A. 冬季如何給孩子保暖需要注意哪些事情
引言：由於冬天天氣特別寒冷，所以小孩子很容易感冒。那麼，冬季如何給孩子保暖？需要注意哪些事情？接下來，小編就給大家講一講。
寶寶玩汗後最怕冷風吹，所以容易感冒。因此，外出遊玩時，如果離家比較近，可以准備一條毛巾幫寶寶擦汗。如果長時間外出，最好准備一套干凈的衣服，玩完後在車內或室內穿上乾衣服。
B. 冬天如何給學生保暖
1、手別放進口袋裡
據研究表明，冬季走路時不要將雙手插進口袋裡，而應該戴上手套，甩動雙臂，這樣可活動臂膀肌肉，改善雙臂及雙手血流，使得身體生熱，更利保暖。
2、保暖先暖腳
俗話說，寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在裡面要有點空間。其次，鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，並堅持早晚搓揉腳心。
3、穿深色衣服
在冬季養生宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
4、圍巾保暖不捂鼻
很多人都冬天戴圍巾時喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風和凍鼻頭的不適，但是，圍巾往往有細小的絨毛或纖維，還會有一些細菌微粒，很容易就會被吸入體內，引發呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時候，要把鼻子嘴巴都露出來，以保持呼吸順暢。如果不是污染嚴重的天氣，最好也不要戴口罩，整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，對冷空氣的處理能力會被人為地減弱，稍微受寒，反而容易感冒。
5、熱飲牛奶暖腸胃
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D等多種人體營養素的最好來源之一，這些營養素可為腸胃提供所需的多種營養。冬季是腸胃最佳儲能的季節，多喝熱牛奶不僅可以暖和腸胃，保暖全身，還能為身體補充豐富的鈣質。同時，牛奶中的蛋白質含有9種人體必需的氨基酸，且脂肪顆粒小，呈高度分散狀態，消化率高。
6、小心禦寒方式不當
預防不當的禦寒方式包括衣著單薄、門窗緊閉不通風、鑽進被窩蒙頭睡等。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時，必須注意及時添減衣物。天冷的時候，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。
C. 冬天孩子保暖方法要科學
導讀：每到寒冬季節，媽媽們都擔心家裡寶貝受到風寒感冒發燒，所以非常注重給孩子保暖。不過保暖方法要正確，給寶寶穿的太多衣服，不利於寶寶的成長和活動，媽媽們如何在冬天給寶寶科學保暖呢？下面一起來關心。
冬天嬰幼兒穿衣保暖注意事項。一、寶寶保暖要有涼有熱
1、胸口涼： 穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時，還容易造成內熱。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。
2、肚子暖： 肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接 *** 腹部，孩子就會肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時要給孩子24小時戴上肚兜。
3、雙足暖： 腳部是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。
4、頭要涼： 頭熱容易導致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫認為，頭部最容易「上火」，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環順暢。
6、背要暖： 保持背部的「適當溫暖」，可以預防疾病、減少感冒。 「適當溫暖」就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼後容易因背部濕涼而患病。
二、寶寶睡覺保暖注意事項
1、睡覺穿衣不宜過多
孩子睡眠時穿的衣服不要過多，一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了，可以防止蹬被子著涼，也可以吸汗。
2、毛巾裹肚子睡覺不著涼
睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。
3、選用輕而保暖的棉被
寶寶的體溫本來就比大人高，如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子，反而會讓寶寶體溫過高。所以，寶寶的保暖應當恰到好處，既不能讓寶寶著涼，又不能保暖過度。
4、注意室內合宜溫度
寶寶在冬季比較多出現睡不安穩，那可能是暖氣調節溫度太高而導致的，家長要注意調整一下室內溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。
5、開窗睡覺有助睡眠
緊閉的房間空氣非常混濁，氧含量很低，二氧化碳卻很高，這樣的環境對寶寶的身體發育是極其有害的。寶寶睡覺時宜打開卧室的窗戶，讓新鮮空氣不斷進入室內，維持室溫的相對穩定，促進寶寶健康的睡眠。
三、寶寶保暖衣服的清潔
1、衣服靜電： 靜電使血液的鹼性濃度升高，而鈣質減少，在購買寶寶的衣服時，最好選擇全棉等天然面料，不要因為耐臟和洗滌方便而購買純化纖面料的衣物。
2、衣物變形： 對於變硬變僵的衣服，通過添加衣物護理劑會讓它們分外柔順，這是是媽媽們值得借鑒的。謹記!要讓寶寶穿得舒適，而不要讓寶寶遷就衣物!
