⑴ 秋季防寒保暖小知識
1.冬季防寒保暖小常識 冬天這幾個部位千萬要注意保暖
冬季保暖小常識 冬天保暖要保護這4個部位
冬季，許多女性常出現整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳情春陸況，出現手腳冰冷症狀，有時甚至還會伴隨出現一系列的身體負面影響。特別是女性的胃部、腰部、腳部最易受涼，所以，保暖應從這些關鍵部位開始。
冬季保暖要保胃——避免胃痛
冬天，因寒冷 *** ，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等症狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發作胃痛。寒冬季節，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，過甜食物產酸氣，要少吃。煙酒會讓腸胃受到過度 *** ，如果一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以避免加重潰瘍。
冬季保暖要保腳——避免刺骨冰涼
俗話說「寒從腳下生」，氣溫低時，女性的血液循環降低，手足末梢因供行頃血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節炎也開始復發，出現怕冷、怕風甚至刺痛的症狀。此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋，應當穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過檔森陸緊。吃黑木耳、洋蔥等食物有助於改善血液循環，降低血液黏度。根據身體情況，也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。
冬季保暖要保腹——避免宮寒痛經
經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中醫說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會導致「宮寒」，引起月經推遲、痛經等疾病。而在天氣變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的女性衣著單薄，只穿短裙、 *** 出門，又或貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運行，痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質，平日就怕冷，更經不起寒氣的侵襲，痛經的發作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重後果的出現。所以專家提醒女性，做好保暖工作很必要，特別是腹部保暖。冬天，特別是例假期間，女性不要長坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根據氣溫及時添加衣 服，保證前心後背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，平時多吃熱性的食物，比如羊肉，多吃山葯、紅棗等補氣養血的食物。
冬季保暖要保腰——避免腰肌勞損
腰部支撐人的上半身，帶動下半身，起承上啟下的作用。一旦腰部受涼，很容易發生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時站立、行走、坐卧姿勢不正確，也 容易使薄弱的腰肌發生勞損。這個時候，女性朋友千萬不要為了時髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣郁結，風濕痹痛都會緊隨而來。天氣轉涼後多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環。出外一定要注意腰部保暖，不要讓風吹著前胸和後背，否則年紀稍大就會渾身不舒服，腰肌勞損等疾病都會找上門來。
2.冬天防寒小知識
在冬天，做好防寒保暖工作顯得十分必要。
一走上冬季的大街，寒意總是會迅速的浸透周身，一些市民把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵禦寒冷雖然能起到一定的作用，但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象。
也許你掌握了以下幾個小竅門後，這個冬天您可能會過得更加舒適。
首先，洗臉次數別太多！
在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚乾裂。另外，洗完臉後最好過半個小時以後再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。
冬季嘴唇特別容易乾裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的澱粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完後，澱粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇乾燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭後，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭後頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利於保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
