㈠ 南方冬天怎麼保暖
1、熱水袋取暖
對於一些怕冷的女生來說，熱水袋絕對是冬季取暖的必備神器，而且現在市面上的熱水器一價格都在幾十元左右，是一種比較省錢靠譜的取暖方式。
建議：使用充電時，充電時間不宜過長，在指示燈熄滅之後，應在1－2分鍾能終止充電，以更好的延長其使用壽命。
2、火堆取暖
火堆取暖法，簡單實惠不浮誇，它的優點是想烤哪兒烤哪超級便宜，成本非常低、見效又很快。缺點是只有烤哪才能暖哪，受熱面積還是很有限。
3、暖風機取暖
一個人生活的時候，空間不見得那麼大，資源也不豐富，所以這樣一來使用暖氣機是最合適的選擇。這是其優勢，不過缺點就是暖風機不適合多人使用，畢竟暖風機所輻射的面積比較小，所以根據需要來選擇是否安裝暖風機。
4、電熱毯取暖
電熱毯是如今常見的冬季取暖方式，預熱幾十分鍾後，能起到暖床的作用，這樣鑽進杯子再也不會覺得冷，不過電熱毯可能會使人體過於乾燥和燥熱，小孩和孕婦不適合使用電熱毯。
建議：電熱毯不能一直開著不關，最好在入睡前關閉，以免造成火災隱患。
5、小太陽取暖
優點：小太陽價格便宜，比起空調和油汀功率也小了許多。能夠便捷地通過開停電源來控制電暖器的溫度，且移動方便。對於寒冬期不長的地區來說，電暖氣能夠起到一定的保暖作用。
缺點：小太陽，制熱范圍小，只在附近感受到溫度。小太陽還有有刺眼強光，對眼睛傷害大。另外小太陽易燙傷，存在安全隱患大。
㈡ 南方的冬季特別冷，有什麼好的室內取暖方法
改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
客廳、卧室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明設備可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
(2)南方冷天睡覺怎麼保暖擴展閱讀：
保暖誤區
1、喝熱茶取暖
許多人認為冷天喝熱茶能增加體內熱能。殊不知熱茶進入人體可加速血壓循環，增加體表的散熱，同時茶有利尿作用，能增加排尿量，使熱量通過小便排出。所以喝熱茶後會更感寒冷。
2、緊閉門窗
緊閉門窗後，室內氧氣不斷減少，二氧化碳含量增加，若空氣中的二氧化碳超過2%，就會使人頭痛、脈搏變慢、血壓升高。如兩個在一間6-7平方米、門窗關閉的房間中生活8小時，房間中的二氧化碳可達3%-5%。同時，關閉門窗後，人體的皮膚毛孔以及室內存的雜物散發出異味氣體，也可使人頭昏腦脹，影響食慾和睡眠。
3、夜間憋尿
冬天夜長，有的人就寢後因怕冷不肯起來小便而長時間憋尿。憋尿有兩個不好的後果，一是影響睡眠；二是容易引起沁尿系統感染。特別是中老年人，憋尿可引起生理和心理上緊張，促使血壓升高。
4、蒙頭睡覺
被窩里空氣混濁、氧氣稀少，蒙頭呼呼大睡，會胸悶、惡心，或睡夢中驚醒，出虛汗，睡眠效果很差，第二天起床會感到頭昏腦脹。
5、戴口罩保暖
有不少人冬天常戴口罩以保溫防病。這樣做的結果是呼吸道得不到冷空氣的刺激，反而降低了對疾病的抵抗力。有人調查發現，長期戴口罩的比不戴口罩的人患感冒等上呼吸道疾病的機率冬季高出2.7倍，春季高出4.2倍。
穿大量的衣服
冬天來了，不少人會添加很多衣服取暖，提醒周邊的人多穿衣服，但是本身冬天冷不適宜運動人也會懶，穿太多不方便而且不利於運動發出的熱量，導致基本的運動量散失，穿再多待著不如多運動。
㈢ 南方想讓家裡暖和的方法 南方冬季室內如何保暖
1、開暖氣防嚴寒。南方一般是不開暖氣的，只有最冷的那幾天大家才會開啟家裡的暖氣，不過使用暖氣確實能有效的防嚴寒。
2、給窗戶貼上泡泡紙：賊風總是會偷偷地溜進房間里，並且帶走邊沿部分的熱氣，所以，室內一定要做好防風。可以拉上又長又厚的窗簾布，如果沒有厚窗簾，平時沒用泡泡紙這會兒可以派上作用了，在玻璃窗戶上可以貼一層泡泡紙，可以減少屋子裡50%熱能流失。
3、在門縫上貼滿膠條：門縫也是可以讓冷空氣偷溜到屋子裡的，可以用些膠條將這些門縫，或是窗戶縫貼滿，能有效減少10%-15%的房間里的溫度流失。
4、地板上鋪一層毯子：在房間里鋪上一層厚厚的地毯可以防止冷空氣，濕氣從地板上冒出來，如果不想特意去買個地毯，可以用廢棄的毯子鋪滿在地面上，只要把房間里鋪滿就能感覺暖和了。
5、擺放傢具隔斷冷風：為了有效提升房間里的溫度，改變氣流在空間內的運動方向，將屋裡的傢具擺放適當做出調整，可以在比較寬敞空曠的空間里，或是在窗戶前面放一個小件傢具，如書櫃、屏風等，可以有效阻斷冷風直入。
