⑴ 冬季室內如何保暖十個妙招
冬季在沒有暖氣、空調的情況下，一些小技巧也能幫你室內升溫，讓你冬季不寒冷!那麼冬季呆在室內的話如何保暖呢?以下是我收集整理的冬季室內保暖十個妙招，希望對你有幫助。
冬季室內保暖十個妙招
1、地面潑水調室溫
冬天的氣候偏於乾燥，常向室內潑些清水，既保持一定的空氣溫度，又可使室內溫度升高1∽2℃。因為在通常情況下，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多，而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動，所以室內溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又清新。
2、住在正方形的房間里
由於地面呈正方形的房間保暖效果最好，適合作卧室使用，所以若有兩間屋子可供居住，而一間呈長方形，一間呈正方形，那麼，最好在正方形的房間里。
3、改變室內裝飾風格
為了視覺上的溫暖效果，在冬季，可以採用布藝傢具來代替實木或者鐵制藤製傢具，或者用布藝材料包裝木質座椅，客廳、卧室的石材和瓷磚地面鋪裝地毯，照明設備也最好更換為暖光源的，牆面掛壁毯並換上質感厚重、深色系的窗簾。
4、溫暖的擋風隔斷
為了提升溫度，改變氣流在空間內的運動方向，房間內的空間格局也可以做出適當變化。在寬敞空曠的空間內或是窗前放置小件傢具和軟包屏風，可以阻止冷風長驅直入。用書櫃等小傢具當作隔斷，不會在視覺上有突兀感，也讓陽光能夠灑到每個角落裡。
5、讓陽光直接照射進屋子
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。如遇陽光晴好的日子，最好拉起窗簾或者打開窗戶，讓陽光直接照射進屋子，不僅可使室內空氣保持新鮮流通，還能升高室內的溫度。
6、給玻璃穿衣服
玻璃的導熱系數較大，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。如果在封上窗戶縫的同時，將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上，那麼因增加新的空氣隔熱層，既不致室內昏暗，又可使室溫提高3-5℃。
7、換上厚窗簾
與夏天輕薄的紗簾不同，秋冬季的窗簾不僅能起到調節光線的作用，一套厚重、超長的窗簾，還能具有擋風密閉的效果。冬季的窗簾布料的選擇，在要求厚重、溫暖的同時，也還是要根據朝向在布料上進行選擇。朝南的窗戶，陽光充足，冬天可以有多種選擇，而朝北的房間，經常陰冷灰暗，冬天時一定要慎重選擇，顏色以深而暖的色調為主，材質可選擇棉或者絨布等更為溫暖的材質，除隔熱效果外，還有一定的防塵隔音作用。
8、勤晾曬被子
冬天由於室內比較陰冷，被子要經常拿出去晾曬。最佳的晾曬時間是中午11點到下午2點。一般人在曬被子的時候都有拍打的習慣，但是被子拍打後保暖效果必然受到影響。所以不要拍打。另外，晾曬時最好是被裡面向陽光，一來保護被面的材質，二來讓被裡直接接觸陽光才能收到最好的晾曬效果。
9、門窗加裝和更換密封條
老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、還有一些新式的門窗密封條使用一段時間以後會出現密封條老化問題，造成室內熱量的散失。
10、軟化空間減少冷漠
衛浴空間是家裡濕氣最重的地方，在冬季，可以多使用柔軟亮色的軟飾來軟化空間。在衛生間和浴室擺設綠色植物，也是提亮空間的好辦法，驅趕空間的陰冷氣息。此外，衛浴空間要注意打掃衛生，保持乾燥，也會減少一分“冷漠”。
冬天怎麼禦寒：8個部位重點保暖
1、頭部：戴帽、梳頭
都說“冬季戴帽，猶如暖壺加塞”，保暖頭部對於全身保暖來說，非常之重要。頭部一旦受寒，會引發感冒、鼻炎、頭痛等症狀。而且，頭部最不善於自主保暖，留不住熱量，天氣寒冷的時候，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的選擇，最好能蓋住前額。
