⑴ 吃什麼食物可以暖宮驅寒
對於身體宮寒的情況，可以每天喝一些生薑紅糖水進行調理，能夠起到很好的暖宮驅寒的效果。此外，也可以口服一些中成葯，比如艾附暖宮丸等。除了口服葯物進行治療外，也可以通過熱敷、艾灸的方法進行治療，可以對氣海、關元、腎俞、三陰交等穴位進行艾灸，也有很好的治療效果。除此之外，也可以用熱鹽對小腹部進行熱敷，用熱鹽熱敷，具有溫經散寒、活血化瘀的作用。
從中醫學上而言，應當是歸屬於體寒也有血氣孱弱的主要表現。這種情況下，女士平常要多吃某些能夠補血脈補血的食物。例如能夠多吃某些牛肉、薑片、老紅糖、紅棗、枸杞子、桂圓等熱性食物，而且要要少吃西瓜、銀耳雪梨等吃涼性的食材。一起，平常要留意腹腔和腿部的防凍保暖。不必在寒冷的氣溫越過薄的衣服。還可以挑選吃一段時間的阿膠糕調養一下。
1、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、桂圓肉
桂圓肉中含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。
3、紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
⑵ 備孕時，什麼方法能保暖子宮
保暖子宮飲食是關鍵：原則是堅持均衡飲食，然後注意以下細節。多吃益氣溫食，如核桃、紅棗、花生、羊肉、生薑等陽食。少吃冷食，如梨、香蕉、獼猴桃、柿子、荸薺、葡萄柚、苦瓜、哈密瓜、西瓜、黃瓜、甜瓜、絲瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角葉、生菜、蘆筍等。吃冷食順序：需要吃冷、熱兩種食物，吃冷食前應先吃熱食物。如果先涼後熱，冷氣將熱氣順勢壓向子宮，誘發或加重宮寒。
不要在辦公室小睡。躺在桌子上睡覺會無意中露出腰部，比較容易被寒邪傷害。在空調房內不超過8小時，車間或中午應到戶外散步、呼吸，如果身體有寒冷也可散發。不李散要坐在冰冷的椅子上，如地面、石頭或鐵椅，沉重、冰冷的邪惡會迅速擊退你體內的陽氣，直接攻擊子宮。鍛煉與調理：「宮寒」女性往往安靜沉著，睡覺時毛孔鬆弛，使毛孔接觸到這些東西的外部性質，熱傳導快，冷運動過多時容易感到疲勞。
其實，動能生養，特別適合體質寒冷的女性來改善體質。快走是最簡單的方式，也是在鵝卵石路上刺激足底經絡和穴位，可以疏通經絡，調節氣血，進而收到改善血液循環的效果，使全身溫暖。生活調節：通常多用熱水，少用或不用冷水。一旦遇到感冒，應及時補救，如頭發及時干濕頭發，雨後可在外面煎一碗涼湯服用。不能熬夜，經常熬夜或失眠容易導致身體的生活節奏紊亂，這種紊亂會導致內分泌功能障礙，進而影響女性的排卵周期，月經不規律，從而使懷孕困難。
⑶ 冬季吃什麼食物有助於保養子宮緩解宮寒
冬季吃什麼食物有助於保養子宮緩解宮寒？
要想解決女人的宮寒問題，首先可能需要對宮寒有所認知。宮寒是很多女性都會遇到的問題，可能是體質太弱，也有可能是不良的生活習慣，還有可能是外部的環境因素。
4、黑枸杞：黑枸杞是很好的養生食材，黑枸杞則可能是他們大家族全部營養元素的結合體。女人冬天宮寒很有可能是由於子宮內的內毒素無法得到排出來，黑枸杞帶有的原花青素在某種水平上可以推動女性子宮內毒素的排出來，修復子宮的魅力，減輕女性宮寒。除此之外，黑枸杞或是很好的養生食材，常吃黑枸杞可以推動女性肌膚的改進，提升肌膚活力。這是由於黑枸杞排出來女性子宮內毒素，推動女性雌激素代謝，進而具有養顏美容的功效，常吃黑枸杞很有可能也有利於女性體質的提升。
女人宮寒盡管可能是困惑女性身心健康的問題，在冬天女性也許更易於遭受宮寒的危害，可是根據吃文章內容中提及的4種食材，小紅豆，老紅糖和生薑泡水，干桂圓及其黑枸杞，不但可以協助女人在冬天維護保養子宮，減輕宮寒對女人提供的危害，針對改進女性身體素質，降低宮寒的產生，這種食材也可以具有很好的功效。