A. 冬天運動穿什麼衣服好冬天鍛煉穿什麼衣服合適
冬天運動穿太多不方便，穿太少容易生病，不少人冬天運動的時候，很是困惑穿什麼衣服好呢？關於，冬天運動穿什麼衣服好？冬天鍛煉穿什麼衣服合適？我來為您一一解答！
冬天運動穿什麼衣服好 1.應冬季穿衣三原則，從內到外依序是：排汗層—保暖層—防風層。一般來說，排汗層是排汗內衣或者速干T恤，保暖層是抓絨衣，防風層是沖鋒衣或羽絨服。三層的合理搭配可以滿足絕大多數戶外出行活動。 2.除此之外，還要根據實際情況適時添加衣物。如果是長時間的徒步穿越，要備一件羽絨服。在穿越行進中，由於出汗，身體運動體熱的原因，可能不會覺得很寒冷，這時候，羽絨服就先不要穿，等到途中休息或者宿營的時候，就把羽絨服套上，可以保持體溫不被散失。 3.老年人進行戶外運動時，著裝一定要以保暖為主，盡可能多穿幾層，多層衣服比單層衣服有更強的保溫能力，而且在運動中感到熱時，可以脫下幾層衣服。如果不想穿多層的話，可以選擇抓絨+沖鋒衣兩件套或防風棉衣。盡量不要穿毛衣和羽絨服進行戶外運動，因為毛衣遇水不容易干且重量非常重，羽絨服保暖卻不透氣。
4.兒童去戶外運動時，內層沒必要穿厚厚的保暖內衣，穿普通全棉內衣即可，保暖層可穿抓絨衣＋抓絨馬甲或小棉襖，外套穿防風沖鋒衣。 5.別忘了保護手腳和腦袋。保暖鞋，帽子，手套都可以考慮在內。30%以上身體的熱量從人的手和腳溜走,40%的熱從頭部流失。出外跑步時，保護好手腳和腦袋，不僅是為了抵禦冷風侵襲，保護熱量，也是為了防止皮膚凍傷破裂。 6.運動完成後，體溫會驟降。為避免冷風入侵，應盡快進行全身更衣。女性朋友要迅速脫掉已經濕掉的運動胸罩。喝點熱飲，幫助抵禦風寒。
冬天鍛煉穿什麼衣服合適 1、最內層：這層的功能是快速導汗，標配是長袖的排汗T恤。要足夠長，能包裹住整個身體，尤其可以讓核心部位（就是除了四肢以外的，俗稱身子。）都夠暖和。排汗不排汗，主要看面料的網眼和分層結構，現在大部分體育用品廠商都有快速排汗或導汗產品線。純棉的不要，一旦吸水以後會貼在身上，粘粘的難受極了。 2、中間層：這層的功能是保溫，標配是抓絨或緊身衣。一件全長的跑步緊身衣/抓絨讓全身、腿和腳踝保暖。 3、最外層：這層的功能是防風防雨，標配是軟殼或硬殼夾克，或者輕量的透氣材料的衣服。沖鋒衣、皮膚衣、輕量羽絨服什麼的都可以考慮。山區跑步一定要穿硬質、不怕刮的，要不然樹枝子會讓你哭。 4、上身一定要穿這三層，腿冬天不怎麼怕冷，有的時候甚至穿短褲都可以。壓縮衣可以替代最內層，但是比較貴，屬於專業跑步裝備。其他零散物件包括帽子、面罩、脖套、手套。如果一定要夜跑記得穿帶反光條的衣物，公路跑建議身前身後加佩紅色閃光指示燈。
冬天運動的好處 1.冬季體育鍛煉，由於肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質的興奮性，使體溫調節中樞能夠靈敏、准確地調節體溫，適應寒冷的環境，提高人們的禦寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒能力可增強8～12倍。 2.冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發生明顯的變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。 3.冬季晝短夜長，陽光微弱，如多在室外鍛煉，能彌補陽光的照射不足。陽光照射對身體有好處，如，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體能起到消毒作用等，這在前邊已經介紹過了。陽光還能使皮下的脫氫膽固醇變成維生素D，促使身體對鈣磷的吸收利用，有助於骨骼生長發育，尤其對青少年來說，他們正在長身體的時候多在室外鍛煉，更有重要的意義。
冬季健身運動注意事項 1、如果不注意體育衛生，反而會給人體帶來損害，因此，冬季運動必須注意體育衛生。冬季易患感冒，患感冒或發燒時，千萬不要從事劇烈運動，否則會加重病情，甚至誘發心肌梗死或心肌炎。 2、運動前不要忘記做准備活動，因為在寒冷條件下，人體的肌肉僵硬，關節的靈活性差，易發生肌肉拉傷或關節挫傷。 3、運動強度要安排得當，特別是跑步的速度要由慢到快地逐漸增加，運動量的大小要因人而異，循序漸進，尤其是年老體弱多病者和少年兒童，運動強度一定不要過大。 4、運動時最好不要用口呼吸，而應該用鼻子呼吸。因為經過鼻子過濾後的冷空氣既清潔、濕潤又不過冷，這樣對呼吸系統能起到良好的保護作用。
