⑴ 快下雪了，有什麼保暖的方法
熱水袋、空調、衣服都可以保暖！
⑵ 湖南又下雪了，當地居民該如何禦寒
准備好過冬的衣物、檢查好集中供暖的設備、准備好取暖設備。湖南又下雪了，全國溫度在一波又一波的冷空氣影響下直線下降，很多城市地區都受到了影響，就連最那邊的廣州一早一晚都穿上了厚外套。大家都紛紛開始准備可以禦寒的衣物，檢查好家中能夠取暖的設備，為寒潮來臨做准備。
三、出行保暖
即便下雪也免不了出行，所以我們要注意出行保暖用具。騎電動車出門的居民可以准備好厚實的擋風被、護膝、帽子、手套和頭盔。頭盔既可以幫助我們禦寒，還可以保證安全，雨雪天氣可以減少摔傷的風險。開車出行的居民一定要注意安全，避免車輛打滑發生事故，我們在做好保暖的同時一定要確保自己的安全。
⑶ 新一輪寒潮來襲，雨雪降溫齊上線，該做好哪些保暖措施
眾所周知大家在學習地理的時候都知道中國是幅員非常遼闊的一個國家，他所佔的經度和緯度都是非常寬廣的，所以我國的各個地方氣候差異常的大，就比如說在冬天即將來臨的時候南北方差異非常大，北方他會很早的迎來寒潮，而南方他是屬於比較濕冷的地界。
二、各方面的保暖措施要齊全。
對於寒冷人類早早的就已經做足了抵禦措施，從最普遍的棉衣到現在的各種保暖物品的發明，這些都是人們抵禦寒冷行所創造出來的財富。寒潮來臨之後人的體體感溫度也會隨著環境溫度降低而降低，所以如果我們想要保證自己的體感溫度在正常范圍之內就得要做好相應的保暖措施，穿一些厚衣服，多喝一些熱的飲品，這些都是有利於我們身體進行發熱。
⑷ 下雪後防凍保暖常識
1. 下雪入冬後該如何保暖
冬季如何保暖
冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內開空調，門窗卻緊閉；為了抵禦寒冷，裡面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等「配套設施」一應俱全。
專家指出，蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等症狀。「三分飢寒，七分溫飽」是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。
重點保暖部位
頭要保暖：由於冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高於戶外，還很容易受寒感冒。因此，老年人外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
背要保暖：中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。
腳要保暖：醫學專家認為，腳距心臟遠，血液供應少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的 *** 最為敏感。如果腳著涼，全身健康均可能受影響。因此，老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
冬天也要防曬
冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利於機體對鈣質的吸收，但曬太陽也要有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。
皮膚科專家提醒，冬天也應當採取防曬保護，因為冬天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。
天冷要以「動」防凍
冬季由於氣候寒冷，人們多不願出外運動。其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
專家提醒人們，冬季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。
2. 下雪時怎麼保暖
.感覺寒冷的原因之一就是冷空氣和身體接觸了， 如果穿衣服穿的貼身冷空氣都沒辦法鑽進來騷擾你了，你當然不覺得冷啦。
下雪天很冷，我們身體如何保暖呢？1、多「點」水
常喝白開水
原因：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證肌體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法：冬季一般每日補水應多於2000-3000毫升。 2、早「點」睡
保證充足的睡眠
原因：唐代著名醫學家孫思邈說：「冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。」早睡以養陽氣，遲起以固 *** 。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。
方法：冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬後的起居調養切記「養藏」。
3、護「點」腳
寒從腳底生
原因：民間有一說法，「寒從腳底生」。因為足為人體最遠端，脂肪薄，保暖能力差，而中醫認為足底穴位與內臟關系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健腳即健身。
方法：天天堅持用溫熱水洗腳，最好同時 *** 和 *** 雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以增進血液循環。4、飲「點」茶
喝茶可以提神醒腦
原因：冬天喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。興奮中樞神經，增加運動能力。 *** 胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。消除疲勞，促進新陳代謝。茶含有人體需要的多種維他命和微量元素，尤其是綠茶還能防癌抗癌，對人體起到良好的保健作用，長期從事電腦工作的人更應常飲茶。 方法：冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