戴帽子也有講究，首先，帽子應經常清洗，長時間不清洗帽子易致病。其次，冬季我們外出進屋時，許多人往往一進屋就把帽子摘掉，或者是運動時稍一出汗就摘掉帽子，其實這種做法對我們的健康也很不利。再次，一些人覺得別人的帽子好看，就喜歡借來戴一戴試試，其實這一做法也很不科學。
還要注意，在風大時不要迎風走，應側身走過，並以手或前臂護頭。每天抓梳頭部，手指沿大腦中線，再散開十指大面積抓梳整個頭部，順、逆時針各36次，可以疏通頭部經絡，氣血暢通，增強頭部禦寒功能;兩手搓熱，用手掌揉按面部，促進血液循環。
2、耳朵：戴耳包、搓耳朵
耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。所以在冬天，耳部的保暖工作也應該被重視起來。
外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。當然，若你有長頭發蓋住耳朵，也會好一些。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鍾。
3、鼻子：戴口罩、按摩鼻子
天氣寒冷容易感冒的一個重要原因，就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子的溫度通常會低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫鼻子取暖。另外，患有慢性鼻炎、慢性支氣管炎的病人在寒冷的冬天應盡量減少外出，必要時還要戴口罩防寒。
按摩鼻子是有效提高防寒能力的方式：雙手微握拳，用拇指和大魚際處在鼻樑兩側上下摩擦，手法由輕到重，以不損傷皮膚為宜，於早晨起身前、晚間睡覺前各按摩數分鍾，直到有發熱感，可使鼻子周圍血管充血、改善血液循環，使鼻子盡快適應外界寒冷的氣溫。其他空閑時間也可進行。
用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中膈軟骨，輕輕地下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血，改善血液循環，加強營養，保持正常溫度，使之盡快地適應外界的氣溫，提高鼻子的禦寒能力。
4、脖子：穿高領、套圍巾、熱敷頸部
每次氣溫驟降，就會有不少人因為疏忽了頸部保暖，結果出現脖子疼痛、頸椎病發，這也是很麻煩的。做好脖子的保暖，對於高血壓、心血管疾病和冠心病患者尤為重要。
人們可以選擇一些領子較為松軟的高領衣服，或者鬆鬆的套上圍巾。天冷或夜間睡眠時，應注意防止頸肩部受涼。此季也可經常熱敷頸部，以驅除風寒濕邪，通經活絡，活血止痛。如用炒熱的粗鹽或熱寶等置於頸部，幫助頸椎緩解緊張不適。
5、背部：穿背心、拍打後背、曬太陽
背部本就是人體陽氣聚集之地，如果背部被寒氣所侵，必將會造成背寒。即中醫所說，風寒之邪傷人陽氣，陽氣被遏不得宣發而成外感背寒。
背部保暖確實非常重要，穿一件羽絨背心、皮背心，對暖背大有好處。拍打按摩背部，就是以督脈和膀胱經循行路線為重點區域，拍打按摩背部，手法是手指並攏，掌心部位中空，從肩頸眼脊椎向下拍打到腰骶部位，反復5遍，然後雙手搓熱，溫焐腰部，每天1次。此外，可選擇陽光充足的上午，曬曬後背，特別是大椎穴，可獲得更多陽氣。
很多寶寶都是一玩起來就很瘋癲，即使在寒冷的冬季也可以玩到滿身是汗，而媽媽們要是沒有做好背部的保暖工作的話，寶寶是很容易因為背部的汗水而患病的，這時候可以放一個毛巾隔離，而在日常的保暖中，也不要太過度，學會根據寶寶背部冷熱而穿衣的。
6、腰部：穿長款衣物、加護腰、敷腰部
腰部保暖對於女性來說猶為重要，腰部受涼不僅會導致腰背酸痛，更會影響女性月經，導致經期紊亂、痛經等問題。即便是夏天，女性也不宜多穿露臍裝，冬天就更不要輕易裸露腰部。盡量穿長款的衣物，如果實在是喜歡短款的衣物的話，不防加個有彈力的護腰，這樣不僅可以起到保暖的作用還有利於塑形呢?
