1. 冬天女性最怕冷，溫暖什麼部位可禦寒保暖
冬天女性最怕冷，溫暖腳部可禦寒保暖。
雙腳處於身體循環末梢，是全身最不容易保暖的部位，很多女性都有冬季手腳冰涼的症狀，這是由於功血不足、血液循環不暢所造成。容易雙腳冰涼的女性，最好堅持每晚用熱水泡腳來促進血液循環，能調理腑臟，疏通經絡，讓女性全身都暖起來。
暖腳方法：
1.不要穿過緊的鞋子，因為這會影響腳部的血液循環。
2.不要過度飲酒或吸煙。
3.經常喝水，即使不覺得口渴。
4.合理飲食，食譜當中應當包括富含維生素的食物。
5.如果腳部被雨水淋濕，請及時擦乾，尤其是腳趾間。
6.不要試圖將腳部靠近熱度過於強烈的熱源來取暖，例如暖氣片或火爐。
7.經常在腳上塗抹保濕霜，以重新激活血液循環並使其保持溫暖。
2. 女生冬天都是怎麼保暖的女生冬天穿幾件阿穿保暖衣嗎
一般穿3件，要據你的體質來看，不怕冷的，裡面就穿一件加絨打底衣，外面穿一件棉衣或羽絨服就可。若你怕冷的那種，你可以裡面穿保暖內衣，中間穿一件羊毛衫，外面套毛呢大衣或羽絨服都可以的。怕冷的妹妹，現在正過了冬至，你可以進補一下氣血，買雞或鴿子，肚子里放黨參、紅棗、當歸、枸杞或阿膠等葯材隔水蒸熟吃，隔幾天吃一次，有助於調整氣血足就不怕冷哦。希望能幫到你。
3. 女性冬天怎樣注意保暖
1.保暖部位：頭面部
現在氣溫突降時，建議外出時戴上帽子、口罩，防風防寒。現在市面上帽子、口罩種類很多，精心挑選，總有一款適合你。
2.保暖部位：頸部
到了秋冬季，愛美的女性依然可以穿低領衣服，但一條足夠大的圍巾、披肩是必備。而且，一定要注意將圍巾、披肩護住整個頸部，千萬不能有「漏護之肌」。這樣，在室外可以充分卸寒，到了室內可以隨時取下圍巾、披肩，露出粉脖。
此外，天氣寒冷時，夜間洗澡以溫熱水沖洗大椎穴，可以祛寒溫經。
3.保暖部位：腹部
冬季，穿著一定要注意暖腹。其實挑選一件漂亮的打底衫，不僅能幫你護腹，也能很好地凸顯你曼妙的身姿。
同時，也可適當補充健脾養腎護陽的食物，如姜棗湯、羊肉湯等，有助於祛除寒氣。平時可艾灸關元（下腹部正中，肚臍下3寸）、氣海（下腹部正中，肚臍下1.5寸），改善女性痛經，補氣固表。
4.保暖部位：腿腳
冬季還是要好好保護我們的下肢，如果你實在捨不得因為天冷就「收起」美美的大長腿，可以選擇厚襪或打底褲、長靴等「保暖」神器。很多女性有四肢末梢怕冷的問題，每日可以用溫水泡腳15分鍾，適當加入溫經通絡的中葯，加以局部穴位按摩，如湧泉、三陰交、足三里等。
4. 冬天女生一個人睡，全身冰涼，該怎麼保暖
首先你買一個薄的毯子鋪在床上，燒兩個暖寶寶。然後，睡前半小時將鋪好床，把暖寶寶放到被子里，一個放在腳的位置，一個放在腰的位置，不停的移動，熱的均勻些。然後洗漱，泡腳，處理所有雜事，上個廁所，保證你一旦躺下就不用再起來。然後脫光衣服，躺進被窩里，等到半夜暖寶寶涼的時候把它踢出去就好了。
5. 女性冬天怎麼保暖 4招助你冬天不再寒冷
1保暖念好部位：頭面部
現象：
天氣轉涼，特別是冬季寒風凜冽時，年輕人可能嫌帽子、口罩攜帶不便或者出於整體造型考慮，外出時不願帶上帽子、口罩，但這是不可取的。
後果：