6、暖爐後放鋁箔紙板：如果家裡有個小暖爐，可以在小暖爐後面放一片鋁箔紙板，讓本來被牆壁吸收的熱能反射回到屋子裡，這樣可以加大暖爐的保暖效果。
7、洗澡時打開浴室門：如果沒有小小的暖爐，那麼，洗澡的熱水至少是有的。洗澡的時候，會產生一定的熱氣，進而有利於讓室內的溫度提高，不妨洗澡時打開浴室門，可以讓熱氣流動到整個屋子裡。
8、讓陽光直射進屋子：在陽光晴朗的天氣里，可以開窗戶透透氣，既能換新室內的空氣，帶走屋子時的潮氣，寒氣等，且讓陽光直接照射屋子，還能升高室內的溫度，讓人感覺舒適。
9、家裡的被子要勤曬：冬天的室內比較陰冷，尤其是雨季多的地區，一有陽光的天氣，就要及時把被子拿出去晾曬，可以有效去潮氣，最好的晾曬時間是中午11點到下午2點，另外，晾曬時最好是被裡面向陽光，讓被裡直解陽光，可以得到最好的晾曬效果。
10、用一個小型熱水袋：小型熱水袋既經濟實惠，又有很好的保暖效果，平時在家裡，上班的路上，或是在辦公室里，還有在睡覺的時候都可以使用，非常方便。
㈣ 南方冬天怎麼保暖
南方冬天怎麼保暖
南方冬天怎麼保暖，關於南北方的冬季,人們喜歡用一句話來形容——北方過冬靠暖氣,南方過冬靠一身正氣!這可以說是非常形象了。那南方人冬天到底怎麼保暖，我給大家總結了以下幾點
南方冬天怎麼保暖1
1、空調取暖
這是最方便的取暖方式了，可以根據體感來調節合適的溫度。這點北方的集中供暖就沒法比了，因為北方的暖氣沒法調溫度，要麼就偏冷，要麼就偏熱。所以，南方取暖空調是首選。
缺點：空調取暖的空間范圍比較小，而且如果不是完全封閉的話，就很容易散熱，但完全封閉的環境自然會影響健康。當然，封閉這一點北方供暖也有，只是北方的供暖即便開一點窗，對取暖的影響並不大。
2、安裝地暖
地暖可以自家安裝，這樣的供暖方式是最高端，取暖最全面的，而且還能自行調控溫度。這比空調取暖更暖更舒適一些。當然，也比北方的暖氣更溫暖舒適。
缺點：
該種供暖方式價格比較高，一般人家是安裝不起的，不僅是購買和安裝費上，就電費上也要花上一大筆。
3、使用「小太陽」
「小太陽」是一種取暖的電器。外形和電風扇很像，但是電風扇是有風制涼，但是「小太陽」是通過通電來制熱，從而達到取暖的效果。
缺點：「小太陽」取暖的范圍非常小，必須要靠近才能感受到暖和。最重要的是，這種電器使用具有一定的安全隱患，容易觸電。所以，大家使用的時候一定要小心。
4、油汀加熱器取暖
這種取暖方式和「小太陽」差不多，都是通過通電發熱取暖，但是區別在於油汀加熱器是先加熱裡面的油，然後油再發熱供暖。這種方式還和北方供暖有點想，是通過加熱液態發熱而達到供暖作用。
缺點：凡是和電有關的取暖方式，都具有一定的安全隱患。此外，油汀加熱器耗電大，供暖面積小，比較不劃算。
5、暖風機取暖
通過電加熱出暖風來取暖，這種方式和我們平時吹頭發的吹風機原理差不多。暖風機的'類型多種多樣，可以懸掛，可以直接放置，使用起來比較方便。
缺點：這種方式使用時雜訊會比較大，在封閉環境下會循環使用空間里的空氣，影響身體健康。
6、電熱毯、暖水袋、取暖爐等
首先，電熱毯比較適合晚上睡覺的時候墊在床底下使用，這樣我們就能睡一個暖暖的覺了;其次，暖水袋適合個人取暖，小巧輕便，可以隨身攜帶或抱著，起到局部取暖的作用;最後，取暖爐取暖可以集體取暖，通過添加煤炭或柴火取暖，能一遍取暖一遍加熱食物。
缺點：電熱毯需要通電，而南方的空氣比較潮濕，容易漏電，大家慎重使用;暖水袋散熱快，只能保證一兩個小時的取暖，而且只有解除面取暖，其他地方就比較冷了;取暖爐需要不斷加煤加碳，會產生很多一氧化碳，在封閉的環境下，非常容易一氧化碳中毒。
南方冬天怎麼保暖2
南方冬天怎麼取暖
空調： 空調基本上家家戶戶都有，基本上都是冷熱兩用的。在冬天室內開空調以後，整個房間都會受到空調熱風的影響，變得比較溫暖。
地暖： 地暖是一種最近兩年開始興起的採暖系統，很多新裝修的住戶，都會選擇在家裡安裝地暖。整個地暖系統由鍋爐、分集水器、地面盤管、溫控器等組成，其中鍋爐不僅可以供給地暖系統，還能供給家用生活熱水。
冬天取暖事項
一、煤火取暖須防煤氣中毒。
出現煤氣中毒事故的主要原因，首先是使用不合格的爐具取暖；其次是煙筒老化漏氣；再是使用爐具不當。在使用爐具（含土暖氣）時，要檢查其是否完好，若有破損、銹蝕、漏氣，要及時更換。檢查煙道是否暢通，有無堵塞物。
煙筒介面要順茬接、安裝風斗要及時，並經常檢查煙道和風斗，加添煤炭後要及時蓋好爐蓋，睡覺前務必檢查爐火是否封好，風門是否打開。若發現有人煤氣中毒，應首先打開門窗通風換氣，將中毒者蓋好被子抬到空氣流通處，並盡快送往有高壓氧艙設備的醫院搶救。另外嚴禁用酒精、煤油、汽油點爐子。