B. 戶外運動比如爬雪山環境惡劣的情況，沖鋒衣裡面穿什麼內衣好，純棉的還是速乾的
最裡面的一層要求是速乾的內衣，可以在速乾的外面套一層。這是在強度大海拔在4000米以上並且有冰雪覆蓋層的情況下的裝備。我去年上貢嘎的時候就聽到有人穿棉質內衣拖不下來的情況
C. 保暖內衣買什麼材料的好
當然是棉的比較好，但有一定的滌綸成分，穿起來會比較服帖，也不容易洗懈，但不宜過多，比重太大會容易起靜電，氨綸比較容易除異味，有點無妨，里料一般都是這個，不會有什麼不好，放心吧
D. 保暖排汗內衣什麼牌子最好
Patagonia做的最好。
Patagonia提供四種Capilene系列面料：
Capilene
1（輕量型）有著最象絲綢一般的上佳體感，可以作為內衣穿著，也可以單獨外穿，具有防曬功能，適合夏季戶外活動；
Capilene
2（輕量型）適合在溫和到涼爽的氣候中用於有氧運動，並有著極輕的重量，是Capilene系列中最快乾的一款，最適春秋戶外活動；
Capilene
3（中量型）用途較廣，是一款適合秋冬季節和嚴寒天氣條件下大強度運動中穿著的排汗保暖內衣，具有優秀的保暖排汗性能；
Capilene
4（重量型），不難理解是Capilene系列中最保暖的內衣，它的特點是在內層有網格狀的結構，可以迅速的分散和傳導濕氣，同時兼顧良好的壓縮性和寒冷環境中的保暖性能。
●Patagonia通過使用純天然的生物除臭技術來減少Capilene系列內衣在穿著過程中產生的不良味道，這種技術不僅耐用而且很環保。而其他大多數品牌採用重金屬除臭技術殺死衣物中的細菌，而引起衣服不良體味的元兇就是這些細菌。
●重金屬是地下水的主要污染源,重金屬一旦攝入人體很難提取
●重金屬的這些危險因素對patagonia來說是無法接受的。所以，patagonia開發出一種安全的無污染的Gladiodor生物除臭技術來替代舊的技術。
E. 冬天健身穿什麼衣服 保暖和輕便兼具
冬天健身的話建議最好是穿長螞鉛褲長袖，內衣一定要是速乾的面料，這樣才不會在出汗之後冰冰的貼在身上，如果是戶外健身的話，那麼防風外套也是必備的款式。
冬天健身穿什麼衣服
1. 吸汗透氣內衣
健身者在跑步的時候對於內衣有著較高的要求，穿著的最好不要是普通的內衣，最好可以選擇運動內衣或是棉質比較貼身的內衣。健身者在外面裹得厚厚的一層在進行有氧訓練了一段時間後，健身者的身體普遍會產生出汗的情況，在這個時候健身者就需要一件吸汗透氣的內衣了，吸汗而透氣性又較強的內衣可以幫助健身者吸掉身上的汗，讓健身者可以在健身過程中減少感冒生病的風險。
2. 防風外套
健身者在戶外進行有氧訓練的時候最好可以選擇防風的外套進行訓練，防風外套不僅可以防止冬季的寒風侵襲身體，讓健身者在健身的過程中被凍傷。防風的外套一般自身比較輕便，在健身的時候不會像棉衣那樣臃腫，阻礙健身者的訓練動作。
冬天去健身房穿什麼好
冬季在室內健身房進行健身時，衣服的穿著是有講究的，厚薄要適宜。開始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過緊，隨著運動量加大身體發熱，應逐漸減少衣服。
因此，冬季健身房運動時一般最佳衣物選擇是冬季較保暖的運動裝。裡面會穿著保暖內衣，待運動一定時間，人體感到發熱時可適當脫去外衣。但是，有那種條件比較好的健身房會配備空調，冬季在室內運動也不會感到冷，這種情況開始也不用穿的很多哦。
冬天健身穿著注意
冬天健身要重視熱身，所以主要過程是只穿運動服裝的，一般就是一短一長、一厚一薄兩層而已。運動前後需要保暖，那需要羽絨服棉服之類(也有運動款的)，套上就好了。洗衣服要看自己的條件啊，建議貼身的次次洗，外穿的少洗(外穿的我基本不洗，就曬或者烤)。
另外，除了嚴寒的地區唯仿，健身房冬天不開空調其實是對的(但要有悶山好換氣的)，不僅僅是省錢的問題。
冬天健身的好處
1. 改善身體狀況