頭部散熱量遠高於身體其他部位，而且隨氣溫下降散熱量顯著增加。頭部血管豐富，受涼容易引起血管收縮，出現頭暈、頭痛等不適。而面部口鼻，同樣經受不起嚴寒的考驗，一旦寒邪外侵，容易引起感冒、鼻炎、支氣管炎等呼吸系統疾病。平時多見的三叉神經痛、牙痛甚至面癱等，受風寒之邪也是其中很重要的病因。
支招：
在氣溫突降時，建議外出時戴上帽子、口罩，防風防寒。現在市面上帽子、口罩種類很多，精心挑選，總有一款適合你。
2
保暖部位：頸部
現象：
一些年輕女性喜歡穿低領毛衣或外套，雖然她們中有的人也會在脖子上繞一圈圍巾，但往往圍巾與衣領之間還有一段距離，頸部嬌嫩的肌膚還是暴露在冷空氣里。
後果：
頸部是連接大腦和身體的重要部位，頸椎保護著脊髓，也是大腦中樞神經的延伸。頸部受寒，刺激交感神經，可能導致血壓上升、心跳加快等，同時受寒後頸部血管收縮，大腦供血不足，易引起頭痛以及誘發心腦血管疾病。
支招：
到了秋冬季，愛美的女性依然可以穿低領衣服，但一條足夠大的圍巾、披肩是必備。而且，一定要注意將圍巾、披肩護住整個頸部，千萬不能有「漏護之肌」。這樣，在室外可以充分卸寒，到了室內可以隨時取下圍巾、披肩，露出粉脖。
此外，天氣寒冷時，夜間洗澡以溫熱水沖洗大椎穴，可以祛寒溫經。
3保暖部位：腹部
現象：
對於現在流行的高腰上衣、露臍裝，很多時尚的年輕人趨之若鶩，其實腹部更需要注意保暖。
後果：
腹部的健康關系著內部臟器的健康，也直接影響身體其他部位。脾胃功能較弱的人群，平時容易胃痛、胃脹、腹瀉等，腹部更不能暴露在外。
另外對於女性而言，下腹部包含子宮、茄高段卵巢這些女性的器官，不注意保暖容易引起下腹墜痛、白帶異常、月經不調、痛經等症狀。
支招：
冬季，穿著一定要注意暖腹。其實挑選一件漂亮的打底衫，不僅能幫你護腹，也能很好地凸顯你曼妙的身姿。
同時，也可適當補充健脾養腎護陽的食物，如姜棗湯、羊肉湯等，有助於祛除寒氣。平時可艾灸關元（下腹部正中，肚臍下3寸）、氣海（下腹部正中，肚臍下1.5寸），改善女性痛經，補氣固表。
4保暖部位：腿腳
現象：
時下年輕人流行的破洞褲、九分褲、短褲、短裙等，夏季穿著時尚且涼爽，而很多人顫譽在涼寒的秋冬季節都放棄不了愛美之心，繼續裸露著雙腿或者雙膝、雙踝，和低溫作斗爭。
後果：
現代醫學認為，足部皮膚末梢神經感受器豐富，它們在中樞神經的統一指揮下調節內臟器官，腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮，抵抗力下降，潛伏在鼻咽部位或新侵入的病菌可引起感冒等上呼吸道疾病，甚至支氣管炎、肺炎等更嚴重的下呼吸道疾病。另外裸露雙膝、雙踝，局部關節受涼，也可引起關節冷、痛，活動困難，皮膚凍瘡等問題。而女性不注意雙腳及踝關節的保暖，易引起痛經等不適。
支招：
冬季還是要好好保護我們的下肢，如果你實在捨不得因為天冷就「收起」美美的大長腿，可以選擇厚襪或打底褲、長靴等「保暖」神器。很多女性有四肢末梢怕冷的問題，每日可以用溫水泡腳15分鍾，適當加入溫經通絡的中葯，加以局部穴位按摩，如湧泉、三陰交、足三里等。
6. 冬天到了，女生一般用什麼保暖
你好，女孩子一般裡面穿的比較薄，外套稍微能厚一些，然後就是圍巾和毛織可以保暖一下，在穿上保暖褲就可以了，這樣就不會冷了。
7. 冬天怕冷的女生怎樣穿才保暖