二、消除電熱毯隱患。
電熱毯連續通電時間過長，如無恆溫保險裝置容易引發火災事故。另外，電熱毯長期揉搓而斷裂，也會引起火災。預防電熱毯引發火災，首先要注意絕緣，防止短路。電熱毯如有破損，切不可隨意拆修，要請專業人員修理。為防止一時疏忽忘記切斷電源，可以使用三通插頭，一頭插電燈，一頭接電熱毯，這樣入夜開燈時電熱毯便通電升溫，睡覺關燈後電熱毯也隨之斷電。電熱毯應盡量避免折疊受潮，長期不用的電熱毯再用時要仔細檢查有無漏電現象，一旦起火，首先要斷電源，再設法將火撲滅。
南方冬天怎麼保暖3
1、巧喝薑茶驅嚴寒
。 南方的的冬季是濕冷的，特別容易感冒，所以日常准備好一杯薑茶，既可以暖身又可以防止感冒。
2、棉服添溫暖。
南方的冬季一般家庭是不使用暖氣的，南方的室內溫度總是低於室外，所以要穿保暖的的棉服驅除室內寒冷。
3、巧妙利用暖寶寶。
暖寶寶可以說是每家每戶都有的取暖用品，廉價又好用，可以暖手暖腳，必要時抱在懷里十分暖和，睡覺時候還可以暖被窩。
4、開暖氣防嚴寒。
南方一般是不開暖氣的，只有最冷的那幾天大家才會開啟家裡的暖氣，不過使用暖氣確實能有效的防嚴寒。
㈤ 南方天氣不僅冷，還潮濕，如何開啟保暖防寒模式
到了冬天，北方非常寒冷，經常會下雪，但是房子里有暖氣，非常的暖和。南方天氣不僅冷還潮濕，也沒有像北方一樣的暖氣，經常伴隨陰雨，每天的日照時間也少，雖然不像北方經常下雪，但是溫度也是非常低的。那麼如何開啟保暖防寒模式呢？
㈥ 南方防寒保暖小知識
1.南方人到了北方,怎麼防寒保暖啊
首先要多穿衣服保暖.主要還是要吃好，吃好了才能保暖。
平時多喝白開水，因為冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
最好用冷水洗臉，可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。還對皮膚好呢
在晚上睡覺時，用溫水泡完腳再睡覺，很暖和，很舒服的. 冬天剛到，天氣就已變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。
根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：
1. 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。
2. 怕冷與缺少鈣和鐵有關。
人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
3. 海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量。
人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
4. 動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
5. 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。
寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。
6. 吃辣的可以祛寒。
辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液循環，提高禦寒能力。
2.冬季防寒保暖小常識 冬天這幾個部位千萬要注意保暖
冬季保暖小常識 冬天保暖要保護這4個部位
冬季，許多女性常出現整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳情況，出現手腳冰冷症狀，有時甚至還會伴隨出現一系列的身體負面影響。特別是女性的胃部、腰部、腳部最易受涼，所以，保暖應從這些關鍵部位開始。
冬季保暖要保胃——避免胃痛
冬天，因寒冷 *** ，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等症狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發作胃痛。寒冬季節，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，過甜食物產酸氣，要少吃。煙酒會讓腸胃受到過度 *** ，如果一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以避免加重潰瘍。