搓搓揉揉防凍瘡。
寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。
治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對准患處，用熱風徐徐吹拂5分鍾，以加快皮膚血液循環。二是 *** 法，就是挫熱雙手後對患處進行 *** ，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。
3.冬季防寒小常識作文
一、常喝白開水。
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗姜湯。
用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。三、堅持冷水洗臉。
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油。
柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。
用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞的功效。五、夜卧桑菊枕。
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒，用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。室外劇烈運動應該注意：1. 要充分做好准備活動。
准備活動可以提高體溫，提高體內的代謝水平，在寒冷的環境中運動所做的准備活動，需要比正常條件下的准備活動的時間長些、強度大些，讓渾身的肌肉、關節活動開，使體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態，可提高神經中樞的興奮性，促進血液循環，並能改善身體的新陳代謝。2. 運動前，要選擇舒適的服裝，鞋襪要保暖、合適，不要過緊而影響血液循環。
運動後，要保持鞋襪乾燥，注意保暖。3. 堅持冬季室外鍛煉，增強機體的耐寒能力，預防凍傷。
4. 運動間歇要及時穿衣，不要長時間靜止不動。5. 在長時間運動過程中，要合理分配體力，維持一定的運動強度，保持體溫。
6. 不應忘記攝入足夠的食物熱量，以維持供能的需要。
4.冬季防寒保暖小妙招有哪些
冬至到，嚴寒天氣易誘發多種疾病，保暖進補強身正當時，不防看看這些防寒妙招 12月22日就是我國非常重要的節氣冬至，冬至後數九開始，這也標志著冬季進入到最冷的時節。
嚴寒天氣使機體禦寒能力下降，很容易引起感冒等呼吸道疾病發生，或誘發加重哮喘、慢性支氣管炎以及心腦血管疾病等病，影響健康。因此防寒保暖就成為冬至養生的第一要務。
在這里我們重點提醒幾個身體部位的保暖防寒，從飲食、起居等多方面入手，為身體健康打下堅實的基礎。 頭部：特殊人群要「暖頭」 民間向來有「涼頭暖足」的說法，因為中醫認為「頭為諸陽之會」，陽氣最為充足，也最為耐寒；從現代醫學來看，頭部距心臟較近，氧氣及血液供給較為充分，故對於身體健康的人來說，頭部適當受點「凍」並無不可，還可增強人體抗寒能力，提高免疫力。
不過對於老年人、身體虛弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支氣管炎、心腦血管疾病等病的人來說，他們的耐寒能力較差，不能以常人度之。因此對於這些人來說，最好還是要「暖頭」。
防寒妙招 戴帽：外出戴上保暖的帽子、圍巾，並避免頂風行走。 不蒙頭睡覺：晚上睡覺時最好不要把被子蒙到頭上取暖，這樣做因為空氣不流通，人呼吸到的氧氣越來越少，易胸悶、出汗甚至從睡夢中驚醒。
我們只要注意睡覺時關好門窗，避免頭部被冷風吹到即可。 腹背：加衣防病 肺、心臟、脾胃等重要器官處於胸腹部，萬一受寒，即易引發相應器官的疾病，如導致心臟病發作、咳嗽哮喘、胃痛腹瀉等。
對於女性來說，腹部受寒還可能影響到生育健康，發生痛經、不孕等情況。另外，中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始，所以保持腰背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。
這對於不願用厚重棉服遮住身材曲線的愛美人士來說尤需注意。 防寒妙招 加件衣：即使在溫暖的室內最好也能穿件背心或馬甲；夜間休息要蓋好被子，起夜時披件衣服，保護胸腹腰背不受寒。
手腳： *** 促循環 俗話說「寒從腳起」，雙腳距離心臟最遠，血液循環較差，脂肪少保溫性也差，故很易受寒；且中醫認為人體數條重要經脈會聚起始於腳部，腳部受寒就會影響全身的健康狀況，使抗病能力降低。因此腳部保暖對於暖身防病意義重大。
雙手也處於肢體末梢，也是寒冷容易侵襲的對象。除了感到手冷，寒冷還能帶走皮膚的油脂，皮脂腺分泌減少，導致手部皮膚乾燥甚至皴裂。
防寒妙招 鞋襪乾燥：雙腳保證清潔乾燥，每天換洗襪子，鞋子也要保暖、舒適、乾燥，鞋底適當厚些增強保暖性。 泡腳 *** ：每天晚上睡前用熱水泡腳也可助血液循環而暖腳強身。
泡腳最好是在睡前半小時進行，水溫在40℃左右，泡20分鍾左右即可。不過老人、孕婦等特殊人群不要泡過長時間，以免引起出汗、心慌等不適；腳部有傷口的人則不適合泡腳，以免引起感染；患糖尿病足之人泡腳水溫不宜過高，最好由他人試好水溫再泡。
