㈠ 肩膀痛肩周炎怎麼防寒保暖護肩必須有
冬天要保暖，肩周炎的患者更要注意防止肩頸受寒。說起肩膀痛，痛過的人都知道，但是並不是所有的肩膀痛都是肩周炎，肩周炎更常見於50歲上下的中年人，尤其是媽媽們，到了抱孫子的年紀，自己的肩膀反而沒力氣了。
肩周炎發病時會出現肩關節疼痛，進而僵硬，可能此時你掉以輕心，但是隨著病情的發展，還會出現關節活動受限，也就是穿衣、梳頭等動作困難。尤其是女性患者的患肢很難伸到腰背處。更有甚者，雙手肩關節都出現肩周炎，可能連正常的生活、工作都受到影響。雖然發病時很痛苦，但大部分肩周炎是可以治好的，但是持續時長在1-2.5年。也就是說如果不加以治療，肩周炎不一定會一直疼，但是可能因為肌肉廢用而出現殘疾，也就是活動受限伴隨一生。
大部分人肩周炎發展初期是可以通過一些措施得以緩解，甚至是治癒的。其中防寒保暖則是重中之重。即使是正常組織和血管遇到冷空氣也會收縮，甚至痙攣。肩周炎患者肩關節部位的肌肉比其他部位更容易受寒，一般人肩部受涼也會酸痛，肩周炎患者受涼則是雪上加霜，因此肩周炎一定要保暖。肩周炎保暖說的不僅是外出要護肩膀，還有就是居家也要做好保暖，比如說我們有時開窗，或站在通風口，這時肩膀一定要加蓋衣物，可以選擇護肩佩戴。即使是睡覺，有的人會肩膀受涼，因此即使不習慣穿睡衣也要戴護肩。護肩選擇上，不必選擇過厚的，另外睡覺時可能貼身穿，盡量選擇舒適的面料。
另外肩周炎患者不要使用涼水洗菜、洗衣，出門減少露脖子的衣物，最好佩戴圍巾、手套。夏季的時候，更要避免空調口就坐。
㈡ 肩周炎用什麼保暖
保暖的話還是多穿點，適當可用護肩。至於鍛煉恢復，最簡單的肩周炎恢復法是面對牆抬起雙手，手貼在牆上，盡量往上舉。日復一日爭取越舉越高。
保暖的話還是多穿點，適當可用護肩。至於鍛煉恢復，最簡單的肩周炎恢復法是面對牆抬起雙手，手貼在牆上，盡量往上舉。日復一日爭取越舉越高。
保暖的話還是多穿點，適當可用護肩。至於鍛煉恢復，最簡單的肩周炎恢復法是面對牆抬起雙手，手貼在牆上，盡量往上舉。日復一日爭取越舉越高。
㈢ 天龍八部 做48護肩 怎麼做步驟
兩種辦法：
第一種辦法：精製，用棉布+5級護肩打造圖即可製作
第二種辦法，縫紉，角色升級到50級後學習縫紉技能並升級到五級。
再學習手工圖樣：銀錦肩圖樣。
學習圖樣成功後打開技能——縫紉，找到製作銀錦肩所需材料：中級布片若干，黃麻若干五級護肩打造圖。
集齊對應材料後，在三大城找到縫紉台，即可製作出來對應手工裝備。