冬季保暖要保腳——避免刺骨冰涼
俗話說「寒從腳下生」，氣溫低時，女性的血液循環降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節炎也開始復發，出現怕冷、怕風甚至刺痛的症狀。此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋，應當穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過緊。吃黑木耳、洋蔥等食物有助於改善血液循環，降低血液黏度。根據身體情況，也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。
冬季保暖要保腹——避免宮寒痛經
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致「宮寒」，引起月經推遲、痛經等疾病。而在天氣變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的女性衣著單薄，只穿短裙、 *** 出門，又或貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重後果的出現。所以專家提醒女性，做好保暖工作很必要，特別是腹部保暖。冬天，特別是例假期間，女性不要長坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根據氣溫及時添加衣 服，保證前心後背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，平時多吃熱性的食物，比如羊肉，多吃山葯、紅棗等補氣養血的食物。
冬季保暖要保腰——避免腰肌勞損
腰部支撐人的上半身，帶動下半身，起承上啟下的作用。一旦腰部受涼，很容易發生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時站立、行走、坐卧姿勢不正確，也 容易使薄弱的腰肌發生勞損。這個時候，女性朋友千萬不要為了時髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣郁結，風濕痹痛都會緊隨而來。天氣轉涼後多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環。出外一定要注意腰部保暖，不要讓風吹著前胸和後背，否則年紀稍大就會渾身不舒服，腰肌勞損等疾病都會找上門來。
3.南方的冬天怎樣防凍
冬天，做好防寒保暖工作顯得十分必要。
一走上冬季的大街，寒意總是會迅速的浸透周身，一些市民把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵禦寒冷雖然能起到一定的作用，但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象。也許你掌握了以下幾個小竅門後，這個冬天您可能會過得更加舒適。
洗臉次數別太多
在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚乾裂。另外，洗完臉後最好過半個小時以後再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
冬季嘴唇特別容易乾裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的澱粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後，澱粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇乾燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭後頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利於保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對准患處，用熱風徐徐吹拂5分鍾，以加快皮膚血液循環。二是 *** 法，就是挫熱雙手後對患處進行 *** ，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳.