3、衣服細菌： 寶寶嬌嫩的肌膚，決定了他們的衣物應該特殊對待，寶寶衣物應單獨洗護，同時，對於新購買的寶寶衣物必須單獨洗滌、充分護理後，才能讓寶寶穿上。
嬰幼兒冬季防寒保暖注意事項 冬天保暖：寶寶穿衣原則及注意 暖暖包抗寒利器 孕婦使用要謹慎 冬季預防凍瘡 女性兒童要注意 選購電熱毯及使用安全注意事項 寒冬如何挑選保暖內衣？
D. 冬天嬰兒怎麼穿才保暖
媽媽們都會想盡一切辦法保護抵抗力弱的小寶寶，秋冬季節，媽媽們最喜歡將寶寶包裹得密不透風，即使在室內，也不會輕易脫掉衣服。這樣真得能讓寶寶不著涼嗎？冬天如何穿寶寶才既保暖活動又方便呢？
一、冬天嬰兒怎麼穿才保暖
1、外套選連體衣更方便穿脫
寶寶們的耐心還沒發育成熟，要想寶寶穿衣時哭鬧少，最好一兩分鍾就能把他的外套穿戴齊整。
連體外套穿戴方便，寶寶穿好裡面的衣服後，把雙腿伸入褲管里，胳膊也套上，拉上拉鏈，bingo，好了。等到了室內，拉開拉鏈，把寶寶抱出來就行了。
2、連帽滑雪服、羽絨服
最能抵禦寒冷冬天的外套材質當然要選擇保暖的，填料是羽絨或纖維填充物都可以，如果除了填充物，內里還有抓絨或法蘭絨，保暖級別就又加了一層。
3、外套面料防水也很重要
再保暖的材質，濕了也是枉然，面料防水也很重要，這樣你就不用擔心雪化了會打濕寶寶衣服了。
4、嬰兒車睡袋
如果寶寶還小，在室外不下地活動，當然可以選擇睡袋。如果用在嬰兒車里，需要帶安全帶穿孔。
對於略大一些的寶寶，其實兩腿分開那種睡袋會更好，抱寶寶進出嬰兒車會容易多了，使用安全帶也更方便了。
二、冬天寶寶應該這么穿
寒潮來襲，家長擔心寶寶容易凍著，就給孩子一個勁地加衣服，把寶寶裹得一層又一層，就像包粽子一樣。其實，「穿得多就是穿的暖」是一個誤區哦！寶寶穿衣過多，渾身被裹的動彈不得，而且在幼兒園午睡的時候到底該怎麼脫，往往使老師發愁：少脫幾件吧，孩子睡得滿身大汗，更容易感冒；多脫幾件吧，午睡起來要花很長時間把衣服全部穿回去，而且穿衣的時候也容易著涼。
最好給寶寶穿一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉質或羽絨馬甲，外面穿一件棉襖或者羽絨外套。媽媽盡量避免給寶寶穿薄薄的保暖性差的衣服，光靠衣服的數量來保暖是非常累贅的，而且給寶寶和老師造成很大不便。
穿著輕便保暖的裝束，孩子活動的時候不會束手束腳，一旦有體育活動身上熱了，可以把棉襖外套脫掉，一件毛衣加一件馬甲的保暖性也不至於讓孩子受凍。午睡的時候，老師一般要求孩子脫掉外套，穿秋衣秋褲午睡。所以家長們給寶貝穿衣服的時候，最好選擇穿脫方便的。
三、冬天寶寶穿幾件衣服合適
冬天，不少父母怕孩子受凍，常會給他穿上過多衣服，造成手腳難以施展，以致孩子因行動不便而不願運動。運動量減少，自然食慾也會減退，從而影響孩子正常的生長發育。而過度保暖的另一個結果是，孩子被層層包裹，整個冬天的運動量都受到限制，造成運動遲緩。
為此，我提醒，即使寒冷的冬天，穿衣時也最好將孩子的手露出來，要隨時保證孩子的手得到功能鍛煉。而如果怕把孩子的手凍著而讓他戴上厚厚的手套，同樣可能會導致手因缺乏運動以致功能發育遲緩而影響腦的發育。
平時給孩子穿衣的厚度要根據天氣預報，按氣溫變化合理地為孩子增減衣服，決不能隨心所欲想給他穿什麼就穿什麼，更不能由孩子任性而定。兒童生性好動，他們不願穿太多的衣服，以免活動不靈活，若穿得太少卻容易使孩子感冒。
四、冬季如何給新生兒保暖
這個時期的孩子身體狀況都比較弱，發生疾病和死亡率都是比較高的'。這個時期的護理、喂養都是要注意的，而且很具有特殊性。
冬天生的孩子最重要的問題就是保暖問題。如果室內有暖氣還可以，但是在有暖氣之前，或者是沒有暖氣的地方，在新生兒保暖上要多了解一些。對孩子的護理有好處。
至於南方的孩子，現在生活在大城市的都還好，最起碼有空調或者是電暖氣，但是農村或邊遠地區的還是靠給孩子多穿衣服增溫，室溫保證不了。
一般適宜新生兒的室溫要在22℃到24℃比較合適。最好不低於20℃，尤其不能低於18℃。因為新生兒期的孩子護理：換尿布、洗澡、餵奶等動來動去的機會特別多，熱度的散失也比較快。所以平常的溫度是22℃到24℃。洗澡的時候要26℃到28℃（這是足月的孩子，不算早產兒，早產兒還要高一點）。室溫平衡後，護理起來比較方便，孩子不容易在護理的過程中受涼。
E. 冬季幼兒防寒保暖小常識
1.幼兒冬季防寒保暖有什麼常識