另外，泡腳後揉搓腳心湧泉穴也有一定的保健作用。 手套護手：除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服時最好也能戴上橡膠手套，一方面避免冷水 *** ，另一方面也避免洗滌用品對手部皮膚的傷害。
另外洗手的水溫不宜過熱，洗後趁手未乾時塗上凡士林或護手霜保護皮膚。 乾洗手：冬天易手發涼的朋友也不妨多做做「乾洗手」的動作，即雙手對搓，摩擦生熱，促進血液循環而防寒。
營養貼士 食補亦祛寒 冬季進補符合季節「藏」的特性，能夠為身體儲存足夠的營養，提高身體素質。由於冬季尤其是冬至後以寒冷天氣為主，故進補偏於溫熱、補養陽氣以抵禦寒邪。
都說「葯補不如食補」，冬至常吃的一些飲食就有很好的補陽防寒作用。 餃子：冬至吃餃子不凍耳朵。
這種說法來源於醫聖張仲景，他看到嚴寒中百姓耳朵被凍壞，故用麵包了驅寒葯材，煮熟做成「嬌耳湯」治好了百姓的耳朵。今天冬至吃餃子不再是為了治凍耳朵，不過其面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營養全面且易消化吸收的美食。
冬至吃餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡，這些菜均偏溫熱性，對人體能起到一定的溫陽作用。 湯圓：冬至吃湯圓在江南較為盛行。
做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力。
八寶粥：熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求。中醫認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季乾燥的特性。
為發揮禦寒作用，我們在煮粥的食材上可以選用偏溫熱或平和健脾胃的食物，如薏米、大棗、核桃、花生、雞肉、羊肉、糯米、桂圓、山葯、銀耳等。我們不妨發揮創造力，將這些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山葯粥、銀耳紅棗大米粥等。
5.冬天保暖常識
冬季保暖常識A.冬季的飲食原則冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。
人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。
首先應保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。
因此，冬天營養應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對於老年人來說，脂肪攝入量不能過多，以免誘發老年人的其它疾病，但應攝入充足的蛋白質，因為蛋白質的分解代高謝增強，人體易出現負氮平衡。
蛋白質的供給量以占總熱量的15%~17%為好，所供給的蛋白質應以優質蛋白質為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等，這些食物所含的蛋白質，不僅便於人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更為突出。
因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C，並因此導致不少老人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。其防治方法首先應擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。
它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱、去瘟毒作用。
此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。
只要經常調換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養代謝，使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。
老年人由於消化吸收和體內代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應及時予以補充。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
如有鈉低者，做菜時，口味稍偏咸，即可補充。B.冬季如何進補冬季進補，是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。
冬季是一個寒冷的季節。祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。
老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出葯物所不能替代的效果。
冬季進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
冬季「食補」，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。
狗肉和羊肉是老人冬季滋補佳品。老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風禦寒活血。