4.冬天防寒小知識
在冬天，做好防寒保暖工作顯得十分必要。
一走上冬季的大街，寒意總是會迅速的浸透周身，一些市民把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵禦寒冷雖然能起到一定的作用，但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象。
也許你掌握了以下幾個小竅門後，這個冬天您可能會過得更加舒適。
首先，洗臉次數別太多！
在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚乾裂。另外，洗完臉後最好過半個小時以後再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
冬季嘴唇特別容易乾裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的澱粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後，澱粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇乾燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭後頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利於保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
搓搓揉揉防凍瘡。
寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。
治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對准患處，用熱風徐徐吹拂5分鍾，以加快皮膚血液循環。二是 *** 法，就是挫熱雙手後對患處進行 *** ，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。
5.問
冬季如何保暖
冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內開空調，門窗卻緊閉；為了抵禦寒冷，裡面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等「配套設施」一應俱全。
專家指出，蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等症狀。「三分飢寒，七分溫飽」是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。
6.冬季防寒保暖小妙招有哪些
冬至到，嚴寒天氣易誘發多種疾病，保暖進補強身正當時，不防看看這些防寒妙招 12月22日就是我國非常重要的節氣冬至，冬至後數九開始，這也標志著冬季進入到最冷的時節。
嚴寒天氣使機體禦寒能力下降，很容易引起感冒等呼吸道疾病發生，或誘發加重哮喘、慢性支氣管炎以及心腦血管疾病等病，影響健康。因此防寒保暖就成為冬至養生的第一要務。
在這里我們重點提醒幾個身體部位的保暖防寒，從飲食、起居等多方面入手，為身體健康打下堅實的基礎。 頭部：特殊人群要「暖頭」 民間向來有「涼頭暖足」的說法，因為中醫認為「頭為諸陽之會」，陽氣最為充足，也最為耐寒；從現代醫學來看，頭部距心臟較近，氧氣及血液供給較為充分，故對於身體健康的人來說，頭部適當受點「凍」並無不可，還可增強人體抗寒能力，提高免疫力。
不過對於老年人、身體虛弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支氣管炎、心腦血管疾病等病的人來說，他們的耐寒能力較差，不能以常人度之。因此對於這些人來說，最好還是要「暖頭」。