最根本的可能是因為你是一個冷體質的人，一般冷體質的人都比較怕冷。可以去中醫那裡看看，幫助你調理。
另外，你應該多吃溫性的食物，少吃寒性的食物和生冷的東西，盡量不要吃冰激凌一類的東西。這個具體的可以咨詢中醫的大夫。
然後就是多穿一些衣服了。最好的是羽絨服，怕冷的人尤其要注意下半身的保暖，腳部、腿部暖和了，人基本上就不冷了。
再多准備一個暖寶或者熱水袋之類的，冷的時候就捂著：）
8. 冬天女大學生該怎麼穿保暖又顯瘦
冬天穿衣，不管是上衣還是下裝，應該遵循的原則是：多層且隔絕較多的空氣，即衣服比較蓬鬆。
推薦這樣穿：內衣層+保暖中層（可多層）+防風外層（可多層）
內衣層
內衣一定要選擇柔軟舒適，透氣性好，有一定的蓬鬆度。由於內衣是貼身穿的，透氣性是無論哪個季節都要保證的，才能保證穿著的舒適感；同時，蓬鬆能保證隔絕的空氣比較多，保暖效果比較好。
大部分人天氣冷的時候，穿的最多的是保暖內衣，就是那種加絨的，比較蓬鬆，能隔絕較多的空氣，保暖效果確實不錯，是很多人必不可少的內衣。
9. 女性冬天怕冷怎麼辦
冬天女生怕冷要注意保暖、堅持運動、泡腳按摩、調整飲食、服用葯物。具體如下：
1、注意保暖：冬天女性怕冷要注意保暖。冬天女性怕冷，建議要做好保暖措施，比如外出的時候戴手套、帽子，穿著保暖內衣褲等，避免穿短裙等衣物，可以給身體保暖，減少出現寒冷的情況。
2、堅持運動：冬天女性怕冷要堅持運動。冬天女性怕冷，建議每天堅持一定的運動量，可以促進血液循環、生發陽氣，對緩解女性怕冷具有一定的作用。
3、泡腳按摩：冬天女性怕冷要泡腳按摩。冬天女性怕冷，建議每天臨睡前用熱水泡腳並按摩，可以適當加入生薑、艾草等，具有驅寒保暖的作用。
4、調整飲食：冬天女性怕冷要調整飲食。冬天女性怕冷，建議適當多吃溫熱性以及具有補血作用的食物，比如辣椒、生薑、紅棗、牛肉、羊肉、洋蔥、桂圓、榴槤等，可以緩解女性冬天怕冷的情況。
10. 女性在冬季應該如何保暖
女性在冬季應該如何保暖
到冬天很多女性就手腳冰涼，好像總也暖和不過來。而冬季如果不注重保暖，病毒就很可能趁虛而入，女性在冬季必須得做好保暖防寒工作，讓自己溫暖地度過整個冬天。接下來就教大家幾個冬季保暖的方法，記得收藏哦！
女性在冬季應該如何保暖1
1、先把風度放到一邊
很多女性都是只要風度不要溫度，為了美麗而不穿臃腫的冬衣，每天穿的很單薄。這樣不僅會讓人手腳冰涼，還會把人凍感冒，耽誤正常的工作和生活。為此，不管多麼愛美，女性都要穿的厚一點，從頭到腳捂得嚴實一點，不讓身體的任何一個部位受到寒冷空氣的侵襲。
2、多吃一些熱量高的食物
冬天天氣比較寒冷，想要讓自己暖和一點，可以適當的吃一些熱量比較高的食物，這樣可以保持人們的基礎體溫。女性可以適當的吃一些牛肉、狗肉等食物，這些食物是熱性的食物，吃下去會讓人變得更暖和。不過有一點需要注意，不管吃什麼都要掌握好一個度，不能冬天過去了身體也變胖了，這樣對於健康是沒有好處的。
3、堅持進行體育鍛煉
想要讓身體變得暖和起來，運動是最為合適的方式。運動不需要花費多少金錢，性價比超高，充足的運動能夠促進血液循環，把體內的寒氣驅走。最好一周能做三次到四次運動，戶外鍛煉和室內鍛煉都可以，堅持下來就一定會有好的.結果。