體質虛弱的老年人，冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆漿等，可增強體質。將牛肉適量切小塊，加黃酒、蔥、姜、用砂鍋燉爛，食肉喝湯，有益氣止渴、強筋壯骨、滋養脾胃功效。
陽氣不足的老人，可將羊肉與蘿卜同煮，然後去掉蘿卜（即用以除去羊肉的膻腥味），加肉蓯蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉飲湯，有興陽溫運之功效。現代醫學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。
冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內，有助於體內陽氣的升發，為來年的身體健康打好基礎。俗話說「三九補一冬，來年無病痛」，就是這個道理。
C冬季保健的誤區冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認為是正確的。戴口罩防冷鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。
人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。蒙頭睡覺把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。
熱水洗臉冬天人的面部在冷空氣 *** 下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態。
毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部產生皺紋。飲酒禦寒飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。
酒勁過後，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。手腳冰凍用火烤冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。
此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈瘀血、。
6.冬季防寒保暖的小技巧有哪些
冬季防寒保暖的小技巧： 一、補充富含鈣和鐵的食物 人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。
如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑 木耳和紅棗等。 二、多主食及適量溫熱食物 首先多吃主食，適當選擇產熱高和溫熱性的食物，主要有狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，對於素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。
三、多水果及適量護陰食物 為使「陰平陽秘」，防治上火，冬季還宜配食鱉、龜、鴨、鵝、藕、木耳等護陰之品，尤其是一些體弱多病、精氣虧損的中 老年人，以求陰陽平衡。另外，每天還應補充水果，多吃柚子、蘋果等生津類水果，對抵禦冬季乾燥有好處。
四、多蔬菜及增加維生素A 再者要保證維生素的供給，特別增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。 其中維生素C，主要來自新鮮水果和蔬菜，維生素A主要來自動物 肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等。
⑵ 冬天怎麼防凍
1、熱水泡腳。俗話說「寒從腳起」，腳部是冬季保健護理重點。雙腳不暖和會導致全身血氣不足，從而讓人不寒而慄。因此對於腳部的運動，我們建議大家多多走動讓你的雙腳動起來，促進氣血通暢。走動過後也要注意按摩，足底按摩也是很有效果的，可以放鬆人體本身，也可以促進血液循環。在每天睡覺之前用40°C左右的熱水泡腳，可以使全身氣血暢通，這樣更加有助於提高睡眠質量。
2、運動。通常冬季運動可以選擇慢跑、騎行、羽毛球等運動量比較輕的運動，當然也可選擇在室內健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。 老年人的運動盡量不要選擇活動幅度過大、運動量過強的運動項目，可以選擇打太極拳，散步等健康悠閑的運動。因為冬季一般來說溫度都很低，天氣寒冷的時候人總會懶得出門懶得動，這樣身子就會僵坐在那裡。其實冬季不運動，越坐會越冷。因此天氣越是寒冷越應該多運動，讓身體活動起來，舒展筋骨，可以有助於身體血液流通，這樣子身體就熱了。運動是冬季驅寒保暖的最好辦法，還能增強抵抗力，減少病毒入侵的情況發生。
3、吃保暖的、增加人體熱量的食物。一般缺少鈣和鐵的人比較怕冷。鈣在身體含量的多少會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;如果血液中缺鐵會導致缺鐵性貧血，通常表現為產熱量少、體溫較低等。這類人群在冬季就會特別怕冷。因此，生活中可以食用富含鈣和鐵的食物來提高身體的禦寒能力。我們可以多吃些雞肉、鴨肉、雞蛋、魚肉;每天可以飲用牛奶、豆類製品、乳製品等。在菜譜中添加含有維生素食物，平常可以吃芝麻、葵花籽、以及葉類蔬菜等。此外胡蘿卜、百合、藕、青菜這些健康食品也可以經常食用，不僅僅在冬天。
⑶ 眉毛怎樣保暖，眉毛怕冷風吹，額頭也怕冷風吹，吹了就會疼，怎麼辦呢
買點軟和的帽子戴著看看，帽沿子拉低一點，到眉毛就可以了!或者買頂前面齊流海的假發，戴在前額，正好蓋住了額頭和眉毛以上，以上我說的兩種方法希望對你有幫助!