防寒妙招 戴帽：外出戴上保暖的帽子、圍巾，並避免頂風行走。 不蒙頭睡覺：晚上睡覺時最好不要把被子蒙到頭上取暖，這樣做因為空氣不流通，人呼吸到的氧氣越來越少，易胸悶、出汗甚至從睡夢中驚醒。
我們只要注意睡覺時關好門窗，避免頭部被冷風吹到即可。 腹背：加衣防病 肺、心臟、脾胃等重要器官處於胸腹部，萬一受寒，即易引發相應器官的疾病，如導致心臟病發作、咳嗽哮喘、胃痛腹瀉等。
對於女性來說，腹部受寒還可能影響到生育健康，發生痛經、不孕等情況。另外，中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始，所以保持腰背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。
這對於不願用厚重棉服遮住身材曲線的愛美人士來說尤需注意。 防寒妙招 加件衣：即使在溫暖的室內最好也能穿件背心或馬甲；夜間休息要蓋好被子，起夜時披件衣服，保護胸腹腰背不受寒。
手腳： *** 促循環 俗話說「寒從腳起」，雙腳距離心臟最遠，血液循環較差，脂肪少保溫性也差，故很易受寒；且中醫認為人體數條重要經脈會聚起始於腳部，腳部受寒就會影響全身的健康狀況，使抗病能力降低。因此腳部保暖對於暖身防病意義重大。
雙手也處於肢體末梢，也是寒冷容易侵襲的對象。除了感到手冷，寒冷還能帶走皮膚的油脂，皮脂腺分泌減少，導致手部皮膚乾燥甚至皴裂。
防寒妙招 鞋襪乾燥：雙腳保證清潔乾燥，每天換洗襪子，鞋子也要保暖、舒適、乾燥，鞋底適當厚些增強保暖性。 泡腳 *** ：每天晚上睡前用熱水泡腳也可助血液循環而暖腳強身。
泡腳最好是在睡前半小時進行，水溫在40℃左右，泡20分鍾左右即可。不過老人、孕婦等特殊人群不要泡過長時間，以免引起出汗、心慌等不適；腳部有傷口的人則不適合泡腳，以免引起感染；患糖尿病足之人泡腳水溫不宜過高，最好由他人試好水溫再泡。
另外，泡腳後揉搓腳心湧泉穴也有一定的保健作用。 手套護手：除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服時最好也能戴上橡膠手套，一方面避免冷水 *** ，另一方面也避免洗滌用品對手部皮膚的傷害。
另外洗手的水溫不宜過熱，洗後趁手未乾時塗上凡士林或護手霜保護皮膚。 乾洗手：冬天易手發涼的朋友也不妨多做做「乾洗手」的動作，即雙手對搓，摩擦生熱，促進血液循環而防寒。
營養貼士 食補亦祛寒 冬季進補符合季節「藏」的特性，能夠為身體儲存足夠的營養，提高身體素質。由於冬季尤其是冬至後以寒冷天氣為主，故進補偏於溫熱、補養陽氣以抵禦寒邪。
都說「葯補不如食補」，冬至常吃的一些飲食就有很好的補陽防寒作用。 餃子：冬至吃餃子不凍耳朵。
這種說法來源於醫聖張仲景，他看到嚴寒中百姓耳朵被凍壞，故用麵包了驅寒葯材，煮熟做成「嬌耳湯」治好了百姓的耳朵。今天冬至吃餃子不再是為了治凍耳朵，不過其面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營養全面且易消化吸收的美食。
冬至吃餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡，這些菜均偏溫熱性，對人體能起到一定的溫陽作用。 湯圓：冬至吃湯圓在江南較為盛行。
做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力。
八寶粥：熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求。中醫認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季乾燥的特性。