專家表示，除了戴腰圍保暖外，也可快速揉搓，把手掌搓熱後直接捂在腎俞穴(俗稱“腰眼”，位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處)上，用手掌溫暖腰腎，同時雙手順時針按揉。經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。如果腰部不慎受涼引起腰痛，可用熱毛巾或暖水袋敷腰部15分鍾，能促進局部血液循環，緩解腰部疼痛。
7、膝部：護膝、棉鞋、穿秋褲
天氣寒冷時，對膝關節的保暖特別重要。護膝，棉鞋等都要派上用場了，避免膝關節受到寒冷的刺激，盡量避免發生退行性病變的因素。特別是對於年輕喜歡穿短裙的女士，冬天更應該將膝蓋保暖好。可以多穿一條秋褲，做好膝蓋保暖工作。
對於青少年，在運動前一定要做好充分的熱身運動，特別是冬天參加戶外運動，熱身運動一定要充分;對於長期缺乏運動運動的現代年輕人，要注意循序漸進地選擇合適的運動。
8、雙腳：熱水泡腳、按摩腳掌
腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。
自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鍾，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的湧泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。
冬天穿什麼鞋保暖
1、穿鞋別太緊。冬天室內溫度高，如果鞋襪過厚過緊，就容易出汗。腳汗如果沒有及時散出，會被鞋襪吸收，不但會滋生細菌，導致腳氣，在低溫的室外，鞋內濕氣遇冷後，雙腳會感到更冷。另外，鞋襪裹太緊，還會影響雙腳的血液循環，這也是身體感覺不暖和的原因。此外，冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關節能夠活動自如。再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內乾燥清潔的環境，也有利於腳部的保暖。對於老年人、手腳經常冰涼的人來說，尤為重要。
2、穿鞋宜松軟帶後跟。專家指出，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，這樣的厚度可以隔絕寒冷。老年人如果穿平底鞋，腳著地瞬間，全身體重過多作用於後腳跟，走路多了，上傳的沖力可能會使老人產生足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛不適，甚至頭暈、頭痛等。而且，由於穿平底鞋時足弓的緩沖力下降，極易在腳用力不當的瞬間造成骨折。
⑵ 各國家庭用什麼供暖呢
各國家庭供暖方式：
1、俄羅斯用集中供暖。俄羅斯擁有全球最大的區域供暖系統，81%的住戶使用集中供暖設施。
2、日本用被爐的方式取暖。舊式的被爐是一個正方形的小矮桌，桌子木架上鋪一條能籠罩整張桌子且及地的被子，以防熱量流失，然後再放上桌面板，桌子正下方有個約數十厘米的炕，炕的最下方有火爐箱，火爐箱里放著火炭或煤球，火爐箱上鋪上木地板。取暖時，人們把腳放在由被子罩著的熱乎乎的木地板上，就能瞬間感到溫暖。
3、韓國用暖炕。它的工作方式是在廚房或屋外的灶坑裡，以燒柴的方式產生熱氣，再通過房屋下的管道給房間供暖，類似於中國的地暖。
4、美國約有1.17億戶家庭，根據人口普查局的統計結果，50%的家庭使用天然氣供暖，39%的家庭使用電力供暖，其餘的家庭使用取暖油、丙烷、木頭等其他方式進行供暖。
5、奧地利把垃圾轉化成電力供暖。
6、瑞典用新綠色能源供暖。通過數據中心所產生的熱量為這座城市的住戶提供暖氣。
7、匈牙利是每年回收磨損紙幣用作燃料取暖。約四分之一的流通鈔票被回收的同時，匈牙利中央銀行發行新鈔以取代無用的舊鈔票，這時，舊鈔票就有了另一個去處：被壓製成「錢磚」，供福利團體燒「錢磚」取暖。
8、加拿大用電取暖。隨時進入供暖模式。