合理穿衣隨時增減 有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水就把內衣濕透，而小孩不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。
同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。 外出最好戴口罩 特別是室內外溫差較大的的情況下，避免著涼。
夜間蓋好被褥，家長應勤查看，幼兒登被褥時要及時蓋好，以免孩子著涼。不然，會引起其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
注意保持室內空氣流通 特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調的環境中，應視情況調節室內的濕度。
注意飲食 冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應增加因此應增加些能量高，熱性的食物。 如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。
此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
2.幼兒園冬季做好防寒保暖工作防止啥
隨著冬日氣溫的下降，平江新城幼兒園採取一系列措施，做好冬季防寒保暖工作。
一是廣泛利用校內LED大屏幕，及時發布天氣預報，普及防寒保暖知識，叮囑幼兒及時添衣，謹防感冒。還利用《家長園地》、《家園聯系冊》等向家長介紹一些基本的防寒防凍、防滑等安全知識和技能，切實做好防寒保暖工作。
二是在各班開展形式多樣的健身活動，通過「冬季跑步」等活動進一步鍛煉增強幼兒體質。
三是普及「冬季防寒保暖安全教育」小常識。例如：冬季要穿厚衣服，戴帽子，穿棉鞋等。
四是強化保育工作，加強午休期間的管理，教師隨時幫助幼兒調整睡姿、蓋棉被，睡醒覺和到室外活動及時幫助幼兒穿衣等。
五是聯系專業人員安排檢修供暖設備，對教室、辦公室的空調進行細致檢查，並對發現的問題統一整改，確保供暖設施暢通無阻。
通過這樣一系列周到細致的防寒保暖工作，提高了教師的保育質量，讓幼兒感到健康快樂，能開心入園、平安離園。
3.冬季防寒保暖的小者跡技巧有哪些
冬季防寒保暖的小技巧： 一、補充富含鈣和鐵的食物 人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。
如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑 木耳和紅棗等。 二、多主食及適量溫熱食物 首先多吃主食，適當選擇產熱高和溫熱性的食物，主要有狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，對於素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。
三、多水果及適量護陰食物 為使「陰平陽秘」，防治上火，冬季還宜配食鱉、龜、鴨、鵝、藕、木耳等護陰之品，尤其是一些體弱多病、精氣虧損的中 老年人，以求陰陽平衡。另外，每天還應補充水果，多吃柚子、蘋果等生津類水果，對抵禦冬季乾燥有好處。
四、多蔬菜及增加維生素A 再者要保證維生素的供給，特別增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。 其中維生素C，主要來自新鮮水果和蔬菜，維生素A主要來自動物 肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等。
4.小班防寒防凍安全知識游戲天冷了怎麼辦教案
小班安全教案《天冷了怎麼辦》班級：小二班時間：活動目標：1、體會環境與人的密切關系，有初步的自我保護意識。
2、知道天氣寒冷時，要多穿些衣服、多運動及吃熱的東西。活動准備：經驗准備：幼兒已初步感知冬天的特徵。
物質准備：洋娃娃人手一個，各種適合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干。活動過程：1、組織幼兒談話：（1）教師：現在是什麼季節？冬天，天氣變冷了，我們該怎麼辦呢？（2）啟發幼兒說出：天氣變冷了，要多穿手嫌譽衣服，穿厚衣服，帶上手套、帽子，圍上圍巾；要多活動，積極鍛煉身體。