為發揮禦寒作用，我們在煮粥的食材上可以選用偏溫熱或平和健脾胃的食物，如薏米、大棗、核桃、花生、雞肉、羊肉、糯米、桂圓、山葯、銀耳等。我們不妨發揮創造力，將這些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山葯粥、銀耳紅棗大米粥等。
7.天氣變冷,南方人該怎樣科學防寒
以下是可供參考的保暖方法—— （1）起居保暖法：早晚特別要注意添加衣服。
寒冬不在室外久立、久行、頂風步行。喜歡晨練的人應等太陽出來之後再去鍛煉。
因為每天的最低氣溫一般出現在凌晨5時左右，所以在冬季的日出之前，天氣是非常寒冷的。此時外出鍛煉，極易患傷風感冒，一般等太陽出來半個小時後，晨寒緩解才外出鍛煉。
（2）衣服保暖法：衣服要貼身穿，質地面料柔軟，紡織物中應含有大量的空氣，能避免空氣流通散熱，保暖性較好，比如羊毛、羊絨、棉等保暖性都不錯。另外，袖口要扎緊，行走動作幅度不宜太大，以免散熱。
（3）局部保暖法：頭、頸、腳是局部保暖的重點區域。 頭部是人體散熱最多的地方，在冬季，人體就好比一個沒蓋子的熱水瓶，大量的熱量都是從頭部散發掉的，因此給熱水瓶加一個瓶塞——戴頂帽子，不僅美觀還保暖。
至於圍巾，一條圍巾甚至能頂上半件毛衣，所以有哮喘、慢阻肺的患者，在寒冷的冬季一定要記得保護好脖子。 寒從腳下生，但有的人一年四季都穿透明 *** ，腳部保暖明顯不足。
冬季要穿厚一些的棉襪，洗完澡之後保持腳部的乾燥，並 *** 、拍打腳部促進血液循環，這樣可以起到非常好的保暖作用。 （4）飲食保暖法：冬季適當進食狗肉、羊肉、鹿肉等熱量高的食物，早上可以喝一點熱粥，平時多進食一些黑豆、核桃、桂圓等，千萬不能餓肚子。
也可以適當喝一點紅酒、米酒等，適當飲酒能起到溫通的作用，舒張血管，促進血液循環。 （5）運動保暖法：雖然冬季天氣寒冷，穿衣服多，行走不是太方便，但還是要適當活動一下身體，選擇性地進行一些有氧耐力鍛煉，如散步、健身慢跑等，幫助人體的抗禦能力增強，讓機體逐漸適應寒冷的環境。
㈦ 南方的冬天如何取暖
1、買個踢腳線。上過舞蹈班的人都知道，舞蹈教室一般都是採用踢腳線來取暖的。所以我們可以給家裡添加一個地腳線，這樣就可以讓自己的生活變得更加溫暖了。不過，因為踢腳線的高度和牆角都是差不多的，所以我們可以把核畢踢腳線放在角落裡。
2、買個電暖器。眾所周知，取暖器是取暖的最好設備之一。當然市場上已經有那種烘衣服的取暖器銷售了，如果你的經濟條件允許，也可以買來取暖。因為它不但可以起到取暖的效果，還可以晾曬衣服。但是，如果你已經習慣了普通電暖器的方便，也可以去正規場所購買一個大品牌的電暖器。
3、使用電暖風扇。與踢腳線和電暖器相比，電暖風扇就會比較小巧一些，而且也可以起到保暖的效果。所以在冷風習習的冬天，我們可以給家裡添置一個電暖風扇，這樣家裡的溫度就會上升了。此外，電暖風扇的價格也是比較實惠的，所以符合不同經濟的家庭。
4、床上鋪電熱毯。如果在冬天的晚上，你睡覺的時候感覺特別冷，那麼你就可以在自己的床上鋪一個電熱毯。這樣不但能夠提高溫度，還可以給自己一個好的睡眠。其實電熱毯在冬天的使用頻率還是非常高的，但是溫度一定要把控好。此外，需要注意的是小孩是不宜睡電熱毯的哦！
5、空調開暖風。如果你的家裡沒有添置其他的取暖設備，但是有空調，那麼我們就可以利用空調來開暖氣。這樣就可以讓自己的房間瞬間溫暖凱歷起來。不過長期使用空調取暖耗電量就會很大，所以我們應該注意一些。
6、使用熱水袋。雙手取暖使用熱水盯氏搜袋再合適不過了。因為熱水袋可以直接給手提供溫暖，這樣身上就會變得更加溫暖了。並且熱水袋價格也非常實惠，每個人都承受得起，最主要的是它攜帶方便，適合任何場所使用。
㈧ 南方冬季如何保暖
南方的冬天沒有暖氣，基本取暖只能靠空調，而且很多時候外面的濕冷靠衣服是完全阻擋不住的，這里我就來推薦一些冬天必備的保暖物品。
一、電子取暖器。
這個電子取暖器顏值超高，而且功率不高，能在大學寢室和房間使用，能夠給小范圍加熱，尤其是在復習的時候，這個電子取暖器非常有幫助，價格在170元左右。