⑷ 冬季如何給孩子保暖需要注意哪些事情
引言：由於冬天天氣特別寒冷，所以小孩子很容易感冒。那麼，冬季如何給孩子保暖？需要注意哪些事情？接下來，小編就給大家講一講。
寶寶玩汗後最怕冷風吹，所以容易感冒。因此，外出遊玩時，如果離家比較近，可以准備一條毛巾幫寶寶擦汗。如果長時間外出，最好准備一套干凈的衣服，玩完後在車內或室內穿上乾衣服。
⑸ 嬰兒如何防寒保暖
由於嬰幼兒各個器官發育尚不成熟，對環境的調節能力很差，容易生病，這個時候就要格外注意孩子的防寒保暖工作。下面是我精心為大家蒐集整理的，大家一起來看看吧。
嬰兒防寒保暖的措施
一、把寶寶置於較溫暖的環境***如屋內***，或以大人的體熱來圍護著孩子，勿讓寶寶吹到風;但勿將窗門閉緊，仍需有新鮮空氣進入流通***尤其在車內***，讓廢氣能排出。
二、保持寶寶全身面板的乾燥，去除身上潮溼衣物，將體表水份擦乾，以免水份因蒸發時吸收更多的體熱。
三、用溫熱的包被及毛巾將孩子全身里緊，包括頭部***非臉部***;注意勿給寶寶戴口罩，以免阻礙其正常的呼吸;要穿內衣以能貼身保暖。
四、可以讓寶寶喝些溫熱的飲料或甜點。
五、利用熱源，如電熱器、烤燈或電毯等，對寶寶的身體及周遭環境逐漸的加熱***切忌在區域性或以直接接觸面板的方式烘烤，以免造成灼傷***，使體溫上升至正常溫度***攝氏37度左右***即可。
六、摩擦寶寶肢體及軀干，增加血液迴圈，而能將中央的熱源輸送到身體各處。
冬天嬰兒睡覺怎麼保暖
1、睡覺穿衣不宜過多
孩子睡眠時穿的衣服不要過多，一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了，可以防止蹬被子著涼，也可以吸汗。另外，也可讓寶寶睡睡袋，這樣既方便，又不會著涼，睡袋大小可隨著月齡更換。
2、毛巾裹肚子睡覺不著涼
睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。
3、選用輕而保暖的棉被
寶寶的體溫本來就比大人高，如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子，反而會讓寶寶體溫過高。所以，寶寶的保暖應當恰到好處，既不能讓寶寶著涼，又不能保暖過度。媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質被子。
4、注意室內溫度
寶寶在冬季比較多出現睡不安穩，那可能是暖氣調節溫度太高而導致的，家長要注意調整一下室內溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。
5、開窗睡覺有助睡眠
現在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內，可以避免寶寶受涼感冒，其實這是一種很不好的習慣。因為緊閉的房間空氣非常混濁，氧含量很低，二氧化碳卻很高，這樣的環境對寶寶的身體發育是極其有害的。寶寶睡覺時宜開啟卧室的窗戶，讓新鮮空氣不斷進入室內，維持室溫的相對穩定，促進寶寶健康的睡眠。
6、睡前為寶寶泡腳 ***
每晚睡前堅持給寶寶溫水泡腳，能使足部面板表面的毛細血管擴張，血液迴圈加快，改善足部面板和組織營養，增加區域性抵抗力，促進寶寶睡眠，有助於其生長發育。但家長們要注意，給寶寶泡腳水溫不宜過高，最好將水溫控制在45-50℃之間，因為水溫過高，容易使足底的韌帶變得鬆弛，不利於寶寶足弓的形成和維持，這樣很容易形成扁平足。
通過溫柔的腳底 *** ，能有效促進血液迴圈，寶寶冬天就不再「凍手凍腳」了。由於寶寶的筋膜相當嫩薄，為防止寶寶受傷， *** 時的力道應輕柔，盡量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來 *** 。
7、冬季保暖要注意腳步保暖
人的雙腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯絡。加上人的雙腳離心臟的距離較遠，血液迴圈比較差，而小孩腳部面板細嫩，活動又少，加上嬰幼兒時期體溫調節功能發育還不完善，所以，小孩的腳部很易受涼。