2、讓幼兒喝熱開水。（1）教師：喝完熱畢段開水身體感覺怎麼樣？讓幼兒體會：天冷了，喝了熱開水好溫暖、好舒服。
（2）教師：冬天裡，你們還喜歡吃什麼樣的東西？告訴幼兒，天氣冷了，要吃熱的東西，不吃冰冷食物。3、給洋娃娃穿戴衣物。
（1）教師一邊出示穿著薄衣服的洋娃娃一邊說：天氣變冷了，洋娃娃凍得直發抖。小朋友，咱們快給她想個辦法，怎麼才能使洋娃娃不冷呢？（2）組織幼兒討論各種禦寒的辦法，如：穿上厚厚的衣服、帶上帽子、圍上圍巾、做一些運動、吃熱東西等。
（3）請每個幼兒給洋娃娃穿戴合適的衣物，並帶領洋娃娃去戶外做運動。（教師觀察指導，幫助動手能力較差的幼兒）4、活動延伸幼兒帶領洋娃娃在娃娃家「過冬」。
5.冬季防寒保暖小常識 冬天這幾個部位千萬要注意保暖
冬季保暖小常識 冬天保暖要保護這4個部位
冬季，許多女性常出現整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳情況，出現手腳冰冷症狀，有時甚至還會伴隨出現一系列的身體負面影響。特別是女性的胃部、腰部、腳部最易受涼，所以，保暖應從這些關鍵部位開始。
冬季保暖要保胃——避免胃痛
冬天，因寒冷 *** ，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等症狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發作胃痛。寒冬季節，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，過甜食物產酸氣，要少吃。煙酒會讓腸胃受到過度 *** ，如果一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以避免加重潰瘍。
冬季保暖要保腳——避免刺骨冰涼
俗話說「寒從腳下生」，氣溫低時，女性的血液循環降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節炎也開始復發，出現怕冷、怕風甚至刺痛的症狀。此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋，應當穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過緊。吃黑木耳、洋蔥等食物有助於改善血液循環，降低血液黏度。根據身體情況，也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。
冬季保暖要保腹——避免宮寒痛經
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致「宮寒」，引起月經推遲、痛經等疾病。而在天氣變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的女性衣著單薄，只穿短裙、 *** 出門，又或貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重後果的出現。所以專家提醒女性，做好保暖工作很必要，特別是腹部保暖。冬天，特別是例假期間，女性不要長坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根據氣溫及時添加衣 服，保證前心後背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，平時多吃熱性的食物，比如羊肉，多吃山葯、紅棗等補氣養血的食物。
冬季保暖要保腰——避免腰肌勞損
腰部支撐人的上半身，帶動下半身，起承上啟下的作用。一旦腰部受涼，很容易發生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時站立、行走、坐卧姿勢不正確，也 容易使薄弱的腰肌發生勞損。這個時候，女性朋友千萬不要為了時髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣郁結，風濕痹痛都會緊隨而來。天氣轉涼後多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環。出外一定要注意腰部保暖，不要讓風吹著前胸和後背，否則年紀稍大就會渾身不舒服，腰肌勞損等疾病都會找上門來。
