① 冬天室外打籃球大汗淋漓，請問穿什麼運動衣最保暖
有條件的話可以買NIKE或者安得瑪的緊身衣，後者的不錯 網上買的話更便宜 一套大概150左右 對肌肉的保護不錯，還特別吸汗，也相當保暖 值得推薦。外面在套上抓絨的衛衣就夠了
② 冬季跑步如何保暖 這4個裝備要點別忽視
膝蓋沒有傷病或是膝蓋傷病已經好了就不需要帶跑步護膝了，或許在夏天的確是這樣，但是在冬季，帶著護膝跑步，是保護膝蓋的正確做法。
冬季路跑時，在皮膚裸露處擦一層凡士林，這樣可以防止皮膚凍傷，也可以防止寒疵到皮膚導致皮膚產生不良狀況。
③ 冬季鍛煉應做到五個防止是什麼
冬季鍛煉應做到五個防止：
1、冬天運動注意防止凍傷
冬季鍛煉要注意防凍傷。冒寒鍛煉身體外露的部分，包括手、臉、耳、腳等都需要注意做好防寒保暖，另外鍛煉結束之後，也不宜立馬烤火或用熱水浸泡這樣容易加劇凍瘡的發生，一定要先按摩寒冷部位。
2、冬天運動注意防止潮濕
冬季鍛煉要注意避免潮濕。一般稍微進行鍛煉就容易身體出汗，一旦汗液揮發就容易帶走身上的熱量，容易使人感冒。一般鍛煉之後一定要及時用溫水擦洗身體，促進血液循環。
3、冬天運動防止衣物過厚或過薄，注意防寒保暖
冬季運動鍛煉要注意防寒保暖。鍛煉的時候不能穿的太少太單薄，但是也不能穿得太多太厚影響到鍛煉，甚至影響到身體的血液循環。一般防寒保暖攜扒注意戴手套、帽子和護耳套。
4、冬天運動防止不利天氣，注意避開突變天氣
冬季進行鍛煉的時候要注意避陵則開突尺隱棚變的天氣。寒流過境的時候氣溫驟然下降或者是刮大風、下大雨、大霧的時候要停止鍛煉，氣溫低、濕度高的時候體溫散失大不利於身體健康。
5、冬天運動防止出現低血壓，注意運動前吃點東西
冬季鍛煉之前吃點東西能夠增加身體的熱量也能避免空腹進行鍛煉出現低血糖等不適。一般鍛煉前可以喝杯白開水，吃少量流質、半流質食物。
④ 秋冬運動之後出汗該如何預防感冒
經常運動可刺激免疫細胞活力，增強體質，還可以幫助塑形，好處多多。尤其是冬天，跑完步、打完球之後全身是汗，冷風一吹，稍不注意就會感冒。那麼，冬天運動之後有什麼可以預防感冒的小妙招？今天，頭條君給大家支幾招~
4、選擇合適的運動項目冬季鍛煉身體，一般選擇運動幅度較小的，在身體可以接受的范圍內為宜，以低強度的有氧運動為主，不建議選擇運動強度過大、速度過快、激烈的運動項目，建議慢跑、健步走、操類、踢毽子等。
老話說「冬練三九，夏練三伏」，可見在冬天鍛煉身體對保持健康非常重要。但是冬天由於氣溫低、溫差大等因素，很多人不了解冬季鍛煉的基本知識，從而易引發感冒等疾病。其實冬天運動應選擇適合自己的項目，並結合頭條君剛才提到的幾點注意事項，這樣既可以鍛煉身體又能預防感冒，美美的過一個冬天~
您有運動之後預防感冒的小妙招嗎？
歡迎大家在下方留言區分享~
⑤ 冬天騎自行車運動，上下里外穿什麼衣服既能保暖又能排汗。
抓絨騎行服穿最裡面 最外面穿沖鋒衣 還會冷的話 中間再加一件馬甲
⑥ 冬季滑雪時，有什麼保暖小技巧嗎
有
第一點，要注重加強貼身內層，如頭套/脖套/內層手套；
第二點，要合理使用高科技，如電加熱的手套、雪襪、雪鏡；
第三點，硬防護的小裝備有時可以起大作用，比如頭盔頭套，雪鞋套等。
⑦ 冬季參加戶外運動如何保暖
保暖=隔絕冷空氣+新陳代謝+水+熱量+運動
在冬季出行之前要充分考慮以上等式的各個因素，並且要防患於未然。在攀爬之前的晚上要吃飽喝足。保持活動避免身體冷下來，准備發熱袋，預備備用的厚手套，放鬆鞋帶，並且充分了解裝備的使用程度和使用極限。在攀登時，要記住冰和金屬物體很容易會和皮膚粘在一起（在放置保護時注意不要用嘴叼著鐵鎖），一點點小錯誤會帶來大麻煩。在比較暖和的天氣里帶上厚重的手套練習各種放置保護的方法，並且體會你在靈敏度降低條件下的能力極限。更重要的一點，攀登夥伴要相互注意對方是否有凍傷、體溫過低，或者其他異常情況。
⑧ 愛跑步，跑步的時候不喜歡穿特別厚，跑完步停下來之後特別冷。冬天跑步後穿什麼衣服保暖
1，貼身的內衣。要選用能夠吸濕排汗的速干內衣，要求汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是滌綸或者特種滌綸。這種滌綸是由截面經過特殊設計的噴絲紡出來的，這種滌綸的截面是「十字」型、「Y」型、「H」型具有較多的溝槽，毛細作用旺盛，能快速的把汗導出並排出體外。這種纖維最著名的就是coolmax、climacool，但也不是什麼高精尖的東西，國內很多工廠都能作，比普通滌綸略貴。注意：貼身的內衣一定不要穿純棉的，純棉的透氣性好，但吸濕性更好（公定回潮率8%在所的纖維里排第四），一旦它吸收了汗液的話就不會干，冬天的時候會覺得非常濕冷。
2、保暖層：第二層保暖，一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來保暖。所謂的抓絨，其實就是用超細滌綸纖維紡成布，然後整個金屬網在上面梳理，把絨梳起來得到的。抓絨的保暖效果很好。
3、保護層（外層）。主要起保護作用，防風、防雨、防雪、防刮幫助保持體溫。一般是錦綸做的風衣或壓縮褲。