5、通「點」風
開窗通風
原因：冬天家裡一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，人們總是在這個空間里呼吸會導致產生。 方法：應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鍾，保持室內空氣新鮮。實驗表明，每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體。此外，一定要保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大，一般室內應控制在16-22℃為好。 由於冬季溫度極低，而且在下雪天冷風刺骨，所以冬季防寒保暖是相當有必要的。
3. 冬季防寒保暖小常識 冬天這幾個部位千萬要注意保暖
冬季保暖小常識 冬天保暖要保護這4個部位
冬季，許多女性常出現整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳情況，出現手腳冰冷症狀，有時甚至還會伴隨出現一系列的身體負面影響。特別是女性的胃部、腰部、腳部最易受涼，所以，保暖應從這些關鍵部位開始。
冬季保暖要保胃——避免胃痛
冬天，因寒冷 *** ，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等症狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發作胃痛。寒冬季節，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，過甜食物產酸氣，要少吃。煙酒會讓腸胃受到過度 *** ，如果一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以避免加重潰瘍。
冬季保暖要保腳——避免刺骨冰涼
俗話說「寒從腳下生」，氣溫低時，女性的血液循環降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節炎也開始復發，出現怕冷、怕風甚至刺痛的症狀。此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋，應當穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過緊。吃黑木耳、洋蔥等食物有助於改善血液循環，降低血液黏度。根據身體情況，也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。
冬季保暖要保腹——避免宮寒痛經
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致「宮寒」，引起月經推遲、痛經等疾病。而在天氣變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的女性衣著單薄，只穿短裙、 *** 出門，又或貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重後果的出現。所以專家提醒女性，做好保暖工作很必要，特別是腹部保暖。冬天，特別是例假期間，女性不要長坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根據氣溫及時添加衣 服，保證前心後背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，平時多吃熱性的食物，比如羊肉，多吃山葯、紅棗等補氣養血的食物。
冬季保暖要保腰——避免腰肌勞損
腰部支撐人的上半身，帶動下半身，起承上啟下的作用。一旦腰部受涼，很容易發生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時站立、行走、坐卧姿勢不正確，也 容易使薄弱的腰肌發生勞損。這個時候，女性朋友千萬不要為了時髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣郁結，風濕痹痛都會緊隨而來。天氣轉涼後多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環。出外一定要注意腰部保暖，不要讓風吹著前胸和後背，否則年紀稍大就會渾身不舒服，腰肌勞損等疾病都會找上門來。
4. 下雪入冬後該如何保暖
冬季如何保暖 冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內開空調，門窗卻緊閉；為了抵禦寒冷，裡面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等「配套設施」一應俱全。
專家指出，蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放鬆，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等症狀。
「三分飢寒，七分溫飽」是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。
重點保暖部位 頭要保暖：由於冬季天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高於戶外，還很容易受寒感冒。因此，老年人外出應戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
背要保暖：中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。
因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。
夜間起床時應披衣防感冒。 腳要保暖：醫學專家認為，腳距心臟遠，血液供應少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的 *** 最為敏感。