6.寶寶在冬天應該注意怎樣防寒
一、冬天防寒不宜戴口罩。
有些人在冬天整天戴著口罩來防寒，其實這反而會降低人的禦寒能力。人的鼻腔里血管很多，有許多海綿狀血管網，使鼻腔的血液循環旺盛。
鼻腔及整個呼吸道表面都覆蓋著許多黏膜，黏膜下有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，空氣的溫度已接近體溫。
人體的這種生理功能可通過鍛煉得以增強，從而提高人的耐寒能力。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。
還有一些人喜歡把圍巾當口罩，圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾蒙在嘴上，人在呼吸時，纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。而且，把圍巾當口罩時，抬高了圍巾的位置，也容易使頸部受寒。
當然，在野外行走，為抵禦風沙和寒冷或在有空氣污染的環境中活動，戴上口罩是必要的，但時間不宜過長。二、要注意腳暖、膝暖、背暖、頭暖。
7.大班冬季安全教案怎麼制定
冬季安全教案：防寒保暖活動目標：1、知道防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關系著我們身體的健康狀況。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。3、在生活實踐中學習防寒保暖，確保自己身體健康。
活動准備：表現冬季寒冷的圖片活動過程：一、談話活動，引出主題1、現在是什麼季節？冬季給我們的感覺是怎樣的？2、如果我們不注意保暖，會發生什麼？3、時值冬季，寒氣逼人。我們要如何做好身體的保暖工作呢？老師小結：冬季最冷的時節已然到來了。
保健專家特別提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內分泌失調，血液循環發生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防範。二、根據自己的生活經驗進行講述1、根據你的經驗，你覺得冬季人體什麼部位最冷，最容易受傷？2、你是怎樣保暖的？或是你母親是怎樣保暖的？或是你看到的誰的保暖方法好？三、教師總結所講，並添進一些新的防寒保暖小常識1、穿適當厚度的保暖禦寒衣服。
2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達到周身保暖的目的。
在更加嚴寒的時候，還應戴上口罩和手套。俗話說："寒從腳下起。
"在嚴冬，人們還必須換上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。3、在冬季宜穿深色衣服。
深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。4、要勤曬被褥。
增加被褥內的空氣量就等於提高了保暖能力。被褥經過日曬，變得蓬鬆，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。
因此，蓋著曬過的被子，會覺得很暖和。5、在生活，工作環境中保持適宜的溫濕度。
如在室內生爐子和設置暖氣或空調設備等，使室內溫度經常處於18℃-20℃，相對濕度50-60%為最好。人們不應該長時間地處於10℃以下的環境中。
6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
要多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山葯、桂圓等。
還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果（桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬）、獼猴桃、芒果、捲心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。
