重的時候。
19.一般九點左右，如果遇到霧霾天，就改為在室內運動就好。
5. 冬季老人怎麼保暖呢
1、保暖腳部「寒從腳下起」，還要為老人添置好鞋、襪，以利腳部的保暖。添置鞋襪時，要考慮到老人的腳的皮下脂肪薄、血液循環差的特點，可挑選毛線等保暖性能好的襪子，如不常出門，棉鞋以布底的為宜，著地和軟。2、冬季要多補鐵鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，人體組織的能量代謝就會發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此，老人平時要注意多補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。3、可以適當多吃含碘的食物老年人甲狀腺功能減退，會引起局部和全身血液循環不良，特別是使肢體末梢血液循環發生障礙，導致手腳發涼。而碘元素有助於體內甲狀腺素的合成，提高人體基礎代謝，進而產生熱效應。
冬季飲食注意事項：1、飯菜宜香。老人食慾降低，在食品的製作方面要更加精心，注意色、香、味、形的調配。此外，優雅、安靜、整潔的就餐環境；集體或結伴就餐的形式，都可提高老人的就餐興趣。2、味道宜淡。菜品要清淡，口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克。建議老人一日的食物組成：谷類150-250克，魚蝦類及瘦肉100克，豆類及其製品50克，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右，牛奶250克，烹調用油30克，食鹽6克，食糖25克，少飲酒，喝足夠的水分。
6. 老人冬天要怎麼保暖
冬天天氣寒冷，對體質弱，抵抗力差的老年人影響很大。因此，在冬天照顧老人的時候，應該做到注意保暖防止著涼，避免過大溫差對老年人的影響，以及適度運動防止滑倒這三個方面。
1、在冬天裡，老年人要注意保暖，防止著涼。冬天寒冷的氣候對老年人的影響是非常大的。對於體質弱的老年人來說在寒冷的天氣里更容易生病。因此在冬天裡照顧老人最重要的一點，就是要做到注意保暖，防止著涼，室內要保持足夠的溫度，讓老年人感到舒適。室外活動一定要穿戴好保暖衣物，避免著涼，這樣才能保證老年人的身體健康。
2、老年人在冬天要避免過大的溫差對身體造成的影響。
在冬天除了寒冷的氣候對身體的影響之外，過大的溫差也會對老年人的身體健康造成很大的影響，老年人的心血管系統相對比較脆弱，在過大的溫差之下更容易出狀況，因此在冬天一定要避免老年人的生活環境中出現，忽冷忽熱溫差太大的情況，這樣才能確保老年人身體健康。
3、冬天照顧老人一定要注意適度運動，防止滑倒。
在冬天老年人可以通過適度運動來鍛煉身體，這對於增進老年人的身體健康是有好處的但是由於冬天天冷路滑，老年人腿腳不便，在鍛煉時更容易滑倒，因此在冬天，照顧老人期間，在陪老人做運動的時候，一定要做好保護，防止老年人滑倒，這樣就可以有效保護老年人的身體健康，保證老年人安全過冬。
7. 老人冬天如何保暖
1、室內保暖老年人的居室,冬天必須採用取暖設備,使室溫保持在15攝氏度以上。因為如果室溫過低,老人易受寒邪侵擾,誘發呼吸系統與心腦血管疾病,產生嚴重後果。2、出行保暖在冬季風雪天氣,老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時,最好不要出門。如需外出,應有人陪伴照顧,防止滑倒摔傷。住樓房的老年人,上下樓時要小心,最好有人攙扶。家中走廊過道、樓梯彎處,要有燈光照明,使老年人走時能看清路面。許多老年人患有慢性病,活動不便,家人更應細心照看,外出、上下床、洗澡時,都應注意防止跌倒,以免發生骨折、腦出血等意外。3、運動禦寒效果好在冬季早晨上班的時候看到晨練回來的老頭老太太們,他們個個神采飛揚精神矍鑠,似無寒冷之困擾。所以,生命在於運動,冬季採用運動禦寒不僅僅是短時間內消耗糖類和脂肪來產生熱量,而是運動可以促進心腦血管的工作,促進血液流通,並提高體質,有利於健康的禦寒。4、注意房間通風冬季老年人為了保暖常常使用取暖設備,不論是傳統的暖氣供應、電熱毯,還是現在的空調、加熱器,都會讓房間內的空氣變得混濁和乾燥。老年人比較節儉,以為冬季家中門窗緊閉能夠減少熱量的流失,但是房間空氣不流通,混濁細菌滋生,這樣的生活環境也更使的老年人容易患病,禦寒能力下降。冬天的時候，如果是南方的話，建議採取一些開空調熱風的方式，或者北方睡火炕等等，都是有效的防風保暖的，由於老人的身體較弱這樣的方式可以讓老人更加的有精氣神，避免出現一些感冒，但是在冬天的時候，還是一定要注意房間的通風，減少細菌的滋生，這樣很容易造成身體的抵抗力下降，不利於保暖。
8. 老人冬季如何保暖
1、運動禦寒效果好
在冬季早晨上班的時候看到晨練回來的老頭老太太們，他們個個神采飛揚精神矍鑠，似無寒冷之困擾。所以，生命在於運動，冬季採用運動禦寒不僅僅是短時間內消耗糖類和脂肪來產生熱量，而是運動可以促進心腦血管的工作，促進血液流通，並提高體質，有利於健康的禦寒。