如果腳著涼，全身健康均可能受影響。因此，老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。
有凍傷史者更應早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。
對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。 冬天也要防曬 冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利於機體對鈣質的吸收，但曬太陽也要有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。
因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。
皮膚科專家提醒，冬天也應當採取防曬保護，因為冬天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。 天冷要以「動」防凍 冬季由於氣候寒冷，人們多不願出外運動。
其實，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。 專家提醒人們，冬季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。
為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。
5. 下雪了.怎麼防凍
多吃食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺，從而增強體質。
另外，除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。
還有，鐵是製造血和蛋白質的重要原料，血和蛋白質擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以，人們平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。
最後，經常活動活動是必需的，長時間一動不動地坐著，身體產生的熱量就太少啦。
⑸ 章丘城區志願者為大家義務除雪，下雪如何注意保暖問題
章丘城區普降大雪，道路積雪嚴重，給人們出行造成不便，志願者為大家義務除雪。在寒冷的冬天，志願者們出門都裹著厚厚的棉襖，有些人從頭到腳全副武裝。人們在家中打開了暖氣，各種保暖神器都拿了出來，有暖寶貼、暖手寶、電熱毯等。最好備著薑茶預防感冒，家裡有孩子的更要注意。
如果實在太冷，就不要出門了，以免凍感冒。冬天運動後出汗，一冷一熱更容易感冒，所以盡量不要室外劇烈運動。另外，室外積雪嚴重，除了容易感冒，還很容易滑倒，最好不要騎車，選擇乘坐公共交通工具，選擇安全性高的交通出行方式，比如乘坐地鐵。以上保暖禦寒的措施，是大多數人在冬天都會選擇的。但是還是要注意不要長時間待在空調房裡，也不要長時間使用電熱毯，容易讓空氣乾燥，也容易讓身體缺水。所以也時不時讓自己故意一下新鮮空氣，或者讓身體適應下自然溫度。只有這樣，身體才能夠真正保持健康！
⑹ 下雪適合穿什麼衣服下雪穿什麼衣服保暖
不少地方都已經開始下雪了，下雪天是最冷的時候，不少人困惑，出門穿什麼衣服合適？穿什麼保暖呢？關於，下雪適合穿什麼衣服？下雪穿什麼衣服保暖？我來為您一一解答！
下雪適合穿什麼衣服
中長款羽絨服應該是少不了啦，短款羽絨服可能下雪天還抵禦不了寒冷，下雪天就是要做好保暖措施，不能凍著了，一件花色羽絨服款式，很接近雪的顏色哦，非常應景的穿搭，內搭可以是針織衫，也可以是加厚的連衣裙。下雪天不僅要美觀還要保暖，一件淺藍色棉服款式，有腰身的棉服款式哦，還有連帽毛領的點綴，看著都比較的保暖，內搭一件高領針織衫，如果條件允許那就配上一條圍巾吧，圍巾可以保暖很多哦。下身搭配加厚一點的褲子或是打底襪都可以。
下雪穿什麼衣服保暖 1、斗篷樣式毛呢外套：
斗篷樣式毛呢外套，優雅小資純色雙排扣腰帶裝飾，設計非常好看。雖然擁有奢華的高端品質，但是搭配也是很容易的。內搭圓領長款的針織衫，下搭配上超顯瘦的leggings，腳上可以選擇一款皮草翻邊雙腕帶厚底增高短靴，超有時尚范的。
2、短款棉服：
軍綠色短款棉服，抽繩設計今年大熱的款式，簡約有型。內搭高領毛衣，牛仔褲雪地靴，在下雪天這樣穿，防風防寒，非常的時尚保暖，也不顯臃腫。
3、羽絨服：
黑色收腰羽絨服，經典的雙排扣設計，復古時尚。腰帶的搭配更顯苗條的身姿。毛領連帽，冬天保暖衣服最常見的款式，內搭亮色長款毛衣，下穿打底褲，雪地靴，非常的優雅大氣。
4、毛呢外套：
斜拉鏈毛呢外套，時尚簡約的版型，帥氣優雅。翻毛領子，在這里絲毫不顯過分奢華，反倒更為低調、清新、雅緻。翻領造型，加上稍微寬松的長體設計，難以阻擋的帥氣中自然流露一股優雅大氣之感。內搭黃色毛衣下身搭配紫色緊身褲，駝色雪地靴，撞色的非常好看。
5、豹紋外套：
豹紋外套，搭配針織短裙，黑色褲襪，長筒靴，這身搭配非常性感大氣，很有歐美大牌范。還可以搭配上一豹紋的信封式的包包，和皮草的豹紋搭配起來超有范的哦。雖然看起來厚重但是上身後絕對不顯臃腫。
保暖重要的是空氣對流
如果我提問「到底是穿一層厚衣服暖和還是穿三層薄衣服暖和」，大家會選擇哪個答案呢?正確答案是：穿三層薄衣服。為神馬呢?科學告訴咱們，保暖這個事情其實非常復雜，絕對不是裹一床厚棉被就代表暖和的。人覺得最舒服的溫度就是自己的體溫，在體溫溫暖了貼身衣物後，熱量會繼續往外傳播，同時外層衣服夾層中的冷空氣會與相對暖和的空氣不斷對流，在這個對流的過程中，就保證了熱量不會大量散發，進而保證人體的溫暖，衣服層數越多，衣服和衣服之間的空隙就越多，這樣的空氣對流就越多，那麼人就會覺得越暖和。
當穿了緊身保暖內衣時，雖然保暖內衣比普通的內衣顯得更厚更溫暖，但緊緊貼身後不但影響了人體的血液循環，同時人體和內衣之間的第一層空隙也幾乎被擠壓殆盡，在選擇緊身保暖內衣時，也就人為地將一層用於保暖的對流空間給擠壓掉了。所以，穿緊身的保暖內衣，或許真的是一個悲劇!