在冬季的時候，溫度較低，人們的身體會由於缺乏鍛煉而不可避免的進入虛弱的狀態。人們的身體會由於寒冷而變得不靈活，血管也會受冷收縮變窄，血液循環的速度也會因此而變慢。在這個時候的身體更加需要進行鍛煉，在冬季健身者健身的時候血液會加速流動，讓健身者變得暖洋洋的。
2. 消耗更多能量
在冬季健身的好處有很多，其中最好的一點無疑是對於能量的消耗上。在冬季健身的時候，健身者會消耗掉更多的能量。因為冬季很是寒冷，身體在運動的過程中需要消耗掉更多的能量，這些能量將會消耗身體中多餘的脂肪，讓健身者可以在冬天完成減肥的目的。
F. 保暖內衣什麼材料的最好
要看你是什麼用途的內衣了。
普通生活中的內衣，最好是全棉的，因為比較吸汗而且不容易刺激皮膚。
如果是戶外運動時候的內衣，最好是滌綸排汗面料，這樣可以避免出汗後全棉衣服吸在皮膚上造成感冒。
樓主給的面料表我給你分析下用途你自己看。
面料：棉是保暖吸汗作用，滌綸是定型作用，氨綸是起彈力作用的。
里料：其實就是晴綸，也是起保暖作用的。
還有說明一點，一般除了棉以外，所有化纖面料都是不吸汗的
G. 什麼樣的內衣保暖效果最好
很多南方地區冬天沒有暖氣，但室外又特別冷，所以很缺帶攔多人都會買保暖內衣，大家在買保暖內衣時也會選擇比較好的材質，這樣在穿著時才能更舒服，保暖性能也能更好，那麼保暖內衣什行塵么材質好，冬天保暖內衣什麼面料最保暖呢？我們來看看。
目前市面上有很多保暖內衣的材質都比較保暖，我下面具體介紹幾種：
1、純棉材質：純棉保暖內衣的透氣性比較好、吸汗性也比較強，所以在穿著的過程中伏胡舒適度較高，純棉材料的保暖內衣整體保暖性能比較好，即使在寒冷的地區也可以抵禦外界的寒冷。
2、纖維性材料：纖維性材料大多採用棉、毛、腈綸、滌綸等面料，夾層會採用綿、羊毛、駝絨等絮片作為填充物，所以這種纖維性材料的保暖內衣透氣性和導濕性能比較好，整體保暖性能也比較好。但是這種材料的衣服在穿著過程中會顯得有一些臃腫、厚重。
3、太空棉材質：太空棉材質的面料採用棉、毛絲、化纖等，這種保暖內衣比較保暖，還可以防輻射。但是這種保暖內衣的透氣性和導濕性較差，所以整體舒適度不高。
市面上還有很多種保暖內衣的面料都比較暖和，大家可以根據自己的需求選擇最適合自己的面料。
H. 北方冬季戶外運動穿什麼
冬季戶外運動，掌握「三層穿衣法」：排汗層，保暖層，隔離層。
內層
排汗層
排汗層主要起到排濕、讓水分快速蒸發的作用。合適的運動內衣不僅排汗透氣，還能幫助降低體溫，維持身體的正常溫度。
在選擇運動內衣方面，優先考慮那些以滌綸，聚丙烯纖維為原料的緊身衣，速乾衣，這些運動內衣的排汗效果更好，而且更加舒適。純棉衣物雖然柔軟、吸汗，但不易干、大量出汗容易導致失溫。
中層
保暖層
保暖層可以是一件，也可以是多件，視寒冷程度而定。一般保暖層可以選擇衛衣、抓絨長袖，二者都有「輕量」「保暖性強」的特點。如果運動量不大，一般的衛衣或抓絨長袖就可以；如果運動量較大、出汗量較多，建議選擇具有速乾性能的衛衣、抓絨衣服。
加絨長袖男士上衣
↑↑如果需要滿足性價比要求的話，可以優先選擇抓絨衛衣，同等重量的抓絨衣保暖性是羊毛衣的數倍。它既可以和沖鋒衣搭配穿，或做內膽，或單穿，也可以居家休閑，兼具了實用性和時尚性，性價比很高。
I. 紅辣椒保暖內衣怎麼樣，紅辣椒內衣10級保暖
紅辣椒保暖內衣作為一個知名的品牌，近年來越來越受到消費者們的喜歡，並且紅辣椒的保暖內衣號稱十級保暖。許多消費者並不清楚這是否是真的，下面將會介紹紅辣椒保暖內衣怎麼樣？為什麼說紅辣椒內衣十級保暖？幫助消費者解決心中對紅辣椒保暖內衣的疑惑。
紅辣椒是戶外的保暖內衣品牌，它最大的特點就是將新科技運用在冬季運動的保暖系列產品上，它的保暖內衣不光保暖，並且可以更快更好的解決了透濕，排汗，快乾等一系列問題，所以紅辣椒的保暖內衣更適合在冬季進行戶外運動時穿。
紅辣椒的保暖內衣已經有20年的歷史了，它把人造纖維引入了保暖內衣，憑借著良好的技術支撐，把溫控功能這一新科技用到了冬季運動的保暖內衣產品上。並且保暖內衣上還有運動細纖維與羊毛混合的布料，這樣的保暖效果更加的棒，適用於室外運動，所以說紅辣椒的保暖內衣有十級保暖。
綜上所述，紅辣椒作為一款運動型保暖內衣，它更加的輕便保暖，並且有更加高級的新科技。不過在價格上也會偏貴，適合酷愛戶外運動的用戶進行購買，不太適合日常的使用。