7、小學生冬季安全教育，學生進行冬季長跑等體育活動，既可增強體質，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。四、冬季安全教育活動延伸今天我們學了許多有關冬季怎樣防寒保暖的小知識，有些你們的爸爸媽媽也不知道的。
你們可以將自己所學的本領告訴他們，讓他們也增加一些知識。更重要的是我們應該把自己所學到的知識運用到生活實際中，防寒保暖，確保自己身體健康。
8.冬天防寒小知識
在冬天，做好防寒保暖工作顯得十分必要。
一走上冬季的大街，寒意總是會迅速的浸透周身，一些市民把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵禦寒冷雖然能起到一定的作用，但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象。
也許你掌握了以下幾個小竅門後，這個冬天您可能會過得更加舒適。
首先，洗臉次數別太多！
在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚乾裂。另外，洗完臉後最好過半個小時以後再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
冬季嘴唇特別容易乾裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的澱粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後，澱粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇乾燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭後頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利於保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
搓搓揉揉防凍瘡。
寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。
治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對准患處，用熱風徐徐吹拂5分鍾，以加快皮膚血液循環。二是 *** 法，就是挫熱雙手後對患處進行 *** ，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。
9.小班防寒防凍安全知識游戲天冷了怎麼辦教案
小班安全教案《天冷了怎麼辦》
班級：小二班
時間：
活動目標：
1
、體會環境與人的密切關系，有初步的自我保護意識。
2
、知道天氣寒冷時，要多穿些衣服、多運動及吃熱的東西。
活動准備：
經驗准備：幼兒已初步感知冬天的特徵。
物質准備：洋娃娃人手一個，各種適合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干。
活動過程：
1
、組織幼兒談話：
(1)教師：
現在是什麼季節？
冬天，天氣變冷了，我們該怎麼辦呢？
(2)啟發幼兒說出：天氣變冷了，要多穿衣服，穿厚衣服，帶上手套、帽子，圍上圍
巾；要多活動，積極鍛煉身體。
2
、讓幼兒喝熱開水。
(1)教師：
喝完熱開水身體感覺怎麼樣？
讓幼兒體會：天冷了，喝了熱開水好溫暖、好舒服。
(2)教師：
冬天裡，你們還喜歡吃什麼樣的東西？
告訴幼兒，天氣冷了，要吃熱的東西，不吃冰冷食物。
3
、給洋娃娃穿戴衣物。
(1)教師一邊出示穿著薄衣服的洋娃娃一邊說：天氣變冷了，洋娃娃凍得直發抖。小
朋友，咱們快給她想個辦法，怎麼才能使洋娃娃不冷呢？
(2)組織幼兒討論各種禦寒的辦法，如：穿上厚厚的衣服、帶上帽子、圍上圍巾、做
一些運動、吃熱東西等。
(3)請每個幼兒給洋娃娃穿戴合適的衣物，並帶領洋娃娃去戶外做運動。
（教師觀察指導，幫助動手能力較差的幼兒）
4
、活動延伸
幼兒帶領洋娃娃在娃娃家「過冬」。
F. 在南方的孩子們，冬天都是如何保暖的
在南方的人過冬的時候，往往在室內沒有北方的人這么舒服。北方基本上每家每戶都會裝上暖氣，在室內的時候穿個短袖就可以了。在南方的人絕大部分都沒有開暖氣也沒有開空調，他們天冷的時候基本上就是靠穿衣服來解決保暖問題。有一部分人他們在冬天的時候，也會選擇通過開空調的方式來保暖。還有極少部分的人，他們也會在家裡購買暖氣，在冬天的時候開暖氣的取暖。