⑺ 下雪穿什麼衣服最保暖
一：衣服裡面要穿適當緊身的保暖內衣，最好是帶絨的，穿的更保暖，建議買「婷美」的保暖內衣哦，薄薄的一套，穿在身上即保暖又能修型美體，真是一舉兩得哦：）~
二：在保暖內衣外加件針織的毛衣，最好是有點領子的，如果你穿領子低一點的毛衣，可以戴一條絲巾在脖子上，顏色要搭配好，若毛衣顏色是淺色，如（白色）可以搭配淡紫色，或淺咖啡色的絲巾；深顏色的毛衣，可以搭配褐色或咖啡色的絲巾，絲巾可以選折帶點金絲的，這樣戴起來比較有點洋氣哦：）~
三：選折外套，我本人自己不太喜歡穿羽絨服的，因為一般的羽絨服都是「刨刨的」即看起來好象吹了氣在衣服裡面似的，羽絨服是不重的，可穿起來看過去也覺得穿的很笨重，但有時侯要長時間在戶外，所以建議還是穿比較貼身的羽絨服，即保暖穿起來又能顯身材，另外，羽絨服不要太長的，長度到膝蓋下面一點是最佳的。：）
四：還有選折褲子，冬天我一般最多穿2條長褲，裡面最好選折適當緊身，帶絨的保暖褲，可以稍微有點絨毛的，這樣更耐寒哦，保暖褲外面可以穿件貼身的牛仔褲或休閑褲，冬天穿在外面的褲子最好是深顏色的，這樣好搭配衣服和鞋子，當然也會更耐臟啦：）
五：選折鞋子，冬天我喜歡穿靴子，因為鞋口比一般的皮鞋高，穿的更保暖啊。不管是皮鞋，靴子還是運動鞋，最好選折裡面厚一點的即有些棉的，呵呵女孩喜歡穿高跟鞋，但冬天有時會下雪，建議還是選折穿跟不太高的鞋子，最高不要超過5公分的，這樣走路好走些並且安全些哦：）~
六：天冷了，要想穿的更保暖點，手腳都不凍著，可以戴手套和帽子，我最喜歡毛線織的帽子和裡面有絨毛的手套了，戴起來即保暖又好看哦：）
七：西西有時，也可以改變一下服飾哦，穿穿裙子啊，我想穿裙子，一般是中午到下午的這段時間穿，因為北方早晚溫度很低，很冷哦。穿裙子最好是到膝蓋長的冬裙，下面穿中長的，裡面是有點棉的靴子，也就是穿到小腿肚中間的靴子。上面穿件高領的毛衣，要想使毛衣穿的更好看，也可以搭配個毛衣鏈。毛衣+裙子+靴子，這樣穿即保暖，又時尚哦：）
八：穿衣服只是外表，其實身體內部的保養更重要哦，冬天冷，但飲食還是要清淡些的，可以多喝喝湯類的食品，我喜歡喝自己煮的桂圓蓮子八寶粥，即能修身調理，又能養顏美容哦，另外可以做些室內運動，建議可以去健身房練練瑜珈，能促進血液循環又能使你保持青春活力的：）
呵呵，這個冬天我們不再做美麗「凍」人的mm啦，加油哦^_^