4、解決腎虛的問題
腎虛並不是男人的專利，女人也會腎虛，如果女人出現了腎虛的情況，就會手腳冰涼，並且有腰酸背痛的症狀。冬季要養護好腎臟，不要讓自己太過於勞累，要排解難以釋放的壓力，多吃一些能夠補腎的食物，少做一些傷害腎臟的事。通過飲食和運動多加調理，腎虛的症狀就會有所緩解，手腳也就不會那麼冰涼了。
5、睡前用熱水泡腳
睡前用熱水泡泡腳，能夠讓人渾身變得暖洋洋的，解決手腳冰涼的問題。可以在泡腳水裡放上幾塊生薑或者泡上一包中葯包，發汗效果會更好。泡腳的時候要適度，不能泡的時間太長，額頭微微出汗就可以了。
女性在冬季應該如何保暖2
1、少吃寒涼水果
手腳冰涼的女性在冬季的時候切記少吃寒涼水果，比如：無花果、西瓜、獼猴桃，香瓜、芒果、梨和香蕉等。體質寒涼的人最好少吃，午飯後或者晚飯前吃一點就好了，千萬不可過量。而脾虛氣虛的人，最好還是不要吃了，這類人消化系統本來就差，吃了寒冷的水果，很可能會降低胃腸蠕動，造成消化不良。女性可以多吃一些性屬溫熱的桃子。
小貼士：中醫歷來講求均衡、陰陽調和，所以體質偏寒的人，可以選擇荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰汁、榴槤、杏、栗子、胡桃肉等溫熱性的水果。
2、泡腳
俗話說，「寒從腳下生」，偏寒體質的人更容易手腳冰涼，每天晚上睡覺前，多用熱水泡泡腳，就能有效溫暖腳心，讓受阻的血液循環起來，達到全身溫暖的效果。
3、按摩陽池穴
陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴便可迅速暢通血液循環，暖和身體，再也不必為冬天的來臨而發愁啦。要加強腳的保暖，還可以按摩湧泉穴。
4、中葯的選擇
中醫講究「因人而異」葯茶葯粥雖然好，但是也要跟據自己的體質來選擇，不能盲目使用不合適的中葯。
決明子：對於體質寒涼女性來說，決明子會讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒。如果你是虛胖體質，就不要用決明子了，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更會延長食物在體內存儲時間。MM們喝決明子茶的時候不妨配上一點山楂，也有很好的減肥功效哦。
蘆薈：我們都知道蘆薈汁擠出來，塗在臉上能祛痘，最近又開始流行生食蘆薈，其實這是很恐怖的，蘆薈外用可治燒傷，由此可知有多陰冷，時間長了後果可是很嚴重，沒事還是少吃。
金銀花：鮮花具有獨特美容護膚作用，花茶美容也是現今一大流行，金銀花具有降火氣，祛濕氣的作用，脾胃虛弱的人，就不太適合了。因為金銀花會加重脾胃不協調。
菊花：菊花茶大概是人們最放心的，認為各個年齡層都可以喝，其實不然，菊花也是屬於寒性葯物，體虛的人還是少喝，每天用量最好不要超過100g。菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥，既養顏又潤燥，很適合冬天吃。
5、多多運動
我們體內40%的體溫都是通過肌肉運動得來的。不愛運動的人，肌肉量不足就會導致體溫偏低。每天抽出點時間多運動一下，可以增強我們的禦寒能力。