一.穿更多的衣服
在我們國家的南方，絕大部分的家庭裡面都是沒有安裝暖氣的。到了冬天的時候，很多人在家裡都會穿上一層又一層的衣服，這跟北方的家庭裡面是完全不同的。北方的外面雖然說會非常寒冷，但是到了家裡面人人都開著暖氣，穿個短袖都沒有問題。所以說南方的人經常會在家裡面抱怨冷，就是因為南方人家裡很少裝暖氣的。
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G. 寶寶冬天保暖要怎麼穿衣
寶寶冬天保暖要怎麼穿衣
1、 冷天給孩子穿衣保暖要適度，應選擇輕柔、透氣性好、保暖的衣服，在寒冷的天氣，也不要無限制地在嬰兒被褥周圍加熱水袋等物品。
2 、切忌把嬰兒包蓋得過緊、過嚴、過厚，更要讓孩子有活動餘地，有些家長綁住孩子手腳的做法也非常不妥，這樣孩子就沒了自己推開衣物的反抗能力。
3 、要保持孩子口鼻等呼吸系統通暢，切忌讓嬰兒蒙被睡眠或用棉被堵塞其口鼻，也不要讓嬰兒置於母親腋下睡眠，或讓嬰兒含著乳頭睡覺。
4 、時時觀察孩子的表情、臉色等，摸摸孩子手心、腳心是否出汗、腦門是否發燙，如果有汗證明孩子保暖過熱，需要降降溫了;一旦出現孩子因捂熱過度而突然高熱、大汗、抽搐、昏迷，要速送醫院救治，切莫掉以輕心。
寶寶怎樣穿衣保暖又自在？
寶寶的新陳代謝比較活躍，比成年人更怕熱，穿得太多不但活動不方便，出汗的話反而容易感冒。
摸一摸
媽媽可以通過摸寶寶脊背來判斷寶寶穿衣的多少：一般情況下，如果寶寶的背脊靠近脖子的地方是涼的，就是冷了，要加衣服;如果是潮熱的，或者冰涼但是有汗，就是熱了，要減衣服;如果乾爽溫暖，那就是正好。
多一件
如果寶寶在室內，而家裡一直開著空調的話，就不需要穿得太多，在絨線衣外加一件小馬甲就夠了，既暖和還方便寶寶活動。到了室外，就要根據溫度判斷穿幾件衣服了，基本的原則是寶寶比媽媽多穿一件。
運動時要及時減少衣物、運動後再適當添加。最好是疊穿幾件輕薄的衣服，可以隨時增減，不僅方便，對調節寶寶的體溫也很有好處。
Tips：方便穿脫的衣服是寶寶最好的選擇，比如小背心和前開衫。由於冬天熱量主要由頭部散失，在外出時別忘了給寶寶戴上小帽子，就能起到很好的保暖的作用。
寶寶冬季戶外穿衣保暖小技巧
一、寶寶貼身衣褲不可少
有的媽媽認為，寶寶不停地動會出很多汗，如果汗液把內衣弄濕，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，因此阻斷了體熱丟失，不易使寶寶受涼生病;而不穿貼身內衣的寶寶由於體表熱量丟失得多，身上摸上去總是冰涼涼的，尤其是下半身，難怪容易感冒了。
二、穿衣要適量，穿得太多易出汗
如果穿得太多，寶寶一旦活動便會出汗不止，這樣則會使皮膚血管擴張，皮膚血液流量增加，因此散熱量加大。表現為寶寶出很多的汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。由於6個月以內的寶寶因體表面積相對較大散熱多，但身體產熱能力卻不足，所以外出寒冷時還是應該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。
三、輕薄的`棉服護寒冬
既擋風又保暖，要比多穿幾件厚衣服都禦寒，而且活動靈巧方便。
因為小棉服內層與外層中間夾著膨鬆的棉花，它可以吸收很多空氣，由皮膚體溫散發的熱量先穿透棉服內層，然後滲入中層的棉花中，由多層空氣吸收並且圍護在皮膚四周，而棉服外層則不易讓冷空氣入侵，因此有著良好的保暖作用。而厚外衣沒有更多的吸收容納暖空氣的空間，擋風尚還可以，但禦寒保暖則就比小棉服差多了。
四、絨衣絨褲貼身反穿要不得
絨衣絨褲通常採用起絨針織布製作而成，反而柔軟、蓬鬆、保暖性很好，有的媽媽給寶寶反穿。然而，如果反面穿著，這些絨毛很快會因汗液和皮脂的緣故，變得粘結、發硬，若是洗滌時再用力搓揉，就會使這種情況更為加重，保暖作用因此而減弱。請記住;洗滌時應用雙手輕輕去除多餘水分，毛面向外晾曬，曬干後用手輕輕揉一下，就會使毛面保持蓬鬆柔軟狀態，切不可用力去揉。
五、寶寶毛衣要選購兒童專用毛線
小小的刺激也可引起皮膚過敏，所以在選購時毛線質地是最要緊考慮的因素。現今市場上有專為寶寶生產的毛線，它所含的羊毛與普通毛線中的羊毛不一樣，非常細小，並且很柔軟，保暖性又好，十分適合寶寶穿用。媽媽還須注意，不要選擇含馬海毛的毛線，因為容易脫毛，吸入到寶寶氣管和肺內會引起疾病。