如果寶寶的雙腳受涼，區域性血管收縮，血流減少，會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，致使區域性抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。
保暖需講科學，但有時過暖會造成很大的危害
1、嬰幼兒衣物穿得過多，勢必會限制其手足的活動，甚至影響到呼吸。
寶寶出世後手足就會活動，是先天的一種了解環境、接觸外界的能力，它們需要很快知道手和腳是用來干什麼用的，如何才能指揮手腳的活動為自己提供方便，pukehao.biz並通過與各種東西接觸、感覺，加深對外界的了解和適應，這種能力和機會如果受到限制無疑對孩子的發育不利。
因此冬季孩子所穿的衣物要寬松，不能影響孩子手、足活動。聰明的父母親還應當給孩子們提供更多手、足活動的機會，不斷強化手—腦之間的聯絡。
2、從增強孩子抗病和耐寒能力上講，過度保暖也是不適宜的。
一方面如果害怕孩子被冷風吹著而整天緊閉門窗，會造成室內新鮮空氣不足，使寶寶發育不良，抵抗能力減弱，容易罹患各種感染。
另一方面如果孩子從不出大門一步，就會由於缺乏日光的照射，容易患維生素D缺乏性佝僂病，後者不僅使患兒的骨骼和神經系統發育異常，還會進一步削弱其抗病能力。
因此，即便是冬季也要注意嬰幼兒房間的通風換氣，3周以內的嬰兒可在室內進行空氣浴，每次1～2分鍾，但室溫不應低於20攝氏度。
有條件的最好進行水浴，水浴時室溫應在18～20攝氏度之間，水溫應在35～36攝氏度之間，最好用澡盆給新生兒洗澡且動作要迅速，洗好後把嬰兒放在大毛巾被上邊擦邊包裹，然後用襁褓包好。如果遇上晴好的天氣，應當讓孩子到戶外接受陽光的照射。
此外，更為重要的是，嬰幼兒不能用電熱毯來取暖。因為後者是持續供熱，如果此時孩子全身又捂得很嚴實，散熱不好，就會使孩子的體溫隨著被窩內的溫度不斷上升，高熱和大量出汗時間一久就會對孩子的迴圈和神經系統造成損害，有學者將其形象地稱為冬季「中暑」現象。
冬季中暑多發生於2—10個月大的嬰兒。由於年輕的父母唯恐孩子著涼，給孩子身上裹著大衣、毯子，還要用上熱水袋、電熱毯等，加之房間門窗關閉，室內空氣不流通，使孩子如同生活在「人造夏季」，致使體溫逐漸上升，等父母發覺時，孩子已處於高燒之中，形成冬季「中暑」。
嬰兒易發生冬季中暑的原因，還與其體溫調節中樞功能尚未健全，對外界氣溫的適應性較差有關，尤其是出生後5個月以內的嬰兒，他們產熱量大，而出汗散熱又較緩慢，這種產熱和散熱的不協調，使嬰兒容易在環境影響下出現高熱。俗話說：「要得小兒安，須帶三分飢與寒」。這就要求年輕的父母一定要學好嬰幼兒保健知識，既不能讓孩子著涼，又不能讓孩子「中暑」。
嬰幼兒對寒暖自調能力差，衣著的厚薄起著輔助調節作用。許多父母擔心寶寶受涼感冒，往往過分地加衣保暖，豈不知，衣著太厚照樣會引發感冒。
⑹ 冬天來了，冷風吹到臉上會讓皮膚變紅，怎麼辦
冬季要做好保暖措施，及時補水。
冬季風力過大，且天氣寒冷，冷風吹在臉上會導致皮膚變紅，是因為皮膚太過乾燥而皸裂，毛細血管擴張而發紅。
皮膚龜裂的部位多發生在人體最容易暴露的部位，如嘴唇、耳朵、手指、手背等部位。這種症狀不僅在寒冷的冬天可能發生，而且在天氣很炎熱時也可能發生。
具體措施：
1、在飲食上建議多吃些富含維生素A的食物，因為當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，因而豬肝、魚肝油、禽蛋、黃豆、花生等食物是上選。
2、冬季洗澡一般不要超過15分鍾。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
3、每次洗完臉後，一定要塗上潤搜褲銀膚油。
4、外出期間要注意臉部保暖，避免長純緩期暴露在冷風中。
(6)被冷風吹了之後該怎麼保暖擴展閱讀：
皮膚乾燥的原因
1、年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。
2、氣候的變化。外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。
3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有世宴活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。