同時，不要給寶寶穿化纖衣服，因為皮膚在寒冷時處於收斂狀態，大部分血液貯存在皮膚深處的肌肉組織中，汗腺分泌減少，因而皮膚乾燥。而化纖衣服易產生靜電，它會加重皮膚的乾燥和不透感。不要給寶寶穿高領毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨棉服，因它可誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。
寶寶冬季穿衣有技巧，切忌求暖一味加衣。穿得多不一定是好事，最重要的是穿得合適。媽媽們，寶寶冬季穿衣有技巧，我們一起來學習。
以上就是寶寶保暖正確做法的介紹了，您都了解了嗎？如果您還有其他內容想要知道的，可以瀏覽相關的文章。
H. 「春捂秋凍」，秋冬季節孩子到底該如何「凍」這些原則要牢記
最近多地漸漸入秋，氣溫變得非常冷。很多寶媽都不知道怎麼給自己的孩子加衣服，一不小心給孩子凍感冒了。
街坊楊姐家的孩子感冒發燒了，原因是穿得太冷，沒及時加衣服。楊姐也很困惑：「大家都說『春捂秋凍』，孩子越凍，他的體質就會越好。為啥我家孩子還感冒發燒？太糟心了！」
楊姐的孩子體質虛弱，自小就嚴格執行「春捂秋凍」之說，但是一直看不出什麼積極的功效，倒是經常把孩子折騰到門診，沒三瓶葯丸解決不了。
春捂秋凍是指在當然季節轉換的基礎上，人們根據季節轉換採取的一種應急措施。春捂，意為春末氣候轉變，極易引起季節性疾病，如流行性感冒，所以春天不必過早穿上棉衣；
秋凍，代表秋天不必急著穿上棉衣，因為剛入秋時的氣溫只有早晚低，不容易對身體 健康 造成威脅。
當前正是剛剛入秋的季節，尤其是雨後和早晨、晚上，氣溫較為寒冷。早出晚歸接孩子時，一定要注意給寶寶穿上厚厚的外衣。
秋天，如何給寶寶加衣服，讓寶寶暖和舒適，讓寶寶少生病？家長不能光聽「春捂秋凍」這句俗語，關鍵是遵守三個准則。
1、注意以下部位要捂住
家長在給孩子穿衣服時，主要要注意的位置：背、腹、腳、膝、腰。
因為背部和心肺功能相互聯系，在春天，嚴寒很容易通過背部滲入兒童體內。孩子們的背部一旦滲入寒氣，極有可能引起小兒肺寒、乾咳、發熱感冒等。
遮陽傘可以合理地預防風濕，家長也可以合理地提升對孩子的照顧。
中醫說「感冒從腳開始」。簡而言之，足部一旦感覺發涼，全身上下都會發寒，所以家長也要注意給孩子的足部保暖。
2、注意隨時調整孩子的衣物
秋季一般正午高溫，早晚為低溫天氣。早晨和傍晚一套適當地加外衣，並且根據氣溫上升隨時脫去。
秋天，孩子盡量穿純棉的長袖上PPP、衣，不必太厚，可在早、中、晚各加一件薄外套，防止早、中、晚溫差大，孩子容易感冒的難題。
另外一方面，孩子運動後就會很熱，沒有辦法降溫，多穿衣服反而會很容易因為出汗受凍而引起感冒。所以，秋天穿衣服的時候，父母不必給孩子過多地添衣服，這樣他們反而不容易感冒。同時，午後氣溫較高，要根據氣溫變化少穿衣服。
3、仔細辨別孩子的體溫
春夏秋冬，最重要的是要分清楚孩子是熱還是冷，這樣才能准確地給孩子添減衣服。
許多家長習慣通過觸摸孩子的手和臉來區分他們。秋天的時候很多家長經常給孩子穿過多的衣物，以致孩子的手汗涔涔的，還擔心是孩子冷得冒虛汗。
正確的方法，是撫摸孩子的脖子。假設氣溫太高，現在孩子穿的衣服溫度也很高。如果孩子的脖子冷，表示孩子很冷，必須穿衣服。頸部出汗說明孩子太熱，必須減少衣物。
1、流感
根據世衛組織的調查數據：
世界各地每年的兒童流感發病率都很高。大約有30%的學齡前兒童在流感流行季節會患上流感。
季節交替的時節，極易發生流感。兒童的免疫系統不完善，常常首當其沖。
孩子流行感冒最顯著的症狀是發燒，其次是咳嗽、流鼻水等症狀；抵抗力差的兒童也很可能患上小兒肺寒和急性支氣管炎。
2、是鼻竇炎
即發生於鼻竇的炎症。
一般而言，病毒性鼻竇炎是由病毒感染引起的，而過敏性鼻竇炎是由接觸過敏原引起的，而細菌感染是由細菌多次侵襲引起的繼發感染。假若兒童感冒發燒10天以上未轉好，鼻腔腫脹、發黃，伴有眼眶痛、頭痛，一定要馬上去醫院治療。病毒感染的鼻竇炎一般都可以治癒，細菌感染的鼻竇炎則一定要嚴格按照醫生的指示用抗菌葯物醫治，防止反復發病。
每個季節都是家長們非常擔心的，通常只要他們不小心，沒有給孩子及時添減衣服，孩子就可能會生病。不過，只要正確把握了換季時的穿衣要領，再加上對孩子的細心呵護，孩子們一定會 健康 地度過這個季節。